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Wellness Lausanne is a Holistic Coaching Center for individuals & corporates. THANK YOU VERY MUCH.
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Wellness Lausanne | Rue de Bourg 35 | 1003 Lausanne
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FRANCAIS / ENGLISH
Mehernaaz DAMANIA - DUGAST ROUILLÉ est une Spécialiste du dos & de la nuque et la correction
My mentor and teacher. Love learning from you Sir 🙏 and sharing the knowledge you taught me to my clients.
Indeed the layman, gets excited and finds it cool to perform certain exercises without any knowledge of how dangerous this can be for their joints.
Parvatasana / Mountain Pose / Posture de la montagne
👉 aide pour s’allonger la colonne vertébrale
👉 améliorer la posture
👉 maintenir la position des discs entre les vertèbres
👉 éviter le tassement des discs et des vertèbres
👉 étirement et renforcement de la poitrine, des épaules, des bras, du dos et des abdominaux
👉 améliorer le fonctionnement du système nerveux, respiratoire et digestif
👉mieux gérer vos émotions
wellnesslausanne.com
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Améliorer le fonctionnement de vos systèmes du corps avec les cours de Hatha Yoga :
nerveux, cardiaque, respiratoire, hormonal, digestif, éliminatoire, muscle, squelettique, circulation sanguine et sommeil.
Nos cours collectifs de Hatha Yoga :
Lundis 19h00
Mardis 12h15 & 19h00
Jeudis 12h15 & 17h30
3 cours d’essai pour un tarif total de CHF 50.-
wellnesslausanne.com
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A l’âge plus jeune si on comprend et s’occupe de notre corps et notre esprit , le meilleur sera votre style de vie après la retraite.
Il n’y a pas de magie.
Plus part des gens ont du stress, de la mauvaise digestion et de l’élimination, des muscles tendus, de la mauvaise posture, des tensions et douleurs cervicales, dorsales et dans les autres articulations, de la manque de souplesse, de la fatigue régulière et de la manque du bon sommeil.
👉Malheureusement les gens pensent que c’est normal et sont des petits bobos qu’il faut vivre avec.
Non! Ils ne sont pas des petits bobos. Et non, on ne doit pas vivre avec ces conditions médicales qui vont juste aggraver si on ne les s’occupe pas.
👉L’ostéopathie, l’acupuncture, le massage et les autres thérapies aident bien-sûr, mais plus part momentanément !
Pour réduire et peut-être même guérir les tensions et les douleurs cervicales, dorsales et dans les autres articulations et d’améliorer la posture 👉 la seule solution long terme est d’améliorer la souplesse et de renforcer du dos & des abdominaux.
Avec 👉le Hatha Yoga AUTHENTIQUE nous pouvons mieux gérer nos stress, nos émotions, nos réactions et l’améliorer la digestion, l’élimination, la posture, la fatigue régulière et le sommeil.
Aussi réduire et peut-être même guérir les tensions et douleurs cervicales, dorsales ou dans les autres muscles.
Lets start now!
On y va !
wellnesslausanne.com
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A l’âge plus jeune si on comprend et s’occupe de notre corps et notre esprit , le meilleur sera votre style de vie après la retraite.
Il n’y a pas de magie.
Plus part des gens ont du stress, de la mauvaise digestion et de l’élimination, des muscles tendus, de la mauvaise posture, des tensions et douleurs cervicales, dorsales et dans les autres articulations, de la manque de souplesse, de la fatigue régulière et de la manque du bon sommeil.
👉Malheureusement les gens pensent que c’est normal et sont des petits bobos qu’il faut vivre avec.
Non! Ils ne sont pas des petits bobos. Et non, on ne doit pas vivre avec ces conditions médicales qui vont juste aggraver si on ne les s’occupe pas.
👉L’ostéopathie, l’acupuncture, le massage et les autres thérapies aident bien-sûr, mais plus part momentanément !
Pour réduire et peut-être même guérir les tensions et les douleurs cervicales, dorsales et dans les autres articulations et d’améliorer la posture 👉 la seule solution long terme est d’améliorer la souplesse et de renforcer du dos & des abdominaux.
Avec 👉le Hatha Yoga AUTHENTIQUE nous pouvons mieux gérer nos stress, nos émotions, nos réactions et l’améliorer la digestion, l’élimination, la posture, la fatigue régulière et le sommeil.
Aussi réduire et peut-être même guérir les tensions et douleurs cervicales, dorsales ou dans les autres muscles.
Lets start now!
On y va !
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́ventionsanté
L’importance et la relation de la souplesse et du renforcement des muscles du dos et des abdominaux pour pouvoir continuer les sports/ les activités physiques que vous aimez pour une longue durée.
Ainsi que améliorer votre posture, éviter et réduire vos tensions dorsales et musculaires dans le reste du corps.
Vous pouvez essayer nos cours collectifs de la souplesse et du renforcement du dos & abdomen. 3 cours découvertes pour un prix de CHF 50.-
Pour réserver les 3 cours d’essai :
https://app.punchpass.com/org/17736/calendar
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Améliorer la posture et la concentration avec le Hatha Yoga.
Lundi soir à 19h00.
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Description d’atelier :
– apprendre comment s’assoir avec une bonne posture sans avoir des tensions musculaires
– apprendre comment soutenir le dos et le pelvis pendant les differents movements dans la vie quotidienne
– diminuer et prévenir les tensions dorsales et cervicales
Pour plus d’information :
https://wellnesslausanne.com/actualites/
(Francais)
https://wellnesslausanne.com/en/news/
(English)
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PLANNING des cours collectifs de HATHA YOGA à Wellness Lausanne 2024 :
Lundis à 19h00
Mardis à 12h15 & 17h30
Jeudis à 12h15
3 cours découvertes pour un prix total de CHF 50.-
Pour réservation :
https://lnkd.in/e9sUDaAh
À bientôt 🙏
wellnesslausanne.com
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Right on spot!
The holistic approach is what we follow at Wellness Lausanne.
Yoga for health and peace.
In Paris, I had the opportunity to meet the remarkable Charlotte Chopin. She began practising Yoga at the age of 50. She’s going to turn hundred soon but her passion towards Yoga and fitness has only increased over the years.
I will be visiting India between 20 July to 10 August 2023.
Book your Wellness workshops and seminars with me for your employees and their welfare in Mumbai or in India.
Workshop topics:
- work ergonomics and swiss balls
- reduction of back & neck pain
- posture improvement
- stress recognition & reduction
- yoga for health & peace
- holistic approach: putting it all together
To book:
https://lnkd.in/ekAXfxc7
Workshops possible in English & French
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Mehernaaz DAMANIA
Founder of Wellness Lausanne
Exercise specialist for back & neck pain
Hatha Yoga Teacher
Holistic Coach
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www.wellnesslausanne.com
078 842 18 78
[email protected]
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Train your body individually at Wellness Lausanne
Special offer for 2023 -
10 individual classes for CHF 1050.- instead of CHF 1200.-
Offer valid:
- for new clients
- till December 2023
Classes in English or French.
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WELLNESS LAUSANNE
Rue de Bourg 35, 1003 Lausanne
Mehernaaz DAMANIA
Spécialiste des exercices pour le dos et la nuque
Professeure de Hatha Yoga (agréée par ASCA & RME)
Coach sportive
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www.wellnesslausanne.com
078 842 18 78
[email protected]
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Sleep and Exercise.
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WELLNESS LAUSANNE
Rue de Bourg 35, 1003 Lausanne
Mehernaaz DAMANIA
Spécialiste des exercices pour le dos et la nuque
Professeure de Hatha Yoga (agréée par ASCA & RME)
Coach sportive
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078 842 18 78
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Bad Sleep Cuts Years Off Your Life, but Exercise Can Save You Sleep problems can raise the risk of heart disease and early death – unless you’re physically active.
FRANÇAIS | ENGLISH
Entraînez vos muscles abdominaux avec le câble croisé et le ballon suisse pour engager des muscles plus profonds et entraîner plusieurs muscles en même temps. S'allonger sur le sol et entraîner ses abdominaux n'est pas la meilleure façon d'entraîner ses abdominaux.
Chez , nous travaillons avec nos clients avec des moyens efficaces d'améliorer leur force et leur fonction abdominale.
Prenez un rendez-vous pour apprendre plus.
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Train your core and abdominal muscles with the cable crossover and the Swiss ball to engage deeper muscles and train multiple muscles at the same time. Lying on the floor and training your abdominals is not the best way to train your abdominals.
At Wellness Lausanne we work with clients with effective ways to improve their core strength & function.
Book a training session to learn more.
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WELLNESS LAUSANNE
Rue de Bourg 35, 1003 Lausanne
Mehernaaz DAMANIA
Spécialiste des exercices pour le dos et la nuque
Professeure de Hatha Yoga (agréée par ASCA & RME)
Coach sportive
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Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
My Story
Please find English version below. Thank you.
> cite Mehernaaz.
Il y a beaucoup de cours de fitness et Yoga, comment sont les miens différents ?
- Petit groupe - Une attention personnelle donnée aux clients au sein d'un groupe - Une approche holistique du traitement du patient /client - Correction de chaque individu en cours - Prêter attention à leurs conditions médicales et besoins
Mehernaaz DAMANIA - DUGAST ROUILLÉ est qualifiée et agréée professeure de Hatha Yoga (agréée par la Fondation ASCA – La Fondation Suisse pour les médecines complémentaires et Le RME - Registre de Médecine Empirique pour la discipline de Hatha Yoga). Elle est également une spécialiste pour les exercices de renforcement du dos et de la nuque, la reduction des douleurs du dos, de la nuque et de la correction posturale.
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Adresse
Rue De Bourg 35
Lausanne
1003
Heures d'ouverture
Lundi | 08:00 - 20:00 |
Mardi | 08:00 - 20:00 |
Jeudi | 08:30 - 18:00 |
Vendredi | 08:30 - 18:00 |
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