La clinique du mouvement

🛑 UPDATE: Pilates sur appareils il ne reste que 2 places!
À qui la chance? 🍀🍀

Lundi 10h (ce groupe débute le 9 septembre
Mardi 9h (ce groupe débute le 3 septembre

Toutes les infos sur la publication
👇🏼👇🏼

Venez découvrir ou redécouvrir le Pilates avec tous ses bienfaits!

́siologue ́opathe

Joliette et les environs, il ne manque que vous!

👉🏼 Exercices Pilates sur appareils en petits groupes de 4

Plusieurs bénéfices sont associés à une pratique régulière dont ceux-ci:
💪🏼 Force et endurance musculaire
🧘🏻‍♀️ Flexibilité et mobilité
✨ Posture

Comme le disait Joseph H. Pilates:
« En 10 séances, vous sentirez la différence; En 20 séances, vous verrez la différence; En 30 séances, vous aurez un corps tout neuf! »

Il ne reste que 4 places pour la prochaine session:
👉🏼 Lundi 10h (3 places)
👉🏼 Mardi 9h (1 place)

Assurez votre place dès maintenant en suivant les étapes suivantes à partir de ce lien: https://www.gorendezvous.com/en/lacliniquedumouvement
1) Cliquez sur « Prendre rendez-vous », puis « Voir les cours »
2) Allez à la semaine du 1er septembre pour le groupe du mardi et à la semaine du 8 septembre pour le groupe du lundi
3) Cliquez sur le groupe choisi et suivez les indications à l’écran pour compléter l’inscription
4) Réservez 1 ou 2 séance(s) individuelle(s) préparatoire(s) qui sont requises avant d’assister au 1er cours en groupe

Pourquoi 1 ou 2 séance(s) préparatoire(s)?
✅ Parce TOUS les cours sont personnalisés, donc adaptés à chaque participant(e)
✅ Parce qu’une 1re séance est requise pour évaluer les capacités et aptitudes physiques afin de préparer un programme d’exercices efficace et sécuritaire
✅ Et parce qu’une 2e séance est requise pour démontrer les exercices du programme

***Une seule séance est requise pour les client(e)s que j’ai déjà évalué(e)s et ce, même si c’était en ostéopathie 😊

✅ C’est cette façon de faire qui fait la force des cours depuis tant d’années 💪🏼

Coût pour une session de 8 semaines: 336$ taxable (groupe du mardi 9h)
Coût pour une session de 7 semaines: 294$ taxable (groupe du lundi 10h)
Coût pour chaque séance individuelle: 110,03$ taxable

IMPORTANT à savoir: Il n’y a que 4 places pour chacun des cours, alors les places sont vraiment limitées…

Au plaisir d’être aux 1ers loges de vos progrès grâce au Pilates! 😁💪🏼

Isabelle

́siologue ́opathe

Joliette et les environs, il ne manque que vous!

👉🏼 Exercices Pilates sur appareils en petits groupes de 4

Plusieurs bénéfices sont associés à une pratique régulière dont ceux-ci:
💪🏼 Force et endurance musculaire
🧘🏻‍♀️ Flexibilité et mobilité
✨ Posture

Comme le disait Joseph H. Pilates:
« En 10 séances, vous sentirez la différence; En 20 séances, vous verrez la différence; En 30 séances, vous aurez un corps tout neuf! »

Il ne reste que 4 places pour la prochaine session:
👉🏼 Lundi 10h (3 places)
👉🏼 Mardi 9h (1 place)

Assurez votre place dès maintenant en suivant les étapes suivantes à partir de ce lien: https://www.gorendezvous.com/en/lacliniquedumouvement
1) Cliquez sur « Prendre rendez-vous », puis « Voir les cours »
2) Allez à la semaine du 1er septembre pour le groupe du mardi et à la semaine du 8 septembre pour le groupe du lundi
3) Cliquez sur le groupe choisi et suivez les indications à l’écran pour compléter l’inscription
4) Réservez 1 ou 2 séance(s) individuelle(s) préparatoire(s) qui sont requises avant d’assister au 1er cours en groupe

Pourquoi 1 ou 2 séance(s) préparatoire(s)?
✅ Parce TOUS les cours sont personnalisés, donc adaptés à chaque participant(e)
✅ Parce qu’une 1re séance est requise pour évaluer les capacités et aptitudes physiques afin de préparer un programme d’exercices efficace et sécuritaire
✅ Et parce qu’une 2e séance est requise pour démontrer les exercices du programme

***Une seule séance est requise pour les client(e)s que j’ai déjà évalué(e)s et ce, même si c’était en ostéopathie 😊

✅ C’est cette façon de faire qui fait la force des cours depuis tant d’années 💪🏼

Coût pour une session de 8 semaines: 336$ taxable (groupe du mardi 9h)
Coût pour une session de 7 semaines: 294$ taxable (groupe du lundi 10h)
Coût pour chaque séance individuelle: 110,03$ taxable

IMPORTANT à savoir: Il n’y a que 4 places pour chacun des cours, alors les places sont vraiment limitées…

Au plaisir d’être aux 1ers loges de vos progrès grâce au Pilates! 😁💪🏼

Isabelle

́siologue ́opathe

✨ Up date pour les dispos dans les cours de groupe Pilates sur appareils:
👉🏼 Seulement 4 places sont encore disponibles pour les cours en matinée. Tous les autres groupes sont complets!

✅ Lundi 10h (3 places)
✅ Mardi 10h (1 place)

Force + Endurance + Flexibilité + Mobilité + Posture + …

Assurez votre place dès maintenant en suivant les étapes suivantes à partir du lien inclus dans le 1er commentaire:
1) Cliquez sur « Prendre rendez-vous », puis « Voir les cours »
2) Allez à la semaine du 1er septembre pour le groupe du mardi et à la semaine du 8 septembre pour le groupe du lundi
3) Cliquez sur le groupe choisi et suivez les indications à l’écran pour compléter l’inscription
4) Réservez 1 ou 2 séance(s) individuelle(s) préparatoire(s) qui sont requises avant d’assister au 1er cours en groupe

Pourquoi 1 ou 2 séance(s) préparatoire(s)?
✅ Parce TOUS les cours sont personnalisés, donc adaptés à chaque participant(e)
✅ Parce qu’une 1re séance est requise pour évaluer les capacités et aptitudes physiques afin de préparer un programme d’exercices efficace et sécuritaire
✅ Et parce qu’une 2e séance est requise pour démontrer les exercices du programme

***Une seule séance est requise pour les client(e)s que j’ai déjà évalué(e)s et ce, même si c’était en ostéopathie 😊

✅ C’est cette façon de faire qui fait la force des cours depuis tant d’années 💪🏼

Coût pour une session de 8 semaines: 336$ taxable (groupe du mardi 10h)
Coût pour une session de 7 semaines: 294$ taxable (groupe du lundi 10h)
Coût pour chaque séance individuelle: 110,03$ taxable

IMPORTANT à savoir: Il n’y a que 4 places pour chacun des cours, alors les places sont vraiment limitées…

Et une dernière info importante: si aucune dispo ne vous convient pour les rendez-vous individuels, écrivez-moi et on trouvera des dispos qui nous conviennent!

Au plaisir d’être aux 1ers loges de vos progrès grâce au Pilates! 😁💪🏼

Isabelle

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́siologue ́opathe

➡️

🥂 Ben oui! Ça fait déjà 18 ans que j’ai ouvert les portes de mon studio Pilates! 🥂

C’était le 16 août 2006 (je sais, ça fait 2 jours que mon entreprise est majeure et je viens de le réaliser!)

Oufff! Me semble que ça avait pris plus de temps être moi-même majeure que ça en pris pour mon entreprise! 😉

Je tiens à exprimer toute ma gratitude à tous ceux et celles qui ont franchi les portes d’abord de mon studio Pilates depuis 2006, mais aussi de La clinique du mouvement avec l’ajout du service d’ostéopathie en 2016 et plus récemment, du service d’intégration des réflexes primitifs pour les 0-25 ans 🙏.

Quelle belle évolution au fil des ans…

Je concentre maintenant ma pratique principalement comme ostéopathe spécialisée avec les clientèles pédiatriques et sportives (incluant les adultes actifs), et bien sûr, en continuant d’offrir des cours Pilates sur appareils en petits groupes de 4.

En 2006, je parlais d’un entraînement de qualité supérieure.

Maintenant, en 2024, je parle davantage d’un niveau supérieur de conscience corporelle. Ça nous amène encore plus loin…

Pour ceux et celles qui sont un peu loin de Joliette où je me trouve et qui veulent profiter de mes connaissances et de mes 30 années d’expérience en matière de mouvement humain, restez à l’affût sur la page, j’annoncerai très bientôt un nouveau service qui vous amènera encore plus loin dans votre conscience du mouvement.

🤩🙏🥂🥳

Joliette et environs: Pilates sur appareils, c’est le temps de vous inscrire!

Places disponibles:
✅ Lundi 10h (4 places)
✅ Mardi 10h (1 place)
✅ Mercredi 17h15 (2 places) ✔️COMPLET

TOUS les autres groupes affichent déjà « complet »

* Le groupe du lundi 10h débute le 9 septembre
* Tous les autres groupes débutent la semaine du 2 septembre

👉🏼 Tous les détails se trouvent sur la publication précédente et sur le site web (lien du site web dans le 1er commentaire)

Au plaisir de vous faire bénéficier du Pilates à son meilleur!

PS: C’est aussi bénéfique pour les hommes que les femmes! 😉💪🏼

Alors voilà! Suite aux résultats du sondage d’intérêt envers les cours Pilates sur appareils en petits groupes de 4, ce n’est pas 1, ni 2, mais 3 groupes qui ont été ajoutés à l’horaire!
🎉🎉🎉

WoW! Merci pour votre intérêt envers les cours et pour votre participation au sondage! 🙏

Voici les cours ajoutés:
•Lundi 10h
•Mardi 10h
•Mercredi 17h15

Maintenant, c’est le temps d’assurer votre place en complétant votre inscription à partir du lien partagé en commentaire.

Voici les étapes à suivre:
1) Cliquer sur « Prendre rendez-vous », puis « Voir les cours »
2) Aller à la semaine du 1er septembre pour les groupes du mardi et du mercredi et à la semaine du 8 septembre pour le groupe du lundi
3) Cliquer sur le groupe choisi et suivre les indications à l’écran pour compléter l’inscription
4) Réserver 1 ou 2 séance(s) individuelle(s) préparatoire(s) qui sont requises avant d’assister au 1er cours en groupe

Pourquoi 1 ou 2 séance(s) préparatoire(s)?
✅ Parce TOUS les cours sont personnalisés, donc adaptés à chaque participant(e)
✅ Parce qu’une 1re séance est requise pour évaluer les capacités et aptitudes physiques afin de préparer un programme d’exercices efficace et sécuritaire
✅ Et parce qu’une 2e séance est requise pour démontrer les exercices du programme

***Une seule séance est requise pour les client(e)s que j’ai déjà évalué(e)s et ce, même si c’était en ostéopathie 😊

✅ C’est cette façon de faire qui fait la force des cours depuis tant d’années 💪🏼

Coût pour une session de 8 semaines: 336$ taxable
Coût pour une session de 7 semaines: 294$ taxable (groupe du lundi 10h)
Coût pour chaque séance individuelle: 110,03$ taxable

IMPORTANT à savoir: Il n’y a que 4 places pour chacun des cours, alors les places sont vraiment limitées…

Et une dernière info importante: si aucune dispo ne vous convient pour les rendez-vous individuels, écrivez-moi et on trouvera des dispos qui nous conviennent!

Au plaisir d’être aux 1ers loges de vos progrès grâce au Pilates! 😁💪🏼

Isabelle

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́siologue ́opathe

Pour obtenir des résultats significatifs et durables que ce soit pour l’intégration de vos réflexes primitifs, pour l’amélioration de vos performances sportives ou simplement pour vous sentir mieux grâce à l’activité physique, la constance est la clé 🔑.

Planifiez chaque semaine (idéalement chaque jour) des moments « me time » dans votre horaire et vous aurez des résultats!

́flexesprimitifs

Voici l’horaire des 3 prochaines semaines

☀️ Je serai moins présente en clinique pour profiter des beaux jours de l’été ☀️

Si vous savez à l’avance que vous avez besoin d’un rendez-vous prochainement, c’est le temps de le réserver!

Services offerts:
•Ostéopathie pédiatrique
•Ostéopathie pour sportifs
•Ostéopathie pour femmes enceintes
•Réflexes primitifs (0-25 ans et sportifs)
•Rééducation postnatale et posturale
•Pilates sur appareils

Pour prendre rendez-vous, le lien est sur le site web et dans le 1er commentaire

Au plaisir de vous accompagner sur le chemin du mieux-être, ainsi que dans vos performances sportives! Et au plaisir de contribuer au développement harmonieux des plus jeunes! 🤗

Pour un rendez-vous ou pour en apprendre sur les services offerts, visitez le site web:
👇🏼

Ostéopathie enfants & sportifs/Réflexes primitifs/Kinésiologie/Pilates Ostéopathie pour bébés, enfants, sportifs et athlètes, Femmes enceintes, Intégration des réflexes primitifs, Kinésiologie, Pilates sur appareils, Rééducation abdomino-pelvienne et posturale.

Qu’en pensez-vous?

Je trouve que je ne vous parle pas assez de Pilates sur ce compte!

Pourtant, c’est d’abord un studio Pilates que j’ai ouvert en 2006 avant d’ajouter l’ostéopathie en 2016!

Les bénéfices associés à une pratique régulière d’exercices Pilates sont bien réels et ils sont des plus intéressants!

✅ Posture
✅ Équilibre
✅ Respiration
✅ Force et souplesse
✅ Mobilité de la colonne
✅ Mobilité des articulations

Le Pilates est une méthode d’exercices des plus complètes au niveau musculaire, d’autant plus lorsque les exercices sont pratiqués sur des appareils Pilates.

Pas surprenant que de nombreux athlètes (hommes et femmes) pratiquent régulièrement ces exercices.

La beauté des exercices Pilates sur appareils est qu’ils s’adaptent autant à une mise en forme qu’à l’optimisation des performances chez les athlètes.

Qui ici fait du Pilates ou a envie de découvrir des exercices Pilates?

Ceux et celles qui obtiennent les meilleurs résultats…

Suite à une séance d’ostéopathie, des exercices sont régulièrement recommandés pour optimiser les résultats et lorsque requis, pour aider à corriger la source à l’origine du motif de consultation et ainsi prévenir des récidives dans le futur.

Plus notre corps est mobile et libre de dysfonctions, plus notre potentiel de santé et de confort est grand. Et c’est par le mouvement qu’on améliore et qu’on maintient une mobilité optimale.

Même les bébés ont besoin de bouger! C’est pourquoi je recommande tout aussi souvent des exercices à faire à la maison avec les bébés que j’en recommande aux adultes!

Et savez-vous quoi?

Ceux et celles qui obtiennent les meilleurs résultats sont ceux et celles qui font les exercices qui leur ont été prescrits.

Quand un.e professionnel.le vous recommande des exercices à faire à la maison, faites-en pour vrai une priorité. Ça change tout!

Ce temps investi à faire bouger votre bébé ou à faire vos exercices pour vous-même rapportera de nombreux bénéfices à court, moyen et long terme.

́opathie ́siologie

Quand les vacances arrivent êtes-vous plein(e) d’énergie pour en profiter ou vous êtes à plat et incapable d’en profiter pleinement?

Si vous sentez vos réserves à bout de souffle et que vous manquez d’énergie, votre corps a besoin d’un repos sans doute bien mérité.

C’est aussi un bon moment pour revoir vos habitudes de vie et redéfinir vos priorités.

🧐 Voici quelques trucs à court terme:

•Prenez le temps de respirer
•Profitez du plein air
•Prenez un bain relaxant
•Lisez un bon livre
•Mangez des fruits, des légumes, ainsi que des aliments frais
•Buvez de l’eau régulièrement
•Prenez des courtes marches quelques fois par jour
•Faites une sieste au besoin
•Profitez d’un plan d’eau si accessible

💡 Voici maintenant quelques trucs pour prévenir cet état d’épuisement:

•Pratiquez régulièrement des activités physiques de type cardio et musculaire
•Bougez chaque jour
•Mangez quotidiennement des fruits et des légumes variés
•Buvez de l’eau régulièrement
•Dormez suffisamment
•Prenez le temps de bien respirer
•Ressourcez-vous en nature régulièrement
•Accordez-vous du temps mieux-être à chaque semaine, idéalement chaque jour

La vie actuelle pousse trop souvent à épuiser nos réserves. Tout va vite et c’est à nous de ralentir la cadence, d’écouter notre corps et de revenir aux sources…

Chaque jour, on a besoin de bouger, de bien se nourrir, de dormir, de respirer et de s’aimer ❤️

Bon début d’été! ☀️

́té

Si vous partez sur la route en voyage cet été, prenez le temps de vous familiariser avec ces 5 exercices qui vous aideront à vous dégourdir et à arriver à destination prêt(e) à profiter pleinement de vos vacances!

Rappelez-vous, notre corps est fait pour bouger!
✅ Bougez souvent
✅ Bougez chaque jour

Bonne saison estivale et profitez pleinement de la vie!

Je souhaite que tous les étudiant(e)s et leurs parents profitent de cette magnifique période de l’année pour se reposer et passer de merveilleux moments en famille et entre ami(e)s!

Gardez votre cœur d’enfants, amusez-vous, réservez des moments loin de vos cellulaires et pensez bouger votre corps à tous les jours! 🥰

Bonnes vacances et bon été! ☀️

Vous avez une piscine? Profitez s’en pour vous entraîner tout en vous rafraîchissant! 💦💪🏼

Cette capsule, je l’ai déjà partagée, mais la voici de nouveau parce qu’elle est pleinement d’actualité!

Vous y trouverez 5 exercices à la fois musculaires et cardio à faire dans la piscine.

Même en vous baignant, pensez à vous hydrater régulièrement! 💦☀️😎

Y’a t’il des amateur(e)s de SUP par ici?

Fait beau! ☀️ Fait chaud! 🥵
Vous serez sans doute plusieurs à sortir votre planche de SUP! 🏄🏻‍♀️🏄🏼‍♂️🏄🏾

Voici une série d’exercices musculaires à faire sur un SUP! De quoi vous amuser tout en vous entraînant! 💪🏼

En période de chaleur intense comme actuellement, soyez à l’écoute de votre corps, rafraîchissez-vous régulièrement et assurez-vous d’avoir suffisamment d’eau dans votre bouteille, de la crème solaire, des lunettes et un chapeau! 💦🧢 😎

☀️🏄🏻‍♀️☀️🏄🏼‍♂️☀️🏄🏾☀️

MISE À JOUR: les cours sont complets pour la session estivale! 🎉 Merci à tous les participant(e)s inscrit(e)s! 🤗

L’horaire d’automne sera disponible vers la mi-juillet, surveillez les prochaines publications!

••••••••

☀️🤩☀️ C’est dans 1 semaine que débute la session estivale Pilates sur appareils en petits groupes de 4!

👉🏼 Il ne reste qu’une seule place et c’est dans le groupe du mardi 9h

À qui la chance?

✅ Tonus musculaire
✅ Mobilité & Flexibilité
✅ Abdos & Posture
✅ Équilibre
✅ Estime de soi
✅ Efficacité

Le Pilates sur appareils est un entraînement complet au niveau musculaire

Comme disait Joseph Pilates: « En 10 séances vous sentirez la différence; En 20 séances vous verrez la différence; En 30 séances vous aurez un corps tout neuf! »

TOUS les cours sont personnalisés à chaque participant(e)

*** 2 séances individuelles sont requises avant de rejoindre un groupe pour la 1re fois: une séance pour évaluer et une séance pour démontrer le programme personnalisé

L’inscription se fait via le site web La clinique du mouvement, section « Prendre rendez-vous », puis « Voir les cours »

Au plaisir de contribuer à votre santé et mieux-être! 🤗

Ce qu’on doit d’abord savoir est que souvent, les ados inactifs ont fait trop peu d’activités physiques et sportives pendant l’enfance en grandissant sans développer l’habitude de bouger régulièrement. Ils manquent souvent de coordination et d’équilibre et n’ont pas une bonne conscience corporelle. Imaginez en plus avec l’ajout de tous les changements corporels rapides qui se manifestent à l’adolescence!

Alors, comment les faire bouger +?

* En leur proposant des activités avec lesquelles ils se sentent le plus à l’aise (la plupart vont préférer des activités plus solitaires qui ne font pas trop suer comme la marche, le yoga, le Pilates)
* En commençant par des courtes séances quotidiennes de 10-15 minutes
* En faisant des séances d’essai d’activités lorsque possible (c’est en essayant plusieurs activités qu’on découvre celles qu’on aime le plus)
* En les éduquant sur les bénéfices des exercices (santé physique et santé mentale)
* En leur proposant des sorties plus physiques et moins sédentaires (visites d’endroits où il faut marcher)
* En commençant lentement mais sûrement…
* Et en les encourageant, évidemment!

Et un autre point super important: l’intégration des réflexes primitifs. J’en parle souvent des réflexes parce qu’ils sont si importants et que leur intégration peut faire toute la différence! C’est par les mouvements que les bébés et les jeunes enfants intègrent les réflexes primitifs et ces réflexes ont une répercussion directe sur le contrôle moteur et postural. Rares sont les enfants et les ados très sportifs et sportives qui ont une mauvaise posture et un manque de tonus musculaire.

Les ados qui ne se sentent pas doué•es pour les sports apprécient généralement le travail d’intégration de leurs réflexes primitifs, parce que ça les aide à améliorer leur conscience corporelle et le contrôle de leur corps.

Je vous laisse avec une statistique accablante: c’est 9 jeunes sur 10 qui ne bougent pas assez à la fin du secondaire. Offrons dès maintenant le goût à nos jeunes de bouger! C’est essentiel pour leur santé physique et mentale!

Les enfants ont besoin de bouger.
C’est par le mouvement qu’ils développent leur conscience corporelle, leur agilité, leur équilibre, leur coordination, et c’est aussi en bougeant qu’ils apprennent à résoudre des problèmes.

Faites-les bouger! Chaque jour. C’est vital pour eux. Et plus ils commencent jeunes à être actifs, plus de chances ils ont de l’être à l’âge adulte! ✅

Les recommandations de la Société canadienne de pédiatrie pour l’activité physique chez les jeunes est de 3h par jour pour les 1-4 ans et minimum 1h par jour pour les 5 ans et +

Quelques statistiques alarmantes:
👉🏼 À peine un quart des enfants de 5-17 ans bougent suffisamment (28%)
👉🏼 👉🏼 Seulement 16,5% d’entre eux respectent le temps maximal recommandé devant un écran: moins de 1h par jour chez les 2-4 ans et moins de 2h par jour pour les temps de loisir chez les 5-17 ans
👉🏼👉🏼👉🏼 Seulement 1 jeune sur 10 bouge suffisamment à la fin du secondaire

Allez hop! C’est l’temps d’bouger! 🤗

🥁 Roulement de tambour…
Elle aura lieu le jeudi 20 juin entre midi et 13h ma super web conférence sur les réflexes primitifs!

Qui a hâte? 🙋🏻‍♀️

Ce sera une excellente porte d’entrée dans le merveilleux monde des réflexes primitifs.

Trouvez-vous qu’on entend de plus en plus parler des réflexes primitifs et des bénéfices associés à leur intégration?

Je recommande ma web conférence à TOUS les parents de bébés et d’enfants d’âge scolaire, à ceux et celles qui attendent un enfant, à ceux et celles qui travaillent avec des enfants, ainsi qu’à tous ceux et celles qui veulent optimiser leurs potentiels, qu’importe l’âge.

Les réflexes primitifs, ça concerne aussi les adultes et on gagne à tout âge à les intégrer.

👉🏼 Sachez qu’ils influencent notre contrôle moteur et notre posture, nos apprentissages et nos comportements.

Qui sera là?

***Notez que la rediffusion sera disponible jusqu’au 4 juillet pour tous les participant(e)s inscrit(e)s à la web conférence.

Tous les détails et lien d’inscription dans le 1er commentaire 👇🏼

Les déformations du crâne chez les bébés sont la plupart du temps positionnelles, ce qui veut dire que le crâne s’aplati là ou la tête appuie.

Il est fréquent de voir des méplats asymétriques (plagiocéphalie) chez les bébés qui ont un torticolis ou qui ont tout simplement un côté de préférence pour tourner leur tête.

Tandis que les méplats sur l’arrière de la tête (brachycéphale) sont principalement dus à de trops longues périodes passées sur le dos (dans le lit, sur un tapis d’éveil, dans les transats).

Au-delà de l’esthétique, il importe de s’assurer que les bébés sont libres de tourner leur tête des 2 côtés et de leur offrir quotidiennement plusieurs périodes d’éveil dans des positions variées et loin des transats qui les empêchent de bouger.

Les réflexes primitifs s’intègrent en passant par le mouvement. Si le mouvement est restreint, le développement ne pourra pas se faire de façon optimale.

S’assurer que bébé est libre de bouger et lui permettre de bouger librement quotidiennement de façon sécuritaire, c’est lui permettre de bâtir de solides fondations qui lui serviront toute sa vie.

Si un bébé présente une déformation du crâne et/ou si une préférence de positionnement de la tête est remarquée, il est important de consulter sans tarder en ostéopathie et/ou en physiothérapie pédiatrique.

Petit sondage:
Si je prépare une dernière web conférence avant l’été, je la fais sur comment prévenir la tête plate chez les bébés, ou je la fais sur une introduction aux réflexes primitifs?

⏰ It’s Pilates time!

Pour plusieurs personnes, l’été est une période propice pour prendre soin de soi.

Faire du Pilates, c’est vraiment efficace pour nous procurer de nombreux bienfaits sur notre force physique et notre paix d’esprit. 💪🏼🙏

Ça nous aide à se recentrer, être à plus l’écoute de notre corps, et à gagner en qualité musculaire, tant en force qu’en souplesse.

Quoi demander de mieux?

Quand notre corps est fort et souple, on peut plus facilement s’adonner à plein d’activités physiques et sportives et profiter pleinement de la vie et des beaux jours de l’été ☀️

Si vous êtes près de Joliette et que vous souhaitez bénéficier d’un studio Pilates entièrement équipé, il reste 2 places disponibles dans le groupe du mardi 9h (petit groupe de 4)

La session d’été débute le 25 juin et se termine à la fin d’août pour une durée de 10 semaines

***Important à savoir: puisque TOUS les cours sont personnalisés à chaque participant(e), 2 séances individuelles sont requises avant de rejoindre un groupe pour la 1re fois: une séance d’évaluation et une séance de démonstration des exercices.

Pour vous inscrire, c’est via le site web, section « prendre rendez-vous » et « voir les cours »

🍀 À qui la chance?

✅ C’est ce vendredi!
✅ Aussi accessible en rediffusion si vous ne pouvez pas être là en direct

Savez-vous que la respiration par le nez favorise la respiration diaphragmatique associée à une meilleure oxygénation, détente, un meilleur sommeil et un sentiment accru de bien-être?

Pour en savoir plus et connaître des exercices simples et efficaces pour améliorer votre respiration et apaiser votre système nerveux, je vous donne rendez-vous à ma web conférence.

Pour vous inscrire le lien est dans le 1er commentaire
👇🏼

Au plaisir de vous partager mes connaissances pour vous aider à vous sentir bien! 🤗