Dra. Mariana Comério

Agora, nossos protocolos de emagrecimento podem incluir a mais nova medicação injetável para emagrecimento: a Tirzepatida (conhecida comercialmente como Mounjaro).

Assim, como o Ozempic, a medicação imita o hormônio intestinal GLP-1, que reduz os níveis de açúcar no sangue, retarda a passagem de alimentos pelo estômago e reduz o apetite no cérebro. Além disso, também simula um segundo hormônio complementar chamado GIP, que intensifica seus efeitos.

Com isso, temos resultados mais expressivos e com muito menos efeitos colaterais.

Para saber mais sobre essa medicação, entre em contato com a nossa equipe.

desse ensaio lindo com os filhotes 🤎🤎

Muito grata por cumprir o meu propósito todos os dias e poder restaurar a qualidade de vida dos meus pacientes. A mulher em menopausa pode ter uma vida leve, ativa e feliz. 🤎✨

De um off muito bem aproveitado 😉

Blessed ____ 🤍

Algumas mulheres ficam assustadas quando eu trago essa perspectiva nas consultas médicas. Mas, entenda, quanto melhor você estiver nesta fase da vida, melhor será o seu período de menopausa.

A partir dos 40 anos, o tempo médio para a chegada da menopausa é de 10 anos. E, não se engane, já existem sinais e sintomas da queda da produção hormonal muito antes da chegada dela, chamamos esse período de perimenopausa.

Com os ajustes adequados a partir dos 40 anos, conseguimos preparar essa mulher para esse período desafiador, mas que pode ser leve e saudável.

Vamos desinflamar, emagrecer, melhorar a alimentação, iniciar a musculação (quando ainda não praticada). Se você ainda não começou esse processo, comece já.

Um corpo preparado responderá muito melhor à reposição hormonal quando ela for necessária.

Encaminhe esse post para alguém que já chegou aos 40!

Dúvida muito comum de mulheres que estão entrando na menopausa! Você também tem medo de engordar ao usar hormônios?

Na verdade, com a reposição hormonal ajustamos os níveis de estradiol e isso favorece o emagrecimento ou a manutenção do peso.

O estradiol é um importante hormônio que atua na regulação da fome, controla a saciedade e também na termogênese (gasto energético).

O que faz engordar na menopausa é a queda desse hormônio somado a hábitos ruins de vida (como alimentação desregrada e sedentarismo).

Quando bem indicada e prescrita, a terapia de reposição hormonal na menopausa traz benefícios para a qualidade de vida das mulheres.

Por isso, em caso de sintomas e dúvidas, agende uma consulta pelo link da bio.

Discutir sobre a reposição hormonal é um direito da mulher.

Quer emagrecer? Ganhar massa magra? Melhorar sua saúde, sua disposição?

O planejamento e a organização devem ser seus melhores amigos nesse processo. Entenda que erros acontecem e que é necessário persistir.

Não tente fazer tudo sozinho. Seguir as orientações de um médico, nutricionista e de um profissional de educação física farão que o seu processo seja mais rápido e menos doloroso, com certeza.

Agendamentos comigo podem ser feitos pelo link da bio.

de uma viagem sem crianças, porque equilíbrio é TUDO nessa vida 😉❤️

A imunidade é construída com bons hábitos de vida: alimentação, atividade física, sono reparador, gestão do estresse…

Mas em momentos conturbados não tem muito jeito, o organismo tende a sofrer. Se você deseja dar um up na sua imunidade, de maneira rápida, temos um soro que pode te ajudar.

Com o ImunoUP são administrados suplementos como aminoácidos, vitaminas, minerais e antioxidantes…As substâncias são naturais e sem contraindicações.

Para saber mais, entre em contato pelo link da minha bio.

Look do segundo dia aprovado? 😊✨ Com a , prontas para mais um dia de estudos.

O ciclo de restrição e compulsão não te fará evoluir. Mas como encontrar o equilíbrio necessário para ter resultados?

✅ Nutrição personalizada
✅ Suplementação correta
✅ Atividades físicas regulares
✅ Sono de qualidade

Aproveite que estamos no meio do ano e repense o que você realmente deseja viver. Busque sempre a sua saúde física e emocional. E caso precise de ajuda nesse processo, o melhor caminho é agendamento de uma consulta médica.

Não existe atalho 💥

Tempo em família♥️ Cultivando memórias inesquecíveis 🙏🏼✨

Um feriadão como este é sempre um bom alívio para a rotina, mas também pode gerar um certo estresse para as pessoas que querem se manter dentro das estratégias de emagrecimento ou de ganho muscular.

É muito natural querer relaxar nesses momentos, variar alimentação, bebericar....faz parte da vida. Mas não encare esses momentos como um passe livre para os excessos alimentares.

A verdadeira mudança é na mentalidade. Mantenha-se no controle e aproveite com moderação. Pense no pós, em como se sentirá depois de chutar o balde... frustrado, arrependido...

Escolha o que realmente vale a pena e seja responsável por suas decisões. Por aqui, vocês já sabem, estou focada nos meus objetivos. Então terei bastante moderação nos próximos dias!

Um bom feriado a todos.

Esse é o caso de muitos pacientes que chegam aqui no consultório: eles desejam emagrecer, mas sentem que não tem energia para fazer atividades físicas, não conseguem se manter um dia em dieta, falham bastante, mesmo querendo muito mudar essa realidade.

Essas pessoas, normalmente estão num quadro de fome oculta, em que suas células estão buscando energia porque o organismo não está nutrido. Quando essa energia rápida é fornecida por meio de uma alimentação rica em açúcares refinados e gorduras de péssima qualidade, esse ciclo de frustração se manté, já que esse tipo de alimento dá energia, mas não alimenta.

Quando entramos com a suplementação adequada, esse organismo se nutre e assim tem energia para a mudança que esse paciente tanto deseja.

Se você vive com sintomas como, tristeza, enxaqueca, sono excessivo, desânimo, indisposição, está acima do peso e quer mudar a sua realidade, precisa realizar um checkup completo e passar em consulta com um médico nutrólogo.

Uma avaliação profunda será capaz de identificar suas deficiências nutricionais e hormonais. Com os ajustes adequados será possível recuperar a sua qualidade de vida.

Agendamentos comigo podem ser feitos pelo link da bio.

Quando essa paciente chegou no meu consultório, ela tinha um histórico de dietas restritas e muita atividade física, mas muita dificuldade em emagrecer e se manter com o corpo que ela gostava. Ela vivia um ciclo de restrição e compulsão.

Não demorou muito para eu perceber que poderia existir alí alguns erros metabólicos que dificultavam o processo. Além disso, em conjunto com a nutricionista, trabalhamos muito sobre o comportamento alimentar.

Fizemos então o Organix, um exame que verifica os erros metabólicos e tivemos a grande virada de chave: identificamos que ela não metabolizava bem as proteínas e seguimos em uma linha plant based. Ela desinflamou, emagreceu, melhorou energia…

Tempos depois quando ela entrou em perimenopausa, precisamos iniciar a reposição hormonal e fizemos um novo ajuste de estratégia alimentar. Ela melhorou novamente, voltou ao eixo e está super feliz com seu resultado estético e de saúde.

Não existe receita de bolo, cada paciente deve ser tratado de maneira individualizada. É necessário ter paciência, mudanças permanentes levam tempo, mas valem a pena.

do nosso MOM Day 🧡 .integrare

Quanto maior a nossa sensação de bem-estar e felicidade, melhor estaremos para cuidar dos nossos. Não é verdade? Hoje no evento que realizei com algumas mães que são minhas pacientes, conversamos bastante sobre isso. Precisamos nos priorizar e entender o que nos faz bem para desempenhar todos os nossos papéis, incluindo a maternidade. Por isso, é tão importante o cuidado com a alimentação, fazer atividade física regularmente, ter as suplementações necessárias, o cuidado com a saúde mental e também a espiritualidade. Não se esqueça desses aspectos, sua família e seus filhos também ficarão bem se você estiver bem 🤎

Quando me tornei mãe, tomei uma decisão muito difícil que foi limitar bastante meus horários de atendimento para que eu pudesse viver a maternidade com qualidade. Eu queria participar ativamente da educação da minha filha e estar presente de verdade na rotina dela. Só quem também ama trabalhar vai entender o tamanho da renúncia.

Mas olha, hoje sendo mãe de dois, posso confirmar que foi a melhor decisão que tomei pela minha família e por mim também. Eu me sinto realizada neste papel, sinto que estou onde realmente precisava estar. E a carreira também evoluiu, também continua crescendo, mas num outro ritmo. E tudo bem, são momentos de vida.

Eu sei como difícil entreter as crianças por muito tempo. Mas quanto mais estivermos presentes com eles, de verdade, melhor será para a saúde e o desenvolvimento dos pequenos. Hoje eu quero te motivar a tirar um tempo diário para curtir os seus filhos, ouvir, conversar, brincar… deixe o celular de lado e curta seus filhos. Passa rápido!

O afeto no início da vida é a chave para a saúde mental, para a inteligência e longevidade. Alguns pesquisadores estudaram as “blue zones” – regiões do mundo onde as pessoas vivem mais de 100 anos, de forma autônoma e saudável. E em todos esses lugares, as pessoas possuem fortes vínculos emocionais com a família, além de serem ativas cognitivamente e fisicamente.

Ser mãe mudou minha forma de ver o mundo, minhas prioridades e tudo o que eu sabia sobre o amor. Esta semana quero compartilhar vocês um pouco sobre a minha maternidade real, valores que acredito e como podemos tornar a nossa vida mais leve, ativa e conectada com os nossos pequenos. ✨

Alguns profissionais de fertilidade ainda não reconhecem a importância de um organismo bem ajustado para bons resultados quando o assunto é congelamento de óvulos ou FIV.

Mas como profissional da medicina preventiva, defendo com toda a segurança: pacientes bem ajustados têm mais chances de sucesso. Vejo isso todos os meses no meu consultório.

Vai congelar óvulos?
1️⃣Agende sua consulta com ginecologista especialista em fertilidade. Ele vai fazer a programação completa, pedir exames...
2️⃣Agende também com nutrólogo e nutricionista, de 3 a 6 meses antes do procedimento. O ideal é o corpo estar preparado e isso leva um tempinho.
3️⃣Siga todas as orientações dos profissionais que te acompanham.

Não negligencie a sua saúde. Busque informações e procure bons profissionais. Agendamentos comigo podem ser feitos pelo link da bio. Na Clínica Integrare temos profissionais e protocolos especializados em fertilidade masculina e feminina.

Engravidar é um sonho para muitas mulheres e, sim, parece que é algo natural e que vai acontecer sem muito esforço. Mas a verdade é que, para muitos casais, esse projeto pode vir cheio de frustrações. Os casais “tentantes” entendem o que eu eu estou dizendo.

E o que muitos negligenciam está no básico, nos hábitos diários, que PRECISAM ser mudados. Excluir da rotina todos esses sabotadores é o primeiro passo para quem deseja uma gravidez saudável e leve.

Se você está tentando e ainda tem esses itens na sua rotina. Que tal começar por aí? Depois disso, também precisamos suplementar o que falta no organismo desse casal.

Um acompanhamento individualizado pode fazer toda a diferença na sua jornada. Acesse o link da bio e agende sua consulta.

Mais um ano comemorando sua vida meu amor

Um pouco da nossa história e da construção de nossa família para relembrar e comemorar como Deus é grandioso com você e conosco!

Que Deus te abençoe para continuar sendo esse filho, pai, marido, profissional, amigo incrível , de bom coração, de pé no chão, de alma leve e alinhado com o Senhor!
Amo sua vida e o presente que foi Deus nos fazer um casal e nos dar de presente tantas bençãos!

Que nós possamos comemorar muitos e muitos anos essa data juntos! Muita saúde e amor

Amamos vc 😍

Mari, Maya, JP, Brutus e Luna

Menopausa não é doença, mas para algumas mulheres é como se fosse. A boa notícia é que é possível passar por essa fase de uma maneira bem mais saudável.

Com o ajuste nos níveis de estradiol, por exemplo, conseguimos eliminar sintomas muito desconfortáveis, como os fogachos e a falta de energia.

O estradiol é também responsável por repor e restaurar massa muscular, massa óssea, pele e colágeno, por lubrificação de mucosas, articulações e estabilidade de humor. Tudo de bom, né?

Permita-se discutir sobre a reposição hormonal com seu médico. Estamos avançando neste tema, mas ele ainda é um grande tabu para muitas mulheres.

Você tem alguma dúvida sobre reposição hormonal?

Mulheres que estão entre os 40 e os 50 anos já começam a perceber os sintomas do climatério, período de 10 a 12 anos que antecede a última menstruação.

⚠️Cansaço
⚠️Redução de libido
⚠️Alteração no padrão de sono
⚠️Irritabilidade
⚠️Oscilação de humor
⚠️Ganho de peso abdominal
⚠️Ressecamento vaginal
⚠️Ondas de calor
⚠️Alteração de memória
⚠️Queda de energia ou rendimento físico/mental

Mas, muitas vezes, elas não conseguem identificar que esses sintomas tem relação à produção hormonal, já que eles aparecem e desaparecem.

É realmente uma montanha-russa que sobe e desce a todo momento. Mas é nesta hora que precisamos monitorar, tratar e acompanhar a qualidade de vida da mulher.

Não espere a falência hormonal para buscar ajuda. O que você tem sentido não é normal. Agendamentos comigo podem ser feitos pelo link da bio.

Como assim “devemos estar em níveis ótimos”? Aqueles parâmetros dos laboratórios já não são ótimos?

O laboratório leva em consideração a curva de Gauss para definir os níveis de normalidade. No entanto, a faixa considerada normal é feito na amostra da população em geral, tornando muito extensa essas faixa de normalidade. Abaixo ou acima dessa faixa é considerado patológico.

Mas o que acontece na prática é que para chegar nesses extremos o corpo já vai demonstrando sinais e sintomas, que se não forem tratados, viram doenças efetivamente. Eu, como médica, faço uma avaliação conforme a individualidade, estilo de vida de cada paciente.

O ajuste de níveis ótimos já elimina queixas inespecíficas como cansaço, pernas pesadas, perda de memória, lesões de repetição, queda de cabelo, dificuldade de emagrecimento..

É muito comum não conseguirmos aporte de vitaminas e minerais em níveis ótimos apenas com a alimentação já que dependemos de ingerir o suficiente, absorver bem e metabolizar efetivamente. Lembrando que podemos ter erros metabólicos, alimentação com agrotóxicos... Por isso, em muitos casos, precisamos - sim - suplementar.

Como estão seus exames laboratoriais? E suas queixas?

Movimento é vida! Uma delícia de manhã beneficente! Obrigada pelo convite ♥️ Equipe Integrare também presente, estimulando a vida saudável e apoiando a causa.

Como está a sua ferritina? Tenho recebido pessoas exaustas todos os dias, desde que voltei da minha licença maternidade.

A carência de ferro no organismo é um dos desequilíbrios nutricionais mais comuns e pode ser a causa todos esses sintomas que listei.

Ela pode surgir devido à baixa ingestão de alimentos que sejam fonte desses minerais, ou ainda como consequência de sangramentos excessivos, como fluxo menstrual intenso.

É importante estar atento aos sintomas e manter o checkup em dia. A suplementação endovenosa é indicada mediante análise do exame de sangue.

Entre em contato pelo link da bio para saber mais.

As substâncias injetáveis são administradas para atender às diferentes necessidades dos pacientes. Podemos usar suplementos como aminoácidos, vitaminas, minerais e antioxidantes, por meio dos soros ou diretamente no músculo.

Os protocolos são elaborados por mim para suprir diferentes tipos de carências e feitos de forma individualizada.

Podem ser usados no tratamento de distúrbios metabólicos, doenças neurodegenerativas, fadiga, aumento de energia, após cirurgias, reposição de nutrientes, melhora da imunidade, melhora de ansiedade e depressão, entre outros.

𖤂 Importante ressaltar que as substâncias presentes nos protocolos injetáveis são naturais e não possuem contraindicações.

Para saber sobre os nossos protocolos, entre em contato pelo link da minha bio.

2024 e muita gente ainda buscando atalhos para MUDAR. Entenda que a mudança acontece quando você DECIDE pela mudança.

✅Mudança de mentalidade
✅Mudança de atitutes
✅Mudança de hábitos

Escolha viver uma vida saudável e trabalhe para que esse contexto faça parte da sua identidade.

É assim que você verá o seu emagrecimento acontecendo dia após dia. 💥

Precisa de ajudar pra isso? Eu os profissionais da .integrare estamos esperando seu contato. Faça seu agendamento pelo link da bio.