Pharmacie de la Gare de Vevey

🦵 LES CAUSES DU POIL INCARNE
• Le rasage à triple lame au lieu d’une seule lame, car la première lame tire le poil pour que les autres le coupent plus ras, sous la peau. Cette technique est encore plus à risque si le rasage est effectué à rebrousse-poil. Le poil est alors coupé court, mais il est en plus contrarié dans sa pousse et tend à être projeté sous la peau en dehors de son ostium de sortie naturel.

• L’épilation à la cire à rebrousse-poil: il est classique d’appliquer la cire dans le sens de la pousse des poils (vers le bas, pour les jambes) et de l’arracher dans le sens contraire de leur pousse (vers le haut, pour les jambes). Là encore, cela tend à tordre le poil et l’incite à s’incarner.

• Certains poils ont plus tendance à s’incarner: les poils frisés ou crépus qui poussent en «tire-bouchon» et non-droits, ce qui favorise leur incarnation.

🦵 ÉVOLUTION ET COMPLICATIONS POSSIBLES
Le poil incarné tend à s’infecter, surtout si l’on tente de l’extraire à la pince à épiler. Lorsque la peau au-dessus du poil a subi une infection ou a été excoriée par une pince à épiler, elle tend à s’épaissir ou à former des cicatrices, ce qui favorise l’incarnation du poil suivant.

Source: passeportsante.net

Le kyste sacro-coccygien impacte majoritairement les hommes, environ trois fois plus que les femmes, et plutôt des personnes un peu obèses, poilues et qui restent longtemps assises au quotidien.

👨‍⚕️ INTERVENTION AMBULATOIRE
Le traitement dépend du stade où il est détecté. Quand il est aigu, il faut drainer l’abcès. Il s’agit alors de l’ôter chirurgicalement, avec une anesthésie locale. Dans le cas où le kyste serait de très grande taille ou qu’il posséderait plusieurs orifices, une hospitalisation de quelques jours peut être nécessaire.

👨‍⚕️ ÉPILATION DISCUTEE
Le risque de récidive est important, même s’il devrait être inférieur à 10%. La question d’une épilation à titre préventif est très débattue chez les médecins. Dans certains cas, une épilation au laser est remboursée.

Source: planetesante.ch

Voici nos offres de Septembre 🤩

Notre système auditif est très fragile. Lorsque le son dépasse 100 dB, comme c'est le cas avec le bruit d'un marteau-piqueur par exemple, le traumatisme est immédiat. Écouter de la musique à fort volume avec des écouteurs ou en discothèque (90 dB) ne devrait pas dépasser 30 minutes. Supporter le bruit d'une rue à fort trafic (80 dB) ne devrait pas excéder 8 heures.

Pour les employés qui travaillent dans un environnement professionnel bruyant, la réglementation du travail impose des protections auditives (casque ou bouchon). Les bouchons atténuent le son d'environ 30 dB, ce qui peut être insuffisant dans des environnements très bruyants, comme lors de l'emploi d'une tronçonneuse par exemple.

Mais comment s'isoler lorsqu'on travaille dans un bureau en open space? Ce type d'environnement génère un fond sonore extrêmement fatiguant, qui pousse certaines personnes à travailler avec des bouchons ou avec des écouteurs. Les nouveaux modèles d'écouteurs avec réduction de bruit active présentent une solution intéressante car ils permettent de neutraliser une grande partie du bruit, même si vous écoutez de la musique à faible volume.

Source: Santé Magazine Avril 2024

On estime que 15% de la population souffrent d'acouphènes, c'est-à-dire de perceptions auditives sans stimulation extérieure, autrement dit des bourdonnements, des grésillements, des sifflements. Dans la majorité des cas, les acouphènes sont la conséquence d'une perte auditive le plus souvent liée au vieillissement ou à des traumatismes sonores.

S'il n'y a pas à ce jour de traitement médicamenteux pour guérir les acouphènes, plusieurs mesures peuvent être envisagées:
• La correction de la surdité: porter un appareil auditif peut calmer le dysfonctionnement cérébral.
• Les thérapies cognitivocomportementales (TCC): elles apportent une aide précieuse, le patient apprend à se relaxer et à détourner son attention de ses bourdonnements.
• Des applications pour smartphone: basées elles aussi sur les TCC, elles proposent des programmes qui permettent en quelques semaines de diminuer de manière significative l'intensité des acouphènes, le stress et l'anxiété.
• La stimulation cérébrale: cette approche est prometteuse, mais elle est encore au stade de la recherche.

Source: Santé Magazine Avril 2024

🏝️ LES PAYSAGES MARINS REDUISENT NOTRE STRESS
Selon l’Organisation mondiale de la santé, plus de 300 millions d’individus sont atteints de dépression et plus de 260 millions de personnes souffrent de troubles anxieux. Ce stress pourrait être soulagé par une migration vers une zone côtière. La mer est un espace réparateur ayant un effet bénéfique sur notre humeur.

🏝️ L’OCEAN NOUS AIDE A MIEUX RESPIRER
Des chercheurs ont découvert que le fait d’inhaler des solutions salines concentrées contribue à améliorer la fonction pulmonaire. La mer est un véritable remède: elle nettoie nos poumons et facilite une meilleure respiration.

🏝️ LES ESPACES BLEUS NOUS PERMETTENT DE MIEUX DORMIR
Dans une expérience réalisée en 2015, plusieurs groupes de randonneurs ont été interrogés. Ceux qui ont marché près de la mer ont dormi considérablement plus longtemps la nuit suivante. Selon cette étude, cet effet est dû à l’impression de rupture avec le quotidien ou à la nostalgie des souvenirs d’enfance ressentie au cours de ces balades marines.

🏝️ LES ACTIVITES AQUATIQUES RENFORCENT NOTRE ESTIME
Pratiquer des activités au bord de l’eau réduirait notre tension tout en nous donnant de l’assurance.

🏝️ LA MER RESSERRE NOS LIENS
Le processus de sociabilisation diffère face à la mer. Une étude a démontré que les familles passent plus de temps ensemble lors d’une excursion à la mer.

Source: psychologies.com

Les accidents avec des feux d'artifice sont souvent dus à un manque d'attention, à un comportement imprudent ou à une erreur de manipulation qui peuvent avoir des conséquences graves. Quand on allume un feu de Bengale, la température peut atteindre 400° C. Avec les batteries de feux d'artifice, c'est encore nettement plus. Et il faut rajouter la force d'explosion de chaque engin pyrotechnique individuel. Alors, pas étonnant que chaque année, des incidents liés aux feux d'artifice causent de graves blessures et des incendies.

En moyenne, on recense environ 220 accidents chaque année. Les victimes sont des hommes dans 75% des cas. Le plus souvent, les personnes ont des blessures au poignet, à la main et aux doigts (31%) ainsi qu’à l’oreille (également 31%), suivis par les yeux et les paupières (16%). Près de 35 % des blessures sont des brûlures et 25% sont des dommages auditifs.

🎆 VOICI 3 CONSEILS A SUIVRE POUR QUE TOUT SE PASSE BIEN:
- Suivez le mode d'emploi des engins pyrotechniques
- Respectez la distance nécessaire
- Utilisez des dispositifs de mise à feu stables

Illustration: Freepik
Source: bfb-cipi.ch

🏜️ LES VACCINS
Si vous comptez vous rendre dans un pays où sévissent des maladies tropicales, informez-vous au moins quatre à six semaines avant le départ sur les vaccins nécessaires, car certains doivent être administrés en plusieurs doses à intervalles espacés.

🏜️ LA PHARMACIE DE VOYAGE
Le contenu de votre pharmacie de voyage est, bien entendu, déterminé par la destination, la durée du séjour et l’état de santé des personnes qui vous accompagnent.

Si vous êtes actuellement sous traitement, prenez l’ordonnance avec vous, car selon le type de médicament, elle peut vous être demandée à la douane. Pensez aussi au décalage horaire si vous devez prendre des médicaments à heure fixe (comme la pilule contraceptive).

Pour les soins de base, emportez un désinfectant, des pansements, de petits ciseaux et une pincette, sans oublier un anti-moustiques et de la crème solaire, qui sont de mise pour tout voyage estival, et, éventuellement, un médicament contre le mal des transports. Si vous partez loin, pensez également aux médicaments contre la diarrhée, les nausées et les vomissements.

🏜️ QUELQUES CONSEILS
Lavez-vous régulièrement les mains et si vous avez un doute sur la potabilité de l’eau du robinet, abstenez-vous et achetez-la en bouteille. En ce qui concerne les maladies sexuellement transmissibles, le préservatif est indispensable pour prévenir un risque d’infection lors d’une pénétration vaginale, a***e ou orale.

Illustration: Freepik
Source: planetesante.ch
Lien pour la collection: https://buff.ly/3oTB9ik

Profitez de vos journées ensoleillées en toute sécurité avec ce fluide solaire, pour une peau protégée, hydratée et délicatement parfumée!
💦Résistant à l’eau jusqu’à 60 minutes
🤩Hydrate les peaux même sensibles et protège du vieillissement prématuré
🌫️Texture légère et non grasse
🐠Respecte les océans grâce à 4 filtres chimiques ocean-friendly
👦Adapté aux enfants dès 3 ans

Tout ce qui permet de lutter contre la sédentarité doit être salué. Selon l’Organisation mondiale de la santé, cette dernière serait la quatrième cause de mortalité dans le monde et la situation s’aggrave en raison de nos modes de vie.

Il n’est pas nécessaire de rappeler les bénéfices d’une activité physique régulière et modérée sur la santé. Pourtant, les recommandations – 10 000 pas par jour, par exemple — sont généralement démotivantes. Il faut donc se fixer des objectifs réalistes — 500 pas de plus par jour, les escaliers plutôt que l’ascenseur —, avoir une pratique quotidienne et y trouver du plaisir.

La période des vacances est propice pour amorcer des changements de mode de vie, de profiter du grand air, de faire de longues balades et de commencer la pratique d’une nouvelle activité physique. Il est essentiel que ces changements s’inscrivent dans la durée pour en ressentir pleinement les bénéfices sur la santé.

Texte: Laurent Vianin

Voici nos offres estivales ☀️

A la saison des apéritifs, sur les terrasses, devant les matchs de football ou les jeux olympiques, les cacahuètes font souvent partie de la fête. S'il est conseillé de manger davantage de fruits à coques, qu'en est-il des cacahuètes?

En réalité, même si on la compare aux amandes, aux noix ou aux pistaches, la cacahuète n'est pas un fruit à coque. C'est en réalité un légume de la famille des légumineuses, bien que son apparence et sa teneur en lipides la rapprochent des fruits à coque. Les cacahuètes se consomment généralement salées et grillées, ce qui altère leurs atouts nutritionnels. Elles ont de plus un potentiel allergisant important, pouvant conduire à des accidents graves (choc anaphylactique).
Il faudrait idéalement les consommer nature, avec leur peau riche en fibres, environ 20 à 30 g par jour. Leur valeur calorique se rapproche de celle des amandes (environ 600 kcal/100 g), de même que son profil lipidique, qui est bénéfique pour le système cardiovasculaire. Sa teneur en protéines est en revanche plus élevée (26 g/100 g), ce qui en fait un complément protéique intéressant.

🥜 Et le beurre de cacahuètes?
C'est un aliment intéressant à condition qu'il contienne 100% de cacahuètes, pas de sucre, ni de graisses ou d'autres additifs.

Source: Santé Magazine Avril 2024

Depuis le 1er juillet 2024, les règles pour calculer la part relative à la distribution ont été modifiées avec les conséquences suivantes pour les patients:

• Les médicaments les moins chers (jusqu’à 32,70 CHF) ont vu leur prix augmenter de quelques centimes à un maximum de 7,75 CHF par emballage.
• Les médicaments plus chers (à partir de 32,75 CHF) ont vu leur prix baisser.
• La part relative à la distribution est la même pour tous les médicaments comprenant une substance active identique. Autrement dit, les pharmacies gagnent le même montant en distribuant un médicament générique ou un médicament original. Cette mesure est importante, car, précédemment, la marge était supérieure si un médicament original était proposé plutôt qu’un générique, en raison du prix plus élevé de l’original. Cette «incitation négative» est désormais corrigée.

💊 DES ÉCONOMIES POUR LES PATIENTS
Environ un tiers des médicaments remboursés verront leur prix augmenter depuis le 1er juillet et deux tiers verront leur prix baisser. Globalement, des économies estimées à 60 millions CHF seront réalisées chaque année au bénéfice des patients.

Les médicaments non remboursés, en libre-service (OTC) et les articles de parapharmacie ne sont pas concernés par cette réforme.

💊 LA PARTICULARITÉ DES MÉDICAMENTS GÉNÉRIQUES
Généralement, le montant à la charge du patient (quote-part) est de 10% pour les frais médicaux. C’est également le cas pour les médicaments. En revanche, si un médicament générique est disponible pour le traitement prescrit, la quote-part sera bien de 10% en choisissant un générique, mais de 40% si vous choisissez le médicament original.

Des raisons spécifiques peuvent permettre à votre médecin de prescrire le médicament original plutôt que le générique. Dans ce cas, cela doit être précisé sur l’ordonnance. Alors, vous pourrez obtenir le médicament original en payant une quote-part de 10% au lieu de 40%.

Illustration: Freepik
Sources: pharmasuisse.org, bag.admin.ch

La force de cette addiction est liée à l'accessibilité et la satisfaction psychologique immédiates que procure le smartphone. Le mécanisme est proche de celui que l'on observe avec le tabac.

Il est recommandé:
- de mesurer son temps d'écran, cela permet de prendre conscience d'une éventuelle utilisation excessive.
- de désactiver les notifications non essentielles, si vous avez besoin d'une information, mieux vaut aller la chercher.
- de ne pas garder votre smartphone à portée de main en permanence
- de l'utiliser en conscience, en se demandant si on le consulte par habitude ou s'il y a une raison particulière.
- de se fixer des objectifs et de s'y tenir, par exemple, ne pas le prendre à table pendant les repas ou le laisser à la maison si vous sortez faire des courses.
- de se faire aider si des troubles apparaissent, par exemple un sentiment d'anxiété en cas d'oubli du téléphone, de batterie ou de réseau faible, ou l'envie irrépressible de l'utiliser au détriment d'autres activités, notamment sociales.

Source: Santé magazine mars 2024

Maladies et médicaments peuvent affecter vos reins, voici comment les préserver:

1. SURVEILLER L'APPARITION D'UN DIABETE
L'insuffisance rénale est une des complications les plus fréquentes du diabète de type 2. Plus tôt le diabète est détecté et pris en charge, plus ce risque diminue.

2. CONTROLER SA TENSION
Les petits vaisseaux des reins sont très sensibles à une pression artérielle trop élevée qui pourrait rapidement dégrader leur fonction.

3. EVITER DE PRENDRE DU POIDS
Comme le diabète et l'hypertension, le surpoids est un facteur de risque de maladie rénale chronique. L'excès de graisse peut affecter les fonctions filtrantes.

4. MAINTENIR UNE BONNE HYDRATATION
L’eau est essentielle pour aider les reins à accomplir leur travail de filtration. Il faut idéalement boire 2 litres par jour.

5. SE MEFIER DE CERTAINS MEDICAMENTS
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) employés comme antidouleurs peuvent causer une insuffisance rénale aigue, surtout en cas de prise simultanée de diurétiques ou d'hypotenseurs.

Illustration: générée par l’IA de Pikaso
Source: Santé Magazine mars 2024

Les céphalées sévères et récurrentes empêchent les personnes atteintes de vivre correctement. Il n’est pas rare par exemple d’être dans l’incapacité de travailler pendant une crise de migraine. Dans l’enfance et la puberté, la migraine est aussi fréquente chez les hommes que chez les femmes. Ce rapport s’inverse toutefois à l’âge adulte avec deux fois plus de femmes touchées.

Afin d'évaluer l'évolution de la maladie on peut utiliser un calendrier, un carnet ou encore une application. On y note la date et l'heure de l'apparition de chaque crise, sa durée, l'intensité de la douleur, les médicaments utilisés, le nombre de prise et leur effet. Il est également important de noter les symptômes associés: troubles visuels, de la parole, engourdissements, nausées, vomissements, intolérance au bruit et à la lumière) ainsi que les facteurs déclenchants (règles, émotion forte, stress, sport, bruit, chaleur, consommation d'alcool,..).

Afin de trouver le meilleur traitement, on tient ce carnet 3 à 6 mois.

Source: Santé Magazine mars 2024

Les spécialistes sont d'accord sur ce point: dormir durant la journée fait du bien, c'est l'unique moyen de réduire durablement un besoin de sommeil si la nuit passée a été trop courte ou si on ressent de la fatigue après un repas.

Quelques minutes suffisent à recharger notre énergie, nos capacités de concentration et de mémorisation. Vous ne disposez pas d'une demi-heure pour une sieste? Peu importe, une étude a montré que la micro-sieste qui ne dure que 10 minutes était efficace.

Cette technique nécessite une respiration calme et des images apaisantes. On respire en comptant jusqu'à 4, puis on expire en comptant jusqu'à 6. En continuant à respirer lentement, on visualise avec autant de détails que possible un lieu idéal pour se reposer: le lit d'une chambre paisible, un hamac au bord de l'eau... Au début, il est plus prudent de mettre un réveil. Avec l'habitude, le relâchement qui accompagne l'endormissement suffit à provoquer le réveil.

Source: Santé magazine mars 2024

1. RESPECTER LES AXES ARTICULAIRES
Lors d'un mouvement, il faut s'assurer que la charge reste dans l'axe de l'articulation pour la protéger des forces de traction et de compression néfastes.

2. CHANGER REGULIEREMENT DE POSITION
Cela évite de trop solliciter les muscles. Bouger augmente la fluidité du liquide synovial et le fait circuler dans le cartilage, qui est ainsi nourri et maintenu en bonne santé.

3. ECONOMISER SES FORCES GRACE AUX MOYENS AUXILIAIRES ET DES STRATEGIES
Pour réduire la force nécessaire, il faut augmenter la surface de saisie. Par exemple si on a mal aux doigts, on peut saisir un objet allongé avec le plat de la main. On peut également fixer des élargisseurs aux stylos, ustensiles de cuisine, outils ou utiliser des poignées supplémentaires pour les casseroles.

4. PENSER A BIEN REPARTIR SON ENERGIE
Il faut raisonnablement répartir les charges dans la journée et dans la semaine grâce à une bonne planification et garder des temps de repos suffisants.

5. ENTRAINER SA FORCE MUSCULAIRE ET SA MOBILITE
Il faut continuer à bouger malgré la douleur. Un entrainement physique régulier est important.

Illustration: générée par l’IA de Pikaso
Source: pharmaJournal février 2024

La santé psychique d'une personne se manifeste au travers de son bien-être émotionnel, de son estime de soi, de sa satisfaction, de ses performances générales et au travail, ainsi que de sa capacité à prendre part à la vie sociale et à établir et cultiver des liens sociaux satisfaisants.

Comme en 2017, la grande majorité de la population a déclaré en 2022 ressentir bien plus souvent des émotions positives que négatives. La plupart des personnes interrogées ont indiqué s'être senties tout le temps ou la plupart du temps calmes et paisibles (80%) ou heureuses (83%).

La détresse psychologique a progressé de 15% à 18% entre 2017 et 2022, tout particulièrement chez les femmes de 15 à 24 ans (passant de 19% à 29%). La prévalence de la dépression et des troubles anxieux et le sentiment de solitude est plus marqué chez les jeunes. Près d'une personne sur dix estime qu'elle se sent plus souvent seule aujourd'hui qu'avant la pandémie de COVID-19. Ce sentiment est environ deux fois plus présent chez les 15-24 ans que chez les seniors (75 ans et plus).

Source: Enquête suisse sur la santé 2022 - bfs.admin.ch

Une étude a été récemment réalisée aux Etats-Unis auprès de 213 personnes de 50 à 75 ans ayant soit une tension normale (25%), soit une hypertension contrôlée (20%), une hypertension non contrôlée (31%) ou une hypertension non traitée (25%).

Les participants ont testé un régime riche en sel (5,5g par jour ajoutés à leur alimentation habituelle) ou très pauvre en sel (1,25g de sel au total par jour).

En moins d’une semaine, le régime hyposodique (le moins salé) a conduit à une baisse de pression artérielle de 6 à 8 mmHg en moyenne chez 3/4 des patients, qu'ils soient traités ou non pour une hypertension. Cette réduction est comparable à celle produite par un médicament antihypertenseur et démontre que le régime sans sel est efficace.

Source: Santé magazine mars 2024

1. MANGER EQUILIBRE
Une assiette complète à chaque repas vous aidera à surmonter vos difficultés de digestion.

2. BIEN MASTIQUER POUR AIDER VOTRE ESTOMAC
Lorsque l’estomac brasse des aliments moins mastiqués, il devra produire davantage de sucs gastriques. Ce sont ces derniers qui vous apporteront ces sensations de brûlure désagréables.

3. PRIVILEGIER CERTAINES EPICES
Le poivre, le gingembre et la réglisse favorisent la digestion et réduisent vos douleurs d’estomac.

4. EVITER CERTAINS ALIMENTS
Si les légumes cuits sont particulièrement recommandés, les crudités favoriseront l’irritation de votre système digestif.

5. FAVORISER UNE ALIMENTATION RICHE EN FIBRES
Il en faut au moins 30 grammes par jour. Vous les trouverez dans les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumes secs et les fruits oléagineux.

6. ELIMINER LE LACTOSE?
Sans le savoir, certaines personnes tolèrent difficilement le lactose. Pour en avoir le cœur net, tentez une cure sans lactose à partir de laits spéciaux ou en préférant les yaourts.

7. BOIRE BEAUCOUP D’EAU
Votre système digestif sera plus efficace si vous l’aidez en lui apportant beaucoup de liquide tout au long de la journée. Évitez en revanche le café et le thé qui ont tendance à favoriser les brûlures d’estomac.

8. SE PROMENER
Prenez le temps de marcher quelques minutes après chaque repas. Il suffit parfois de quelques dizaines de mètres pour aider votre organisme.

Illustration: Freepik
Source: passeportsante.net

La SEP apparaît le plus souvent chez les jeunes adultes. Pour 80% des personnes atteintes, les premiers symptômes apparaissent entre 20 et 40 ans. Pour 3 à 10% des personnes, la SEP peut se développer alors qu’elles sont encore enfants, plus rarement lorsqu’elles sont à un âge avancé.

L’origine exacte de la SEP n’est toujours pas connue malgré des recherches intensives. Un mélange subtil entre les prédispositions génétiques et l’influence des facteurs environnementaux continue d’être envisagé. Les troubles touchent différentes fonctions corporelles comme la vision ou l’équilibre et peuvent engendrer des parésies des jambes, des bras et des mains, des douleurs ainsi que des troubles vésicaux et intestinaux. De nombreuses personnes atteintes de la SEP souffrent en outre de grande fatigue ainsi que de troubles de la sensibilité et de la concentration.

Le diagnostic de SEP est le plus souvent lié à des émotions comme la peur et la colère, mais aussi des sentiments d’impuissance, de culpabilité ou de tristesse. Il est utile d’en parler. Personne ne doit être seul avec ses difficultés et ses questions.

Source: https://buff.ly/4beBzXL

Le nombre d’infarctus du myocarde a augmenté depuis dix ans chez les femmes, en particulier les femmes jeunes. La tendance est inverse chez les hommes. Mais ce qui est encore plus inquiétant, c’est que le taux de femmes qui meurent d’un infarctus est plus élevé que celui des hommes. En Europe, la mortalité cardio-vasculaire des femmes est actuellement de 49%, celle des hommes de 40%.

Jusqu’à présent, on pensait que les femmes étaient protégées par les œstrogènes, tout au moins jusqu’à la ménopause. On suppose que les comportements à risque jouent un rôle: le tabagisme et l’excès de poids se sont répandus chez les femmes jeunes. La santé cardiaque des femmes est probablement aussi de plus en plus influencée par des facteurs socio-économiques tels que la pauvreté, le fait d’élever seule ses enfants et le stress dans le monde du travail.

Il est donc important de sensibiliser aussi bien les femmes que les hommes sur les risques liés aux maladies cardiovasculaires.

Source: swissheart.ch

🧠 LES DOMAINES D’APPLICATION DE L’INTELLIGENCE ARTIFICIELLE EN MEDECINE
• L’aide à la décision, pour poser un diagnostic ou choisir la meilleure approche thérapeutique
• La médecine prédictive, pour prédire l’apparition d’une pathologie ou son évolution
• La prévention, pour améliorer la surveillance des effets secondaires d’un médicament ou pour anticiper une épidémie
• La médecine de précision, pour personnaliser un protocole de soins
• La chirurgie assistée, pour aider le chirurgien à pratiquer une opération
• Les robots compagnons, pour accompagner les personnes âgées, handicapées ou fragiles

🧠 LES PERSPECTIVES DE L’IA EN SANTE
La recherche actuelle sur l’IA appliquée à la santé vise à la fois à améliorer les performances techniques des systèmes et également à optimiser leur adéquation avec les pratiques médicales. Une des pistes prometteuses est la combinaison de l’analyse de l’image et du texte. Une IA qui sera capable d’intégrer les informations issues de l’imagerie médicale et des comptes rendus rédigés par les professionnels de santé permettra de comparer les trajectoires de patients afin d’améliorer les protocoles de soins.

🧠 DES POINTS DE VIGILANCE DEMEURENT
L’intelligence artificielle entraîne son lot de questions, dont celle de la responsabilité en cas d’erreur. Les spécialistes de l’IA la considèrent comme un outil au service des professionnels de santé et non comme un système autonome. C’est bien le médecin qui décide, c’est lui qui pose le diagnostic et propose le traitement.

Illustration: Freepik
Source: https://buff.ly/3Uy01xL

🥒 BAISSE DE LA CONSOMMATION DE FRUITS ET LEGUMES
Les fruits et légumes constituent une composante essentielle d'une alimentation saine par leurs apports en vitamines, sels minéraux et en fibres alimentaires. Il est recommandé d'en consommer au moins 5 portions par jour. En 2002, 16% de la population suivaient cette recommandation au moins 5 jours par semaine, soit moins qu'en 2017 (21%). Les femmes sont presque deux fois plus nombreuses que les hommes à le faire.

🥒 BAISSE DE LA CONSOMATION DE VIANDE
Il est conseillé de ne pas consommer de la viande plus de trois fois par semaine. Compte tenu de ces recommandations, 57% des hommes et 37% des femmes mangeaient trop souvent de la viande en 2022. Mais la part des personnes en consommant plus de trois fois par semaine est en diminution, passant de 59% en 1992 à 47% en 2022. Depuis 1992, la part de la population mangeant de la viande tous les jours a été divisée par deux (passant de 25% à 12%), alors que la part de celles qui ne mangent pas de viande a triplé (de 2% à 6%).

🥒 CONSOMMATION DE BOISSONS SUCREES
Il est déconseillé de consommer plus d'un verre (2 à 3dl) de boissons sucrées par jour, l'idéal étant de ne pas en boire du tout. Conformément à cette recommandation, 7% de la population ont consommé trop de ces boissons en 2022, soit bien moins qu'en 2017 (9%).

Source: Enquête suisse sur la santé 2022 - bfs.admin.ch

La maladie cœliaque (ou intolérance au gluten) est une réaction auto-immune au gluten, un composant de différentes céréales. Chez les personnes souffrant de la maladie cœliaque, le gluten endommage la muqueuse de l’intestin grêle. L’absorption des nutriments comme les glucides, les lipides, les protéines, les vitamines et les minéraux en est réduite. Ce déficit en nutriments peut entrainer des carences. Une prédisposition génétique joue un rôle essentiel dans le développement de la maladie cœliaque.

Les symptômes les plus fréquents sont la fatigue/l’épuisement, l’anémie, une carence en fer et autres états de carence, de la diarrhée ou constipation, des douleurs abdominales récurrentes, des douleurs osseuses, une perte de poids et de force, la réduction des performances, des problèmes de concentration, une humeur dépressive, la stérilité et les naissances prématurées chez les femmes.

Le seul traitement connu de la maladie cœliaque est de s'alimenter strictement sans gluten une vie durant. Si elles évitent le gluten, les personnes concernées peuvent généralement avoir une vie saine et sans problème.

Il existe de nombreuses recettes gourmandes à base d’aliments sans gluten comme les pommes de terre, le maïs, le riz, le sarrasin, la quinoa, l’amarante, le millet et les légumineuses. Les aliments non préparés comme la viande, le poisson, les œufs, le lait et les produits laitiers, les légumes, les fruits, les huiles végétales et le sucre conviennent également.

Source: aha.ch