MAZ Clinic

@Chiropratique
@Ostéopathie
@Physiothérapie
@Massage
@Diététique/Nutrition
@Naturopathie

Clinique Multidisciplinaire centrée sur une approche holistique de la médecine chiropratique soutenue par la physiothérapie, l'ostéopathie, la nutrition, la naturopathie et le massage médical. Notre pratique vise à atténuer les facteurs de stress et à créer une harmonie entre trois piliers de la santé: le structurel, le biochimique et l'émotionnel. Le structurel concerne les traumatismes et les af

02/09/2024

Jordan Bocaert - notre physiothérapeute

Diplômé d'un master en physiothérapie de la Haute École Libre de Bruxelles, Jordan a également fait parti du Swiss Olympic Center de l'hôpital de la Tour.

Son expérience dans la prise en charge de sportifs d’élite, y compris dans l'accompagnement au niveau olympique, ainsi que son parcours en milieu hospitalier apportent une expertise supplémentaire au sein de l'équipe pluridisciplinaire de la MAZ Clinic.

⇢ Pour plus d’informations à son sujet n’hésitez pas à aller voir sur notre site web 💻 (lien dans la bio)

16/08/2024

Dr Pierig Leray - Notre Chiropraticien spécialiste

Titulaire d'un diplôme fédéral et d'un postgrade, le Dr Leray a exercé au sein de plusieurs institutions prestigieuses en Suisse telles que La clinique de la Prairie, l’hôpital de La Tour et l’hôpital de la Providence.

Le Dr Leray est spécialisé dans les troubles posturaux chroniques à l’origine de nombreuses douleurs de dos, ainsi que dans la prise en charge des femmes enceintes.

⇢ Pour plus d’informations à son sujet n’hésitez pas à aller voir sur notre site web 💻 (lien dans la bio)

Photos from MAZ Clinic's post 02/08/2024

🇨🇭🥉Médaille de Bronze pour l'équipe suisse d'aviron 🥉🇨🇭
La MAZ Clinic est extrêmement fière de compter parmis ses spécialistes Jordan Bocaert, physiothérapeute.
Jordan se trouve actuellement à Paris et accompagne l'équipe suisse d'aviron qui remporte aujourd'hui une médaille olympique ⭐️
Hop Suisse 🇨🇭

08/03/2024

🌸 En cette journée internationale des droits des femmes et semaine de l'égalité, nous souhaitons mettre à l'honneur les nombreuses femmes qui travaillent au sein de la MAZ Clinic et qui représentent la grande majorité de notre équipe.
Elles œuvrent quotidiennement pour le bien être et la santé de nos patients et nous les remercions pour leur dévouement ainsi que leur excellent travail 🌸

16/01/2024

Dr Laura Ponnaz - notre Chiropraticienne assistante

Laura poursuit ses études de médecine à UNIL tout en se spécialisant en chiropratique. Durant son cursus, elle consulte en milieu hospitalier, au service chiropratique du CHUV et au Centre de la douleur du Kremlin-Bicêtre à Paris.
Elle s’implique également dans la cause humanitaire, notamment dans une mission au Sénégal en 2022.

Passionnée par le sport et la performance, elle entreprend aussi une spécialisation dans la prise en charge du sportif à l’université Paris Saclay.

Le Docteur Ponnaz obtient son diplôme fédéral de chiropratique en 2023.
Lors d’un stage d’étude auprès du Dr Zurkirch, Laura découvre l’approche holistique que propose la MAZ Clinic dont elle partage la vision et rejoint donc l’équipe de la MAZ Clinic en septembre 2023 pour y poursuivre sa formation post-grade.

13/12/2023

⭐️ CONCOURS DE NOËL ⭐️

Collaboration Form Studio & MAZ Clinic

🎁 3 supers lots à gagner 🎁

1️⃣ une séance de Pilates de votre choix offerte par
2️⃣ une séance de thérapie par les ventouses offerte par
3️⃣ un massage relaxant offert par

Pour avoir le chance de remporter l'un des 3 lots il vous suffit de suivre les règles ci-dessous ⤵️

Règles du concours :
⇢ être abonné aux deux pages
⇢ liker le post et taguer 3 amis en commentaire
⇢ partager la publication dans votre story en taguant les deux comptes ( et )

Vous pouvez participer autant de fois que vous le souhaitez

Le tirage au sort aura lieu le mercredi 21 décembre 🗓️

✨Les gagnants seront avertis par message privé sur Instagram et recevront par la suite leurs bons par e-mail ✨

Les bons sont valables pour vous-même ou pour offrir à la personne de votre choix 🎁

🎄Bonne chance à tous🎄

Photos from MAZ Clinic's post 01/12/2023

Informations utiles concernant le remboursement des séances

16/10/2023

Dénie Andreeva - notre thérapeute en Méthode Feldenkrais

Diplômée en Méthode Feldenkrais et agréé ASCA & RME, Dénie enseigne également cette thérapie à des professionnels de santé depuis plusieurs années.

Les principes de cette méthode sont basés sur le mouvement, la biomécanique, la neuroplasticité et la psychologie.
Dénie accompagne des patients de tout âge dans un processus d’amélioration, d’autonomie sur le plan de la santé et de prise de conscience de soi.
À travers des séances collectives, individuelles ou des ateliers à thèmes, chacun accède à ses propres ressources, les enrichit et les renforce.
Imprégnée par le caractère holistique de la Méthode Feldenkrais qui tient compte de la globalité de la personne, Dénie rejoint l'équipe de la MAZ Clinic en 2022.

⇢ Pour plus d’informations à son sujet n’hésitez pas à aller voir sur notre site web 💻 (lien dans la bio)

17/07/2023

Quelques éléments clés sur la prise en charge des douleurs lombaires 🔑 :

• Les étirements 🙆🏻‍♂️ ainsi que l'exercice physique sont bénéfiques pour les lombalgies aiguës et chroniques. Le renforcement musculaire est particulièrement utile pour prévenir les rechutes de douleur.

• Les thérapies manuelles telles que chiropratique, ostéopathie, physiothérapie, ainsi que la thérapie par les ventouses et les massages sont particulièrement utiles pour soulager la douleur et améliorer la fonction physique.

• La prise en charge naturopathique de l’inflammation et de la douleur par le biais de traitements naturels est également efficace 🌱
En cas de douleur lombaire aiguë sévère, des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) 💊 peuvent être prescrits, mais leur utilisation à long terme doit être évitée en raison des risques d'effets secondaires.

• Le repos au lit ainsi que l’immobilisation 🛌 ont longtemps été considérés comme un traitement efficace pour la lombalgie, mais les preuves scientifiques actuelles ne soutiennent plus cette pratique et il est désormais recommandé de rester actifs et en mouvement 🏃🏻‍♂️

• Des méthodes de relaxation et de gestion du stress tel que la pratique du yoga 🧘🏼‍♀️ de la méditation, ou encore la sophrologie et l’hypnose sont également recommandées. L'acupuncture a aussi fait ses preuves pour le traitement des lombalgies.

• L’adoption d’une alimentation anti-inflammatoire 🥗 est également une piste importante pour améliorer son état de santé.

⇢ En résumé, la prise en charge de la lombalgie doit être adaptée à chaque patient et basée sur une approche globale qui prend en compte les causes sous-jacentes de la douleur ainsi que les facteurs liés au mode de vie.

📩 Pour plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter

22/06/2023

On parle de nous 🗞️⭐️

.ch & .swiss

08/06/2023

Le drainage lymphatique Renata França
 
Ce drainage utilise une technique spécifique (gestes toniques, pression ferme, rythme soutenu, pompages réguliers des carrefours ganglionnaires) pour stimuler et accélérer les processus d’élimination du corps 🧹
Ces mouvements activent la circulation sanguine, déplacent les fluides organiques à travers le réseau lymphatique et permettent ainsi d’éliminer les toxines accumulées, de réduire les œdèmes et d’agir sur la cellulite aqueuse.

⇢ Résultat : un corps moins gonflé, galbé, un métabolisme plus rapide, un système immunitaire renforcé et un sentiment de légèreté.

Pourquoi consulter ?
• Mauvaise circulation lymphatique et sanguine (œdème, jambes lourdes, rétention d’eau) 🦵🏼
• Baisse du système immunitaire (en prévention lors du changement de saison)
• Décongestionner les muscles et soulager les douleurs après le sport ou efforts intenses 🏋🏼‍♀️
• Après une cure detox pour améliorer l’élimination des toxines
• Stress, anxiété, troubles du sommeil 😴
• Soulager les maux liés à la grossesse (rétention d’eau, jambes lourdes etc)🤰🏼

11/05/2023

Salvatore Di Liberto - notre Physiothérapeute spécialisé dans les problématiques liés à l’articulation temporo-mandibulaire (mâchoire ou ATM)

Diplômé d’un bachelor en physiothérapie à l’université de Catane en Italie, il se spécialise par la suite dans le domaine de la réhabilitation du sportif de haut niveau et décroche son Master en physiothérapie du sport à l’université de Pise.
Il exerce de manière indépendante dans les Cantons de Genève et Vaud en collaboration avec plusieurs dentistes, chirurgiens maxillo-facial et chiropracteurs.
En parallèle de ses consultations, il intègre en 2021 la Haute École de Santé (HEDS) de Genève dans la filière de physiothérapie comme assistant d’enseignement.
Ce nouveau rebond dans sa carrière lui donne l’opportunité de débuter un doctorat de recherche auprès de l’University Collège of Dublin (UCD). 

⇢ Pour plus d’informations à son sujet ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à aller voir sur notre site web 💻 (lien dans la bio)

05/05/2023

A quoi sert une cure Detox ?

Nous sommes en permanence exposés à un grand nombre de polluants qui proviennent de : notre alimentation 🍽, l’air 💨, l’eau que nous buvons 💧, les plastiques qui emballent nos aliments, les produits cosmétiques 🛁. Sans oublier biensur le stress, les abus alimentaires, l’alcool et le tabac 🚬 ..

⇢ Nous possédons naturellement des organes d’éliminations (principalement le foie et les reins) qui sont en charge d’éliminer ces déchets accumulés.
Cependant lorsque notre corps fatigue à cause de notre mode de vie ou que la quantité de toxines est simplement trop importante : une cure détox est fortement recommandée car elle va aider et stimuler ces organes à faire leur travail.

✅ Le but de la cure detox est donc de nettoyer notre environnement interne en soutenant les émonctoires (organes d’élimination). Le but n’est pas de mincir ni d’avoir un ventre plat, même s’il y a des chances que cela se produise car vous aller adapter votre alimentation et dégonfler.

Quand faire une cure detox ?
⇢ Dès lors qu’on en ressent le besoin :
• après une période d’excès
• si l’on se sent gonflé/ballonné
• lors de sensation de digestion stagnante, de lourdeur
• en cas de mauvaise haleine /
• lorsque certains problèmes chroniques s’aggravent (migraines, allergies, eczéma…)
• ou lors de changement de saisons car notre corps est rythmé par les cycles de la nature

⇢ Il y a plusieurs façon de mener à bien une cure detox et il est important de trouver celle qui correspond aux besoins de votre organisme, en prenant en compte votre état de santé du moment.

⚠️ Attention il peut y avoir certaines contre-indications et c’est pour cela qu’il est important de consulter un spécialiste.

📩 N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rdv avec notre Naturopathe ou pour plus d’informations

27/04/2023

Accompagnement émotionnel par le biais de la chiropratique :

L’aspect émotionnel de notre santé est souvent sous-estimé, l’adresser est néanmoins essentiel pour améliorer son état de bien-être.

Nous ressentons et expérimentons tous différentes émotions : le stress, la peur, la tristesse, la rancœur, la colère, le regret, la culpabilité etc… et possédons tous un certain vécu au cours duquel nous avons traversé des événements et des traumatismes parfois difficiles à digérer.

Ces émotions et ces traumatismes peuvent rester « stocker » dans les différentes structures et tissus du corps et provoquer des dysfonctionnements neurophysiologiques ainsi que des symptômes physiques, émotionnels et comportementaux.

L’objectif de cet accompagnement émotionnel est de soutenir le processus de guérison en identifiant et en rééquilibrant les influences émotionnelles non résolues qui sont associées à des symptômes.

Cela se fait grâce à plusieurs outils chiropratiques tel que la kinésiologie appliquée, les ajustements biomécaniques, et des techniques neuro-émotionnelles…

- Il ne s’agit pas d’une psychothérapie -

📩 N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rdv avec la Dre Da Costa ou pour plus d’informations

25/04/2023

Les techniques endopleviennes en ostéopathie :

Lors de problématiques fonctionnelles du petit-bassin, il existe des techniques ostéopathiques s'effectuant par voie interne vaginale ou rectale qui permettent de travailler spécifiquement à l'amélioration de l'équilibre musculaire et ligamentaire local.

Le but est entre autre d'améliorer la fonction du périnée ainsi que la vascularisation et les transmissions nerveuses dans la région problématique.

Dans quels genres de cas l’ostéopathie endopelvienne est-elle recommandée :

• troubles de la vessie
• douleurs du coccyx
• douleurs pubiennes
• douleurs du bassin
• douleurs de la la hanche et du périnée
• douleurs ou troubles du cycle menstruel
• endométriose
• douleurs pendant les rapports sexuels
• infections à répétition

📩 N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour prendre rdv avec notre ostéopathe spécialisée - Norina Cettou

20/04/2023

Dévi Selly - notre masseuse

Qualifiée en massage classique, Dévi est aussi spécialisée dans une variété de techniques de massage dont le massage sportif, le drainage lymphatique Renata França, le massage suédois et le Belly Revolution®️

Son approche holistique et personnalisée vise à soulager les tensions musculaires, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, à réduire le stress et à promouvoir la relaxation profonde pour un bien-être optimal 💆🏻‍♀️

⇢ Pour plus d’informations à son sujet ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à aller voir sur notre site web 💻 (lien dans la bio)

18/04/2023

Dévi Selly - notre masseuse

Qualifiée en massage classique, Dévi est aussi spécialisée dans une variété de techniques de massage dont le massage sportif, le drainage lymphatique Renata França, le massage suédois et le Belly Revolution®️

Son approche holistique et personnalisée vise à soulager les tensions musculaires, à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, à réduire le stress et à promouvoir la relaxation profonde pour un bien-être optimal 💆🏻‍♀️

⇢ Pour plus d’informations à son sujet ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à aller voir sur notre site web 💻 (lien dans la bio)

05/04/2023

Le Rhume des Foins 🤧

• Qu’est ce que c’est une allergie 🤔?

Il s’agit d’une réaction anormale du système immunitaire envers une substance environnementale qui est en réalité inoffensive pour l’organisme (exemple : le pollen 🌾)
C’est donc un excès ↗️ du système immunitaire qui s’attaque à un « intrus » alors qu’il ne représente pas un réel danger

• Comment traite-t-on les allergies en naturopathie 🤔?

- Modulation du système immunitaire afin de réduire la réaction allergique ↘️

- Réduction de l’état inflammatoire de l’organisme 🔥

- Prise d’antihistaminiques naturels qui vont aider à diminuer les symptômes de l’allergie ✅ (mais sans les effets secondaires qu’ont les médicaments classiques 💤😴)

- Prise de remèdes naturels qui vont agir pour soulager les symptômes des allergies : nez qui coule, éternuements, yeux qui grattes, asthmes… 🤧☹️

- Soutien du foie 💪🏼 qui est en charge d’éliminer les résidus immuns (si le foie est surchargé, la charge sanguine en allergènes augmente 🩸)

- Une prise en charge personnalisée en fonction du patient, de ses symptômes, de son état de santé général et de son mode de vie (réglages alimentaires, conseils d’hygiène de vie…)

- L’état du système digestif ainsi que le stress sont des facteurs péjorant les allergies et seront également pris en charge selon les cas

Plus tôt on agit dans la saison en préparant le corps ⏰ meilleurs seront les résultats

31/03/2023

🏃🏻Conseils nutritionnels pour préparer le Marathon 🏃🏻‍♀️

1️⃣ Manger suffisamment de protéines :
• primordiales pour les sports d’endurance (et non pas uniquement pour la prise de masse musculaire comme beaucoup en ont la croyance)
• en inclure à chaque repas, de bonnes qualités, et en quantités suffisantes (les protéines végétales 🫘 sont moins acidifiantes que les protéines animales 🍗)

2️⃣ Équilibrer son apport en glucides :
• ils sont essentiels mais il n’est pas utile d’en consommer excessivement (la croyance selon laquelle le repas qui précède l’effort doit être composé majoritairement de féculents un mythe)
⇢ pour chaque repas : 1/3 de protéines, 1/3 de féculents, 1/3 de légumes, et du bon gras

3️⃣ Assurer un bon équilibre acido-basique :
• l’activité physique intense modifie l’équilibre acido-basique de l’organisme et peut engendrer de l’acidose.
⇢ augmenter sa consommation d’aliments alcalins et apporter des bon minéraux ⇢ tous les végétaux : fruits 🍎 et légumes 🥦

4️⃣ Consommer suffisamment d’antioxydants :
• ils permettent de diminuer le stress oxydatif augmenté par l’exercice physique et par conséquent de mieux récupérer et d’éviter de se blesser.
⇢ les légumes, les fruits frais et les herbes aromatiques 🥕🍌🥝
⇢ privilégier les crudités ou les cuissons douces pour conserver tous les bienfaits des aliments.

5️⃣ Consommer des bons en acides gras
• les oméga 3 sont anti-inflammatoires et permettent de réguler l’inflammation augmentée par l’activité physique
• diminuer l’inflammation permet de mieux récupérer et de diminuer le risque de blessures
⇢ l’idéal est de consommer des petits poissons gras 2-3 x / semaine 🐟, ainsi que des graines de chia, de chanvre ou de lin décortiquées, des noix ou encore des huiles végétales (lin, caméline, chanvre ou colza) bio, de 1ère pression à froid (ne jamais les chauffer)

6️⃣ Bien s’hydrater, notamment pendant l’effort 💦
• une bonne hydratation est indispensable autant pour la performance que pour la récupération et la prévention des blessures
• il est également intéressant de boire des boissons contenant des glucides et des électrolytes /boissons d’effort hypo ou iso toniques)

27/03/2023

Les douleurs cervicales :

Elles se caractérisent par des douleurs plus ou moins fortes au niveau du cou et peuvent également engendrer une perte de mobilité plus ou moins handicapantes. Les cervicalgies peuvent aussi provoquer des maux de têtes et parfois des vertiges 🌪️
Elles peuvent être aiguës ou chroniques et concernent un grand nombre de patients.

Les cervicalgies ont plusieurs causes :
• une mauvaise posture dans le quotidien : position inadaptée au travail 🪑, pendant la pratique d’un sport 🏋🏼‍♀️, à cause du stress etc
• liées à la dégénérescence articulaire (arthrose, discopathie…)
• liées à un traumatisme ⚡️(accident, chute ..)
• liées à un mouvement brusque ou à une mauvaise position maintenue trop longtemps (souvent la nuit 🛌)

Qui consulter :
Un chiropraticien ⇢ habilité à poser un diagnostic médical et à prescrire des imageries si nécessaire, le chiropraticien est expert dans le traitement et la prévention des troubles mécaniques du système musculo-squelettique. Son objectif est de rétablir la transmission normale du message entre le système nerveux et le corps par des ajustements de la colonne vertébrale : ce qui permet d’améliorer la mobilité et de diminuer les sensations de douleurs et de tensions.
Par ailleurs, le chiropraticien peut proposer des exercices de réhabilitation ainsi que des conseils posturaux et de recommander d’autres thérapies complémentaires.

Les autres spécialités en cas de cervicalgies:
- L’ostéopathie
- La thérapie par les ventouses
- Le massage 💆🏻‍♂️
- La méthode Feldenkrais

Nous vous rappelons que la chiropratique est une spécialité médicale 👨🏻‍⚕️ prise en charge pas l’assurance de base (et qu’il n’est pas nécessaire de passer par le médecin de famille), les autres spécialités de la Clinique sont prises en charge par l’assurance complémentaire.

📩 N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour prendre rdv

Photos from MAZ Clinic's post 17/03/2023

🍋 Les vertus du citron 🍋

• Très riche en vitamine C : il stimule le système immunitaire et aide à combattre la fatigue
• Anti-inflammatoire, anti-viral & anti-bactérien : il aide à combattre les infections et est un soutien en cas de refroidissement
• Detoxifiant général de l’organisme et facilitateur de la digestion
• Antioxydant : il lutte contre les radicaux libres qui sont responsables du vieillissement prématuré des cellules
• Basifiant : il a un effet alcalinisant sur l’organisme qui permet de réguler l’équilibre acido-basique

⇢ A jeun le matin : consommer le jus d’un demi citron bio dans un verre d’eau tiède (pas d’eau bouillante car cela détériore certain de ces nutriments) et boire avec une paille pour éviter de sensibiliser l’émail des dents 🦷

06/03/2023

🎗️Semaine européenne de prévention et d’information sur l’endométriose🎗️

L’endométriose est une affection gynécologique qui touche 10-15% des femmes dans le monde 🌍

Les symptômes de cette maladie sont multiples et diverges d’une femme à une autre : ils peuvent atteindre le bien être physique, avoir des conséquences psychologiques importantes et impacter les relations avec le partenaire.

Les causes de l’endométriose sont multifactorielles.

Il y a différentes façons de prendre en charge les symptômes de cette malade.

La MAZ Clinic vous propose différentes spécialités pour vous accompagner :

• L’ostéopathie gynécologique et pelvienne afin de redonner de la mobilité et diminuer les douleurs
• La naturopathie 🌱 pour traiter l’inflammation, le dérèglement hormonal, diminuer les symptômes et la douleur
• La nutrition 🍽️ afin de diminuer les symptômes et de rééquilibrer le terrain
• La thérapie par les ventouses pour soulager les douleurs et harmoniser les fonctions organiques
• La chiropratique grâce à une approche structurelle et émotionnelle

📩 Pour plus d’informations et pour un traitement personnalisé, n’hésitez pas à contacter la Clinique pour prendre rdv

06/02/2023

De nos jours de nombreuses pathologies sont liées avec un état inflammatoire de l’organisme.
Afin d’accompagner au mieux le processus de guérison il est important d’adopter une alimentation anti-inflammatoire, surtout pour éviter d’ajouter de l’huile là où il y a déjà un feu 🔥

Quelques conseils de base :

• éviter le gluten 🌾
• éviter les produits laitier 🥛
• éviter le sucre 🧂 et les produits industriels
• éviter les excitants (café ☕️ alcool 🍸 soda 🥤)
• augmenter sa consommation d’aliments riches en oméga 3 car ils sont anti-inflammatoires
• privilégier les protéines végétales 🫘 qui réduisent l’inflammation et l’acidification
• ajouter des herbes aromatiques 🌱 et épices digestives à vos plats pour leurs vertus anti-inflammatoires et facilitateur de la digestion
• favoriser les cuissons douces pour ne pas perdre les nutriments à la cuisson 🌱
• consommer beaucoup de légumes 🥕🥦
• favoriser les aliments locaux, bio et de saison
• boire suffisamment d’eau 💧

📩 Pour plus d’informations et pour un traitement personnalisé, n’hésitez pas à contacter la Clinique pour prendre rdv avec notre Naturopathe ou notre Nutritionniste

27/01/2023

Dr Marc-Antoine Zurkirch – Notre Chiropraticien spécialiste & Fondateur de la MAZ Clinic.

Titulaire d’un diplôme fédéral et d’un postgrade, le Dr Zurkirch a exercé dans diverses structures médicales en Suisse et à l’étranger.

Son intérêt profond pour le sport et sa fascination pour le fonctionnement de notre organisme, l’ont amené à collaborer notamment avec de nombreux sportifs nationaux et internationaux.

Son but est d’offrir à chaque patient une prise en charge complète et de pointe concernant l’usage correcte du corps, se rapprochant du modèle d’un athlète professionnel.

⇢ Pour plus d’informations à son sujet ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à aller voir sur notre site web 💻 (lien dans la bio)

20/01/2023

Les douleurs du genou sont un motif de consultation fréquent en ostéopathie🦵🏼:
En particulier chez les sportifs 🏃🏻‍♂️, mais aussi chez les personnes ayant des antécédents de traumatisme 💥ou d'opération du genou, ou encore les enfants et adolescents en croissance ↗️

Bien souvent, l'ostéopathie permet de soulager rapidement les douleurs et de retrouver une bonne fonction articulaire ✅

Votre ostéopathe est également compétent pour établir un diagnostic différentiel et vous orienter vers un autre spécialiste si cela est nécessaire 👨🏻‍⚕️

16/01/2023

😴 Qu'est-ce qu’il se passe dans le corps pendant le sommeil ?

• continuation de la digestion du repas du soir (il est d’ailleurs préférable de manger tôt pour éviter que cette phase ne prenne trop de temps sur le reste). 
• le corps élimine les toxines et les déchets et se désacidifie par le biais de la transpiration nocturne 💦, de l’élimination pulmonaire (via la respiration 🫁), et par le travail d’élimination des organes digestifs.
• le corps se répare 🩹 il comble les pertes minérales de la journée, il assimile les nutriments apportés par l’alimentation 🍎& un travail de cicatrisation et de régénération s’opère
• le sommeil renforce les défenses immunitaires
• il y a une resynchronisation l’horloge biologique 🕰️
• le cœur est mis au repos et la tension artérielle baisse 🫀
• le sommeil joue aussi un rôle sur la régulation de l’appétit 🍽️
 
Par conséquent, un manque de sommeil entraîne : 
- une dégradation du système immunitaire ↘️
- augmente le sentiment de stress, d’anxiété et perturbe la gestion des émotions
- diminue les capacités mentales 🧠
- augmente les probabilités de développer des problèmes cardio-vasculaires
-  augmente les probabilités de prise de poids

 
⭐️ Vous aurez donc bien compris l’importance d’un sommeil de qualité et d’un nombre d’heures suffisant ⭐️

Restez connecter pour découvrir nos prochains posts qui donneront des conseils pour améliorer son sommeil 💤

13/01/2023

La MAZ Clinic vous accueille du lundi au vendredi de 8h à 19h 🕔 ainsi que les samedis pour des ateliers de santé à thème ✨

N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements ou pour prendre rdv 📩

10/01/2023

Sixtine Aversano - Notre Naturopathe

Titulaire d’un diplôme de Naturopathe en Médecine Traditionnelle Européenne et d’un Bachelor en Psychologie, Sixtine accompagne les patients recherchants une approche naturelle et holistique pour se soigner.
Elle pratique également la thérapie par les ventouses au sein de la Clinique.

⇢ Pour plus d’informations à son sujet ou pour prendre rendez-vous, n’hésitez pas à aller voir sur notre site web 💻 (lien dans la bio)

24/12/2022

Toute l’équipe de la MAZ Clinic vous souhaite de belles fêtes de fin d’année 🎄🎅🏼✨

Nous en profitons pour vous rappeler que nous restons ouverts pendant la période de Noël et que nos spécialistes sont présents pour vous.

N’hésitez pas à nous contacter pour prendre rendez vous ou pour plus d’informations.

✨ Joyeux Noël à tous ✨

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La MAZ Clinic vous propose un accompagnement complet et personnalisé, basé sur un ensemble de spécialités médicales et p...

Adresse


Boulevard Helvétique 28
Geneva
1207

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 17:00
Mardi 08:00 - 19:00
Mercredi 08:00 - 19:00
Jeudi 08:00 - 19:00
Vendredi 08:00 - 19:00

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