ActiveFitness La Serena

Es oficial, ya estamos preparando nuestro regreso.

Nuestra agenda ya se encuentra abierta y disponible para agendar tus entrenamientos y clases de prueba GRATIS desde el 13 de marzo.

Recuerda que todos nuestros entrenamientos son PERSONALIZADOS e INDIVIDUALES.

Envíanos un Inbox o escribenos al +56940134289 y agenda tu clase de prueba GRATIS! 💪💪💪

electrofitness

Recuerda que la dosis general recomendada es de 5 gramos diarios, no más. Así entraremos en el margen de seguridad y de efectividad (aunque para ser más preciso, la fórmula exacta es 0.08g/kilo de tu peso corporal).

No va a ingerir la misma dosis una persona de 100 kilos que otra de 60, evidentemente 😉💪

¡Esta navidad queremos regalarte descuentos en TODOS LOS PLANES!

Durante todo diciembre ¡TODOS nuestros planes tendrán un 20% DE DESCUENTO! 😱😱😱

¿ELECTROFITNESS ⚡ O ENTRENAMIENTO INTELIGENTE 💪? ¿Cuál prefieres?

Los planes de ElectroFitness incluyen 2 clases INDIVIDUALES de 20 minutos a la semana, potenciadas por un biotraje que puede llegar a estimular 300 músculos de tu cuerpo 😱 mientras tú realizas una rutina intensa de ejercicios 😎, siempre supervisada y guiada por nuestros entrenadores.

Los planes de Entrenamiento Inteligente incluyen 3 entrenamientos INDIVIDUALES por semana de 50 minutos con una planificación elaborada por nuestros entrenadores en base al análisis antropométrico de bioimpedancia, la evaluación de condición física y los objetivos del paciente. 📈

Ambos planes incluyen un análisis antropométrico de bioimpedancia (composición corporal) al mes para seguir el progreso de tus entrenamientos.💪

Y si quieres sorprender a esa persona especial con un plan de regalo esta navidad, puedes solicitar una GIFTCARD ACTIVEFITNESS sin ningún costo adicional 👌

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¡FELIZ NAVIDAD! 🎄🎁

¿BARRAS O MANCUERNAS? ¿CUÁL PREFIERES? 🏋🏻‍♀️

DÉJANOS TU COMENTARIO 😉💪

¿Querías el secreto para lograr un cuerpo "fitness"? Pues no hay secretos! Pero sí debe haber paciencia y constancia 💪💪💪

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Este CyberMonday queremos sorprenderte con descuentos en TODOS nuestros planes de ELECTROFITNESS 🤩💪

Contrata cualquier plan de ELECTROFITNESS con un 25% de descuento durante el 4, 5 y 6 de octubre y prepárate para este verano naranja. Aún hay tiempo! 💪🏋️

Los planes de ElectroFitness incluyen 2 clases INDIVIDUALES y PERSONALIZADAS de 20 minutos a la semana, potenciadas por un biotraje que puede llegar a estimular 300 músculos de tu cuerpo 😱 mientras tú realizas una rutina intensa de ejercicios 😎, siempre supervisada y guiada por nuestros preparadores físicos.

Además, todos los planes incluyen un análisis antropométrico de bioimpedancia (composición corporal) al mes para hacer un seguimiento de tu progreso.

Estamos en Balmaceda 3039 (Los Perales) - Stripcenter Arena Balmaceda.

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¡Ven a ActiveFitness y prueba el revolucionario ElectroFitness!⚡ Clases de 20 minutos, guiadas y supervisadas en todo momento por profesionales y potenciadas por un biotraje que estimula más de 300 fibras musculares 💪

BENEFICIOS DEL ELECTROFITNESS O ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR.

- Pérdida de grasa ⬇️

- Tonificación 🤸

- Mejora tono muscular y tono de la piel, combatiendo la flacidez 💪

- Combate la celulilitis en hombres y mujeres ✅

- Mejora la circulación 👌

- Incrementa la fuerza y resistencia 💪

- Endurece abdomen y levanta glúteos 🦵

- Bajo riesgo de lesiones 🏋️

Los impulsos te ayudarán a relajarte, creando una sensación de bienestar , tranquilidad y liberación de estrés.

¡El tiempo ya no es excusa para no entrenar y llevar una vida saludable!

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¡Te esperamos!

Entrenamiento de fuerza

Cuando entrena para ganar fuerza, los mejores tiempos de descanso son entre 3 y 5 minutos.

Estos ejercicios suelen consistir en ejercicios entre el rango de 1-6 rep.

Entrenamiento de hipertrofia

Para la hipertrofia, debe descansar entre 1 y 2 minutos.

Estos entrenamientos suelen consistir en ejercicios entre el rango de 6 a 12 repeticiones.

Entrenamiento de resistencia

Para aumentar su resistencia, debe descansar entre 45 segundos y 2 minutos.

Estos entrenamientos suelen consistir en ejercicios entre el rango de 15-20 repeticiones.

El Omega 3 es un ácido graso clave para la nutrición y que el organismo no elabora de forma natural, es por ello, que su ingesta a través de alimentos o suplementos es fundamental, pues contiene propiedades necesarias para el desarrollo correcto de las funciones básicas del organismo.

Nuestras gomitas de Omega 3 además contiene Aceite Alfa Linoleico que contribuye a fortalecer la estructura celular, el desarrollo y crecimiento normal del organismo y favorece la regulación de la presión arterial.

Valor $14.990

Si quieres probar estas deliciosas gomitas de Omega 3, envíanos un DM o pasa a visitarnos en el Stripcenter de Balmaceda 3039 (Los Perales) y llévate las tuyas! 💪😎

Siempre prefiere alimentos saludables que contengan proteína, vitaminas y minerales, y no caigas en el error de pensar que un postre es lo mismo que un café negro con 0 calorías 😎💪😎💪

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¿Ya conoces nuestro Entrenamiento Inteligente?

Los planes de Entrenamiento Inteligente son PERSONALIZADOS e INDIVIDUALES. Incluyen 3 entrenamientos a la semana de 50 minutos, enfocados en la fuerza, y con una planificación elaborada por tu preparador físico en base a la evaluación de condición física y tus objetivos. Nuestro entrenamiento inteligente cuenta con supervisión permanente. 📈

Este entrenamiento personalizado que comprende varias etapas. En primer lugar, la valoración, en la que se realizan distintas pruebas para saber cuál es nuestra condición física real; después, la planificación, que sirve para determinar las rutinas de ejercicios que se van a seguir; a continuación, seguimiento, en el que llevamos un diario con la lista de los ejercicios y, por último, la revaloración, que la que analiza el estado físico actual con el inicial.

Si quieres vivir la experiencia del entrenamiento inteligente, aprender la técnica correcta de cada ejercicio y lograr resultados, nuestros planes de Entrenamiento Inteligente son PERSONALIZADOS e INDIVIDUALES. Incluyen 3 entrenamientos a la semana de 50 minutos, enfocados en la fuerza, y con una planificación elaborada por tu preparador físico en base a la evaluación de condición física y tus objetivos. Nuestro entrenamiento inteligente cuenta con supervisión permanente. 📈

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¡Te esperamos!

Antes de comenzar a entrenar, ten en cuenta que lo harás por salud, por mantenerte en forma y para beneficiar a tu organismo. No pienses en el componente estético porque ese, con un buen entrenamiento, llegará tarde o temprano 😉

Desarrollar una buena musculatura fundamental para el buen funcionamiento del organismo, ya que los músculos son el sistema que permite la movilidad de las extremidades y el desplazamiento, a la vez que posibilita el desarrollo de funciones como la mantención de la postura y del equilibrio, junto a la resistencia y fuerza para la ejecución de los movimientos. Además tiene una función metabólica muy importante al contribuir al almacenamiento y metabolización de glucosa, proteínas y grasas.💪💪💪

Sin embargo, la musculatura que ganamos durante nuestra juventud se va perdiendo producto del desuso y de los cambios hormonales que se producen en el organismo con el paso de los años y la llegada de la vejez. Por eso, es importante mantener una actividad física regular y una adecuada ingesta de nutrientes que nos ayuden a mantenernos activos a lo largo de nuestra vida.🤸🏃🏋🏻‍♀️

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Nutrición y entrenamiento de fuerza son los ingredientes claves para lograr tus objetivos y mantenerte saludable 💪✅

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¿Te cuesta perder grasa? Quizás no estás dando prioridad a lo básico 😉💪

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¿Y tú? ¿Cómo comes el pollo?

Etiqueta a tus amigos que amen el pollo 🍗

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¿Y tú? ¿Qué tipo de persona eres?

Etiqueta a tus amigos para saber qué tipo de persona son 🤓

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¡No decaigas y disfruta del proceso!

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¿AÚN NO TIENES CON QUÉ SORPRENDER A TU MAMÁ EN SU DÍA? 😱

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Para este día de la madre tenemos TODOS nuestros planes de entrenamiento TRIMESTRALES con 25% de descuento 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

Puedes regalar ELECTROFITNESS, ENTRENAMIENTO INTELIGENTE O UN PLAN MIX CON AMBOS ENTRENAMIENTOS 😉

¿No sabes qué plan regalarle?

Los planes de ElectroFitness incluyen 2 clases INDIVIDUALES de 20 minutos a la semana, potenciadas por un biotraje que puede llegar a estimular 300 músculos de tu cuerpo 😱 mientras tú realizas una rutina intensa de ejercicios 😎, siempre supervisada y guiada por nuestros kinesiólogos y preparadores físicos.

Los planes de Entrenamiento Inteligente incluyen 3 entrenamientos INDIVIDUALES (sin electroestimulación) por semana de 50 minutos, enfocados en la fuerza, y con una planificación elaborada por el kinesiólogo o PF en base a la evaluación de condición física y tus objetivos. Ahora nuestro entrenamiento inteligente cuenta con supervisión permanente. 📈

Y si tú mamá es más POWER y quiere entrenar 3 VECES a la semana mezclando la energía del ElectroFitness con la fuerza del Entrenamiento Inteligente, regálale un plan MIX.

Todos los planes incluyen un análisis antropométrico de bioimpedancia (composición corporal) al mes para seguir el progreso de tus entrenamientos y son 100% personalizados e individuales.

Marca la diferencia con un regalo innovador y saludable para tu mamá 😉

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¡DICEN QUE AL QUE MADRUGA DIOS LO AYUDA! 😌🤩

Si te gusta y puedes entrenar en las mañanas, entre las 7.30 am y las 2.30 PM, aprovecha un 30% de descuento en TODOS nuestros planes de entrenamiento.

Puedes elegir entre ELECTROFITNESS, ENTRENAMIENTO INTELIGENTE O ENTRENAMIENTO ELECTROSMART (MIX)

¿No sabes qué plan elegir?

Los planes de ElectroFitness incluyen 2 clases INDIVIDUALES de 20 minutos a la semana, potenciadas por un biotraje que puede llegar a estimular 300 músculos de tu cuerpo 😱 mientras tú realizas una rutina intensa de ejercicios 😎, siempre supervisada y guiada por nuestros kinesiólogos y preparadores físicos.

Los planes de Entrenamiento Inteligente incluyen 3 entrenamientos INDIVIDUALES (sin electroestimulación) por semana de 50 minutos, enfocados en la fuerza, y con una planificación elaborada por el kinesiólogo o PF en base a la evaluación de condición física y tus objetivos. Ahora nuestro entrenamiento inteligente cuenta con supervisión permanente. 📈

Y si eres más POWER y quieres entrenar 3 VECES a la semana mezclando la energía del ElectroFitness con la fuerza del Entrenamiento Inteligente, puedes elegir nuestro plan ElectroSMART. 💪

Este plan es flexible y puedes elegir la combinación que más te guste:

Opción 1️⃣: 2 Entrenamientos Inteligentes + 1 Entrenamiento ElectroFitness

Opción 2️⃣: 2 Entrenamientos ElectroFitness + 1 Entrenamiento Inteligente.

Todos los planes incluyen un análisis antropométrico de bioimpedancia (composición corporal) al mes para seguir el progreso de tus entrenamientos y son 100% personalizados e individuales.💪

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La avena es uno de los cereales favoritos de todos: es barata, rápida de preparar, se puede acompañar con casi cualquier alimento y la puedes comer en cualquier momento del día. ⌚

Cuando se incorpora la avena a la dieta habitual, por ejemplo los copos de avena en el desayuno, es fácil sentir que muchas cosas mejoran: sienta bien, te sacia, se regula el tránsito intestinal... Pues bien, no son imaginaciones. Estos beneficios de la avena son mucho más que una simple percepción, y no son los únicos.

La avena es un cereal muy completo y equilibrado. En su composición nutricional, junto a los carbohidratos y la fibra, encontramos más proteína, grasas saludables y minerales que en otros cereales.

Te aporta, por ejemplo, muy buenas cantidades de magnesio, cobre, hierro, zinc y vitamina B1, así como pequeñas dosis de calcio, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B. Además, es muy rica en manganeso. Y todo esto de forma muy condensada: en poca cantidad y sin aportar demasiadas calorías: unas 110 calorías una ración de 30 gramos de copos de avena.

Esta composición, junto a la presencia de varias sustancias que la hacen única, como los betaglucanos y unos antioxidantes llamados avenantramidas, le otorga ventajosas propiedades para la salud.

Y TÚ, ¿COMES AVENA A DIARIO?

Coméntanos cómo te has sentido incluyendo la avena en tu dieta diaria 👌💪

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En este mes no solo celebramos nuestro aniversario sino también el mes de la mujer y por esto volvemos con descuentos en nuestros planes de ElectroFitness, Entrenamiento Inteligente y ElectroSMART! 🎉🎊🎈🎂

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Opción 1️⃣: 2 Entrenamientos Inteligentes + 1 Entrenamiento ElectroFitness

Opción 2️⃣: 2 Entrenamientos ElectroFitness + 1 Entrenamiento Inteligente.

Todos los planes incluyen un análisis antropométrico de bioimpedancia (composición corporal) al mes para seguir el progreso de tus entrenamientos y son 100% personalizados e individuales.💪

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Hoy cumplimos 2 años y queremos agradecer a todos los que confiaron en nosotros y en el cambio que podríamos lograr en sus vidas 💪👌

ActiveFitness & Health es un emprendimiento serenense dedicado a promover estilos de vida saludables y activos 🤸🏋️

Gracias a todos lo que se han dado la oportunidad de venir a conocernos y a los que día a día nos demuestran su compromiso con seguir avanzando y nunca rendirse. A todos ellos nuestra admiración y respeto.

Y para celebrar estos dos años, tendremos descuentos durante TODO MARZO, a partir del lunes .

¿Aún no conoces ActiveFitness? ¿Qué esperas? Agenda tu clase de prueba gratis de prueba al 📞📱+56940134289 y aprovecha los descuentos!! 👌💪😉

¿Buscas un entrenamiento INDIVIDUAL, PERSONALIZADO y EFECTIVO?

El ELECTROFITNESS ejercita músculos que normalmente no se activan. Se activan todos los músculos al mismo tiempo, trabajándose hasta 350 músculos de manera sincronizada.

Se pueden trabajar los distintos grupos musculares independientemente, de manera que, si hay molestia en un músculo o grupo muscular en concreto, ese no se trabaja.

BENEFICIOS DEL ELECTROFITNESS O ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR.

- Pérdida de grasa ⬇️

- Tonificación 🤸

- Mejora tono muscular y tono de la piel, combatiendo la flacidez 💪

- Combate la celulilitis en hombres y mujeres ✅

- Mejora la circulación 👌

- Incrementa la fuerza y resistencia 💪

- Endurece abdomen y levanta glúteos 🦵

- Bajo riesgo de lesiones 🏋️

Los impulsos te ayudarán a relajarte, creando una sensación de bienestar , tranquilidad y liberación de estrés.

Lo mejor de este concepto tan innovador es que sólo tienes que dedicarle 20 minutos con sesiones INDIVIDUALES, 2 veces a la semana que te permitirán estar en forma.⚡⏳

¿CUÁNTAS SESIONES DE ELECTROFITNESS SON NECESARIAS?

Se recomienda hacer 2 sesiones por semana de una duración de 20 minutos.
Como un punto importante durante el entrenamiento con electrofitness es que puedes definir tus objetivos , ya sea para perder grasa, obtener fuerza, resistencia o definir, mantener masa muscular o simplemente mantenerse en forma y como consecuencia poderlos obtener con constancia y una buena alimentación.🥗🥩☕

¡Aún tienes tiempo de ponerte en forma para el verano! 😎😉 Pide tu clase de prueba gratis al 📲+56940134289 o por DM y ven a vivir la experiencia ElectroFitness 🏋️