Feel Good Yoga

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Quelle est la différence entre les Vidéos YouTube et les programmes payants ?
* YouTube :
* Accès gratuit à des vidéos variées.
* Contenu ponctuel et non structuré.


* Programmes Payants :
* Séances exclusives et progressives.
* Contenu structuré et plus approfondi.
* Des thèmes précis et ciblés selon tes besoins.
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En t’exerçant régulièrement sur le thème dont tu as besoin, tu apprécieras plus rapidement les progrès et les bienfaits du yoga.

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J’espère que tu trouveras dans ces programmes tout ce dont tu as besoin pour enrichir ta pratique du yoga.

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PS : Acheter un programme c’est aussi soutenir le travail que j’offre toute l’année sur Youtube :))
Cela me permet de continuer chaque semaine, avec Vincent, qui filme et monte les vidéos, ainsi qu’avec Marc le webmaster, de produire du contenu de qualité.

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🧘 Cours de yoga - Flow 20 min Cette séance fluide vous donne une nouvelle énergie en 20 minutes chrono ! A vos tapis ! N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !❤️STAG...

On entend souvent le terme « se ressourcer », mais qu’est-ce qui le rend véritablement ressourçant ?

En réalité, se ressourcer signifie remplir sa source, intégrer du neuf en soi : de l’énergie, des expériences, des idées alignées avec ton essence, ta source.

Bien que je recommande constamment de développer de bonnes habitudes comme le yoga, la méditation et une alimentation saine, je t’invite paradoxalemnt à éviter la routine.

Se ressourcer, c’est également sortir de sa zone de confort, changer d’environnement, s’émerveiller et découvrir des ressources en soi jusque-là insoupçonnées.

Et toi, comment fait tu pour te ressourcer ?

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Profite de l'été pour pratiquer des séances variées, en tout
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Le studio Feel Good Yoga sera en pause estivale du 15 juillet au 31 août

L’été a enfin fait son apparition, et avec lui, le moment de faire une vraie pause.

Contrairement aux robots, l’être humain, quel que soit son âge et son activité, à besoin de faire des pauses.
Tu le sais, tu le sens, ton corps te le dit, mais le fais-tu vraiment ?

Ce n’est pas un luxe ou un caprice, c’est un besoin vital.
C’est essentiel pour rester en bonne santé physique et mentale.

Le cerveau et le corps ont besoin de moments de déconnexion pour fonctionner de manière optimale. Sans pause :

- les pensées tournent en boucles
- le corps se fatigue (se casse parfois),
- l’humeur se dégrade
- la capacité d’adaption à des imprévus diminue
- la créativité chute
- la capacité à résoudre des problèmes aussi.

Inutile de culpabiliser envers tes collègues ou ton patron, tu reviens tellement ressourcé.e que c’est un grand bénéfice pour l’entreprise et pour ton entourage.
Profite de cette pause estivale pour explorer de nouvelles perspectives, rêver grand et nourrir ton esprit avec de nouvelles expériences.

Pour que tu puisses continuer ta pratique pendant “ma” pause ou enrichir “la tienne” par des pratiques de yoga variées, j’ai le plaisir de t’offrir 20 % de réduction sur tous les programmes vidéos.

L’offre est valable aussi sur l’abonnement illimité aux vidéos. 

C’est une belle occasion de pratiquer à ton rythme, où que tu sois, et de découvrir peut-être de nouvelles facettes de ta pratique.

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🌺 Dernier cours avant éa pause estivale !

Quel est le plus grand défi que tu as surmonté grâce au yoga? 🌟

Partage ton histoire inspirante pour encourager la communauté!

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🐬🐠 La pause estivale🐬🐠 Ce n’est pas un luxe ou un caprice, c’est un besoin vital.C’est essentiel pour rester en bonne santé physique et mentale.

T’arrive-t-il te manquer des opportunités et ensuite de penser : “j’aurais dû” ?
Ça m’est arrivé tellement de fois !

J’ai manqué des opportunités par :
- flemme
- manque d’organisation
- peur de ne pas y arriver
- peur de manquer d’argent
- parce que je me faisais passer en dernier
- peur de déléguer ou de demander de l’aide
- manque de confiance en moi
- manque de motivation
Nous avons toujours plein d’excuses pour ne pas faire les choses, c’est humain.

J’ai appris maintenant, que dans ces moments-là, il est essentiel de se rappeler qui nous souhaitons devenir, comment nous souhaitons avancer et surtout observer si toutes ces excuses nous amènent vers le chemin souhaité.

Prends un instant, respire et observe : que souhaites tu vraiment ?

Je suis certaine que parmi tes souhaits, il y en a un qui est important, celui de j***r d’une excellente santé.
Car sans elle…… tout le reste devient compliqué.

Pour t’aider à devenir ou rester au top de te forme, physique mais aussi et surtout émotionnelle, il convient de ne pas écouter toutes tes peurs.
Plus le contexte extérieur est lourd, et tu es d’accord avec moi que les news ne sont pas une source de joie extraordinaire en ce moment.
Entre les intempéries et la politique, il y a de quoi ruminer et se sentir déstabilisé.e.

Je te propose de t’évader un peu et de sortir de la grisaille pour revenir à ton corps, à tes ressentis et apprendre aussi à canaliser tes énergies, par les postures de yoga, le pranayama et la méditation.

Mais pas seulement.
Par exemple lors du stage on-line YOGA & DETOX qui commence demain, tu apprendras beaucoup de choses sur le Prâna, les Chakras et l’alimentation vivante.
C’est demain ! mais il n’est pas trop t**d pour y t’y inscrire !

En plus tu reçois tous les replays et les bonus, donc même si tu manques un jour ou deux, ce n’est pas grave.

Ecris DETOX ON LINE en commentaire si tu souhaites y participer

🌺☺Une nouvelle vidéo pour votre dimanche et votre été :))

🧘 Cours de yoga - Flow d'été (25 min) Dans ce cours de yoga, nous allons voir une séance joyeuse et variée pour l'été, à pratiquer sans modération que vous soyez débutant ou avancés. N'hésitez pa...

Demain le cours de Hatha flow au studio a lieu
à 10:30 au lieu de 10:00

🌺😄🌺On commence demain mais, il n'est pas trop t**d pour y participer !

💥🧘‍♂️🤸‍♂️ Dans 6 jours ! on commence Séances de yoga quotidiennes : adaptées à tous les niveaux, pour t'aider à te recentrer et à retrouver ton énergie.

🌺hatha flow ce matin 9:00 par zoom
prépare ton tapis !

Héhé demain samedi il y a cours à 10:00 !

🌺Nouvelle séance, testez demain matin !

🧘 Cours de yoga - Eliminer la raideur du matin Il arrive de se sentir raide le matin, cette séance déliera votre corps et vous donnera un sentiment de bien-être dès le réveil.Cette séance vous aidera à pe...

🌺Les cours ont repris au studio et par zoom
Profitez de l'été pour pratiquer le yoga, on est plus souples, moins fatigués, l'énergie au top !

🌺Une nouvelle vidéo pour votre dimanche et pour commencer la semaine en équilibre !

🧘 Cours de yoga - Challenge équlibres Cette séance vous aidera à perfectionner vos postures d'équilibres. Engagez bien vos muscles et fixez un point de focus. La respiration douce et le calme int...

🌺On se retrouve demain matin au studio ?

🌺Voici un article concernant la Journée internationale du yoga.
https://www.un.org/fr/observances/yoga-day

🌟 Connais-tu les 8 Branches du Yoga 🌟

1. Yamas : Attitudes envers la société
- Non-violence (ahimsa)
- Vérité (satya)
- Non-vol (asteya)
- Continence (brahmacarya)
- Non-attachement (aparigraha)

2. Niyamas : Attitudes envers soi
- Purification du corps (çauca)
- Contentement (samtosha)
- Effort sur soi (tapas)
- Apprentissage continu (svadhyaya)
- Consécration (içvara pranidhana)

3. Asanas : Postures physiques

4. Pranayama : Discipline du souffle

5. Pratyahara : Retrait des sens

6. Dharana : Concentration

7. Dhyana : Méditation

8. Samadhi : Bien-être intérieur intense

Quelle branche aimerais-tu travailler davantage ? 🧘‍♂️✨

🌺Les cours reprennent cette semaine !

Quel style de yoga préfères-tu et pourquoi?

🌺Une nouvelle vidéo pour votre week-end !
Practice, practice, practice..and all is coming
"Patthabi Jois"

🧘 Cours de yoga - Spécial renforcement musculaire 💪🏻 Cette séance est idéale pour renforcer la musculature, elle améliore la circulation sanguine et vous aide à stabiliser les postures. N'hésitez pas à me poser...

J’espère que tu vas bien et que tu continues à pratiquer le yoga avec joie et sérénité.

Je suis ravie de t’annoncer une nouvelle aventure passionnante que nous allons partager ensemble cet été. La 4ème édition du stage Yoga & Detox en ligne.

Du 6 au 12 juillet de 7:30 à 9:30 ou en replay

Programme du stage :
- 30 à 45’ de théorie sur les différents thèmes, questions/réponses et partage d’expériences.
- 75’ à 90’ pratique posturale sur des thèmes variés, pranayama, méditation

Depuis tes vacances, ton bureau, ton chez toi
ou en replay à ton rythme, je suis vraiment impatiente de vivre cette expérience unique avec toi et de partager ces moments de bien-être et de transformation.

Alors, seras-tu des nôtres ?