Nutriclin

http://termometro.cl/index.php/2020/08/15/que-son-los-trastornos-del-sueno-como-puedo-combatirlos/

¿Qué son los trastornos del sueño y cómo puedo combatirlos? - Termómetro Noticias Fotografía: Elindependiente.com El contexto de la crisis sanitaria y una mala calidad de vida puede provocarnos problemas para descansar. El estrés y trastornos anímicos son los principales causantes del insomnio, problema que, según un estudio realizado por el programa del sueño de la Universi...

En cuarentena, nos sentimos más ansiosos, por lo que les recomiendo que si van a comer, sea algo saludable.
Solo necesitamos:

1 yoghurt natural endulzado con Stevia.
2 Cucharas de cacao amargo.
3 Disfruta tu postre de chocolate 100% cacao.

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Tania Luisa Munizaga Jure - Psicólogo Me especializo en todo tipo de trastornos, fobias y miedos, tales como : Trastorno: por estrés post traumáitico (TEPT), Obsesivo Compulsivo (TOC) Pánico, Alimentarios Anorexia y Bulimia.Miedos a la oscuridad, hablar en público, conducir, a volar. Fobias a las arañas,cucarachas, perros, palomasA...

Desayuno:
1 taza de harina de avena
1 plátano
2 tazas de leche descremada
2 huevos
Meter al horno por 20 minutos a fuego medio (180°)
Se le puede agregar mermelada diet o manjar En línea con 0% azúcar y hecho con leche descremada.
También se puede utilizar como colación

PANQUEQUES CON HARINA INTEGRAL:
-1 Y 1/2 TAZA DE HARINA INTEGRAL
-1 Y 1/2 TAZA DE LECHE DESCREMADA
-2 HUEVOS
-1 CDTA DE ACEITE
UNIR TODOS LOS INGREDIENTES EN LA MINI PIMER.
COCINAR EN SARTEN CON TEFLON PARA NO UTILIZAR ACEITE.
RELLENO:
MANJAR ENLINEA HECHO CON LECHE DESCREMADA Y ENDULZANTE.

Para 20 Unidades:

Ingredientes:

3 tazas de harina (puede ser integral o blanca)
1 cucharada de polvos de hornear
1 cucharadita de sal (usé sal de mar)
5 cucharadas de aceite (en este caso usé de oliva)
Agua tibia según necesidad

Preparación:

Mezclar todos ingredientes secos y luego agregar el aceite y el agua tibia hasta que quede una masa elástica y suave.
Hacer bolitas con la masa y luego aplastarlas con la mano.

Ponerlas en un sartén de teflón ya precalentado sin aceite y dejar tapado para que no se vaya la humedad.

Helado de plátano y miel!
3 plátanos
Frutos secos
2 cucharaditas de miel.
Preparación:
Congelar los plátanos la noche anterior.
Al día siguiente, mezclar todos los ingredientes y voilá! Para estos días tan calurosos, más que necesario.

Una rica receta post entrenamiento!
2 huevos
2 cucharadas de avena
Sal y pimienta a gusto.
Batir los huevos, agregar la avena, sal y pimienta a gusto, volver a batir.
En un sarten de teflón sin aceite cocer la tortilla y listo.

👀

Salmón con Listeria en Chile: Autoridad sanitaria retira salmón ahumado de supermercados – Radio Del Mar Radio del Mar. Comunidad Local Ciudadanía Global

Tips de desayunos saludables y nutritivos!
Los pimentones se pueden rellenar con diversas verduras, champiñones, huevos, etc.
Los omelette, tb son una buena idea para comenzar la mañana.
También una excelente idea son los panqueques de avena y plátano, su receta es:
2 plátanos
2 huevos
1/4 taza leche (puede ser bebida vegetal)
1 cda de aceite de coco
Stevia o agave a gusto.
El pan que se ve en las fotografías es pan integral con semillas de linaza, se encuentran en casi todas panaderías o supermercados.

Obesidad escolar!

Obesidad escolar: adolescentes registran mayor alza sostenida Según mapa nutricional de la Junaeb, en los estudiantes de primero medio la prevalencia de esta enfermedad pasó de un 8,2% en 2011 a un 14,7% el año pasado.

Medidas de Prevención a la comunidad:
• No consumir moluscos bivalvos (aquellos que tienen dos co**has: cholgas, choritos, almejas culenques, ostiones, machas, ostras, etc.) provenientes de las zonas afectadas por la toxina o de las cuales se desconozca su procedencia.
• Es preciso recalcar que la cocción de los mariscos contaminados, NO elimina la toxina.
• Se pueden consumir pescados, jaibas y mariscos de una sola co**ha, tales como lapa.

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GRAN OPORTUNIDAD ARRIENDO ESPACIOSO DEPARTAMENTO UBICADO EN SECTOR SUR DE LA CIUDAD
Departamento de 70 m2, ubicado en sector Sur, en un entorno familiar de alta plusvalía, cercano a supermercados, cafés, colegios y mall.
Se arrienda amoblado a solo 590.000 GC incluidos o a 530.000 GCI sin amoblar, este departamento es lo que necesita usted para disfrutar con su familia y mejorar su calidad de vida.
Un departamento con carácter: pisos de madera, tranquilo, seguro, espacioso con 2 dormitorios, walking closet, baños, uno en suite, amplio living comedor, excelente iluminación, logia, bodega, estacionamiento, mallas de seguridad y en un lugar con el ambiente ideal para ti y tu familia.
Pagar más por un departamento en el mismo sector, cuando hay opciones más económicas y mejores como Edificio “Grenada”.
Ven a verlo y compruébalo por ti mismo. Puedes estar seguro; nada mejor a este precio de venta. Mi nombre es Francesca Piantini y me puedes llamar ahora al +56992199140 para mostrarte este maravilloso Departamento. Creéme, esto es lo que estás buscando.
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Muy buenos días!!! Ya se viene el verano y los niños se estresan al estar todo el día en casa. Una buena alternativa es Estudio PilatArt danza, arte, música, pilates, etc.
Hay actividades para toda la familia.
Que tengan un excelente y hermoso martes.

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Detectan peligroso parásito en costas chilenas y alertan por consumo de pescado crudo La llamada tenia de los peces es el parásito más grande que puede infectar al ser humano. Tiene apariencia de gusano y puede llegar a medir hasta 10 metros.

Como Nutricionista, recomiendo 100% BrownBean, brownies saludables y deliciosos.
Especial para deportistas post entrenamientos y para quienes cuidan su alimentación.
Hay variedades de nueces y almendras, banana coco, berries mix y mi favorito es el que les muestro en esta foto cranberries, semillas de zapallo y maravilla!! 😍
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Estimados clientes:

Les informo que temporalmente estaremos cerrados hasta nuevo aviso.

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36 unidades $ 18.000
48 unidades $ 24.000

Cocadas con manjar en línea

Docena $2.000 (pedido mínimo 2 docenas)

Trabajando y entregando delicias durante toda la semana.

REPARTO GRATIS DESDE SECTOR SUR HASTA AVENIDA BRASIL. FUERA DEL ÁREA $2.500 DE RECARGO.

PEDIDOS AL WHATSAPP

+56999394036
+56992199140

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MUSAKA VEGETARIANO. Familiar $25.000
Invididual $3.900
El Musaka, es un tipo de lasaña hecho a base de berenjenas.
Su salsa está hecha a base de carne vegetal y salta de tomates.
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*pimentón, champiñón, aceituna, tomate cherry
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Base de masa de kuchen rellena con mermelada en línea sellada con masa de kuchen con chocolate PACARI ORGANICO Y LA FÊTE. Sin azúcar ni harina refinada.

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*FOTOS REFERENCIALES

Que tengan un descansado fin de semana, Nutriclin sigue trabajando y entregando delicias para este fin de Semana !!

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PROPIEDADES NUTRICIONALES DE LA AVENA:

1. La avena entera contiene altas cantidades de nutrientes valiosos, tales como: fibra soluble (polisacáridos como β-glucanos), proteínas, ácidos grasos insaturados, vitaminas del complejo B y minerales como fósforo, hierro, zinc, yodo, elevadas concentraciones de fibra dietética y otros fitoquímicos.

2. Contiene: β-glucanos que nos en la prevención y reducción de varias enfermedades como: cánceres, resistencia a insulina, altos niveles de colesterol, enfermedad coronaria, daño hepático, además de que promueve el crecimiento de la microbiota intestinal benéfica.

3. Posee propiedades antioxidanted y antiinflamatorios.

4. Por su alto contenido en fibra: Facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. La fibra insoluble reduce los ácidos biliares y disminuye su capacidad tóxica.

5. Posee hidratos de carbono de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

6. Contiene vitaminas del complejo B, las cuales están involucrados en el desarrollo y mantenimiento del sistema nervioso central.

7. Sus aminoácidos esenciales ayudan a estimular el hígado para producir más lecitina, ésta depura los compuestos pesados del organismo.

8. La fibra soluble de la avena beneficia a las personas con diabetes porque favorece la digestión del almidón, estabilizando los niveles de azúcar, sobre todo después de comer.

TODOS NUESTROS PRODUCTOS SON ELAVORADOS CON HARINA DE AVENA Y ENDULZANTES.

Docena de galletitas de mantequilla de maní a 3.000 pesos.
Trío mini muffin (manzana-canela, zanahoria, choco la fête) 1.500 pesos.
250 gr. mantequilla de maní 2500 pesos.
No te quedes sin tu pedido.

Reparto a domicilio GRATIS desde sector Sur hasta Avenida Brasil. Fuera del sector 2.500 pesos de recargo.



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Galletas de mantequilla de maní


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Feliz Lunes!

Happy Mother’s day!! Que sea un Domingo lleno de amor !!

Gracias a todos nuestros clientes por su preferencia y su confianza en nuestra empresa.
Mañana será un saludable y hermoso día junto al amor de MAMÁ ❤.
STAFF NUTRICLIN