Studio "Il giardino dell'Anima" di Silvia Mauri

"Lei per me è come un dono inaspettato..."

Mi ha sorpresa e commossa con queste parole Milena, una donna che incontro in videochiamata da poco tempo...
È la caregiver di sua sorella, che vive la faticosa esperienza di un'Artrite Reumatoide al quarto stadio.
Aiutarla a gestire meglio il suo tempo e le sue energie, le ha permesso di essere presente in modo più sereno ed efficace nella vita di sua sorella.

Grazie Milena, il dono lo hai fatto a me con le tue parole!

Hai presente quell'ansia che ti prende prima di un esame o di un controllo?
Hai idea del peso che hanno tutti quei pensieri che ti attraversano, mentre aspetti in sala d'attesa un esito o un responso?
E del senso di oppressione che ti schiaccia, in certi momenti, ne sai qualcosa?
Io sì! Li ho provati su me stessa e li riconosco nelle altre donne che vivono la malattia oncologica e che si rivolgono a me per sentirsi meglio.
Lo STRESS mina le nostre difese immunitarie, fa aumentare il cortisolo e diminuisce l'ossigeno nel sangue: cosa significa?
Significa che lo STRESS genera altro STRESS, come in un circolo vizioso😟😵‍💫🥴che ci rende più stanche e vulnerabili.
Che fare, allora??????
RESPIRA, RESPIRA E RESPIRA...
CAMMINA IN UN LUOGO NATURALE, anche solo per 20 minuti...
USA I TUOI SENSI PER IMMERGERTI IN QUEL LUOGO...
E se non bastasse a farti sentire meglio, puoi chiedermi un aiuto 😉😊
Respirando, vi porto con me in questo luogo incantato!

PAURA e CORAGGIO: quale spazio occupano nel vissuto della malattia oncologica?

E quanto riguardano i familiari e i caregivers della persona malata?

Il Counseling e il Coaching oncologico possono essere di grande aiuto per trovare un equilibrio funzionale alla Vita, nonostante la malattia.

Per informazioni:

Dott.ssa Silvia Mauri
Psicomotricista - Fisioterapista -
Specializzata in Counseling secondo il Metodo Simonton e in Coaching oncologico.

Lo sapevi che invidia e rancore "avvelenano" biochimicamente il tuo corpo e fanno salire l'asticella dello stress?

E sai che lo stress agisce negativamente sul nostro Sistema immunitario, indebolendolo?

Aiuto le persone a prendere consapevolezza dei pensieri e delle emozioni che abitano la loro mente e il loro cuore.

I pensieri malsani possono essere trasformati e le emozioni riconosciute ed accolte, prima che ristagnino nel corpo, diventando sintomi e malattia

Quando accompagno una persona in un percorso di supporto e cura, nelle diverse fasi di una malattia oncologica, rivolgo sempre una particolare attenzione alla SPERANZA.

Mi piace che questa non sia solo una parola, ma una componente importante del processo verso il ben-essere della persona che a me si rivolge.

Il counseling secondo il Metodo Simonton e il Coaching oncologico sono un valido aiuto per mantenere o ritrovare la SPERANZA e per non lasciarsi "fagocitare" la VITA dalla malattia.

Per informazioni scrivere a:
Dott.ssa Silvia Mauri
Psicomotricista - Fisioterapista - Consulente Metodo Simonton - Specializzata in Coaching oncologico

[email protected]

🤔🙄😱😬

Sai quanti docenti manifestano disturbi da STRESS proprio in questo periodo?
E quanti studenti, per lo stesso motivo, sviluppano dipendenze e soffrono di crisi d'ansia?

La percentuale è davvero alta e il disagio, conseguente allo stress, influisce negativamente sul proprio lavoro, ma soprattutto sul proprio Sistema Immunitario, indebolito e sottotono.

I sintomi psicosomatici più riscontrati?

Cefalea, emicrania, confusione mentale, disturbi del sonno, dermatiti, eczemi, psoriasi, alopecia, difficoltà respiratorie, disturbi del comportamento alimentare, difficoltà di concentrazione e di memoria, disorientamento,....

COSA FARE ALLORA, PER ATTRAVERSARE AL MEGLIO QUESTO PERIODO CARICO DI STRESS?

🥗 🍓🍒🍉🍑🍍🍌 seguire un piano alimentare leggero e nutriente

🍶 bere acqua naturale anche aromatizzata con limone, menta, zenzero..

☕ sostituire il caffè, da limitare, con tisane o caffè di cicoria

🚶🚶🏊 iniziare o mantenere una mezz'ora al giorno di attività fisica, anche solo una passeggiata dopo i pasti

🫁 respirare in modo consapevole

😜🤣 ridere e fare ogni giorno qualcosa che dia piacere e gioia

🛀🧘 prendere un tempo per rilassarsi e occuparsi del proprio corpo

🙃🤓 cambiare il proprio modo di pensare e di vedere la realtà

🤗💓🙏 accettare con gentilezza sé stessi e chiedere aiuto, se ci si accorge che da soli non si riescono a cambiare dinamiche e schemi.

👀🧐🔍 visualizzare il proprio RISULTATO DESIDERATO può aiutare ad allineare pensieri ed
azioni

🧘🫶🏞️🌅 imparare a meditare, anche in contatto con l'ambiente naturale, riequilibra e facilita uno stato di benessere

E se, nonostante questi accorgimenti, lo STRESS permane, sono pronta ad aiutarti e ad accompagnarti in un percorso personalizzato

Per informazioni e consulenza scrivere a:

[email protected]

Sì è svolto ieri sera, 27 maggio, su Zoom il primo incontro del nuovo gruppo di studio PSICOMOTRICITA' IN ONCOLOGIA, su tutte le età della vita.
L'incontro, organizzato con ANUPI EDUCAZIONE ha gettato semi di riflessione e ha suscitato interesse nei partecipanti.
Se sei Psicomotricista e ti trovi a lavorare con persone che vivono l'esperienza oncologica, direttamente o indirettamente, puoi contattarmi come Referente del nuovo Gruppo, qui:

[email protected]

Ho sognato un gruppo di colleghe e colleghi che volessero conoscere, studiare e promuovere le valenze della PSICOMOTRICITÀ in ONCOLOGIA.
Ho fatto bene a credere al mio RISULTATO DESIDERATO perché ci siamo:

LUNEDÌ 27 MAGGIO h.21.00 ...si parte!!!

IO VISUALIZZO E SOGNO IN GRANDE, E TU?

Quanto credi a ciò che dici di volere?

Ti leggo con gioia, se vuoi 🙂

Silvia

Ogni volta che incontro Luciana, posso già immaginare quale sarà l'argomento di cui vorrà parlare: l'ambiente in cui lavora, le colleghe, il suo capo.

E anche questa volta, non si è smentita: le lamentele si ripetono, più o meno allo stesso modo, amplificando ciò che negli altri e fuori di sé non va bene, non le piace, le crea stress.

TI E' DI AIUTO PENSARE IN QUESTO MODO?
TI AIUTA A CAMBIARE COME TI SENTI O LA SITUAZIONE?
COSA POTRESTI FARE, CHE ANCORA NON HAI FATTO PER STARE MEGLIO TU?

Luciana mi guarda, sembra riflettere sulle mie domande, ma pur riconoscendo che le cose da sole non cambiano, trova molte scuse per rimanere nelle medesime situazioni.

Il cambiamento non è facile, lo so bene, a volte matura piano e costa impegno, costanza, allenamento.

E quasi sempre si ha bisogno di qualcuno che ci aiuti nel processo di cambiamento, che ci stia vicino, ci sproni, ci incoraggi, ci faccia luce sul nostro prossimo passo...

Chiedere quell'auto è il primo passo verso sé stessi, verso le soluzioni, lasciando andare le scuse

Se pensi che ti possa essere di aiuto, contattami in privato... Sarò felice di accompagnarti

Silvia

Onorata e grata di questo incarico

Gruppo di Studio Psicomotricità in ONCOLOGIA primo incontro online Lunedì 27 maggio h.21

Molti sono gli Studi scientifici che supportano la valenza di una Medicina Integrata, che accanto alla chemioterapia ed alla radioterapia contempli ed offra tecniche e terapie non farmacologiche, amplificando i vantaggi della “cura” alla persona.
Proprio considerando che la malattia oncologica coinvolge il corpo, ma è trasversale a tutti gli ambiti di vita della persona e di chi le è vicino, quale funzione può essere svolta dalla PSICOMOTRICITÀ in ambito oncologico?
Il Gruppo di Studio nasce e si configura per cercare di rispondere a questa domanda, creando:
- uno spazio virtuale di conoscenza e narrazione delle realtà che sono attive sul territorio nazionale;
- un luogo di incontro, confronto e supporto per colleghe e colleghi impegnati in percorsi o progetti in ambito oncologico e su tutte le età della vita;
- un contenitore di scambi, spunti di riflessione, idee, ricerca e condivisione di esperienze e strumenti efficaci per il proprio ben-essere, rispetto al Ruolo messo in campo nella relazione con chi vive la malattia e con i caregivers;
- un laboratorio in cui lo stesso sguardo psicomotorio possa crescere e proporsi in percorsi integrati di “Cura”.
Il primo incontro è programmato per lunedì 27 maggio alle ore 21.00 su piattaforma zoom e sarà aperto alle colleghe ed ai colleghi che già operano in ambito oncologico, ma anche a chi avesse interesse per esplorare la valenza che un approccio psicomotorio può dare nell’ambito delle Tecniche Integrate.
Vi aspettiamo!
Qui la presentazione del Gruppo: https://drive.google.com/drive/folders/1ZVDW1PiSgziBBCijDC3nD1yqxtzey8Mb?usp=sharing

Come vivi il tuo tempo, la tua giornata? Hai mai fatto caso a ciò che ripeti ogni giorno, come se avessi inserito un pilota automatico? 🙄

Sandra ha iniziato a fare più attenzione alla routine della sua giornata, da quando le ho posto queste domande. 🤔

Ha realizzato che la sua stanchezza e lo stress che sentiva avevano a che fare con una routine-gabbia, da cui non sapeva come uscire.😵‍💫

Anche il suo corpo e la sua salute sembravano ripiegarsi su schemi ripetitivi e per nulla funzionali.🤕

Così abbiamo lavorato su ciò che le sarebbe piaciuto fare, dire, essere...invece.
E Sandra ha compreso che per lei imparare qualcosa di nuovo, inserire piccoli cambiamenti nella sua vita, è la chiave per gestire meglio sé stessa e lo stress.🙂

Ha iniziato a camminare per 20 minuti ogni giorno, per raggiungere l'ufficio a piedi e si è regalata una seduta di riequilibrio posturale e rilassamento guidato, con me.🚶💆

In sole due settimane, Sandra ha già un'espressione del viso più rilassata, riesce a dormire meglio e sorride più spesso.
Mette attenzione nel programmare la sua giornata, respira più consapevolmente, modifica la sua postura con gentilezza.

Se anche tu, come Sandra, ti senti "ingabbiata" in routine e tempi troppo stretti, dimentichi i tuoi bisogni e ti lasci guidare dal pilota automatico, puoi scrivermi qui o in privato e sarò lieta di poterti aiutare, se lo vorrai..🫶

Percorso WALk and SMILE

Ci vuole forza per stare in silenzio...
Molta di più per mettere delicatezza nelle parole...

Che tono, colore, vibrazione hanno le parole con cui ti parli?
Sì, fra te e te, o anche ad alta voce, come sono state le tue parole, in questa giornata?

E quelle dette a chi hai vicino, o a chi hai incontrato in questo giorno, come sono?

Prova a immaginarle come un colore...
Prova a risentirle, come suoni
Ti piacciono? O vorresti modificarle?

Puoi scegliere con cura le parole da dirti, come quelle da rivolgere agli altri, perché le parole:

👄 diventano molecole
🧠 creano circuiti neurali
🥶 gelano le emozioni o
🩷 confortano il cuore
🤒 ammalano o
😍 aiutano il processo di guarigione

Regalati almeno 3 buone parole questa sera, sono certa che puoi riconoscerti almeno 3 buoni motivi per dirtele con delicatezza e affetto

E se non ci riesci, puoi sempre contattarmi per un percorso in cui imparare il potere delle tue parole

Percorso WAlk and SMILE

Come ti senti?
Sì, proprio ora, in questo istante? 🤔

Fatti questa domanda almeno un paio di volte nella giornata e ascolta le risposte.
Scrivile, se vuoi...✍️

Potresti scoprire nuovi modi per definire come ti senti, DEDICARTI L'ATTENZIONE CHE MERITI
è già un buon primo passo per sentirti meglio
🩷🫶🩷

Buon inizio settimana 🤗

Percorso WAlk and SMILE

Per. Informazioni mi trovi qui:

[email protected]

Dove sei con la tua mente?...🤔

Ti sposti in luoghi e situazioni del passato...?😱

Oppure corri al futuro, anche se incerto?🫣

Ti è utile questo "pendolare" da una parte all'altra della linea del tempo?

Ti fa sentire artefice della tua vita e con un senso di ben-essere, oppure ti toglie energie e ti senti inadeguata, stanca, impotente?

Conosco quel "pendolare" molto bene. L'ho sperimentato fino ad ammalarmi.

Poi mi sono fermata e mi sono messa in ascolto: no, non della mente, che "mente"...

Ho ascoltato:

il mio corpo 🧘
il mio popolo di cellule 😵‍💫🫨😫🥶😷🤒🤓🤬😥🤐
e i loro messaggi
il mio 🩷

Sono rimasta ferma e in silenzio e ho compreso che questo "qui ed ora" erano tutto ciò che avevo, che ho per vivere, ridere, gioire, amare, lasciare una traccia di me...

Se anche tu ti accorgi di essere una "pendolare" fra passato e futuro, perdendo il bello del tuo presente,

posso aiutarti a viverlo e ad abitarlo con più consapevolezza e leggerezza.

Con gioia

Silvia Mauri
Psicomotricista - Fisioterapista - Specializzata in Coaching Oncologico e nel Metodo Simonton

Puoi seguirmi anche su Instagram

A PROPOSITO DI INFLUENZE E CONTAMINAZIONI...

Roberta è una delle persone che si è rivolta a me per intraprendere un percorso di Consulenza durante una fase della sua malattia oncologica.

Durante il nostro primo incontro, Roberta ha potuto avere tutte le informazioni di cui necessitava per comprendere se io potessi esserle di aiuto e se lei fosse pronta ad assumersi la sua parte di responsabilità verso la sua guarigione.

Nel percorso di Coaching oncologico si ricevono diversi strumenti da sperimentare nel tempo che intercorre fra una sessione e la successiva.

Roberta riceve e comprende come usare ogni strumento, ma una volta a casa, li dimentica, non li usa, si lascia influenzare ora da una, ora da un'altra opinione su come e cosa fare nella sua vita, demandando ad altri le sue scelte.

Se lasciamo che le opinioni altrui siano più importanti di ciò in cui crediamo o che vogliamo, è altamente probabile che resteremo dove siamo, lamentandoci, senza passare all'azione, senza che nulla cambi.

Da cosa e da chi scegliamo di lasciarci influenzare?
Siamo certi che il contagio da cui ci lasciamo invadere sia sano e buono per noi?

Vi leggo con gioia nei commenti 😊

Dina è una delle Donne speciali che si affidano al mio aiuto mentre vivono l'esperienza del cancro al seno.

L'altro giorno avevamo appuntamento per una seduta in cui, oltre alle posture di sollievo dal dolore, ha potuto sperimentare l'efficacia del Coaching Oncologico rispetto alla situazione che vive ora.

Era arrivata con le spalle arrotolate su sè stesse, con lo sguardo vuoto e l'espressione del volto rassegnata.

Dopo il lavoro svolto insieme, ho visto nascere un timido sorriso sul suo viso che pian piano ha preso coraggio e si è diffuso a tutto il suo corpo: mi sembrava di vedere tutte le sue cellule sorridenti!

Mentre si preparava ad uscire mi ha stupita dicendo: "Sa che meriterebbe una Laurea ad honorem?"

Ossantissima, e perchè mai? Cosa avrò fatto di così speciale? Mi stavo chiedendo fra me e me, ma Dina, indovinando le domande dalla mia espressione, ha proseguito:
"Sì, una Laurea in Domandologia, perchè le domande che mi fa lei, non me le ha mai fatte nessuno! E sono così importanti..."

L'ho abbracciata con gratitudine e mi tengo stretto questo nuovo titolo, di cui vado fiera: "Domandologa", non me lo aveva ancora detto nessuno!

Se anche tu, come Dina, stai vivendo una malattia oncologica, o cronica e stai portando tutta la tua attenzione solo alle limitazioni, alla fatica e alla sofferenza che questa comporta, potresti considerare di richiedermi un incontro conoscitivo ed informativo sul Coaching Oncologico (anche online) per capire se può essere utile per te.

Sarei felice di accompagnarti nel percorso di aiuto più adatto a te!🩷🩵💛💜💚

Per info: Dott.ssa Silvia Mauri - Fisioterapista - Psicomotricista - Specializzata in Coaching Oncologico e Metodo Simonton
[email protected]

Aggiornamenti in corso...

Soffri di Artrite Reumatoide? Sei in cura farmacologica, ma pensi che non sia abbastanza per sentirti meglio?
Ho preparato un percorso modulabile e personalizzabile in base alla tua situazione specifica per valutare insieme cosa è più adatto a te per migliorare la qualità della tua vita 😊
Un percorso che unisce:
- i trattamenti fisioterapici dedicati
- l' approccio psicomotorio mirato
- un supporto durante ogni fase della tua esperienza con la malattia
Vieni a scoprire i vantaggi di
ART-REUMINDFULNESS
Per info: [email protected]

Artrite reumatoide, l'inquinamento aumenta incidenza e severità della malattia Sul fronte del contrasto alle malattie reumatologiche, oltre alla ricerca di nuove cure, vanno considerati altri fattori che possono contribuire

Il mio augurio per chi mi segue qui, è che possa cogliere la bellezza di ogni passaggio trasformativo di Sé...
Buona Pasqua!

ART-REU-MINDFULNESS...???🤔

Un nuovo Progetto dedicato
* a chi soffre di malattie reumatiche, per vivere meglio ogni fase della malattia, sentendoti al centro del processo di cura🙂

** a chi si trova nel ruolo di caregiver di una persona affetta da una malattia reumatica invalidante

Dopo aver vissuto l'esperienza da caregiver di mia madre, che fu dolorosamente colpita dalla malattia e dopo aver dedicato la mia Tesi alla Riabilitazione Multidisciplinare nell'ambito dell'Artrite Reumatoide, ho seguito molte pazienti affette da malattie reumatiche, nel corso degli anni.

Il mio approccio è sempre stato alternativo e più ad ampio sguardo sul benessere della persona o del gruppo di cui mi occupavo, rispetto alle proposte fisioterapiche più classiche. 🥹

Insieme abbiamo esplorato posture, movimenti, adattamenti ergoterapici, spazi reali ed immaginari, spazi del corpo, della mente e del cuore, limiti e risorse, emozioni e gioco, musica e respiro...🧍‍♀️🏃‍♀️🧎‍♀️👭🌈🪂🤸‍♀️🧘‍♀️🚣‍♀️🤹‍♀️🎼

La mia esperienza sul campo si è poi arricchita di nuovi strumenti che metto a disposizione di questo nuovo Progetto,

ART-REU-MINDFULNESS

Per essere te, nel modo in cui ti senti meglio!

RI-NASCERE è possibile dopo un'esperienza traumatica, come una malattia oncologica?
Come si modifica e come prendersi cura di un' IMMAGINE DI SE' che muta durante e dopo le cure?

Come un approccio Psicomotorio può aiutare in questa esperienza?

Se sei interessata a questa tematica, commenta qui sotto...

Sto per organizzare un incontro in cui parlarne 😊

Ogni Primavera porta in sè il senso del nuovo: nuove gemme, nuove foglioline, nuove uova nei nidi sugli alberi...
E' un momento perfettamente in linea col desiderio di un modo nuovo di guardare a noi stesse e alla nostra realtà.
Allora perchè non prendere spunto dal "coraggio" e dalla "fiducia" che la Natura ci offre ad ogni Primavera, per muovere nuovi passi dentro e fuori di noi?

Riparte il Percorso WALK and SMILE, dedicato alle donne che vivono le diverse fasi della malattia oncologica, ma aperto anche a chi le supporta e le accompagna in questa esperienza.

🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️😊😊😊😊

Vieni a scoprire tutte le potenzialità ed i benefici di questo Percorso Psicomotorio, che unifica le valenze del camminare, di un nuovo modo di guardare e sorridere a te stessa e alla vita!

Per informazioni scrivimi sotto nei commenti o qui:

[email protected]

E tu, hai già scoperto il tuo dono?

Se sì, che ne fai? Lo tieni ben chiuso in te, o hai trovato il tuo modo per regalarlo?

Se no, ti piacerebbe scoprirlo?

Ti accompagno in un percorso di consapevolezza e crescita personale, partendo proprio da te, così come sei 😊

Contattami qui: [email protected]