WAHE

Wer fastet, zeigt Mut, mit Gewohnheiten zu brechen und sich aus seiner Komfortzone zu bewegen.

Es geht um viel mehr als den gequälten Verzicht auf unsere Lieblingsgerichte, um Kilos loszuwerden: Um den Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt!
Im Fasten kombinieren sich körperliche, mentale und emotionale Prozesse, die sich auf unser Leben nachhaltig positiv auswirken:
🌿 Ausleiten von Schlacken aus dem ganzen Körper, (Darm, Gelenke, Zellen) und Stärkung des Immunsystems
🌿 Entwicklung von Bewusstsein über Gedanken, Verhaltensmuster und Abhängigkeiten
🌿 Entdecken von seelischen/psychischen Bedürfnissen der eigenen Existen
🌿 Umgang mit Widerständen, Unsicherheiten und gefühlten Notlagen

Wir haben diese Online Form gezielt in enger Anlehnung an einen Retreat gestaltet. Gefühle, Gedanken und Energien ändern sich während des Fastens schnell. Es ist es wichtig, sich für diesen Fluss von teilweise neuen Zuständen Zeit zu nehmen, sich selbst zu beobachten und Verständnis für sich zu finden. Wir lernen gesunde Distanzierung, um gute Entscheide zu treffen und Absichten umzusetzen.
Durch die Lieferung von Nahrungsmitteln, Säften, Rohkost und Nahrungsergänzungsmittel, hast du die Zeit für dich, statt, dich in der Küche mit neuen Rezepten rumschlagen zu müssen.

Unser Detox und Yoga Retreat ist zugeschnitten für Einsteiger in Saftkuren oder Kundalini Yoga, sowie Menschen, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Erfahre den genauen Inhalt und die Konditionen zu diesem Angebot auf dem Link in unserer Bio.

🌱🌱🌱 BÄRLAUCH - ALLIUM URSINUM

Anfang Februar und schon die ersten zarten Bärlauchblättchen waren zu sehen, als ich heute mit meinem Hundi einen Waldspaziergang gemacht habe.
Der Bärlauch ist eines der bekanntesten heimischen Wildkräuter. Die zu den Lauchgewächsen gehörende Pflanze ist Heilkraut und Gewürzkraut zugleich. In der Naturheilkunde wird die auch als Hexenzwiebel oder Waldknoblauch bezeichnete Pflanze vor allem bei Verdauungsstörungen genutzt.
Die Bärlauch Pflanze ist sehr vitamin- und mineralstoffreich und enthält wie Knoblauch die schwefelhaltige Aminosäure Allicin.
Anwendung und Eigenschaften: fördert die Verdauung, wirkt außerordentlich blutreinigend, antibakteriell und entgiftend und kann sogar Schwermetallausleitungen unterstützen.
Er reinigt die Blutgefäße von Ablagerungen, senkt den Blutdruck und wirkt somit Herz- und Kreislauferkrankungen entgegen.
Eine Summe von Eigenschaften, welche im Frühjahr den Stoffwechsel aktivieren, man könnte auch
sagen er mobilisiert Bärenkräfte!
In der rohköstliche Zubereitung können grundsätzlich alle Pflanzenteile verwendet werden.” ☝️ACHTUNG VERWECHSLUNGSGEFAHR
Das wichtigste Unterscheidungsmerkmal ist der unverkennbare Knoblauch-
duft des Bärlauchs. Dennoch ist Achtsamkeit geboten, da in einem Bärlauchfeld
alles nach Bärlauch duftet, auch die Finger.
Mein Lieblingsrezept von :
1 Avocado, 5-10 Bärlauchblätter, 1 EL Zitronensaft, 1 Prise Salz > Alle Zutaten 30 Sekunden pürieren, fertig!
Quelle und Bild: DEINE ERNÄHRUNG und kraeuter-buch.de/
@ Albisrieden

🌝 Heute ist Vollmond und WORLD WIDE WOMB BLESSING 🌝

Seit 6 Jahren bin ich Eingeweihte in die Womb Blessing Energie von Miranda Gray und als Moon Mother tätig. Es ist ein unglaublicher Weg, den ich hinter mir habe. Meine Verbindung zu meiner Gebärmutter und meiner Weiblichkeit war vor 6 Jahren sehr emotional. Mein Schoss fühlte sich verstaubt, taub und dreckig an und die Menstruation war sehr schmerzhaft. Das Gefühl von Scham und Schuld begleitete mich das ganze Leben. Das Frausein konnte ich weder geniessen noch wertschätzen. Doch mit dieser wunderbaren Arbeit von Miranda konnte ich neuen Zugang gewinnen. Mit jedem Womb Blessing und Womb Healing, das ich empfange und sende, trägt sich wieder eine Schicht ab. Licht kommt ins Dunkel und ich gewinne langsam Zugang zum Paradies, das in uns Frauen innewohnt.
Miranda beschreibt 4 Archetypen und bei jedem Weltweiten Womb Blessing steht ein Archetyp im Zentrum. Am ersten Weltweiten Womb Blessing des Jahres wird die frische, dynamische und verspielte Energie, die mit dem Archetyp Jungfrau symbolisiert wird, in uns erweckt und gefeiert. Diese Energie ist nach der Blutung und vor dem Eisprung aktiv.
Mit der zusätzlichen Meditation Erneuerung der Gebärmutter verabschieden wir uns von alten, uns einschränkenden Emotionen und lassen dadurch körperlich, geistig und seelisch gespeicherte Erinnerungen in der Gebärmutter los. Das erlaubt uns, leichter und strahlender in den neuen Zyklus und ins neue Jahr zu starten.
Falls du den Ruf spürst, dann komme um 17 Uhr ins WAHE. Wir leiten eine Gruppe und freuen uns, wenn auch du deine Gebärmutter zum Leuchten bringst.

🌿🌿🌿 BRENNESSEL - KÖNIGIN DER WILDKRÄUTER 🌿🌿🌿
Ich konnte meinen Augen nicht trauen, als ich gestern im Park spazieren war und bereits erste Brennesseln gesichtet habe. Das ist doch grad der beste Zeitpunkt, um die neue Insta Wildkräuter Serie zu starten. In den nächsten Wochen erwarten euch wunderschöne Illustrationen von 12 Wildkräutern und deren Wirkung. Wildkräuter zählen zu den nährstoffreichsten Nahrungsmitteln überhaupt. Besonders die Brennessel hat die Fähigkei, dich zu entgiften und mit reichlichen Vitaminen (insbesondere Vitamin C) und Spurenelementen (Eisen und Calcium) zu versorgen. Zudem enthält die Brennessel 40% Eiweiss in der Trockenmasse, was einem höheren Proteingehalt entspricht als dem der Sojabohnen.
Anwendung: Harnbeschwerden, Reizblase, Rheuma, Hautjucken, Gicht, Haarausfall, Durchblutungsstörungen, Leber-, Gallen – und Milzerkrankungen. Es lassen sich Blätter, Blüten, Samen und selbst die Wurzel verwenden. Am schmackhaftesten sind jedoch die aromatisch-würzigen jungen Brennnesselblätter im Frühjahr.
Wenn du vorhast dieses Wildkraut selber zu pflücken, achte darauf, dass es nicht auf einem gedüngten Feld wächst. Bei wilden Feldern, hole dir Pflanzen vom Wegrand, und zwar um die Mittagszeit: Dann steckt am meisten Lichtkraft und Prana drin und du vermeidest Verschmutzungen. Ach ja, und vergiss nicht HANDSCHUHE zu tragen oder ein dickes Tuch mitzunehmen.
Unsere Erfahrung mit der Brennessel: Sie reinigen unseren Darm, bringen uns Widerstandskraft und geistige Klarheit. Wir sammeln ganz schön viel davon und entsaften diese dann im Slow Juicer. So kannst du die Wirkung der Brennessel bis ins Kleinste auskosten.
Weitere Zubereitungsformen: Blütensirup, Smoothies, Spinat, Pesto, Chips, als Topping im Salat, Suppe
Quelle und Foto: kraeuter-buch.de

Letzte Woche sagte eine WAHE Besucherin, die schon eine Weile nicht mehr bei uns war, ich sehe 5 Jahre jünger aus. 😎 Danke für die Blumen. 💐 Ich habe überlegt, was ich gemacht habe und als erstes ist mir natürlich die roh-vegane Ernährungsumstellung in den Sinn gekommen.

Seit über einem Jahr sind Urs und ich dabei, uns vermehrt von Rohkost zu ernähren und gönnen uns fast täglich einen frisch entsafteten GRÜNEN Saft. Wenn ein Tag ohne Saft vergeht, dann fehlt uns wirklich was. Für uns fühlt sich der Saft an, wie eine Energy Infusion. Probier es unbedingt mal aus!
WICHTIG ist dabei zu beachten ist, dass du einen Slow Juicer hast. Denn nur wenn Gemüse, Früchte, Sprossen, Wildkräuter und Wurzeln laaaangsam entsaftet werden, enthält der Saft die vollumfänglichen Nährstoffe. Im Vergleich zu Smoothies entfernen wir bei dem Entsaften die Faserstoffe. Dies ermöglicht, dass die Säfte sehr schnell verdaut und aufgenommen werden, meistens innerhalb von Minuten. Zellen, Gewebe, Drüsen, Organe und alle anderen Körperteile werden im Nu erreicht und ernährt.
Beim Entsaften gibt es fast keine Grenzen. Du kannst auch Sprossen 🌱, Microgreens und Wildkräuter 🌿 und sogar frische Baumblätter 🍃(Lindenblätter) entsaften und mit dem Angel Juicer sogar Grassäfte produzieren. Und weisst du was der Oberhammer ist? Du kannst sogar in Wasser eingelegte Nüsse entsaften. So eine frisch gepresste Nussmilch ist unser Highlight einmal in der Woche.

“Die Sprossenzucht ermöglicht ein Stück Selbstversorgung und Eigenverantwortung für unsere Gesundheit zu übernehmen” Rose-Marie Nöcker
🌱
Seit wir vor gut einem Jahr immer mehr auf die lebendige Rohkostküche umgestiegen sind, gehören auch die Sprossen zu unseren täglichen Nahrungsmitteln. Besonders jetzt im Winter versorgen sie uns mit LEBEN und vielen vielen Nährstoffen.
Stell dir vor, es gibt praktisch kein Nahrungsmittel, wie die Sprossen, die du in einem wachsenden Zustand isst. Das ist einfach nur Lebenskraft pur!
Vielleicht interessiert es dich, was bei dem Keimprozess geschieht und überzeugst dich selbst, dass du die Sprossen ab jetzt selber ziehst anstatt schon halb faul im Plastik im Supermarkt kaufst.
🌱
Keimprozess:
“Der kleine Samen trägt alles in sich, was er braucht, um zu einer Pflanze heran zu wachsen. Und welch ein Wunder - mit Hilfe von Feuchtigkeit, Sauerstoff, Wärme und Licht quillt das Samenkorn auf und darin verborgene Enzyme werden aktiviert - es erwacht.”

Nun kommt es zu umfassenden biochemischen Prozessen:
🌱 der Wassergehalt vervielfacht sich
🌱die Enzymaktivität nimmt zu
🌱 Proteine werden in Aminosäuren zerlegt
🌱 Fette wandeln sich in essenzielle Fettsäuren
🌱 die Omega-3-Fettsäuren verdoppeln sich
🌱 komplexe Kohlenhydrate (Stärke) werden in Einfach- und Zweifachzucker zerlegt
🌱 Fraßschutzstoffe werden abgebaut
🌱 der Vitamingehalt erhöht sich und die Vitamine gehen eine Verbindung
mit Enzymen ein, wodurch sie besser vom Körper aufgenommen
werden können
🌱 Wichtige Vitamine steigen um das Vielfache an, bei einigen Sorten nimmt die
Menge von Vitamin C um bis zu 600 Prozent zu
🌱 Mineralstoffe werden während des Keimungsprozesses an Enzyme gebunden und
erreichen dadurch eine höhere Bioverfügbarkeit

Und das alles ist gottseidank sehr sehr einfach. Du brauchst nämlich nur ein Glas, das für das Keimen geeignet ist, keimfähige Samen, Wasser und etwas Geduld. Viel Erfolg!
🌱
Willst du mehr über die Sprossenzucht wissen, dann komme zum Sprossen und Microgreen Workshop von Judith im WAHE.

ROHKOST 🍓🥦🌶️🍏🥒🍑🍋⁠⠀
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Unser Potluck brachte gutes Essen und vor allem auch gute Begegnungen mit einem regen Erfahrungsaustausch.⁠⠀
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🍋🍋🍋⁠⠀
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WIR HABEN EINEN TRAUM⁠⠀
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🥦 Immer mehr Menschen wissen, weil sie erfahren haben, wie gesund, vitalisierend und schmackhaft Rohkost ist⁠⠀
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🍓 Ich kann Rohkost nachhaltig verpackt überall kaufen, weil Frische bewusst vor Haltbarkeit gestellt wird⁠⠀
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🍏 Firmen und öffentliche Arbeitgeber bieten ihren Angestellten Rohkost an⁠⠀
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🍑Lieferketten und Verteilungsprozesse richten sich nach den Bedürfnissen von Rohkost⁠⠀
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🌶️Menschen, die Rohkost anbauen, ernten, liebevoll verarbeiten und anbieten bekommen einen Platz im Mainstream unseres Ernährungssystems und können davon leben⁠⠀
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😁⁠⠀
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@ WAHE

„Ong“ (auch OM) - die Frequenz der kreativen Kraft und des schöpferischen Bewusstseins schwingt um DICH und durch DICH - auch im neuen Jahr!
Auf den Lärm der Silvesternacht folgt Stille. Horche in die Stille, halte ein bis du in der Stille dein Ong findest – die schöpferische Energie, mit der du das Neue Jahr begrüsst.
Nach den Upanishaden kommt aus dem Klang «AUM» (= im Kundalini Yoga «Ong») nicht nur alles, was war, ist und sein wird, sondern auch das was jenseits von Zeit und Raum existiert. Wenn du «Ong» singst, verbindest du das Endliche mit dem Unendlichen.
Naad Yoga beschäftigt sich mit der Wirkung von Klang. Als Babies entdecken wir zuerst Klang, dann Sprache, denn Klang verbindet alle Sprachen und steht über allen Sprachen.
Klang inspiriert und fasziniert. Naad Yoga wird in den nächsten sechs Monaten starke Resonanz bei uns finden. Wo liegt die Grenze zwischen Musik als Darbietung und Klang als Mittel zu Ausdehnung des Bewusstseins? Wie lässt sich unser Geist aufs Unendliche ausrichten, statt sich in endlosen Schlaufen zu verirren? Mit welchen Schwingungen verstärken wir unsere Intuition? Wer ist Shabd Guru?
Mit Spannung erwarten wir die Antwort auf diese Fragen in Form von Erfahrungen, die wir durch unsere Praxis, Projekte und Ausbildungen machen werden.
Wir freuen uns darauf, unsere Erfahrungen mit Naad Yoga ins Angebot von WAHE einfliessen zu lassen. Ab Januar gehts los..! Weitere Informationen findest du auf unserer Website oder auf dem Link in der Bio.
Wir begrüssen das Neue Jahr mit einem langeklingenden ONGGGGGGG und wünschen euch ein herzliches und Bewusstseins-erfüllendes 2020! Petra & Urs
Guru

Detox und Yoga Retreat über Ostern in Graubünden - Fasten ohne zu hungern nach Dr. Switzer.

Reinige dich, praktiziere Yoga, geniesse frische Bergluft und Panoramasicht.
Petra und Urs von WAHE mit Natanja richten diese Detox Tage an dich, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst, gerade auch wenn du ein Einsteiger ins Fasten oder Kundalini Yoga bist.

Detoxen, seit jeher ein erprobtes Mittel für Gesundheit, wird durch das Er­kennen negativer Umwelteinflüsse und belastender Nahrung für jedermann wichtig. Mit Detoxen und Fasten erneuerst du deine Zellen und reinigst deinen Darm. Und der Darm bildet die Basis für dein Immunsystem und deine Gesundheit. Du praktizierst gezieltes Kundalini Yoga und unterstützt und aktivierst damit wichtige Prozesse in deinem Körper und deinem Geist. Zusammen mit der Detox Kur von Dr. Switzer fällt dir der Verzicht leichter; du brauchst nicht zu hungern.

Datum: 8. – 13. April 2020
Ort: Hotel Ucliva, Darums, 7158 Waltensburg
Preis: CHF 1’350 bis 15. Januar 2020, danach CHF 1’500

"That is the best vitamin; that is the best health capsule you can ever take - your own breath of life.“ ~ Yogi Bhajan 11/17/89

Finde weitere Informationen zum Retreat auf underer Website: https://www.wahe.ch/detox-retreat.html

Weihnachten ist die Zeit, in welcher wir für Andere da sind und ihnen Dankbarkeit zeigen. Beschenke dich daher selbst mit Ruhe, Besinnlichkeit und Dankbarkeit nach diesen vielleicht intensiven Tagen.
Dieser Moment eignet sich besonders dafür über das vergangene Jahr zu reflektieren: Habe ich mir selbst zugehört? Habe ich meine Stärken gezeigt und gelebt? Konnte ich mir genügend Zeit für mich nehmen?
Beschenke dich selbst fürs 2020 mit einem Retreat, in welchem du deinen Körper mit nahrstoffreichen Juices, Yoga und tiefen Atmungen nährst. Gönne dir eine Auszeit, in welcher du Zeit nur für dich selbst hast und sich Experten um alles Andere kümmern. Lasse los von Altem und geniesse jeden neuen und frischen Atemzug in den Bergen.
Anmeldung für unser Oster Retreat: https://www.wahe.ch/detox-retreat.html

Am letzten Abend der Mondfrau wird gezaubert. In dieser Phase unseres Zyklus (prämenstruelle Zeit) sind wir von Natur aus hoch medial und intuitiv. Wir können zwischen den Zeilen lesen und spüren Unwahrheiten auf.
Es ist eine Zeit, sich mit der dunklen Seite unseres Wesens auseinanderzusetzen und es als Teil unserer Existenz zu verstehen.🌒💃

Am 23. Januar starte ich eine neue Runde. Sichere dir schon jetzt deinen Platz!




@ WAHE

Wir erlebten gestern einen grossen Umbau im Wahe. Das Studio wie auch wir (Petra und Urs) wurden gestern einer Vastu Korrektur unterzogen.
Vastu ist eines der 40 ayurvedischen Prinzipien um die Harmonie zwischen Mensch und Gebäude herzustellen.
Wir sind gespannt was ihr beim nächsten Besuch fühlt. Denn wir wollten gestern gar nicht mehr nach Hause.♥️

* Schwangerschaftskurs •
Bei Petras Schwangerschaftskurs geht es um viel mehr als Yoga. Übe dich in körperlicher und geistiger Entspannung, nimm dir Zeit für die Begegnung mit deiner Seele und Bindung mit dem Ungeborenen.
Bereits zum dritten mal findet der mehrteilige Workshop im WAHE statt. Es ist immer wieder wunderschön, Schwangere in dieser besonderen Zeit zu begleiten. Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau. Unter dem Herzen entsteht neues Leben. Es ist die Zeit, um sich selbst zu verwöhnen, den Rhythmus zu verlangsamen und vermehrt in sich hineinzuhören.

In diesem vierteiligen Kurs... bist du in einer geschlossenen Kleingruppe (max. 8 TN) von schwangeren Frauen. wirst du körperlich, emotional und seelisch in deiner Schwangerschaft abgeholt und begleitet. stärkst du deine Bindung zu deinem Baby durch die Entwicklung deiner Intuition. bekommst du Tools, mit denen du dich optimal auf die Geburt vorbereiten kannst. lernst du, deine negativen Gedanken anzunehmen, um sie dann in eine positive Richtung zu lenken. schenken dir Rituale Sicherheit und Vertrauen für den grössten Transformationsprozess deines Lebens
.
Nächste Kursdaten: 6, 13, 20, 27. November 2019, jeweils 9:30 – 12:00 Uhr
@ WAHE

ES HAT NOCH GAAANZ WENIGE FREIE PLÄTZE!!!
Workshop Yoga und Chinesische Medizin zum Element Metall

Samstag, 14. September 2019 von 09.00-11.30 Uhr

Die Jahreszeit der Wandlungsphase Metall ist der Herbst. Die Tage werden nun wieder kürzer, die Luft wird klarer und kühler und die Pflanzen ziehen ihre Energie langsam in die Wurzeln zurück. Nach der heissen, turbulenten Feuerzeit und der Fülle des Sommers ist es wichtig, wieder in die Ruhe zu finden. Es ist die Zeit für entspannende Spaziergänge durch die farbigen Wälder, frische Luft und gutes Essen. Wir sollten die Möglichkeit nutzen Vergangenes von uns abfallen zu lassen, so wie die Bäume ihre Blätter lassen.

Aus Sicht der TCM ist der Herbst die Zeit des Rückzugs und eine Vorbereitung auf die Ruhephase des Winters. Das Qi richtet sich nach innen. Die Trennung von Wichtigem und Unwichtigem, das Loslassen und Wertschätzen, spielen eine grosse Rolle. Das Organ, das dem Element Metall zugeordnet ist, ist die Lunge und somit untrennbar mit dem Atem verbunden. Mit gezielten Pranayama Übungen werden wir in diesem Yogaworkshop die Lunge stärken und uns auf die besinnliche Metall- Zeit vorbereiten.

Eveline führt Euch durch eine Yogastunde zum Element Metall. In ausgewählten Asanas verstärkt Simone deren Wirkung mit Essential Oils (freiwillig).

Um den Qi-Fluss nach innen zu leiten und die Entschleunigung und das Loslassen zu unterstützen, wird dieser Workshop mit einer Mini-Aroma-Akupunktursession von Simone während dem Savasana beendet (freiwilllig).

Eveline Ryser Simone Lippuner
Dipl. Yogalehrerin Akupunkteurin SBO/TCM
[email protected] [email protected]
www.wahe.ch www.akupunktur-tuinatherapie.ch

Leitung: Eveline Ryser und Simone Lippuner
Ort: WAHE GURU Yogastudio, Zentralstrasse 37, 8003 Zürich
Kosten: 60.00 Sfr

Wahe Guru Yoga - Home

Der Mensch ist, was er isst (Paracelsus

Eben letzte Woche wurde davon berichtet, dass Bundesrat Alain Berset mit den Detailhändlern eine neue Vereinbarung zum Zuckergehalt von Joghurt und Müesli ausgearbeitet hat. Das Thema kommt uns täglich entgegen, nicht nur vom Innenminister. Die Medien sind voll davon. Denn: Der Zusammenhang zwischen Nahrung und Gesundheit wird immer deutlicher. Als Kinder wussten wir, dass Essen dick machen kann, aber auch wirklich krank? Die Meinung über das, was gesund und krank macht sind vielfältig und widersprüchlich. Wem sollen wir glauben, was sollen wir glauben?

Seit etwa einem Jahr sind wir an einer Ernährungsumstellung. Sie ist schwierig. Höhen wechseln sich ab mit Tiefen. Wir freuen uns an geistiger Klarheit und weniger Schlacke im Körper, ringen aber immer wieder mit Abhängigkeiten und die damit verbundenen Emotionen und Gedankenspiralen. Was ist Sucht? Was ist Genuss? Was tut mir gut? Was schadet mir?

Bei allen Schwierigkeiten glauben wir, auf dem richtigen Weg zu sein. Unsere Erfahrungen werden tiefer verankert und unsere Wahrnehmungen verfeinert. Wir sind immer mehr in der Lage, individuell richtig zu entscheiden, umfassend und ohne den Illusionsschleier mächtiger Gewohnheiten.

Am 16. September geht es los mit der ersten Herbst-Detox. Dr. Switzers Wildkräuter bewähren sich, aber andere Methoden funktionieren ebenso. Wir stärken die Lungen und kümmern uns um den Dickdarm, dessen bakterielle Zusammensetzung so wichtig ist für unser Immunsystem. Mach deine eigenen Erfahrungen in Sachen Ernährung und werde deine eigener Experte! "Du bist, was du isst" oder "esse, was du sein willst!"

ES HAT NOCH WENIGE FREIE PLÄTZE!
Workshop Yoga und Chinesische Medizin zum Element Metall

Samstag, 14. September 2019 von 09.00-11.30 Uhr

Die Jahreszeit der Wandlungsphase Metall ist der Herbst. Die Tage werden nun wieder kürzer, die Luft wird klarer und kühler und die Pflanzen ziehen ihre Energie langsam in die Wurzeln zurück. Nach der heissen, turbulenten Feuerzeit und der Fülle des Sommers ist es wichtig, wieder in die Ruhe zu finden. Es ist die Zeit für entspannende Spaziergänge durch die farbigen Wälder, frische Luft und gutes Essen. Wir sollten die Möglichkeit nutzen Vergangenes von uns abfallen zu lassen, so wie die Bäume ihre Blätter lassen.

Aus Sicht der TCM ist der Herbst die Zeit des Rückzugs und eine Vorbereitung auf die Ruhephase des Winters. Das Qi richtet sich nach innen. Die Trennung von Wichtigem und Unwichtigem, das Loslassen und Wertschätzen, spielen eine grosse Rolle. Das Organ, das dem Element Metall zugeordnet ist, ist die Lunge und somit untrennbar mit dem Atem verbunden. Mit gezielten Pranayama Übungen werden wir in diesem Yogaworkshop die Lunge stärken und uns auf die besinnliche Metall- Zeit vorbereiten.

Eveline führt Euch durch eine Yogastunde zum Element Metall. In ausgewählten Asanas verstärkt Simone deren Wirkung mit Essential Oils (freiwillig).

Um den Qi-Fluss nach innen zu leiten und die Entschleunigung und das Loslassen zu unterstützen, wird dieser Workshop mit einer Mini-Aroma-Akupunktursession von Simone während dem Savasana beendet (freiwilllig).

Eveline Ryser Simone Lippuner
Dipl. Yogalehrerin Akupunkteurin SBO/TCM
[email protected] [email protected]
www.wahe.ch www.akupunktur-tuinatherapie.ch

Leitung: Eveline Ryser und Simone Lippuner
Ort: WAHE GURU Yogastudio, Zentralstrasse 37, 8003 Zürich
Kosten: 60.00 Sfr

Kundalini Rebirthing - Letting Go of the Pain of the 7th Year - https://mailchi.mp/17db1dd84a2a/kundalini-rebirthing-letting-go-of-the-pain-of-the-7th-year
Your first cycle of consciousness ends with your 7th year. Clear yourself of undesirable loads with mudras, mantras and meditations.

Softgong Meditation - This Friday August 30 - 19 to 21 hours - https://mailchi.mp/8a32bc510737/softgong-meditation-this-friday-august-30-19-to-21-hours
Work your back, then fly on your back - with the gong!

->In CH, Work-related stress (=always or most of the time stressed) increased to 21% in a 2017 poll.
->This figure is even at 25% for people below 30!
-> About half of the folks who reported to be mostly or permanently stressed also suffer from emotional fatigue, which increases the risk of depression significantly!

WAKE UP FOLKS! GET IN TOUCH WITH YOUR SELVES. GET OUT OF THE MILL: RELAX, MAKE LOVE, BREATH, LAUGH, JUST BE. Depression is a bad place to be!

https://www.srf.ch/news/schweiz/befragung-von-arbeitnehmenden-stress-am-arbeitsplatz-hat-zugenommen?wt_mc_o=srf.share.app.srf-app.email

Befragung von Arbeitnehmenden - Stress am Arbeitsplatz hat zugenommen In der Gesundheitsbefragung 2017 gaben 21 Prozent an, bei der Arbeit immer oder meistens unter Stress zu stehen.

Nerven, Drüsen und das Glück - https://mailchi.mp/bc125f6c5be4/nerven-drsen-und-das-glck
You heard it: Beautiful people unhappy, rich people unhappy, famous people unhappy. Logically beautiful, rich and famous people STILL UNHAPPY.
WHY?
Our nervous and glandular system control our body. They determine how we react to the outside world. At that moment, it does not matter who good we look, how much money we have or how famous we are.
Join the Kundalini Yoga theme week „strong nerves“.

New Kundalini Yoga Class - Mondays 19:45 to 21:15 - https://mailchi.mp/faebc4be3998/new-kundalini-yoga-class-mondays-1945-to-2115
Focuses on key features of Yogi Bhajans teachings:
Your body as a temple, Let the mind serve the soul, levels of identity, Acting from intuition, live mantras and gong to deepen and enrich your experience!

Rebirthing From Womb To Birth, Sonntag 7.7. 16:00 bis 18:00 - https://mailchi.mp/11afb13889eb/rebirthing-from-womb-to-breath-sonntag-77-1600-bis-1800
Travel back to your birth and re-pattern your panic body to break through deeply seated blockages!

Powergong Donnerstag, 4.7. 19:00 bis 22:00 - https://mailchi.mp/dc46b252bbf3/powergong-donnerstag-47-1900-bis-2200
Practice Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan and travel with the gong beyond the spheres of your mind.