Neurología Coquimbo

😴Dormir bien no es fácil.

➡️Existen muchos trastornos del sueño, muchos de ellos poco conocidos. Por ello, el tratamiento de los trastornos del sueño debe ser supervisado por un especialista para obtener el máximo beneficio terapéutico y minimizar el riesgo de efectos adversos.

😴Los síntomas más habituales son:

-Imposibilidad para conciliar el sueño.
-Despertar temprano.
-Agotamiento físico
-Bajo rendimiento
-Sueño diurno
-Dificultad para cumplir con las obligaciones profesionales, familiares o sociales, etc.

✨Si crees que puedes estar padeciendo algún trastorno del sueño, solicita una cita con nuestros especialistas. Podemos ayudarte💜

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🧠💜 Nuestra Neurólogo de Adultos .anthonella

Quien podrá ayudarte con cualquier patología relacionada con tu cerebro.

Cefaleas.
Cerebrovascular.
Desmielinizantes.
Epilepsia.
Neurohistoria.
Neuromuscular.
Demencias y enfermedades neurodegenerativas.
Trastornos del movimiento.
Trastornos del sueño.
Neuralgias.
Problemas de estrés.

➡¿Cómo agendar una cita?
En nuestra pagina web www.neurologia.cl

🟣La ansiedad no es un invención de las personas para justificar cualquier actitud.

🧠La ansiedad existe en tu cerebro y sus circuitos.

➡️¿Crees que se puede controlar? ➡️¿Qué haces para controlarla?

-CUENTANOS💜

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➡️Su sistema endocrino incluye ocho glándulas principales distribuidas por todo el cuerpo. Estas glándulas producen hormonas. Las hormonas son mensajeros químicos. Viajan a través del torrente sanguíneo hacia los tejidos y órganos.

⏰Las hormonas trabajan lentamente y afectan los procesos corporales desde la cabeza hasta los pies. Entre esos procesos se encuentran:

➡️Crecimiento y desarrollo
➡️Metabolismo: digestión, eliminación, respiración, circulación sanguínea y mantenimiento de la temperatura corporal
➡️Función sexual
➡️Reproducción
➡️Estado de ánimo

📊Si los niveles hormonales están demasiado elevados o disminuidos, es posible que tenga un trastorno hormonal. Las enfermedades hormonales también ocurren si el cuerpo no responde a las hormonas como debería hacerlo.

🟣El estrés, las infecciones y los cambios en el equilibrio de líquidos y electrolitos de la sangre también pueden afectar los niveles hormonales.

💜La recomendación es siempre asistir con un especialista, estamos aquí para cuidarte 🩺

EN NUESTRA BIOGRAFÍA ENCONTRARÁS EL LINK PARA AGENDAR TU CITA😊📲

🟣La fibromialgia puede estar acompañada de fatiga y alteraciones del sueño, la memoria y el estado de ánimo.

Los síntomas más comunes son la sensibilidad y el dolor muscular generalizados.

🟣La mejor manera de prevenir un estado crónico es asistir a tu médico de confianza, estamos aquí para cuidarte💜

Reserva tu cita en el link de nuestra biografía📲📩

💜La ansiedad debe ser abordada por un equipo multidisciplinario.

El fisioterapeuta es un terapeuta más en este equipo, a través de la fisioterapia mejoramos significativamente el estado de las personas con problemas de salud mental (ansiedad, depresión, insomnio o estrés)

💜¿Como?

➡️Terapia manual para liberara y disminuir tensiones musculares

➡️Terapia de conciencia corporal basal

➡️Estimulación sensorial

➡️Reeducación postular global

➡️Ejercicios de respiración

➡️Ejercicios terapéuticos

En Neurología Coquimbo contamos con un equipo multidisciplinario de especialistas que están preparados para cuidarte💜🌟

➡️“Si es que existe un secreto para tener éxito”, dijo Henry Ford “se encuentra en la capacidad de ponerse en la situación de otra persona y ver las cosas desde su punto de vista, además de desde el nuestro propio”. Eso es la empatía.

Cada neurona tiene entre mil y 10 mil conexiones. Las combinaciones neuronales exceden el número de partículas elementales del Universo.

🧠Las neuronas espejo reciben este nombre porque actúan literalmente como espejos reflejando las sensaciones de los demás.

➡️A través de las neuronas espejo nos estremecemos ante las interpretaciones de los actores de cine y de teatro, leyendo un libro o disfrutando de una retransmisión deportiva. Estas neuronas explican la cualidad natural del ser humano para establecer empatía con otros.

💜Empatía no implica simpatía. Sin embargo, la cualidad humana de adoptar nuevos puntos de vista distintos a los propios enriquece. Es la mano invisible que permite extender nuestra sensibilidad a otro.

🧠Estas neuronas juegan un papel esencial en la estructura de la cultura, el desarrollo de las habilidades sociales, las redes sociales y el conocimiento.

La empatía nos ayuda a crear conexiones positivas con los demás. Es un estado de ánimo y una manera de ser que actúa como catalizador para ayudar a crear comunidades positivas 💜😊

⚠️CREES QUE ES IMPORTANTE SENTIR EMPATIA?

😞La depresión es una enfermedad que afecta a muchas personas, pero al mismo tiempo también es una palabra que muchas veces usamos de forma inadecuada.

🧠La depresión NO es una debilidad, no es voluntaria ni es una elección personal. La depresión SI es una enfermedad que afecta a muchas personas y tiene tratamiento.

➡Te explicamos cómo brindar apoyo y comprensión:

🟣Habla con esa persona sobre lo que has notado y por qué estás preocupado.
🟣Explícale que la depresión es una enfermedad, no un defecto ni una debilidad personal, y que generalmente mejora con el tratamiento.
🟣Sugiérele que busque ayuda de un profesional: un médico o un profesional de salud mental, como un consejero o psicólogo habilitado.
🟣Ofrécele tu ayuda para preparar una lista de preguntas con el fin de discutirlas en una primera consulta con el médico o profesional de salud mental.
🟣Exprésale tu disposición a ayudar organizando las consultas, acompañándolo a estas y asistiendo a las sesiones de terapia familiar.

Si la enfermedad que padece tu ser querido es grave o potencialmente mortal, ponte en contacto con un médico.

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➡Tuvimos que aprender a trabajar desde casa y ahora más nunca pasamos muchas horas pegados a las pantallas del teléfono o del computador.

➡Es importante adecuar el puesto de trabajo a las características antropométricas de cada persona y mantener una postura adecuada, evitando la sobrecarga de las estructuras músculo-tendinosas.

➡También es fundamental realizar pausas de trabajo, idealmente cada 1 hora, las que deberían ser activas, con desplazamientos alrededor del espacio e incorporando ejercicios de elongación, respiración y movilidad articular.

🟣Al finalizar la jornada se realice alguna actividad física, de forma de trabajar el sistema cardiovascular y la musculatura.

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💜 No permitas que nadie haga tambalear tus objetivos. No todo el mundo se atreve a cambiar, si tú te has decidido a avanzar y has llegado hasta aquí, ya tienes mucho camino recorrido, eso dice mucho de quien eres, no dudes de tus potencialidades porque otros cuestionen tus iniciativas.

🟣El que cree en algo termina creándolo.

Anímate a explorar más allá de tu lugar seguro o zona de confort, a explorar y a descubrir este mundo que nos ofrece infinitas posibilidades para desarrollarnos y lograr una vida satisfactoria.

✨¡Que tus sueños sean más grandes que tus miedos!

➡️Las crisis de ausencia consisten en períodos de conocimiento breves y repentinos. Son más frecuentes en niños que en adultos.

🧠Una persona que tiene una crisis de ausencia luce como si estuviera mirando fijo a la nada durante unos segundos. Luego, regresa rápidamente a un nivel de alerta normal. Este tipo de convulsión generalmente no produce lesiones físicas.

🟣Las crisis de ausencia, por lo general, se pueden controlar con medicamentos anticonvulsivos. Algunos niños que las sufren también manifiestan otras convulsiones. Muchos niños superan las crisis de ausencia en su adolescencia.

👀Un indicador de una crisis de ausencia simple es una mirada vacía, que se puede confundir con falta de atención, y que dura alrededor de 10 segundos, aunque puede durar hasta 20 segundos, sin ninguna desorientación, dolor de cabeza o somnolencia posterior.

➡️Consulta a tu médico:

-La primera vez que notes una convulsión
-Si este es un tipo nuevo de convulsión
-Si observas comportamientos automáticos durante minutos u horas, actividades como comer o moverte sin tomar conciencia de ello, o una desorientación prolongada, son posibles síntomas de un trastorno llamado «estado epiléptico de ausencia»
-Después de cualquier convulsión que dure más de cinco minutos.

✨Feliz día a todas las mamitas💜

Gracias por ser esa persona que siempre esta ahí dispuesta a darlo todo.

Son únicas, perfectas, luchadoras, amorosas, fuertes, 💛✨ SON LO MÁXIMO!!!!

🧠AMNESIA👀

Esta terrible enfermedad se puede prevenir ejercitando nuestro cerebro.

🟣Mantener la mente ocupada
🟣Relacionarse con otras personas
🟣Dormir ocho horas diarias
🟣Evitar situaciones de estrés
🟣Llevar una vida saludable

La psicoterapia puede ser eficaz en algunos pacientes, el apoyo familiar es fundamental para esta y muchas otras situaciones de la vida. 💜

🧠Nuestros especialistas podrán ayudarte 🥰

💜El sueño es muy importante para nuestro cuerpo. Esta asociado a la ansiedad, al apetito, al nivel de tu energía. y tu capacidad de aprendizaje.

➡️Esta demostrado que en las personas que duermen menos aumentan el riego de obesidad, ademas puede tener alteraciones en la glucosa, insulina, proteínas inflamatorias y en el sistema autónomo. 

😴El sueño no implica solo descanso, durante la noche se sincronizan muchas hormonas por ello darle la importancia que tiene al dormir adecuadamente. 🧠

🍎🥝Patrones de alimentación saludable están  asociados a un mejor dormir que un patrón de dieta con tendencia a la comida chatarra. 

⭐Así que, es muy importante que duermas bien, que descanses adecuadamente.

💜 Estamos aquí para cuidarte.

🧠La parálisis del sueño ocurre con mayor frecuencia en las personas que tienen narcolepsia o apnea del sueño, pero puede afectar a cualquiera.

👻Los episodios incluyen la imposibilidad de hablar o moverse al dormirse o al despertar, lo que suele prolongarse durante uno o dos minutos y, por lo general, es aterrador.

😴El tratamiento principal consiste en mejorar los hábitos del sueño (higiene del sueño), como ir a dormir a la misma hora todas las noches, procurar un entorno para el sueño cómodo y libre de distracciones, y evitar la cafeína antes de acostarse.

💜Crees que puedes tener estos episodios de parálisis? Podemos ayudarte. En nuestro link podras encontrar el link para agendar tu cita.

🧠La enfermedad de Parkinson es una condición degenerativa, que se caracteriza por causar severos daños neurológicos, en el cual la persona tiene problemas para controlar el movimiento de su cuerpo.

➡️El daño aparece cuando las células del sistema encargadas de producir dopamina detiene su producción y esto termina por desencadenar esta enfermedad.

➡️Los síntomas aparecen de forma progresiva.

🟣Pueden afectar zonas del cuerpo como las manos, los brazos, las piernas y la cara. Se extiende a todo el cuerpo, causando rigidez motora, problemas de equilibrio y coordinación.

🧠Lo mejor en caso de presentar algún síntoma es acudir de inmediato con el especialista.

Estamos aquí para cuidarte 💜

✨ La ley de la atracción es la creencia pseudocientífica de que los pensamientos (conscientes e inconscientes) influyen sobre las vidas de las personas, argumentando que son unidades energéticas que devolverán a la persona una cantidad de energía similar a la emitida.

💜En resumidas cuentas y simplificando esto podemos decir que nuestra mente y nuestros pensamientos tienen un gran poder que no siempre aprovechamos.

⚡️Tus pensamientos, son tu poder.

🍎El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un largo periodo de ayuno derivado de las horas en las que se está dormido.

🍳El desayuno además precede las horas del día en las que se lleva mayor actividad y por lo tanto, mayor gasto de energía.

➡Las personas que no desayunan tienen una mayor probabilidad de presentar obesidad debido a que se someten a ayunos prolongados ⚡

🍐🍌Un desayuno óptimo debe incluir:

➡Pan y cereales de preferencia integrales que le brinden al cuerpo fibra y carbohidratos que aportan energía, vitaminas y minerales.
➡Lácteos bajos en grasa que aportan proteínas, calcio y vitaminas.
➡Frutas que proporcionan agua, vitaminas, minerales y fibra.
➡Alimentos proteínicos que proporcionan proteínas, grasa, vitaminas y minerales.

💜Recuerda el desayuno forma parte de nuestros hábitos saludables, no olvides realizarlo diariamente.

🟣El principal objetivo de esta celebración, es crear conciencia dentro de la sociedad, del valor que tienen estas personas, a pesar de su discapacidad intelectual.

➡️Así mismo, revindicar sus aportes, derechos e independencia para la toma de sus propias decisiones y crecimiento personal.

😊Se quiere lograr que las personas down puedan conectarse y participar en igualdad de condiciones con los demás en todos los ámbitos de la vida. Conectarnos para compartir ideas y conocimientos, empoderarse y, en definitiva, lograr un cambio positivo en la vida de las personas con síndrome de down.

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😴☁️Día Mundial del Sueño, una fecha de gran relevancia para todos, ya que tiene como objetivo sensibilizar a la población sobre lo importante que es dormir bien.

🟣Otro objetivo que se busca es tratar las causas y síntomas de la falta de sueño, un problema que, si no es tratado a tiempo, puede ocasionar serios problemas de salud.
Para entender cómo tener un sueño regular y sano, es importante saber que hay dos procesos que afectan a la calidad del sueño:

➡️La regulación circadiana que tiene que ver con nuestro reloj interno, donde influyen la luz y la melatonina.

➡️El control homeostático que es el proceso que promueve el sueño en función del tiempo anterior que pasamos despiertos, y que tiene mucho que ver con las siestas.

🌍Sin embargo, en el mundo agitado de hoy, la mayoría de las personas no logran descansar la cantidad de horas que se requieren para tener un sueño reparador. Esto ha traído como consecuencia daños irreparables a la salud de un alto porcentaje de la población a nivel mundial.

😴Si no podemos disfrutar de un sueño de calidad, lo más probable es que nuestro cuerpo comience a experimentar una serie de cambios y alteraciones, como por ejemplo, trastornos en el sistema nervioso, endocrino e inmunológico, que conllevarán a otras complicaciones más graves y que están asociadas a las llamadas enfermedades degenerativas.

💜🧠Hace falta que las personas tomen conciencia y asuman la responsabilidad de darle al sueño la importancia que merece.

ESTAMOS AQUÍ PARA CUIDARTE💜🧠

#2021

💜Los trastornos del sueño, aunque muchas personas piensen lo contrario, pueden prevenirse e incluso tratarse, sin embargo un alto porcentaje de los afectados, no buscan ayuda. En estos casos, lo más recomendable, es ponerse en manos de un especialista.

🧠😴Un sueño de calidad, está determinado por la cantidad de horas adecuadas que una persona dedique al descanso. Esto le brindará la fuerza y la energía necesaria para que su salud no se vea afectada. 

➡️Ver la falta de sueño, como un problema de salud y una epidemia global, puede ayudar a buscar salidas satisfactorias con programas de investigación y así minimizar los daños y consecuencias de este mal para toda la sociedad.

🟣 Al igual que la alimentación, el sueño es necesario para la supervivencia. El sueño le da al cuerpo un descanso y le permite prepararse para el día siguiente. Es como darle al cuerpo unas pequeñas vacaciones. El sueño también le da al cerebro la posibilidad de resolver las cosas.

🟡Beneficios de dormir bien:

➡️Incrementa la creatividad: Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección, haciendo que la imaginación sea más potente. 

➡️Ayuda a perder peso: NO dormir bien hace que los adipocitos (células grasas)

➡️Se esta más sano: El sistema inmunitario emplea el tiempo de sueño para regenerarse, lo que permite luchar con eficacia contra las toxinas y los gérmenes que nos atacan.

➡️Mejora la memoria: Dormir fortalece las conexiones neuronales.

➡️Protege el corazón. El insomnio aumenta los niveles en sangre de las hormonas del estrés, lo que aumenta la tensión arterial y la frecuencia cardíaca.

➡️Reduce la depresión: Cuando dormimos, el cuerpo se relaja y la melatonina y serotonina contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) y nos ayudan a ser mas felices y emocionalmente mas fuertes. La falta de sueño provoca, por el contrario, una liberación aumentada y sostenida de las hormonas del estrés.

💜DORMIR BIEN ES IMPORTANTE PARA NUESTRA SALUD Y NUESTRO CEREBRO🧠💜