PiedRéseau

🎃 Lancer des sorts, récolter des bonbons, c’est épuisant, n’est-ce pas?

Pour vous remettre de vos émotions, prenez soin de vos pieds:

🛀 Préparez-vous un bain de pieds tiède.
☝️Surélevez vos pieds.
🧴 Massez vos pieds avec une crème hydratante.

La dégustation de vos gâteries ne vous semblera que meilleure!

Joyeuse Halloween!

🍁 Aimez-vous observer les couleurs de l’automne?

😵‍💫 Mais gare aux risques de chute!
Avec un sol plus humide et parfois de la boue, l’entorse n’est pas loin.

Pour rester stable, suivez les conseils du podiatre:

🥾 Choisissez des souliers de marche selon le terrain.
🔥 Échauffez-vous.
👣 Si vous avez des orthèses, insérez-les dans vos souliers.

Pour découvrir d’autres conseils, c’est par ici: https://tinyurl.com/43n4w8fz

Les douleurs arthritiques qui se réveillent avec le froid, ce n’est pas un mythe!

Si vos douleurs articulaires s’aggravent avec la météo, vous pouvez:
🔥 appliquer de la chaleur sur vos articulations,
🚿 prendre une do**he chaude,
🧦 bien vous couvrir, si vous prévoyez tout de même de sortir.

Consultez votre podiatre pour obtenir un traitement personnalisé: https://tinyurl.com/yrvwwh75

En octobre, la météo change, et nos vêtements aussi!

Avec le froid qui s’installe, il est d’ailleurs important de choisir des chaussures adaptées:

🌀 avec une matière imperméable, mais respirante,
❄️ bien isolées du froid,
🏋️‍♀️ offrant un bon soutien.

Des questions? Parlez-en à votre podiatre! https://tinyurl.com/yrvwwh75

Difficile de trouver des souliers adaptés quand on souffre d’une fasciite plantaire.

Voici les conseils des podiatres pour vous aider à bien choisir:
👟 La semelle de vos souliers doit être épaisse au niveau du talon.
👣 N’hésitez pas à y insérer des orthèses.
🩴 Évitez les chaussures minimalistes.

Pour plus de conseils, consultez cet article: https://tinyurl.com/4aykxjhj

🍂🧦 Comment choisir des bas adaptés à ses souliers d’automne?

Avec le temps qui se rafraîchit, les chaussures fermées et les chaussettes sont de mise.

Mais, attention, vos bas doivent respirer, car cela:
💡 évite la formation d’ampoules,
🦨 diminue les risques de mauvaises odeurs,
🦠 limite la multiplication des bactéries.

Découvrez d’autres conseils pour bien choisir vos bas ici: https://tinyurl.com/y95pwbbf

🧿 C’est aujourd’hui vendredi 13! Êtes-vous superstitieux?

🪜 Nous prenons un moment pour vous souhaiter une très agréable journée… et vous dire de faire attention où vous mettez les pieds!

😉 Au cas où, nous vous avons préparé des conseils pour soigner vos bobos: https://tinyurl.com/2zu22rhk

Excellent vendredi à tous!

🏞️ Qu’est-ce qui caractérise un soulier de marche?

🦵 L’avant-pied est flexible, favorisant une marche plus naturelle.
🥾 La chaussure est stable et maintient la cheville.
🚶‍♂️ Confortable, la chaussure est conçue pour des mouvements lents et réguliers.

De bonnes chaussures de marche peuvent faire toute la différence!

Découvrez comment bien les choisir: https://tinyurl.com/mutkymrn

"🎒 Vous vous préparez pour la rentrée scolaire? Pensez aussi au confort des pieds de votre enfant.

🩻 Rappelez-vous: des chaussures mal ajustées peuvent causer des douleurs et des problèmes de posture.
🫶 Optez plutôt pour un modèle offrant un bon soutien.

Prévenez les douleurs aux pieds de votre enfant en suivant les conseils de cet article: https://tinyurl.com/2c5x6zyb "

Ah l’été! Le temps idéal pour marcher pieds nus, nager pieds nus… Oui, mais attention à vos ongles!

💥 L’ongle traumatique est une blessure qui peut être causée par un choc.

Quoi faire si cela vous arrive?
💧 Nettoyez votre plaie à l’eau froide.
🧼 Désinfectez-la.
🧴 Appliquez une crème antibiotique en prévention.

Si la douleur persiste, prenez rendez-vous avec votre podiatre: https://tinyurl.com/yrvwwh75

L’été bat son plein, les coureurs s’en donnent à cœur joie!

Mais comment savoir s’il est temps de choisir des chaussures plus adaptées?

Voici quelques indices:

😣 Des douleurs persistantes aux pieds, aux chevilles ou aux genoux.
👟 De l’usure inégale sur l’une de vos semelles.
⛓️‍💥 Une déformation de vos chaussures de course.

Soyez attentif et, surtout, n’hésitez pas à consulter un podiatre!
https://tinyurl.com/4ddnhvd3

"Qu’il est bon de marcher pieds nus dans le gazon! 😌 En plus, c’est bénéfique!

Marcher pieds nus:

🦶 peut aider à prévenir certaines douleurs aux pieds,
🥵 aide à combattre la transpiration des pieds,
💪 renforce les muscles du pied.

Vous avez des doutes? Parlez-en à votre podiatre! https://tinyurl.com/yrvwwh75 "

Êtes-vous un adepte de randonnée ? Si oui, vos chaussettes ne sont pas à négliger. Vous avez pensé bien sûr à des vêtements bien respirants, de bons souliers, peut-être même des bâtons spécialisés, mais peut-être pas à vos bas, n’est-ce pas ? Ils sont pourtant bien importants, principalement par temps plus humides ou froids. Nous présenterons ci-dessous ce qu’est une bonne paire de bas de randonnée, en plus de vous indiquer comment en choisir une adaptée à vos besoins afin de maintenir vos pieds en bonne santé.

Choisir de bonnes chaussettes pour la randonnée Il existe tellement de chaussettes ! On vous aide à choisir les meilleurs matériaux en fonction du type de randonnée que vous exercez.

Si pour vous aussi l’arrivée des beaux jours est synonyme de belles randonnées dans le bois, alors nous sommes sur la même longueur d’onde!

Achille est parti en éclaireur cette fin de semaine, et il vous propose quelques conseils pour profiter de votre balade :

🦶Échauffez-vous avant d’attaquer les sentiers.
Une petite marche en insistant sur le déroulé du pied, et quelques ronds de chevilles suffisent.

🧦 Portez des bas qui respirent! Cela vous évitera des frottements et des ampoules.

🌲 Les sentiers peuvent être glissants et accidentés.
Portez des chaussures qui amortissent bien vos enjambées, avec une semelle antidérapante.

Découvrez tous nos conseils pour partir à l’aventure du bon pied, ici : https://tinyurl.com/25bk7p9b

https://piedreseau.com/conseils-pratiques/realiser-un-bandage-au-pied-et-savoir-quand-lutiliser/

Le bandage au pied est principalement utilisé en cas d’entorse. Il consiste à immobiliser ou à limiter le mouvement d’une zone blessée en l’entourant d’une bande de tissu élastique dans le but de réduire l’enflure due au traumatisme. Le bandage peut être effectué à domicile par la personne souffrante ou par un professionnel de la santé. Bien qu’il puisse paraître facile à faire, le bandage au pied doit pourtant être réalisé d’une manière précise pour jouer correctement son rôle.

Bandage au pied : les étapes Le bandage au pied est une technique qui, si correctement effectuée, peut être très utile en cas d’entorse. Voici la marche à suivre.

Vous avez peut-être déjà remarqué des personnes avec une bande adhésive de couleur sur le bras, l’épaule ou le genou.
🩹 C’est ce qu’on appelle le bandage thérapeutique, ou taping.

La pose du bandage permet de soulager les tensions dans une zone du pied ou une articulation, favorisant sa guérison.

C’est une pratique qui s’adresse à tous les patients et qui peut soulager, par exemple :
🦵🏼la tendinite du tendon d’Achille;
🦶la fasciite plantaire;
🩼 l’entorse;
💪 ou encore la perte de tonus musculaire.

Pour en découvrir davantage à ce sujet, lisez notre article : https://tinyurl.com/4smnv8v8

Quand on a mal aux pieds, il semble évident que le podiatre peut nous aider.
Ce qu’on sait parfois moins, c’est qu’il offre aussi une variété de soins qui peuvent soulager des blessures du quotidien.

Voici trois soins peu connus que donnent les podiatres :

👣 le soin des ongles : le limage, la coupe médicale, ou encore, le soin des ongles incarnés;

👣 le retrait des échardes;

👣 le soin des crevasses au talon et des gerçures aux pieds.

Ces petites lésions peuvent parfois dégénérer en infection et nécessiter des soins plus importants.
Prenez les devants et consultez l’un des podiatres PiedRéseau pour vous aider : http://tinyurl.com/2s4enbv6