Box Cross Hero Paul

Faça parte da nossa família e comece uma nova fase na sua vida, com mais energia e saúde 💪

Agende agora mesmo sua aula experimental e comece a mudar de vida!

Não espere por oportunidades, crie-as. O mesmo vale para um corpo mais saudável.

Um café da manhã bem balanceado pode impulsionar sua energia, melhorar a concentração e ajudar a manter um peso saudável!

Separamos dicas de OURO 🥇 para você começar seu dia com aquela energia MÁXIMA 🔥

Lembre-se, o que você coloca no prato é tão importante quanto o que você levanta no wod! 🏋♀🍏

Queremos saber: qual é a sua receita favorita de café da manhã que te prepara para um dia de vitórias?

Compartilhe nos comentários! 👇

Você conhece a sensação de superar limites no nosso box. Agora, queremos ver como essa força se traduz na sua vida cotidiana! 🚴♀🧘♂👨‍👩‍👦

A ideia dessa semana é lançar um movimento para mostrar como a nossa comunidade carrega a energia do box para além das nossas paredes!

COMO PARTICIPAR:

1⃣ COMPARTILHE sua história ou momento onde a disciplina, força e resistência do crosstraining ajudaram você a alcançar algo signif**ativo fora do box - seja um momento com a família, um hobby pessoal, uma aventura ao ar livre ou um desafio profissional

2⃣ USE a hashtag +Saudável e marque nosso perfil para que possamos celebrar suas conquistas e inspirar toda a nossa comunidade

3⃣ INSPIRE outros a ver como as habilidades desenvolvidas no crosstraining podem ser aplicadas em todos os aspectos da vida!

📸 Estamos ansiosos para ver onde sua jornada de vida + saudável está levando você. Mostre-nos a sua força, a sua paixão, o seu objetivo alcançado!

O clean é mais do que levantar peso; é sobre potência, precisão e técnica 💥

Quer aprimorar seu clean e levar seu crosstraining para o próximo nível? Confira as dicas que separamos para vocês!

Já salva esse post e deixa aquele

Nós acreditamos na segunda chance e queremos ver você alcançando todos aqueles objetivos que falamos sobre

Lembre-se de como se sentia após cada treino? Estamos aqui para reacender aquela chama! 🔥

👇 Não deixe para amanhã a saúde e a força que você pode reconstruir hoje.

A nossa comunidade está te esperando!

Você sabia que o que come antes e depois dos treinos é tão crucial quanto o próprio treino?

📝 Lembre-se, uma nutrição adequada não só melhora seu desempenho, mas também acelera a recuperação e ajuda na conquista de seus objetivos

💬 E aí, qual é seu lanche pré-treino favorito? Compartilhe nos comentários!

📣 GRITO DE GUERRA: Nos comentários, compartilhe sua vitória mais recente ou uma meta que você esmagou!

Não importa se é um novo PR, um movimento que você aperfeiçoou, ou simplesmente não desistir - cada passo conta. 🎉

E não para por aí:

1⃣ Marque seu parceiro de treino que te motiva a ir além
2⃣ Use a hashtag em seus posts de treino e nos marque para que possamos acompanhar e compartilhar suas jornadas
3⃣ Fique de olho nos nossos stories para dicas diárias, destaques dos membros e desafios semanais

Mais que um box, somos uma FAMÍLIA. E família signif**a apoio, força e crescimento juntos 🤝🔥

👊 Pronto para mais uma semana de conquistas? Nos vemos no WOD!

Você está pronto para se desafiar e alcançar a melhor forma da sua vida? 🏋♀🏋♂

Junte-se a nós e descubra o poder da atividade física na sua vida!

Por que escolher a gente?

Profissionais certif**ados e apaixonados 💪
Comunidade motivadora e acolhedora ❤
Aulas adaptadas a todos os níveis de habilidade 🚀
Equipamentos de alta qualidade e variedade de treinos 🏋♀
Horários flexíveis que se adaptam à SUA vida 🕒

Estamos aqui para te ajudar a atingir seus objetivos de fitness, sejam eles quais forem. Venha para o nosso lado e transforme-se!

💌 Alguma dúvida? Mande uma mensagem direta pra gente e teremos o prazer em ajudar!

O agachamento é um pilar no crosstraining, trabalhando músculos, melhorando a mobilidade e aumentando a força funcional. Mas você está fazendo isso certo?

Deslize para o lado para ver nossas dicas e eleve seu treino! ➡

Quer aperfeiçoar seu agachamento e tirar todas as suas dúvidas?

Nossa equipe está pronta para te atender e te ajudar a fazer o agachamento PERFEITO 😉

Você está buscando superar suas metas e se conectar com uma comunidade que te apoia e te desafia a cada dia? Aqui, é exatamente isso que você encontra! 🚀

🤜🤛 DESAFIO DA SEMANA: Mostre-nos seu movimento favorito! Use a hashtag #[MovimentoFavorito] e marque-nos em seu vídeo!

E aí, está pronto para nos inspirar e ser inspirado?

Não importa se você é um iniciante ou um atleta experiente, temos o desafio perfeito para você, não fique de fora!

📅 Marque já sua aula experimental e venha fazer parte da nossa família

E não se esqueça: Interaja nos comentários com seu exercício favorito e o que a atividade física mudou em sua vida. Vamos juntos construir um espaço de troca e motivação! 💪

Você está pronto para desafiar seus limites e descobrir do que é realmente capaz? 💪

A nossa comunidade vibrante e professores especializados estão aqui para impulsionar sua jornada com treinos dinâmicos e envolventes!

O que você ganha ao se juntar a nós:

Acesso a equipamentos de ponta 🏋♂
Treinos personalizados para TODOS os níveis
Comunidade acolhedora e motivacional
Horários flexíveis para encaixar no seu dia a dia
Uma vida muito mais saudável

Venha viver essa experiência e eleve seu potencial. Junte-se a nós e seja parte de uma história de sucesso e superação!

👇 Reserve sua aula experimental GRATUITA agora!

Nosso Espaço nasceu com um propósito único: Levar Qualidade de Vida às pessoas ❤

Contudo, falando em qualidade de vida, existem diversas formas de proporcionar isso

Para alguns qualidade de vida é ter liberdade financeira, liberdade de tempo ou até mesmo frequentar praias/shoppings/restaurantes diferentes todo final de semana 🏖🛍

Mas, pensa só, independente do que é a qualidade de vida para as pessoas, sem a nossa saúde não conseguimos ter qualidade em nenhum outro aspecto da nossa vida

Aqui entra o nosso trabalho! 💪

Proporcionamos qualidade de vida e inspiramos as pessoas a incorporarem a atividade física de forma prazerosa 🤸🏋🏃

Quer saber como nossos treinos podem te ajudar?
📅 Agende sua aula experimental e venha transformar sua qualidade de vida 👇

Acredite, começar a treinar em 2024 vai valer MUITO a pena!

Cada esforço, cada "não", cada troca que fizer não existe dinheiro que pague pela recompensa que você terá agora e muito mais no futuro

No começo tudo pode parecer difícil, mas garantirmos que é muito mais fácil treinar do que f**ar doente... e aí, qual você escolhe? 🤕

Conte com a gente, vamos tornar o seu TREINO e a sua DIETA mais fáceis do que nunca! 💪

Já parou para pensar que estamos quase no final de janeiro e você ainda não começou a mudança da sua vida em 2024?
O tempo passa muito rápido!

Com a nossa saúde não podemos brincar
O momento perfeito para começar é agora, é hoje, é nesse exato momento

👉 Então, olha só, para salvar o teu 2024 estamos DANDO uma aula experimental, sim, uma aula 100% GRATUITA 👈

📲 Basta mandar uma mensagem pra nós (whatsapp ou aqui na rede social) que agendamos

Deixa a gente te ajudar, corre já pra cá 😎

Estamos passando para te lembrar que o verão já está a todo v***r e que você precisa beber mais água! 💦
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Que isso faz bem pra saúde todo mundo sabe, mas alguém já te deu motivos pra te convencer a beber 2 litros de água por dia?
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O que você precisa saber é que, bebendo 2L de água por dia:
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🕺💃 1- Você se sente mais disposto, porque você tem mais nutrientes sendo transportados para todo o seu corpo
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🧠 2- Sua memória melhora
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💩 3- Seu intestino f**a regulado, porque as fezes aumentam de volume, o que faz com que seu intestino expulse os alimentos com mais facilidade do seu corpo
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😴 4- Seu sono melhora, porque a produção de neurotransmissores como melatonina e serotonina melhoram
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💪 5- Você sente menos dores após os exercícios, porque seu corpo consegue filtrar melhor as substâncias responsáveis pelas dores musculares
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Beber água é uma ótima maneira de se cuidar todos os dias e de uma forma extremamente saudável e barata!

Se hidrate 💧

Precisamos ser movidos por propósitos e sonhos, sua motivação começa quando você trilha isso como objetivo de vida 💪

Os resultados só dependem de você, nunca deixe ninguém dizer que você não é capaz 🤯

Venha treinar, venha pro Box 👊

Cansado de comer sempre a mesma coisa?

Então já salva esse post para variar um pouquinho mais o seu cardápio e bater as proteínas diárias 💗

Bom dia, boa tarde, boa noite!

Vamos acordar e começar o ano cumprindo as promessas e buscando o balde chutado na virada do ano? 😜

Venha fazer uma aula experimental! Temos certeza que você não vai se arrepender e ainda corre o risco de se apaixonar pelo crosstraining 🥰

Estamos te esperando!

⏱ Todo final e começo de ano percebemos o quanto o tempo passa rápido

Se olharmos para 2023, parece que foi um 👁 piscar de olhos
2024 não será diferente!

De tantas promessas que fizemos para esse ano, será que cuidar da saúde está entre elas?
🤔 O que será que vai acontecer se não cuidarmos da nossa saúde?

Lembrem-se: 👉 "Se você não arrumar tempo para cuidar de sua saúde, um dia terá que arrumar tempo para cuidar de sua doença"

Vamos começar o ano cuidando da saúde e terminar da mesma forma, você t**a? 💪

Um novo ano está começando, uma nova página em nossa vida está iniciando 🙌

Hoje é um dia para 🥳 celebrarmos todas as conquistas vividas e objetivos alcançados em 2023

Esse é um momento para pensarmos no rumo em que nossa vida está tomando, lembrarmos de tudo aquilo que vivemos e o quanto temos para agradecer 🙏

Além disso, é a OPORTUNIDADE de construirmos novos planos, novos projetos e novas realizações
Vamos receber esse novo ciclo com alegria e esperança no coração ❤

Somos muito gratos por todos vocês que fazem parte da nossa história e que estiveram juntos conosco!!

Que esse ano traga novos desafios e saibam que estaremos com vocês em cada passo dessa nova etapa

Feliz Ano Novo 🎆🎉🥳

O ano está acabando e é hora de receber o novo 2024 com muita alegria e gratidão 🍻

Que a paz, saúde e o amor estejam presentes nesse novo ano que se inicia!

Começa um novo ciclo e uma GRANDE oportunidade para fazermos deste 2024 o melhor ano de todos!

Feliz Ano Novo e Boas Festas 🎊🎉

Quando se trata de motivação para treinar temos que lembrar da família do nosso box 😎
A nossa família é aquela que treina junto e ajuda a superar os nossos desafios do dia a dia 👊

É no convívio da nossa galera que aprendemos a respeitar um ao outro, ter compromissos, disciplina e foco, para que possamos desenvolver cada vez mais e ter a qualidade de vida que sempre sonhamos!!

Agradecemos a cada um de vocês, que são a família do nosso Box, agradecemos por esse ano incrível e que 2024 possa ser INCRÍVEL 😜

Desejamos a todos um excelente Natal, que haja muita paz, felicidade e celebração à vida!

Lembrando que o Papai Noel fará uma visita na casa de quem não roubou no treino, não desperdiçou pó de magnésio e não ficou contando as repetições do amigo 🤨

Esperamos que todos tenham sido bons garotos e garotas durante os treinos 😜

🎄 Feliz Natal e boas festas 🎊