Groupe Ancora

"Le miracle n'est pas de marcher sur l'eau, il est de marcher sur la Terre verte dans le moment présent et d'apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant." - Thich Nhat Hang

🧘‍♂️ Comment amener notre pratique individuelle « de notre coussin » au cœur de nos contacts quotidiens ?

Nous sommes des êtres de relations et de communication. Ces relations peuvent autant être source de joies, d’épanouissement que de stress, de souffrance et de jugements.

Alexandre vous invite à cultiver et transposer nos qualités de présence, de notre intérieur à l'extérieur.

🌻 Embarquez pour un cycle de 8 séances
🗓 Les mardis dès le 26 mars, de 18h30 à 21h15
🏡 à Namur, Université de Paix
👉 Infos & inscriptions : https://bit.ly/4brV5kk

Le dialogue conscient est une pratique de méditation interpersonnelle qui permet de développer et de maintenir un état d’être attentif, méditatif tout en étant engagé dans le défi que présentent les relations humaines et le langage.

*Prérequis : avoir suivi un cycle de pleine conscience (MBSR ou MBCT) de 8 semaines ou avoir une expérience préalable de la méditation équivalente.

Retour des partages à la fin des pratiques du lundi
Bonjour à toutes et tous,
Le comité de coordination du Groupe de Pleine Conscience de Rimouski profite de cette publication pour vous souhaiter une bonne et heureuse nouvelle année.
Pour débuter la nouvelle année, nous désirons vous informer que le comité a convenu de réintroduire une période de partage d’une durée d’environ 15 minutes à la fin de la période de méditation des lundis. Ainsi, vous pourrez y participer de façon optionnelle après la période de méditation tandis que d’autres pourront choisir de poursuivre leurs activés extérieures à la fin de la période de méditation.
La période de partage est un moment mis à notre disposition pour témoigner sur notre pratique de la séance ou sur la pratique chez soi. Nous pouvons aussi partager sur les bienfaits que nous apporte la pratique de la méditation ou encore sur des moments forts ou sur tout autre élément en lien avec celle-ci. À noter qu’Il ne s’agit pas d’une conversation mais de témoignages. À certaines occasions, l’animateur.trice pourra suggérer au groupe d’explorer un thème dans la perspective de la pratique de la méditation de Pleine conscience où il-elle pourra partager une réflexion, une lecture, un texte, un poème, un évènement particulier en lien avec la pleine conscience. Nicole pourra aussi offrir parfois de courts enseignements sur la Pleine conscience où elle pourra proposer d’animer une période de questions-réponses sur la pratique de cette forme de méditation.
Cette période de partage est un moment confidentiel privilégié pour nous réunir en toute confiance, en toute intimité. Nous donnons comme règle de participation, que ce qui est partagé dans le groupe demeure dans le groupe. Les participants et participantes sont libres de prendre ou non la parole. Ce moment est une occasion de mettre en pratique l’écoute attentive et la parole aimante.
Nous vous rappelons que le Groupe de Pleine conscience de Rimouski est un groupe laïc de pratique.
Le groupe offre spécifiquement des activités en lien avec la méditation de Pleine Conscience mais pour les pratiques du lundi chacun.e est libre de pratiquer sa méditation peu importe l’origine ou la tradition de la pratique. Cependant, nous initions les débutants qui se présentent à la séance du lundi spécifiquement à la méditation de Pleine conscience. Comme nous l’avons souligné auparavant, la période de partage s’inspire aussi de cette pratique.
Chaque lundi, nous nous offrons ce lieu de pratique pour bénéficier des bienfaits de la pratique en groupe.
Vous êtes tous et toutes les bienvenues.
Au plaisir de méditer ensemble.
Le comité de coordination. Carole, Diane, Jacques, Marcel, Nicole et Suzanne.

Cycle de pleine conscience interpersonnelle (en ligne) - Cycle de pleine conscience interpersonnelle Cycle de pleine conscience interpersonnelle - Du 29 janvier 2024 à 19:00 au 25 mars 2024 à 21:45 - EN LIGNE

Chers amis,
Je vous souhaite à toutes et à tous une nouvelle année tissée de joie et de lumière. Notre monde et nos sociétés sont de plus en plus déchirés, mais comme le rappelle Christiane Singer dans ce beau texte, nous pouvons tous, chacun à notre petit niveau, contribuer à leur réparation. Frédéric

🎈🎈♥️🎈🎈oct 2023

Massothérapie et santé mentale: ce que dit la recherche LE MASSAGE A DES EFFETS INDÉNIABLES SUR LA SANTÉ MENTALE. QU’EN DISENT LES RECHERCHES SUR LE SUJET? ❚ Au cours des dernières années, de nombreuses études ont démontré les bienfaits de la massothérapie chez les personnes anxieuses, déprimées ou épuisées. Que ce soit pour améliorer l....

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" Que cette belle Fête de Noël soit une porte ouverte sur le Bonheur et vous apporte la Paix, la Santé, la Joie et la Prospérité "

Merci de votre fidélité et de la confiance au fil des ans 🙏

On se revoit jeudi 5 janvier 2023 ♡ 🎊

HEUREUX ET JOYEUX TEMPS DES FÊTES ! 🎄

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