mi_llobato

⚪️ Alguns benefícios do método Pilates.

🍃🍃Diquinha do dia!🍃🍃

🔹Hérnia de disco

⚪️ Mais uma dica importante, pra ter uma ótimo postura no trabalho ou home office.

☀️Feriadinho pra relaxar!

🤍 Bom dia!

🔹Dificuldade de respirar profundamente; 🔹Pés doendo quando caminha; 🔹Rigidez nas costas e pescoço; 🔹Enxaqueca; 🔹Dor persistente; 🔹Formigamento e dormência nos braços e pernas…

🔹”Dicas de alongamento pra quem trabalha em Home Office”.

🔹Dicas pra fazer em casa…😉

“Quem cuida da saúde, vive o melhor da vida!”

🔹O certo de realizar um exercício para o abdômen. “Sempre olhando o posicionamento da cervical”.

🔹Dicas pra ter uma coluna saudável!

Prancha invertida é excelente para fortalecer o core,trabalha o abdômen, os glúteos e isquiotibiais . Ajuda no processo de alongamento dos ombros e do peito. Além disso também pode ser usado como um movimento de reabilitação para melhorar a estabilidade central e da coluna vertebral. 💕

Valorize o seu trabalho e do seu colega! E junta-se a vários profissionais… “👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻Juntos somos melhores👊🏻🙌🏻 ” doque sozinho…♥️

🍃A vida e como um jogo de xadrez. As vezes é preciso muda as estratégias para vencer o jogo.🍃

🔹Dificuldade de respirar profundamente; 🔹Pés doendo quando caminha; 🔹Rigidez nas costas,pescoço e dor; 🔹Enxaqueca; 🔹Dor persistente; 🔹Formigamento e dormência nos braços e pernas.

🍁Previne o que você já fez, as conquistas que alcançou m, a pessoa que você …🙌🏻🌷 l

🍃👉🏻Sabe aquelas dorzinhas no período do frio? 👉🏻E uma má postura? 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻Aí está! 😃Bora mexer o esqueleto pra sair destas dores…

🤍Dica pra se sentir bem com você mesmo…😉

Bom dia! Muitos não sabem a importância da postura neste momento de trabalho e estudo… por isso tem uma área da fisioterapia que se chama Ergonomia, onde o profissional vai adaptar uma postura correta tanto ao sentar no computador, quanto ao uso do celular….