Praxis Oberhauser - Psychologische Therapie, Beratung & Hypnose

Vortrag
Der Weg aus Burnout und Depression
Emotionale Verletzungen und das Innere Kind heilen

14. März, 19:30 Uhr
Wo: Fostac, Dorfstrasse 28, 9248 Bichwil / Oberuzwil
Eintritt: CHF 10.00
Anmeldung erforderlich unter
[email protected] oder unter 071 955 95 33

Workshop: 2. und 3. Dezember 2023, jeweils 9.30 - ca. 17 Uhr

Der Weg aus Burnout und Depression
Emotionale Wunden und das innere Kind heilen

Teilnehmer: für Menschen, die von einem Burnout oder Depression betroffen sind.

Wo: Fostac AG, Dorfstrasse 28, 9248 Bichwil

Anmeldung erforderlich bis 27. November an:
[email protected]

Mehr Informationen unter

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Realität und Vorstellung

Unser Verstand kann nicht zwischen der Realität und einer Vorstellung unterscheiden. Wenn wir an ein positives Ereignis aus der Vergangenheit denke, dann fühlt sich unser Körper sofort leichter und offener an, wir können freier atmen, wir denken positiv und wir erleben nochmals die gleichen positiven Gefühle wie damals. Das gleiche Prinzip gilt, wenn wir an eine negative Erfahrung aus der Vergangenheit denken. Wir verspüren dann vielleicht einen Druck auf der Brust, eine Last auf den Schultern oder eine Anspannung im Bauch, unsere Gedanken sind negativ und wir erleben die gleichen negativen Gefühle wie damals.
Wenn wir verstehen und anerkennen, dass unser Verstand nicht zwischen Realität und Vorstellung unterscheiden kann, dann eröffnet sich uns ein ungeheures Potential, um uns in schwierigen Lebenssituationen selber zu helfen. Ich kann sozusagen durch eine positive Vorstellung meine Wahrnehmung einer negativen Realität in eine positive Realität umwandeln.

It's now easier to call Praxis Oberhauser - Psychologische Therapie, Beratung & Hypnose.

12. März 2022, 9.30 Uhr - ca. 18.00 Uhr
Tagesworkshop: Ängste und Blockaden selber auflösen

In diesem Workshop zeigen wir dir eine Methode, wie du selbst Probleme und Blockaden (z.B. Ängste, mangelndes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, Scham- oder Schuldgefühle, emotionale Verletzungen, negative Erfahrungen usw.) auflösen und in deine Selbstermächtigung kommen kannst.
Diese Methode hilft dir, dich in deinem Leben selbst zu coachen, dich zu stärken und dein Potential zu nutzen.

Anmeldung erforderlich unter: [email protected]
Kosten: CHF 180.00 exkl. Verpflegung
Ort: Fostac AG, Dorfstrasse 28, 9248 Bichwil (bei Uzwil)

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Eine Episode aus der Praxis

Ein Klient hat ständiges Gedankenkreisen bzw. ständige Gedanken, die auf ihn einprasseln, verbunden mit einem starken Kontrollbedürfnis. Er hat dann das Gefühl, er könne nicht mehr klar denken. Habe ihm eine einfache Technik zum Gedankenstoppen gezeigt und er konnte innerhalb von 60 Sekunden alle einprasselnden Gedanken wie abschalten und fühlte sich entspannt. Seine Anmerkung dazu: das ist reiner Zufall. Ich gab ihm die Aufgabe bis zur nächsten Sitzung die Technik zu üben.
An der nächsten Sitzung meinte der Klient, er habe vergessen die Technik zu üben und ausserdem sei es unwahrscheinlich, dass diese Technik dauerhaft funktionieren würde. An der gleichen Sitzung erzählt er mir dann aber, er habe aufgehört zu rauchen. Auf meine Frage, wie er dies geschafft habe, meinte er: wenn das Verlangen nach einer Zigarette auftritt, dann stoppe ich einfach diese Gedanken und das klappt wunderbar.
Erst dann ist dem Klienten aufgefallen, dass die Gedankenstopp-Technik doch nachhaltig funktioniert.

So kann es manchmal gehen.

Wieder eine schöne Rückmeldung einer Klientin nach einer Zoom-Sitzung.

Lieber Karl,
vielen DANK für die wunderbare Sitzung heute.
Heute war noch viel los, aber ich bin positiv und in meiner Mitte geblieben, habe häufig mich in den Peace Zustand begeben und habe das Gefühl, dass die Verbindung steht.

Gerade eine tolle Rückmeldung erhalten

Ein Mann, der seit Jahren unter Energielosigkeit leidet, die Wohnung kaum verlassen hat, sich sozial zurückgezogen und sich permanent vom Pech verfolgt gefühlt hat, hat mir gerade telefoniert. Nach zwei Sitzungen mit Soul & Parts geht er jetzt wieder nach draussen, hat seine Wohnung aufgeräumt, seine Stimme ist kraftvoll und energiegeladen. Er macht jeden Morgen eine Dankbarkeitsübung und er hat seit langer Zeit endlich wieder das Gefühl in sich, dass es jetzt aufwärts geht.
Toll, wenn man hört und sieht, wie Soul & Parts wirkt.

Burnout und Depression: Gemeinsamkeiten und Unterschiede

Depressionen gelten als eine psychische Erkrankung, während Burnout auch heute noch nicht als eine Krankheit gilt. Depressionen und Burnout zeigen viele Gemeinsamkeiten, unterscheiden sich aber in einem wichtigen Punkt, der für die Therapie von Relevanz ist.

Gemeinsame Symptome von Depressionen und Burnout
- Erschöpfung: energielos, ausgelaugt, müde
- Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, mangelndes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, Verzweiflung, sozialer Rückzug, Schuldgefühle, Schamgefühle
- negative Gedanken und negative Gefühle, Sinn- und Perspektivenlosigkeit
- verringerte Leistungsfähigkeit, Konzentrationsstörungen, zunehmende Interessen- und Antriebslosigkeit
- körperlich: Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, sexuelle Störungen

Ein Burnout ist ein Zustand, der oft mit einer Arbeitsüberlastung und einer missglückten Stressbewältigung zusammenhängt und dann ist eine Krankschreibung, Ausschlafen und Erholung ein erster Schritt in der Behandlung.
Eine Depression wiederum ist ein Zustand, bei der eine Krankschreibung von der Arbeit meistens dazu führt, dass der betreffende Mensch nun ohne Tagesstruktur zuhause sitzt, was seine Depression noch verstärken kann.

Menschen mit einem Burnout können zusätzlich eine Depression entwickeln, die dann das Burnout überdeckt, so dass es unter Umständen nicht erkannt und behandelt wird.

Wenn ich in meiner Praxis einen Klienten mit einem Burnout und/oder einer Depression habe, wende ich ein einfaches Verfahren an, um zu prüfen, ob er nun unter einem Burnout oder einer Depression leidet. Ich konzentriere mich dabei auf die Frage, wie sich sein Zustand über die Zeit hinweg entwickelt hat und wie er sich selbst seinen Zustand erklärt.

Menschen mit einem Burnout haben in der Regel einen inneren Antreiber nach Perfektion und „keine Fehler machen zu dürfen“. Sie sind auf der Suche nach Anerkennung und sie versuchen sich diese Anerkennung durch eine ausserordentliche, fehlerlose Leistung zu holen. Gelingt ihnen dies nicht, geben sie sich selbst die „Schuld“ dafür und erhöhen ihr Leistungspensum weiter. Sie machen sich selbst verantwortlich für ihren Zustand.

Menschen mit einer Depression sind ebenfalls auf der Suche nach Anerkennung und sie versuchen ebenfalls sich durch ausserordentliche Leistungen diese Anerkennung zu holen. Gelingt ihnen dies nicht, geben sie der Umwelt die „Schuld“ dafür. Sie machen sozusagen ihr Umfeld verantwortlich für ihren Zustand.

Menschen mit einem Burnout und einer Depression erklären sich also ihren Zustand unterschiedlich. Menschen mit einem Burnout versuchen sich selbst immer zu retten, wohingegen ein Mensch mit einer Depression sich meistens als Opfer seiner Umstände fühlt. Diese Unterscheidung zwischen „der eigene Retter sein“ oder sich als „Opfer fühlen“ ist ein gutes Kriterium, um zwischen einem Burnout und einer Depression unterscheiden zu können. Dementsprechend gestaltet sich dann auch die Therapie unterschiedlich.

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Wie Belastungen und Probleme entstehen

Die Ursache für Probleme liegt oft in emotionalen Verletzungen oder negativen Erfahrungen in der Kindheit oder frühen Jugend. diese führen zu einem inneren Konflikt oder zu negativen Überzeugungen (Glaubenssätze) über dich selbst.

Ein innerer Konflikt zeigt sich in Gedanken und Gefühlen, die nicht gleichzeitig da sein können, wie z.B. Liebe und Angst. Ich liebe meine Eltern, habe aber gleichzeitig Angst, dass ich ihren Erwartungen nicht entsprechen kann. Negative Überzeugungen sind Glaubenssätze, die ich über mich selbst habe wie z.B. auch wenn ich mich anstrenge, werde ich nicht anerkannt oder ich enttäusche immer andere Menschen oder ich bin nicht liebenswert.

Bleiben innere Konflikte oder negative Überzeugungen ungelöst, können daraus Blockaden, Belastungen und Krankheiten entstehen. Diese inneren Konflikte oder negative Überzeugungen können dir bewusst sein oder du fühlst einfach "nur", dass etwas in deinem Leben nicht stimmt. Im Alltag spürst du innere Konflikte oder negative Überzeugungen immer dann, wenn du zu dir selbst sagst: "ich möchte ..., aber ich kann nicht / ich darf nicht / ich habe Angst, dass ...".

Blockaden oder Probleme aufzulösen heisst, emotionale Verletzungen oder negative Erfahrungen in die "Heilung" zu bringen.

Soul & Parts, Yager-Code und Hypnose sind wunderbare Methoden, um diese "Heilung" zu erreichen.

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Paartherapie

Beziehungen geraten manchmal an einen Punkt, an dem man sich auseinandergelebt oder in Abhängigkeiten verstrickt hat. Oft verliert man sich selbst aus den Augen, weil sich jeder verpflichtet fühlt, die Bedürfnisse und Erwartungen des anderen zu erfüllen. Eine Paartherapie kann ein heilsamer Weg sein, um wieder eine Beziehung aufzubauen, in der sich jeder seine Selbstbestimmung und Freiheit bewahren kann.

Mehr Infos
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Ich wünsche allen schöne Weihnachten und einen guten Rutsch in eine hoffentlich wieder souveräne und freie Welt im 2022.

Nutze deine Weisheit und deine innere Kraft

Jeder Mensch trägt eine besondere Weisheit, Intelligenz oder wissende Kraft in sich, die er für sich nutzen kann. Manche nennen diese besondere Weisheit "das Bauchgefühl" oder "die Intuition" und andere wiederum "das Überbewusstsein". Egal, wie du es nennst, wichtig ist nur, dass du diese besondere Weisheit und Kraft in dir anerkennst und lernst, sie für dich und dein Leben zu nutzen.
Methoden, die mit dieser besonderen Kraft in dir arbeiten, damit du Themen, Blockaden oder Probleme in deinem Leben lösen kannst, sind z.B. Soul & Parts, das Simpson Protokoll oder der Yager Code.
Mehr dazu auf meiner Homepage
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Hypnosetherapie: einfach Probleme lösen | Henau Wil Hypnose, Simpson Protokoll, Yager, Seelencode, Selbsthypnose: ein einfacher Weg um Probleme zu lösen - Henau - Wil - Uzwil - Gossau

Vortrag: 26. August 2021, 19:30 Uhr
Fostac, Dorfstrasse 28, 9248 Bichwil

Anmeldung erforderlich

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Lebensfreude
Dank Hypnose

Hypnosetherapie: einfach Probleme lösen | Henau Wil Hypnose, Simpson Protokoll, Yager, Seelencode, Selbsthypnose: ein einfacher Weg um Probleme zu lösen - Henau - Wil - Uzwil - Gossau

Hypnosetherapie: einfach Probleme lösen | Henau Wil Hypnose, Simpson Protokoll, Yager, Seelencode, Selbsthypnose: ein einfacher Weg um Probleme zu lösen - Henau - Wil - Uzwil - Gossau

Selbstbewusst sein
Hypnose hilft!

Hypnosetherapie: einfach Probleme lösen | Henau Wil Hypnose, Simpson Protokoll, Yager, Seelencode, Selbsthypnose: ein einfacher Weg um Probleme zu lösen - Henau - Wil - Uzwil - Gossau

Ängste?
Hypnose hilft

Hypnosetherapie: einfach Probleme lösen | Henau Wil Hypnose, Simpson Protokoll, Yager, Seelencode, Selbsthypnose: ein einfacher Weg um Probleme zu lösen - Henau - Wil - Uzwil - Gossau