Clínica Nutri e Saúde

Deslize para uma jornada deliciosa em direção à saúde! 🥗🚀
Na Nutri & Saúde, acreditamos que uma alimentação equilibrada é o segredo para uma vida vibrante.

Inicie sua jornada rumo a uma dieta mais saudável com as dicas da Nutri Saúde! 💪🍏 Lembre-se de consumir alimentos em um ritmo tranquilo, manter a hidratação com 2 litros de água diariamente e reduzir o açúcar. Prefira opções integrais e integre produtos orgânicos em sua dieta. Delicie-se com lanches saudáveis e comece cada refeição com uma porção de salada. Faça do consumo diário de frutas um hábito! 🌱 Estamos aqui para responder às suas dúvidas e ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde. 💚

Um brinde aos anos de confiança e parceria! 🎉 A Nutri & Saúde agradece a todos vocês por fazerem parte da nossa jornada e por acreditar em nossa missão de promover uma vida mais saudável. Juntos, construímos um legado de bem-estar e sucesso. Continuaremos trabalhando duro para nutrir ainda mais a sua saúde e felicidade. Obrigado por fazerem parte desta história!
🥂🌱🎂

Em busca de novos desafios e apaixonado(a) por ajudar os outros? 💪✨ A Nutri Saúde tem uma oportunidade incrível esperando por você! 🌿💼 Envie seu CV agora mesmo e junte-se a nós nesta jornada de saúde e bem-estar. 📩🙌

Nossa missão é nutrir vidas com saúde e cuidado. Este Outubro Rosa, lembramos a importância da prevenção. Junte-se a nós nessa causa! 💖🎗️

🍏 Sabia que é hora de marcar uma consulta com um nutricionista quando você enfrenta dificuldades para perder ou ganhar peso, percebe alterações no seu apetite e digestão, ou convive com doenças crônicas como diabetes e hipertensão? Nossos especialistas estão aqui para ajudar você a conquistar uma vida mais saudável! 💪✨

Temos vagas para fisioterapeutas em nossa clínica!

Envie seu curriculum para nosso e-mail [email protected]

Parabéns a todos os profissionais que transformam a nossa saúde e bem-estar por meio da nutrição. 🎊 Nutri & Saúde deseja para vocês um feliz dia do nutricionista! Obrigado por nutrir nossas vidas com conhecimento e cuidado. 💚

Sabia que uma alimentação saudável reflete diretamente na sua saúde e bem-estar? Sim! Comer bem traz uma energia extra para o seu dia, melhora o humor e até ajuda na sua concentração! 🥕🥦 Houve um tempo em que acreditávamos que cuidar da alimentação era apenas para quem queria emagrecer, mas não é bem assim. Cuidar da alimentação é um ato de amor consigo mesmo! 🥗💪 Que tal começar hoje a se alimentar melhor? Nós podemos te ajudar nesta jornada! Venha nos visitar! Te esperamos de braços abertos, pronto para te orientar nesse caminho saudável! 🥑🍇

Doutor Marenga retornando as trabalhos com seu método de controle de peso aqui na Nutri & Saúde e com consulta popular.

Nos envie uma mensagem que agendamos sua consulta.

Todos esses frutos são excelentes aliados na luta contra gripes e resfriados. Mas além de comê-los, você também pode utilizá-los para fazer sucos, vitaminas e outras receitas saudáveis.

Marque aqui uma migo que precisa dessa dica!

A pele é o nosso maior órgão e, por isso, é importante cuidar bem dela! Um detox é uma ótima maneira de fazer isso. Saiba quais são os sinais que sua pele precisa de um detox:

-Pele oleosa
-Pele com cravos e espinhas
-Pele seca
-Pele com manchas

Para cuidar da pele, é importante ter uma alimentação equilibrada e saudável. Alguns alimentos que ajudam a limpar a pele são:

-Aveia
-Chá verde
-Fruitas cítricas

Marque uma amiga que vai gostar dessa dica!

Sabe aquele momento em que você precisa tomar uma decisão importante e não sabe por onde começar? Pois é, a saúde é uma dessas coisas. É por isso que hoje estamos aqui para te mostrar que o melhor para sua saúde está aqui na Nutri & Saúde.

Marque agora um consulta com um de nosso especialistas e comece a cuidar da sua saúde da melhor forma possível. Você não vai se arrepender!

Muitas pessoas ainda têm preconceito contra a terapia, pensando que é coisa de doido. Mas, na verdade, a terapia é uma boa opção para quem quer buscar melhorias em sua vida.

Por que fazer terapia? Porque é uma forma de lidar com os problemas de uma forma saudável. Os terapeutas são profissionais capacitados para ajudar as pessoas a identificar e resolver os problemas.

Em nossa clinica temos excelentes profissionais, que estão à disposição para ajudá-lo a melhorar sua vida. Venha conferir!

Você já mediu sua pressão hoje? A pressão arterial é um indicador importante da saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Se você ainda não mediu sua pressão hoje, é importante fazê-lo regularmente para detectar qualquer problema o mais cedo possível.

Lembre-se de que a prevenção é a chave para uma vida saudável. Agende uma consulta para avaliar sua pressão arterial e discutir outras medidas preventivas que você pode tomar para manter seu coração saudável. ❤️

Que tal presentear alguém especial com uma sessão de massagem relaxante e um brinde? Na aquisição de uma massagem Topcorpus você adquiri o redutor de medida Redutop. A massagem pode ser realizada com um massagista profissional. O importante é proporcionar um momento de relaxamento e bem-estar para quem você ama. Além disso, o brinde personalizado irá demonstrar o quanto você se importa e valoriza a pessoa presenteada. Surpreenda com esse presente criativo e cheio de carinho! 💆‍♀️🎁

Você já ouviu falar em nutrição esportiva? É uma área da nutrição que se dedica a orientar atletas e praticantes de atividades físicas sobre a alimentação adequada para melhorar o desempenho esportivo e promover a recuperação muscular.

A nutrição esportiva leva em consideração as necessidades nutricionais específicas de cada pessoa, considerando o tipo de atividade física praticada, a intensidade e a duração dos exercícios. Além disso, a nutrição esportiva também pode ajudar a prevenir lesões e melhorar a recuperação após os treinos.

Uma alimentação adequada para atletas e praticantes de atividades físicas deve ser rica em nutrientes como carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. A hidratação também é fundamental para o bom desempenho esportivo.

Por isso, a nutrição esportiva é tão importante para quem pratica atividades físicas e quer melhorar seu desempenho. Com a orientação adequada, é possível obter melhores resultados nos treinos e competições, prevenir lesões e promover a recuperação muscular. Consulte um nutricionista esportivo para obter orientações personalizadas e alcançar seus objetivos!🏋️♀️🍎💪

A endometriose pode causar inflamação e aderências em diversos órgãos, incluindo o coração. Isso pode levar a sintomas como dor no peito, palpitações e falta de ar, afetando a saúde cardíaca das mulheres.

🩺 É por isso que o tratamento multidisciplinar é fundamental. Além do ginecologista, a participação de um cardiologista é essencial para monitorar a saúde cardiovascular durante o tratamento da endometriose.

🤝 Juntos, esses profissionais podem desenvolver uma abordagem integrada, garantindo cuidados abrangentes e personalizados para cada paciente. É uma maneira eficaz de proteger o coração e promover o bem-estar geral.

💛 Vamos continuar conscientizando sobre a endometriose e destacando a importância do tratamento multidisciplinar. Compartilhe essa informação e ajude a espalhar o conhecimento!

Pequenas trocas que vão gerar grandes mudanças no seu emagrecimento.

Passe para o lado para ver ➡️

Se deseja aprender mais como emagrecer sem dietas malucas, clica no link da bio e conheça mais sobre o nosso método de atendimento.

O burnout é um problema cada vez mais comum na sociedade atual. Ele se manifesta como um esgotamento físico e emocional, decorrente de um excesso de atividades e responsabilidades.

A boa notícia é que existem formas de preveni-lo, como uma boa alimentação, prática de exercícios físicos e acompanhamento de um profissional de saúde.

Na Clínica Nutri & Saúde, oferecemos um acompanhamento personalizado para ajudar nossos pacientes a prevenir e tratar o burnout.

Com a nossa equipe de nutricionistas e profissionais de saúde, você terá todo o suporte necessário para cuidar da sua saúde de forma integral.

Não deixe que o burnout prejudique a sua qualidade de vida. Agende agora mesmo uma consulta na Clínica Nutri & Saúde e comece a cuidar de você!

Como nutricionista, sempre me perguntam qual é a relação entre nutrição e exercícios físicos. A verdade é que eles são parceiros inseparáveis na busca por uma vida saudável e equilibrada.

Enquanto a nutrição fornece os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo e para a recuperação muscular após o exercício, os exercícios físicos ajudam a melhorar o metabolismo e a aumentar a queima de gordura.

Mas é importante lembrar que a nutrição adequada e os exercícios físicos devem caminhar juntos. Não adianta ter uma alimentação saudável e não praticar exercícios físicos, ou vice-versa.

Eu estou aqui para te ajudar a encontrar o equilíbrio perfeito entre nutrição e exercícios físicos, de acordo com as suas necessidades individuais. Vamos juntos nessa jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz!

O sono é um momento muito importante para o reestabelecimento do nosso organismo!

Quando dormimos há um momento de repouso do nosso sistema cardiovascular, no qual tanto a frequência cardíaca, quanto a pressão arterial são reduzidas.

Esse processo é muito importante para a saúde do coração. 🫀

Por isso, que a privação do sono aumenta o risco de hipertensão arterial!

Tente dormir no mínimo sete horas por noite. Se você está tendo dificuldades para dormir, veja o que pode estar atrapalhando a sua rotina de sono.

Alguns ajustes podem ajudar, como:

- Não se alimentar pelo menos duas horas antes de deitar.
- Não consumir alimentos com cafeínas após as 18h.
- Não ter contato direto com a luz de aparelhos eletrônicos pelo menos duas antes de dormir.

Conta pra gente, como está o seu sono?

Diz aqui nos comentários!

Vivemos em um mundo cada vez mais agitado e estressante. A pressão por resultados, a correria do dia a dia e a busca incessante pela produtividade nos deixam exaustos, tanto física quanto mentalmente. E é justamente nesses momentos em que precisamos buscar ajuda, como a de um psicólogo.

Não há vergonha em admitir que precisamos de ajuda. Às vezes, nosso corpo e mente simplesmente não conseguem acompanhar todo o ritmo frenético que é exigido de nós. E é nesses momentos que precisamos buscar apoio, alguém que nos ajude a lidar com nossas emoções e nos guie em direção à saúde mental.

Um psicólogo pode ser o profissional que vai te ajudar a lidar com as pressões do dia a dia, a encontrar equilíbrio emocional e a superar dificuldades que parecem insuperáveis. Não hesite em buscar ajuda se você está se sentindo esgotado ou sobrecarregado. A saúde mental é tão importante quanto a física e precisa ser cuidada com a mesma atenção e carinho.

Por isso, se você sente que precisa de ajuda para lidar com o estresse e a pressão do dia a dia, não hesite em procurar um psicólogo. Cuide de você e da sua saúde mental. Você não está sozinho nessa jornada.

Cuidar da saúde é um compromisso com a vida. E um dos primeiros passos é realizar um checkup completo. Essa avaliação periódica é fundamental para identificar possíveis problemas de saúde e tratá-los de forma precoce, aumentando as chances de recuperação e qualidade de vida.

O checkup é uma ferramenta importante de prevenção, e não deve ser deixado de lado. Afinal, é através dele que é possível identificar fatores de risco, como alterações nos níveis de colesterol, glicemia e pressão arterial, além de detectar precocemente doenças como o câncer e doenças cardiovasculares.

Além disso, a realização do checkup é uma oportunidade única para receber orientações nutricionais, físicas e mentais, que podem fazer toda a diferença na promoção de um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

Não espere sentir sintomas para cuidar da sua saúde. Cuide dela de forma preventiva, e agende seu checkup hoje mesmo. Sua saúde agradece!

Não subestime a importância do cuidado com a mente e as emoções. A terapia pode ajudar a gerenciar o estresse, a ansiedade e muitos outros desafios emocionais, melhorando significativamente a qualidade de vida.

Não hesite em buscar ajuda profissional para cuidar do seu bem-estar mental.

Agende agora mesmo sua primeira sessão de terapia e comece a investir em si mesmo.

Sua mente e seu coração agradecem! 💆‍♂️💆‍♀️

Transforme sua vida através da nutrição! Como especialista em Nutrição Clínica e Esportiva, eu, Dra. Monick Tavares, crio um plano nutricional personalizado para cada paciente.

Desde a avaliação inicial até o acompanhamento contínuo, meu objetivo é ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde.

Deslize o carrossel para ver o passo a passo do meu atendimento nutricional e comece agora mesmo a cuidar de você.

Curta e compartilhe com seus amigos esse post para que mais pessoas possam ter acesso a uma nutrição de qualidade!

Esse tipo de exame pode avaliar aspectos como o colesterol alto e a hipertensão arterial, que são importantes fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Além disso, o check-up cardiológico pode ajudar a identificar a presença de doenças que afetam outros órgãos do corpo, como o diabetes e a doença renal, já que essas doenças estão frequentemente associadas a problemas cardíacos.

Agende já a sua consulta e o seu exame com a gente aqui na Clínica Nutri & Saúde.

Ansiedade é uma condição que pode afetar a todos em algum momento da vida. É importante conhecer os sinais, entender as causas e buscar ajuda profissional quando necessário.

Se você ou alguém que você conhece sofre com ansiedade, confira nosso carrossel com informações valiosas sobre o assunto.

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Quer saber mais sobre ansiedade e cuidados com a saúde mental?

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Você sabia que a celulite pode ser combatida através de uma alimentação equilibrada e saudável? 🍎🥦

Na Clínica Nutri & Saúde Teresópolis, nossos nutricionistas especializados podem ajudar você a criar um plano alimentar personalizado, que atenda às suas necessidades e objetivos específicos, incluindo a redução da celulite! 💪 Afinal, além dos exercícios físicos, uma alimentação adequada e balanceada é essencial para combater a celulite e manter a saúde em dia! 😍

Então não perca tempo e agende agora mesmo sua consulta na Clínica Nutri & Saúde Teresópolis, e comece a se sentir mais confiante e saudável! 🤩

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A insuficiência cardíaca é uma doença grave onde o coração deixa de bombear e direcionar o sangue e o oxigênio corretamente para atender às necessidades do corpo.

Nos primeiros estágios da IC, o paciente pode não apresentar os sintomas ou não ser capaz de percebê-los. Mas com o avanço da doença, os sinais ficam mais evidentes.

Por isso, saber de alguns deles é fundamental para atuar preventivamente e evitar episódios de compensação cardíaca. Entre as causas mais comuns estão:

🌬️ Falta de ar (dispneia);

🦶 Inchaço nos pés, tornozelos, pernas e abdômen e consequente ganho de peso;

😮‍💨 Respiração curta e ofegante, mesmo sem esforço físico.

🧠 Confusão mental e tontura;

🥱 Fraqueza e cansaço extremos;

🤧 Tosse seca ou associada ao muco claro;

🫀 Batimento cardíaco irregular e/ou acelerado.

Caso você sinta alguns desses sintomas, procure o cardiologista da Clínica Nutri & Saúde o mais rápido possível.

Temos uma equipe altamente qualificada para melhor lhe atender.

O que é botox? ✨

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Não perca a chance de se sentir ainda mais linda e confiante! No nosso Botox Day, você terá acesso a um super desconto para realizar o tratamento estético que suaviza as rugas e linhas de expressão.

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Você sabia que as sementes podem ser um grande aliado para a sua saúde?

Elas são ricas em nutrientes essenciais, como fibras, vitaminas e minerais, além de serem uma excelente fonte de proteínas e gorduras saudáveis.

Incluir sementes na sua dieta pode ajudar a melhorar a digestão, controlar os níveis de açúcar no sangue, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo prevenir doenças crônicas.

Confira essa dica de milhões e inclua na sua dieta.

Me diz aqui nos comentários se você inclui sementes na sua alimentação.

As frutas são uma parte importante de uma alimentação saudável e equilibrada. Elas são ricas em nutrientes essenciais como vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes que são necessários para manter um corpo saudável e funcionando corretamente.

As vitaminas e minerais encontrados nas frutas são essenciais para diversas funções do corpo, incluindo a manutenção da saúde dos ossos, dentes, pele e olhos, além de ajudarem no funcionamento do sistema imunológico e cardiovascular.

As fibras presentes nas frutas são importantes para a digestão e ajudam a prevenir problemas como a constipação. Além disso, as fibras também ajudam a manter a sensação de saciedade por mais tempo, o que pode ajudar na manutenção de um peso saudável.

Os antioxidantes encontrados nas frutas ajudam a prevenir danos celulares causados pelos radicais livres, o que pode levar a doenças crônicas como o câncer, doenças cardíacas e outras condições de saúde.

Além disso, as frutas são geralmente baixas em calorias e gorduras, o que as torna uma escolha saudável de lanche ou sobremesa para quem busca manter uma alimentação equilibrada.

Portanto, incluir frutas em sua alimentação diária pode ajudar a melhorar sua saúde geral e prevenir doenças crônicas. Recomenda-se consumir pelo menos 2 a 3 porções de frutas por dia para obter seus benefícios nutricionais.

Os profissionais de psicologia da nutri & saúde desempenham um papel fundamental no combate à depressão e ansiedade, trabalhando em conjunto com nutricionistas e outros profissionais da área da saúde para oferecer um tratamento completo e eficaz.

Com um olhar atento às emoções e comportamentos dos pacientes, esses psicólogos utilizam técnicas e abordagens personalizadas para ajudar a reduzir o estresse, melhorar o humor e promover um estilo de vida saudável e equilibrado.

Com a orientação adequada, é possível superar os desafios emocionais e conquistar uma vida plena e feliz.

Você quer ser mais saudável em 2023, eu sei! Todo ano você diz isso para você mesma.
E aí já começou a ser mais saudável de forma flexível?

Fiz esse post para você iniciar esse processo hoje mesmo. Vamos para cima e chega de desculpas.

Uma boa digestão é a chave para uma vida saudável e feliz! 🌟 Não é apenas sobre o que você come, mas também sobre como seu corpo processa os alimentos.

Certifique-se de mastigar bem os alimentos, evite comer rapidamente e faça escolhas alimentares saudáveis. Sua saúde digestiva pode afetar todo o seu corpo, então cuide-se por dentro e por fora!

Oi, pessoal! Você sabia que ter um plano alimentar personalizado é fundamental para garantir uma dieta saudável e equilibrada? É aí que entra o papel do profissional de nutrição, que é responsável por avaliar suas necessidades nutricionais e montar um plano alimentar adequado às suas particularidades.

Na Nutri & Saúde, nossos profissionais são altamente capacitados para atender às suas necessidades individuais e garantir que você alcance seus objetivos de saúde. Além disso, nossa equipe está sempre atualizada sobre as últimas tendências e descobertas na área da nutrição, o que nos permite oferecer um serviço de alta qualidade.

Lembre-se, uma alimentação saudável não é apenas importante para manter um peso saudável, mas também para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida. Então, se você quer ter uma alimentação saudável e equilibrada, não hesite em procurar a Nutri & Saúde. Estamos aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos e a ter uma vida mais saudável e feliz.

Você sabia que ter uma alimentação saudável pode trazer muitos benefícios para a sua saúde? Aqui estão alguns dos principais:

Maior energia: Alimentos saudáveis fornecem nutrientes essenciais para o nosso corpo, o que pode aumentar a nossa energia e melhorar o desempenho físico e mental.

Controle de peso: Uma dieta equilibrada e saudável pode ajudar a manter um peso saudável e prevenir o ganho de peso excessivo.

Sistema imunológico fortalecido: Uma alimentação saudável pode fortalecer o nosso sistema imunológico, tornando-nos menos propensos a doenças e infecções.

Melhora da saúde do coração: Alimentos saudáveis, como frutas, verduras e grãos integrais, podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Melhora do humor: Alguns alimentos, como os ricos em ômega-3, podem ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas de depressão e ansiedade.

Melhora da saúde geral: Uma dieta saudável pode melhorar a saúde geral do corpo, prevenindo doenças crônicas, como diabetes, câncer e doenças cardíacas.

Lembre-se de que ter uma alimentação saudável não significa apenas restringir calorias ou cortar alimentos que você gosta. É importante ter uma dieta equilibrada e variada, que inclua todos os grupos alimentares em quantidades adequadas.

Comer bem é uma escolha que fazemos todos os dias e pode ter um grande impacto em nossa saúde e qualidade de vida. Então, escolha bem e cuide de você!

Você sabia que a ansiedade pode ser muito mais do que apenas uma sensação incômoda? A verdade é que essa condição pode causar uma série de efeitos negativos na sua vida, desde dificuldade para dormir até problemas de saúde mais graves, como doenças cardíacas. Além disso, a ansiedade pode levar a comportamentos prejudiciais, como o abuso de substâncias químicas e o isolamento social.

Por isso, é fundamental que você fique atento aos sinais da ansiedade e busque ajuda profissional caso esteja sofrendo com essa condição. Com o tratamento adequado, é possível aprender a lidar com os sintomas da ansiedade e recuperar sua qualidade de vida.

Lembre-se: a ansiedade não precisa ser um obstáculo intransponível. Com o apoio certo, você pode superar essa condição e seguir em frente com confiança e bem-estar emocional.