ADHS-LUZERN

Manchmal ist das Büro nicht der richtige Ort für kreative Arbeit. Suchst du dir auch kraftvolle Arbeitsplätze?

sieht man dir nicht an. Du lächelst in die Kamera, zeigst dich hilfsbereit und bist für jeden da, der dich braucht.

Doch wenn du alleine bist, bricht alles in dir zusammen. Du weisst nicht, wie du alles schaffen kannst und fühlst dich einfach nur überfordert. Du sammelst irgendwie deine Kraft zusammen und lächelst am nächsten Morgen in die Kamera 😥.

Soo stark bist du! Und nicht alleine. Gerade vielen ADHS betroffenen Frauen geht es so. Dir auch?

Ich sehe müde aus und mache daher Urlaub.

Bin ab dem 28. Mai wieder für euch da.

Ich sehe müde aus, deswegen mache Urlaub.

Ab dem 28. Mai bin ich wieder für euch da:
[email protected]

"Manchmal möchte man nur schlafen, bis der Schmerz vorüber ist. Doch das Leben zieht an dir vorbei, wenn du die Augen zu hast."

Aus dem Lied von Avicii

Zur Erinnerung, in weniger als zwei Wochen ist Ostern.

ADHS Heldenreise für ADHS betroffene Erwachsene mit Frühbucherrabatt.

💚 Bis 29. Februar 2024 buchen
💚 Intensives Workshop Weekend
💚 Kleingruppe max. 5 Teilnehmende
💚 18. bis 20. Oktober 2024
💚 Im Rustico, familiäre Atmosphäre

Lerne dich und dein ADHS neu kennen. Mehr Infos auf www.adhs-luzern.ch

Wer liest hier eigentlich auch immer ?

Einstimmen auf die kalte Jahreszeit. Anleitung zum Tee trinken.

*In Kontakt sein*

Wir.Menschen.brauchen.uns. Denke mal darüber nach:

Wann hast du das letzte Mal jemanden in die Augen geschaut? Wann hast du das letzte Mal echtes Interesse an einer anderen Person gezeigt? Wann hast du das letzte Mal mit deiner Nachbarin einen kleinen Schwatz gehalten?
Wann hast du deine Arbeitskollegin das letzte Mal gefragt, wie es ihr wirklich geht? Wann hast du das letzte Mal wahrgenommen, dass es deinem gegenüber richtig schlecht geht? Und wann hast du das das letzte Mal angesprochen? Wann hast du das letzte Mal nur zugehört? Wann hast du das letzte Mal jemandem eine persönliche Karte geschrieben?

Mit meiner Adventskalenderaktion möchte ich darauf hinweisen, dass wir echten Kontakt schätzen und brauchen. Ich lose jeden Tag eine Kundin oder einen Kunden aus und schicke ihm oder ihr eine Karte mit einer persönlichen Nachricht zu.

Es wäre wunderschön, wenn sich diese Idee verbreitet und viele Menschen wieder in Kontakt bringt.

"Sorry, ich hab den Termin vergessen!"

Klar, mit ADHS kommt das vor. Und es kann jedem und jeder passieren. Und ich könnte mich jetzt ärgern, ABER...

Als deine Coachin geht es mir nicht darum, dir eine Standpauke zu halten und zu erklären, was Verbindlichkeit bedeutet. Vielmehr frage ich nach deinen und meinen Hintergründen:

➡️ wie wichtig bist du dir selbst, wenn du nicht zum Coaching erscheinst?
➡️ wie wichtig ist dir Zeit? und Zeit für dich?
➡️ welche Termine würdest du niemals vergessen und warum?
➡️ Was hilft dir im Alltag, um Termine einzuhalten und wo könnte eine Coachin unterstützen?
➡️ Wie gehst du mit Schamgefühlen um, wenn du eine Person versetzt hast? Was macht das mit dir?

Natürlich hinterfrage ich mich auch selber;

➡️ Warum ist ein Termin bei mir nicht wichtig genug?
➡️ Bringen meine Coachings keinen Erfolg?
➡️ Ist meine Reaktion darauf unangemessen?
➡️ Kann ich etwas besser machen?
➡️ Gibt es Möglichkeiten, Termine verbindlicher zu gestalten?

Es gibt also verschiedene Möglichkeiten, sich mit "einen vergessenen Termin" weiterzuentwickeln 😉... und zwar beide Seiten. Eine Chance für Kundinnen und Kunden und eine Chance für mich, als Dienstleisterin.

"Welcher Beruf soll man bei ADHS lernen?"

Das werde ich oft gefragt. Eine eindeutige Antwort gibt es auch nicht. Klar, in einigen Berufen sind ADHSler sicher mehr anzutreffen, doch grundsätzlich gibt es nicht DEN Beruf, wie es ja auch nicht DEN ADHSler gibt.

Berücksichtigen kannst du bei der Berufswahl doch einiges (was jedoch generell gilt)

👉 Wo liegen deine Stärken?
👉 Was macht dir Spass?
👉 Wie würde dein Arbeitsumfeld aussehen? Dein Arbeitsplatz?
👉 Wie wäre der Umgang untereinander in dieser Branche?
👉 Gehe immer schnuppern und lerne auch das Team kennen.
👉 Wie könntest du dich weiterentwickeln?
👉 Welche Abforderungen kann ich erfüllen? Matura, Studium, EFZ, EBA?
👉 Was bin ich bereit zu investieren?
👉 Kann uch etwas bewirken?

☝️ Kommt dir noch etwas in den Sinn

Träumst du noch oder lernst du schon?

8 Tipps zur Prüfungsvorbereitung findest du auf unserer Homepage:

https://adhs-luzern.ch/pruefungsvorbereitung/

Angst vor dem Winter? Angst vor den dunkeln Monaten? Angst vor negativen Gedanken?

Manchmal ist das Leben schwer auszuhalten und gerade die Hochsensiblen unter uns wissen, dass es nicht viel braucht. Suche dir jemand, der oder die mit dir "aushalten" kann.

Die Zukunftsaussichten sind schön.

➡️Was ist denn normal?
➡️Wer definiert die Gesundheit?
➡️Ist "nicht gesund = krank"?

Ab wann habe ich ein Recht auf Unterstützung vom Staat?

Heute haben wir uns mit eher philosophischen Fragen auseinander gesetzt. Doch es hilft ADHS lern, sich im gesellschaftlichen Kontext wahrzunehmen und für sich einzustehen.
☝️ Sehr wichtig für dein Selbstvertrauen.

Noch 2 Wochen bis zum Start deiner persönlichen ADHS Heldenreise.

20.-22. Oktober im Calancatal.

Intensives Wochendseminar in kleiner Gruppe, ADHS Tools, deine Berufung, Fragebögen und mehr erwartet dich.

Anmeldung auf [email protected]

Infos siehe Link in Bio

Einfach mal mit den Gedanken wandern gehen.

Wir lieben unsere Arbeit!

Bist du, deine Freundin oder dein Freund Morgenmuffel? Dann empfehlen wir die die 3 Tipps in unserem Blog:

https://adhs-luzern.ch/2023/04/22/morgenmuffel-und-adhs/

Schon bald geht es los. Wir freuen uns, dabeisein zu dürfen. 3 Tage intensive Vorträge und Workshops von sensationellen Referentinnen und Referenten.

Wir freuen uns, euch im Coachinbg das neuste der ADHS Wissenschaft zur Verfügung zu stellen.
Gerade für Frauen können wir dadurch viel spezifischer Hilfe bieten.
😊

Müde? Kraftlos? Fehlende Motivation?
Oft liegt es an zu wenig frische Luft und zu wenig Sonne.
Gerade Menschen mit ADHS reagieren stark auf Lichteinflüsse.
Daher empfehlen wir von ADHS-LUZERN auch im Winter regelmässig nach draussen zu gehen.
Dabei reicht es schon, 2 Stationen früher auszusteigen und den Rest zu Fuss zum Arbeitsplatz zu laufen.
😊

Wir Menschen sind nicht immer gleich unterwegs. Einmal haben wir auf etwas Lust und ein anderes Mal eben nicht. Das ist auch bei ADHS nicht anders.
Spannend hingegen ist die Art wie ADHS Betroffene reden, meist benutzen sie absolute Sätze. Wörter wie "alle, jeder, immer, nie jetzt sofort, keiner...." werden sehr oft benutzt, auch wenn es gar nicht notwendig sind.
Das führt dazu, dass die Sprache sehr hart klingt...und man in Verhandlungen rascher verliert - denn es gibt kaum ein ALLE oder NIE. Und wenn es nur schon eine Ausnahme gibt, hat man verloren.
Denk dran, zu 99% gibt es mindestens zwei Seiten - auch in der Kommunikation.

Geniesst das Leben.
🇨🇭

Wir freuen uns auf die nächste Weiterbildung heute nachmittag.
Vermutlich liegt das Thema gar nicht so weit von ADHS entfernt 😉

Welcher ADHS-ler schlägt seine Eier auch so sanft auf, dass es dem Ei kein Schmerz zuführt?
🤔😊
Klingt komisch, aber ich höre das nicht zum ersten Mal.
„Ich schlage das Ei ganz sanft über die Kante, so das die Schale kaum kaputt geht.“
😉
Wer kennt das von sich selber?

Das andere ADHS
Von Kleinkinder bis Pensionierten mit ADHS.
Bisher absolut spannende Themen.

Ausverkauft!

https://www.lehrstellenboerse-zentralschweiz.ch

Ist dein Kind aus der Zentralschweiz und sucht noch ne Lehrstelle?
Hier findest Du eine Börse dazu.

Das schweizerische Bildungssystem ist weltweit gesehen eines der erfolgreicheren. Es ermöglicht eigenständig zu leben und nachhaltig eine Existenz zu sichern.
Eine Lehre ist auch mit ADHS gut abzuschliessen.
👍😊👍

Bist Du selber gerade in einer Ausbildung und hast deine Schwierigkeiten mit Prüfungen vorbereiten, sich selber zu organisieren und mit dem Druck umzugehen?
Wir haben in den letzten Jahren unzählige Lehrlinge begleitet und die Mehrzahl hat bestanden. Teilweise über der Note 5.

Wir wünschen allen ganz erholsame Ostern. Geniess es mit deiner Familie, Freundinnen und Freunden oder ganz für dich.
Da Ostern für ADHS Betroffene nicht immer einfach ist ein kleiner Tipp:
🤔
Entscheide dich BEWUSST für friedliche Ostern. Stell dich darauf ein, jedem Stress und vor allem negativen Gefühlen aus dem Weg gehen.
♥️
Das kannst du zum Beispiel in dem du dir vorstellst, um dich ist ein Schutzschild, das alles negative abblitzen lässt.
Oder wenn dich jemanden provozieren versucht, denk einfach „er kann ja nichts dafür, dass er so ist, wie er ist.“ - schenk ihm ein lächeln.
😊
Und nun viel Spass beim Eier finden,
Euer ADHS-LUZERN Team 👋😊♥️
❤