MedSênior

Respirar é um presente precioso, por isso fique atento aos cuidados para evitar doenças respiratórias, especialmente a pneumonia:
- Lave sempre muito bem as mãos
- Evite bebidas alcoólicas
- Não fume
- Evite aglomerações
- Esteja sempre com o cartão de vacina em dia

A pneumonia tem como sintomas, por exemplo, a dor torácica, tosse, febre, mal-estar e fraqueza. Não hesite em buscar atendimento médico diante do aparecimento dos sintomas.

O diabetes é uma condição que afeta a forma como nosso corpo processa a glicose, um açúcar essencial para a energia. Existem dois tipos principais: Tipo 1, onde o corpo não produz insulina, e Tipo 2, onde a insulina não é usada de forma ef**az. É importante monitorar o nível de açúcar no sangue, adotar uma dieta saudável e praticar atividades físicas para prevenir e controlar a doença. A conscientização é a chave para Bem Envelhecer!

Você pode prevenir a sarcopenia mantendo uma rotina ativa e saudável, incluindo exercícios físicos e boa alimentação. As recomendações da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia para evitar a doença através da alimentação, é consumir alimentos ricos em:
Proteínas - carnes em geral, ovo, leite e derivados (iogurte, queijos e coalhada).
Vitamina D - cogumelo, sardinha, atum, manteiga e leite.
Ômega 3 - peixes como salmão, anchova, atum, sardinha e corvina; semente de chia, noz, óleo de soja, semente de linhaça e óleo de canola.

Para conhecer mais dicas de alimentação saudável, participe da nossa Oficina Nutrisaber.
Para descobrir a disponibilidade das oficinas na sua região, procure o nosso SAC através do telefone 0800 605 5505. Caso tenha interesse em alguma oficina que não está disponível na sua regional, comunique-nos na ligação.

No Dia Nacional da Vacinação, listamos vacinas de rotina essenciais para Bem Envelhecer:
✅ Influenza (gripe)
✅ Pneumocócicas conjugadas VPC13 ou VPC15 e polissacarídica VPP23
✅ Herpes zóster
✅ Tríplice bacteriana acelular (difteria, tétano e coqueluche) - dTpa ou dTpa-VIP; Dupla adulto (difteria e tétano) - dT
✅ Hepatite B
✅ Febre amarela
✅ Covid-19

Consulte seu médico e confira se as vacinas que você precisa estão em dia.

Tem novidade na rede de atendimento MedSênior! Com prazer, anunciamos a inauguração dos novos Espaços de Oncologia em duas de nossas Unidades: Asa Sul, em Brasília, e em Porto Alegre, no bairro Floresta.

Planejados para receber cada paciente com o conforto necessário durante os tratamentos, os boxes são individualizados e trazem mais privacidade. Além de uma equipe com atenção integral e comprometida com o bem-estar e o cuidado com a saúde de cada usuário.

Seguimos comprometidos na busca por melhorias em nossos serviços, para o Bem Envelhecer da população 49+ do Brasil.

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Como você chamava essas brincadeiras na sua infância?
Arraste para o lado e comente aqui embaixo.

Que tal dar uma revisitada nas suas memórias e ensinar essas brincadeiras aos netos e sobrinhos? Além das que citamos tem: bola de gude ou bolita, jogo das palmas, mímica, passa anel, ciranda, telefone sem fio, jogo da velha, pular corda, elástico e tantas outras atividades divertidas e socializadoras.
Essa é uma forma bem legal de você sair do sofá e tirar a criançada do telefone.

E aí, animou?
Bem envelhecer é reencontrar a graça de brincar.

Outubro Rosa: uma cor, uma causa, uma luta!

O câncer de mama é o mais comum entre as mulheres acima dos 50 anos. E neste mês, unimos forças para espalhar a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do apoio às mulheres que enfrentam essa doença.

Lembre-se: o autoexame e a mamografia são fundamentais para detectar o câncer de mama em estágios iniciais, aumentando as chances de cura. Compartilhe essa mensagem e ajude a salvar vidas 💞

Para quem mora no ES:
Conheça o novo Espaço Mulher no Medicina Diagnóstica MedSênior.
Consultas e exames com a atenção exclusiva para mulheres 49+.
Ligue: 0800 840 5505 e marque sua consulta.

Quando você sorri para a vida, a vida sorri de volta para você. Aproveite o seu bem envelhecer com o sorriso no rosto e leve alegria por onde passar 😄💚

O estresse pode ter muitas causas como aborrecimentos no trânsito, convívio com pessoas que não pensam da mesma forma que nós, preocupações ou inseguranças. Estresse é a resposta do organismo às situações que por vezes fogem do nosso controle e desencadeiam a produção de hormônios como a adrenalina. Praticar atividades que proporcionam a liberação de endorfina, dopamina, serotonina, ocitocina e outros neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar ajuda a combater o estresse e seus efeitos nocivos.

O dia 20 é o precursor da liberdade de um povo que além de bravo e forte é unido e hospitaleiro. Que além das botas e do chimarrão, carregam no peito a galopar o amor, o orgulho e a sua tradição.
Viva os gaúchos e gaúchas de todas as querências!

Há 02 anos, estávamos chegando ao Rio de Janeiro e inaugurando nossa primeira unidade própria na cidade maravilhosa. E nem podíamos sonhar com o quanto iríamos nos sentir em casa por aqui. É um enorme prazer para nós estarmos ao lado dos cariocas no cuidado com a saúde.
E pode separar o nosso mate com biscoito para comemorarmos que, em breve, teremos mais novidades.

Alimentos ultraprocessados podem esconder quantidades de sal e açúcar prejudiciais à saúde. Para reduzir o consumo de açúcares e sódio, dê preferência aos alimentos naturais ou levemente processados. Não esqueça de ler o rótulo dos produtos para identif**ar componentes não saudáveis como o alto teor de sódio ou os açúcares mascarados com nomes que podem gerar confusão: maltodextrina, xarope de milho, xarope de frutose.

Nossa Oficina Nutrisaber do mês fala sobre o assunto e dá dicas para ter uma alimentação mais nutritiva e saudável.

Vitória das paisagens deslumbrantes, das paneleiras de Goiabeiras, da recepção no Porto, da moqueca, do mar que abraça toda a cidade e do lar da MedSênior. Parabéns, cidade de Vitória!

Nascer já é dar o primeiro grito de independência. E na adolescência, desejá-la mais que tudo. Quando conquistamos e bem envelhecemos, é preciso lembrar do seu valor todos os dias, para poder garanti-la.
E agora?
Agora, a gente faz de tudo para não abrir mão dela.

Conta pra gente nos comentários, o que a independência representa para você?

Hoje começa o , mês para evidenciar a saúde emocional.
A sabedoria popular diz que temos que cuidar da cabeça, para que o corpo não padeça. Por isso, deixe os tabus de lado e saiba que prevenir a depressão e cuidar da saúde emocional é achar o melhor caminho para se viver feliz e bem envelhecer.

Acompanhe nossos conteúdos sobre o assunto. Comente. Compartilhe.

Mais vantagens e mais cuidados para a sua saúde, é com a MedSênior.
Sem coparticipação e ampla rede credenciada 💚
Saiba mais: https://planodesaude.medsenior.com.br/contrate-seu-plano-organico

Lidar com questões emocionais e mentais nem sempre é tão fácil. Para te ajudar a lidar com situações de estresse e ansiedade, trouxemos algumas dicas sobre o assunto. Tem mais alguma coisa que te ajuda a relaxar nesses momentos? Conta pra gente aqui nos comentários.

A chegada de uma nova fase de vida é cheia de novos desafios, novos sentimentos e novas situações. Lidar com tudo isso sozinho, de uma só vez, pode gerar um peso emocional muito grande. Contar com a ajuda de profissionais da psicologia pode ser o alívio que você procura para esse momento de vida. Não tenha vergonha de buscar acompanhamento psicológico, afinal, a saúde mental é fundamental no processo de envelhecer bem. Hoje, celebramos os profissionais dessa área de cuidado que fazem toda a diferença na vida e nos sentimentos das pessoas.
27.08 - Dia do Psicólogo

O plano perfeito para o seu Bem Envelhecer!
Sem coparticipação e estudo de redução de carência.
Saiba mais: https://planodesaude.medsenior.com.br/contrate-seu-plano-organico

Entender as emoções, respeitar os pensamentos e praticar o amor próprio são pilares importantes no desenvolvimento de uma saúde emocional satisfatória. Por isso, não deixe de lado o que está sentindo, respeite os seus limites e seja a sua própria prioridade. Autocuidado pode mudar a maneira como você encara a vida para muito melhor.

Há três anos, a MedSênior iniciou sua jornada na capital gaúcha. Das bombachas ao chimarrão, dos piquetes às suculentas costelas assadas no fogo de chão, aprendemos que Bem Envelhecer também signif**a Bem Viver.

Mas, a cultura gaúcha vai muito além disso. Ela é valor, constância, modelo de façanha! Para nós, é uma imensa fonte de alegria e orgulho fazer parte dessa família e contribuir para uma vida mais saudável.

Obrigado ao povo gaúcho por nos acolher de braços abertos. 💚

Já pensou em montar marmitas para o dia a dia? Algumas dicas podem te ajudar na hora de montar o cardápio. Com planejamento e variedade é possível montar combinações deliciosas, práticas e nutritivas.

O Cardiologista é um dos profissionais essenciais para todos que buscam bem envelhecer. 💚 Visitas anuais ajudam a preservar a saúde de um dos órgãos mais importantes para a vida, o coração. E a prevenção vem através da voz do seu coração, auscultada e compreendida pelo especialista.
Conta pra gente, nos comentários, o nome que quem cuida do seu coração.

Nosso relatório anual de sustentabilidade apresenta as principais medidas relacionadas a questões ambientais, sociais e de governança. Estamos sempre buscando aprimorar nosso relato a cada ano ao ouvir as opiniões das partes interessadas, aperfeiçoar os indicadores ESG e comunicar nossas ações de forma transparente para a sociedade.

Você encontra o Relatório de Sustentabilidade referente ao ano de 2022 disponível em nosso site: www.medsenior.com.br/projetos

A Arte existe porque a vida não basta, já disse Ferreira Gullar. A gente não perde a capacidade de criar arte, de fazer a arte acontecer. Depois dos 50, dos 70, dos 90, a gente f**a melhor e pode ser a grande chance de aprender algo novo e realizar aquele desejo antigo.

E isso é bem envelhecer. Já pensou em se matricular numa oficina ou curso de arte? 🎭🎨🧑‍🎨

*Para se informar sobre a disponibilidade das oficinas na sua região, procure o nosso SAC no telefone 0800 605 5505. Caso tenha interesse em alguma oficina que não está disponível na sua regional, comunique-nos na ligação.

Realizar exames clínicos periodicamente, manter o check up em dia, visitar o médico diante de dores… Tudo isso é importante para a sua saúde física.

Mas e como você está lidando com a sua saúde emocional?

Busque sempre realizar atividades que te façam bem e não deixe a tristeza tomar conta de você.

E se estiver difícil pensar positivamente, não hesite em buscar ajuda profissional.

O colesterol é um conjunto de gorduras necessário para o organismo exercer algumas funções essenciais e até produzir alguns hormônios.

É um componente importante do corpo humano, mas é preciso ter cuidado com os níveis que ele alcança: níveis altos de colesterol podem levar a doenças cardiovasculares.

Ah, e não esqueça que além de uma alimentação balanceada e sem exageros, para manter um nível saudável de colesterol é preciso também praticar atividade física regularmente.

Além de manter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos, dormir adequadamente e prestar atenção à saúde mental, é importante para sua saúde sempre o acompanhamento médico de qualidade.
Consultas e exames preventivos, aliados a uma vida que cuida do corpo e da cabeça, são o passaporte para continuar vivendo com autonomia, liberdade e alegria.

A esclerose múltipla é uma doença ainda sem causas conhecidas que afeta diversos aspectos do corpo e da mente. Os sintomas mais comuns são: fadiga, alterações ligadas a fala e audição, visão dupla, visão embaçada, vertigens, náuseas, problemas de equilíbrio, transtornos cognitivos e transtornos emocionais.
Há tratamento para que as dificuldades possam ser atenuadas. Mantenha sempre um acompanhamento regular com seu médico de confiança para bem envelhecer.

Ser um cirurgião geral envolve muita dedicação, muito estudo, muita segurança e muita confiança. Sem o glamour das séries de TV, a vida do cirurgião geral é se deparar a cada dia com um novo desafio e terminar cada procedimento com a certeza de que deu o seu melhor. Parabéns a todos os profissionais dessa área que todos os dias transformam vidas!

Para fazer um amigo não precisa nenhuma burocracia, nem objetivo, nem prazo. E são eles e elas que nos ajudam a passar por todas as novidades, as tristezas, as alegrias. Um amigo pode ser um grande amor, um familiar, um desconhecido, alguém mais maduro, uma criança. Pode ser de toda a vida, posso ter conhecido ontem. O Bem Envelhecer f**a bem mais gostoso com os amigos por perto.

As hepatites virais são inflamações que atingem o fígado e podem levar a um quadro grave que pode evoluir para a cirrose. O mês de julho é marcado pela campanha do Ministério da Saúde que visa a conscientização e a prevenção da doença: Julho Amarelo. Em caso de sintomas como cansaço, pele e olhos amarelados, febre, mal-estar, urina escura, tontura, e enjoos procure um médico e cuide-se.

Amadurecer emocionalmente é imprescindível para bem envelhecer. Por isso queremos chamar a atenção para este tema tão importante. Ele já é trabalhado na oficina Arte e Terapia e hoje te convidamos a refletir sobre o assunto e como você lida com ele. Estar em paz, fazer o que se gosta e se sentir feliz pode ser o segredo para um futuro com mais saúde e bem-estar.

Conta pra gente nos comentários: o que é amadurecimento emocional para você?

Esse mês, o tema da Oficina Nutrisaber é a alimentação a favor da imunidade. Nossa nutricionista, Giselli Morais Patrocinio Prucoli - CRN 08100417, deixou algumas dicas para você. Arraste para o lado e confira.

Para descobrir a disponibilidade das oficinas na sua região, procure o nosso SAC através do telefone 0800 605 5505. Caso tenha interesse em alguma oficina que não está disponível na sua regional, comunique-nos na ligação.

Há um ano, a MedSênior encontrou seu lar na Zona Oeste de São Paulo, no Sumarezinho. O bairro já abriga uma vida bastante completa aos moradores com conforto, estabelecimentos bem localizados e a MedSênior vem somando ainda mais qualidade de vida ao local.
É um orgulho imenso estarmos presentes na vida de tantos beneficiários em São Paulo e estarmos contribuindo para o Bem Envelhecer do Sumarezinho. 💚

O inverno é um tempo bom para f**ar debaixo das cobertas, certo? Pode até ser, mas você pode aproveitar também os festivais que acontecem pelo Brasil. Curtir os shows, as comidas gostosas e o clima de festa. Tem algum festival de inverno aí pertinho de você? Manda o convite pra gente!

Hoje é dia de lembrar a importância de cuidar da saúde dos olhos e nosso oftalmologista - Drº Fabiano Cade Jorge, CRM 8251 - traz algumas dicas para você:
• Proteja seus olhos da luz azul das telas;
• Use sempre óculos solares com proteção UVA e UVB;
• Mantenha consultas oftalmológicas em dia;
• Adote uma alimentação equilibrada.
Sua visão merece todo o cuidado 👀 👓 🕶️

Você sabia que rir faz bem para a nossa saúde física e mental? Uma gargalhada é capaz de movimentar cerca de 80 músculos em nosso corpo, além de ajudar a levar mais oxigênio às células cerebrais e corporais. Conta pra gente aqui nos comentários: o que te faz rir de verdade?

A MedSênior encaixa perfeitamente com seu futuro: temos o plano ideal para seu bem envelhecer com saúde. Entre em contato pelo WhatsApp 55 800 840 5505 ou ligue para 4000-1717 para conhecer melhor as nossas opções e comece a planejar seus próximos passos agora mesmo.