Studio Harmony Pilates e Fisioterapia

Venha praticar pilates aqui no Studio Harmony! Agende uma aula experimental e se surpreenda com os resultados!!!

“Conheça suas limitações: Nem todo momento é ideal para alongamentos. 🚫💪 Quando se trata de evitar lesões e respeitar seu corpo, é crucial reconhecer as contraindicações para o alongamento. Lembre-se: dor intensa, lesões agudas, fadiga muscular extrema e nervos inflamados são os principais sinais. Procure um profissional capacitado pra te orientar em qual movimento realizar nesses casos. Priorize a saúde e o bem-estar em cada movimento que você faz!

Pilates é mais do que um simples exercício; é uma abordagem completa para fortalecer o corpo e a mente. Baseado em movimentos fluidos e controlados, o Pilates visa melhorar a flexibilidade, a força e a postura, enquanto promove equilíbrio e consciência corporal. Experimente os benefícios transformadores do Pilates e descubra uma nova dimensão de bem-estar físico e mental! 💪

Se você procura uma atividade física segura , de baixo impacto, que também trate suas dores e limitações, o pilates é a escolha ideal. Fortalece músculos sem sobrecarregar as articulações. Melhora a postura , equilíbrio e consciência corporal. A progressão gradual no treinamento também é fundamental para evitar sobrecargas. Escute seu corpo, e pratique pilates com a gente de forma segura e eficaz. Agende seu horário agora mesmo !

Elimine de uma vez por todas as desculpas e comece a se cuidar!!! Vem pro pilates e sinta tudo que ele pode fazer no seu corpo. Amanhã vc vai querer ter começado hoje!
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Descubra os benefícios do pilates para o seu corpo e mente! Melhore sua postura, fortaleça seus músculos e aumente sua flexibilidade. Experimente o pilates e transforme sua vida!

Que tal começar a semana se cuidado e agendando sua aula no pilates? Vem comigo e mude sua via com o pilates!

Então qual a sua desculpa para não se priorizar? Não existe falta de tempo , e sim falta de vontade de se priorizar!! Não perca mais tempo e venha pra cá se cuidar !!!! Agende sua aula experimental

“Que este novo ano seja repleto de desafios inspiradores, conquistas notáveis e oportunidades inigualáveis! Que a sabedoria e a determinação guiem cada passo em direção ao sucesso profissional e à realização de metas extraordinárias. Feliz Ano Novo!”

Vamos continuar falando sobre gestantes. O assunto hoje foi o mais pedido por aqui: Kinesio Taping.

A técnica de taping refere-se ao uso de fitas adesivas especiais para fornecer suporte e estabilidade a músculos e articulações específicos. As fitas são aplicadas sobre a pele em padrões específicos para ajudar a reduzir a dor, melhorar a circulação, prevenir lesões ou promover a recuperação muscular. No caso do uso em gestantes, o tape ajuda na redução das dores da coluna e do quadril, na diminuição e prevenção do inchaço. A aplicação cuidadosa das fitas pode ajudar a reduzir a sensação de peso e desconforto na região abdominal, proporcionando um suporte suave. No entanto, devido às mudanças fisiológicas significativas que ocorrem durante a gestação, é fundamental que qualquer método de suporte seja discutido e aplicado em conjunto com a orientação de um profissional qualificado!

O pilates é uma prática que pode ser benéfica para pessoas que sofrem com ansiedade. Através da combinação de exercícios físicos suaves, controle da respiração e concentração mental, o pilates ajuda a reduzir os sintomas da ansiedade e promove o bem-estar emocional.

Além disso, os exercícios do pilates são realizados de forma mais lenta e controlada, o que estimula a concentração e a conexão mente-corpo. Isso permite que a pessoa se desconecte dos pensamentos ansiosos e se concentre no momento presente, aliviando a tensão mental.

O pilates também trabalha o fortalecimento muscular, o equilíbrio e a flexibilidade. Esses aspectos físicos são importantes para o bem-estar geral e podem ajudar a reduzir os sintomas da ansiedade. Quando nos sentimos fortes e confiantes em nosso corpo, isso reflete em uma maior sensação de controle e tranquilidade emocional.

Além dos benefícios físicos, o pilates também proporciona um ambiente tranquilo e acolhedor. Aqui no Studio Harmony o ambiente é calmo, com poucos alunos por horário , ambiente climatizado e instrutores atenciosos. Isso cria um espaço propício para relaxar, aliviar o estresse e controlar a ansiedade.

É importante ressaltar que o pilates não substitui o tratamento médico ou psicológico para a ansiedade. No entanto, pode ser uma prática complementar que contribui para o bem-estar emocional e o gerenciamento dos sintomas da ansiedade.
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4 coisas que você não sabia sobre o pilates e que são verdades absolutas! Vem cuidar de você , vem praticar Piltes e mudar de vida! Espero você aqui no nosso espaço! Agende sua aula experimental pelo link na bio !

Vamos continuar falando sobre gestantes? E o tema hoje será abdominal.

Durante a gravidez, os exercícios abdominais tradicionais podem colocar pressão excessiva nos músculos abdominais e na área do assoalho pélvico, o que pode ser prejudicial pra mamãe e para o bebê. Nesse período os músculos abdominais podem se separar, causando a temida diástase, se também forem submetidos a esforço excessivo, não só por fraqueza. Podemos e devemos fortalecer essa região com exercícios adequados e adaptados para cada gestante. Por isso se vc está grávida e quer se exercitar procure um profissional especializado para te acompanhar.

Hoje completamos 1 ano do Studio! O sentimento é só de gratidão por ter chegado até aqui. Não foi fácil , mas conseguimos! É que venham muitos e muitos anos, e que muitos alunos cheguem pra ficar! Obrigada a todos os alunos pela confiança e principalmente a Deus por mais essa conquista! 🙏❤️

O Pilates é uma excelente opção de exercício para gestantes, pois é uma prática de baixo impacto que ajuda a fortalecer a musculatura abdominal, melhorar a postura e aliviar dores na coluna. Além disso, o Pilates também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e respiratória, o que é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Com acompanhamento de um profissional capacitado, o Pilates pode ser adaptado às necessidades de cada gestante, garantindo uma prática segura e eficaz.

Agenda aberta para o mês de agosto! Vem pro Pilates, vem cuidar de você e da sua saúde! Agende sua aula experimental agora mesmo!

Interromper o tratamento da Hérnia de disco só adia a melhora da sua qualidade de vida. Se priorize, cuide de você! E fique livre de uma vez por todas da dor!

Qual a sua desculpa para começar a cuidar de você ? Do seu corpo e da sua mente! Se priorize! Experimente o pilates! Agende sua aula experimental e conheça nossos planos!

Sejam Bem-vindos ao perfil do Studio Harmony. Nesse post , mais informações sobre nossa Fisioterapeuta responsável pelos atendimentos de Pilates e Fisioterapia. Nesse perfil iremos falar bastante sobre Pilates , Dicas para o dia a dia e tirar todas as suas dúvidas.

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Agradeço a todos clientes e amigos pela confiança e carinho de sempre! Desejo a vocês um 2019 cheio de Amor, Paz, Saúde muita Felicidade!
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Eai... Conte pra mim nos comentários o que mais te incomoda pra eu poder te ajudar!!!!

Que possamos aquecer nossos corações com o clima de Natal e transmitir esse amor a todos que nos rodeiam. Feliz Natal!

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Para o tratamento da oleosidade da pele preste atenção no seu protetor solar, que deve ser livre de óleo. Hidrate sua pele regularmente, pq quanto mais desidratada a sua pele estiver, mais óleo ela vai produzir pra superar a falta de água, e tonificar sua pele. E além de tudo isso que vc mesma pode fazer eu tenho em cabine a limpeza de pele Detox que vai controlar definitivamente a sua oleosidade!
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