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Los beneficios que brinda el ejercicio físico a la productividad laboral. https://goo.gl/DhJ34F

Empezamos la semana con estas imperdibles rutinas para ejercitarse en la oficina.

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Aumentan las altas gerencias que promocionan la gimnasia laboral. https://goo.gl/Vg6CTr

Aprende a hacer Yoga en la oficina y experimenta sus beneficios. https://goo.gl/T5LP98

Ejercicios de Yoga para hacer en la Oficina | Ejercita-RSE Practica Yoga en tu oficina para liberar el estrés, la ansiedad y las tensiones causadas por las exigencias del trabajo.

Como el ejercicio físico beneficia a la productividad laboral. https://goo.gl/wuSU05

El ejercicio físico favorece el rendimiento laboral | Ejercita-RSE Muchas personas no practican ejercicio físico y ponen como excusa la falta de tiempo debido a un exceso de trabajo. Sin embargo, el hacer ejercicio con regularidad favorece, entre otras cosas, el rendimiento laboral.

Ejercicios sencillos para hacer en el trabajo. https://goo.gl/oGs4DE

Ejercicios para hacer en la oficina | Ejercita-RSE Nuestro trabajo en la oficina nos lleva a una vida sedentaria que afecta a nuestros músculos y articulaciones. Es bueno parar unos instantes cada cierto tiempo y hacer estos ejercicios.

Motívate a hacer ejercicio en el trabajo y deja atrás el sedentarismo. https://goo.gl/HgyBOz

¡Sí se puede! A ejercitarse en la oficina | Ejercita-RSE ¿Qué?, ¿pretenden que hagamos ejercicio en la oficina?, ¿Aparte de trabajar todo el día como locos? Sí y No. No es que vas a hacer circuitos explosivos con corbata o tacones, pero sí existen varias maneras de agregar un poquito de actividad física a un día ocupado

Quienes se ejercitan enfrentan el día a día de manera más entusiasta. https://goo.gl/mEpGf3

CÓMO LA ACTIVIDAD FÍSICA PUEDE POTENCIAR LA PRODUCTIVIDAD Y EL CLIMA LABORAL | Ejercita-RSE Especialista además comenta que estudios muestran que realizar ejercicio aumenta la autoestima y mejora el liderazgo dentro de las empresas.

Implementar esta práctica mejora la salud de los empleados e incrementa la productividad. http://goo.gl/FaPHRA

Actividad física en juntas de trabajo mejora salud de empleados | Ejercita-RSE El análisis realizado por investigadores de la Escuela de Medicina Miller de la Universidad de Miami, en Florida, se basó en la efectividad e implementación de un protocolo sencillo para llevar a cabo una Reunión Ambulante (RA).

Libérate de los dolores en la oficina con estos ejercicios de estiramiento. http://goo.gl/hlctGN

5 ejercicios de estiramiento para la oficina | Ejercita-RSE El 8% de los empleados trabaja más de 12 horas al día, de acuerdo con la Organización Internacional del Trabajo; situación que provoca dolores articulares, obesidad y problemas metabólicos, entre otros, que se pueden recudir con realizar ejercicios de estiramiento para la oficina.

Nunca dejaremos de recordártelo: por qué es importante tomar pausas activas en el trabajo. http://goo.gl/lY1p6C

La importancia de tomar pausas activas en el trabajo | Ejercita-RSE Con semanas que muchas veces superan las 45 horas de trabajo, Chile es uno de los 5 países con jornadas laborales más extensas de la OCDE.

Si estás sentado todo el día en tu rutina, hoy te recomendamos estos estiramientos para recuperar energías. http://goo.gl/9PYhl2

6 Ejercicios de estiramiento para quienes permanecen sentados mucho tiempo | Ejercita-RSE Llevar una vida sedentaria, donde se pasen a diario un montón de horas sentado, acaba provocando una sensación de rigidez en el cuerpo. Sin embargo resulta más sencillo de lo que parece recuperar las energías e incrementar la calidad del descanso. En este artículo te mostramos 6 ejercicios de estira...

Activa tus piernas en la oficina con estos sencillos ejercicios (Y) http://goo.gl/Bxf9Gj

Ejercita tus piernas en la oficina | Ejercita-RSE Trabajar en una oficina implica estar mucho tiempo sentado sin ejercitar las piernas lo que puede ocasionar que los tendones se encojan y endurezcan los músculos de la cadera, además; la falta de actividad, puede ocasionar tensión en la espalda baja y las rodillas. Para evitar molestias y dolor en p...

Sabías que una hora diaria de ejercicio contraarresta los efectos de estar sentado ocho horas? http://goo.gl/gZqxRq

Una hora de deporte al día contrarresta ocho horas sentados | Ejercita-RSE Un estudio estableció que quienes se sientan durante ocho o más horas al día y realizan poca o escasa actividad física tienen un riesgo del 9,9% de morir en un período de entre 2 y 18 años.

Conoce estos ejercicios de estiramiento para realizar en la oficina y evitar fatiga muscular. http://goo.gl/TIAClL

12 estiramientos para realizar en la oficina cuando tus músculos están cansados | Ejercita-RSE

Cinco tips para recuperarte de una dura jornada laboral. http://goo.gl/3hGZR4

Descubre 5 ejercicios para superar un mal día de trabajo | Ejercita-RSE Pon en práctica los ejercicios que te contamos a continuación para evitar que el estrés o los malos humores se adueñen de tu jornada laboral

Es recomendable moverse cada 30 minutos del puesto de trabajo para evitar enfermedades y molestias musculares. http://goo.gl/Wx3GYC

A moverse durante la jornada laboral | Ejercita-RSE Pasar mucho tiempo sentado puede provocar contracciones musculares y molestias en la vista debido al uso excesivo de la computadora, explicó la especialista Lorena Rapino.

Conoce estas posturas de yoga para relajarte en la oficina. http://goo.gl/Jbsijs

Yoga para relajarte en la oficina | Ejercita-RSE ¿Trabajas durante muchas horas sin parar?, ¿Te sientes tensionado y estresado? Pon en práctica los tips de yoga que te damos a continuación y que te servirán para relajarte en tu oficina mientras haces tus tareas.

Ejercicios esenciales para aliviar el dolor de espalda por trabajar sentado. http://goo.gl/Ke8VLS

Los ejercicios que debes hacer si estás todo el día sentado | Ejercita-RSE Aunque algunas lumbalgias (el dolor de espalda baja, que es de largo el más habitual) están relacionadas con lesiones o dolencias como la hernia de disco o la artritis, la mayoría están provocadas por el sedentarismo, y se sufren cuando pasamos mucho tiempo sentados, ya sea en la silla de nuestra of...

Gimnasia laboral, la clave para un mejor rendimiento. http://goo.gl/sweCc5

Hacer ejercicios en el trabajo, clave para rendir mejor | Ejercita-RSE La gimnasia laboral es un conjunto de ejercicios realizados en la empresa durante el horario de trabajo, que se efectúa con la misma ropa de calle, ya que son movimientos de corta duración y no producen desgaste ni sudor excesivo.

Si te propusiste bajar de peso este año, mantente en movimiento en el trabajo! http://goo.gl/h7woJv

Conoce estos ejercicios de estiramiento en la oficina para prevenir dolores de espalda. http://goo.gl/KbTxci

Las claves para ejercitarte si trabajas todo el día sentado. http://goo.gl/2ZuVAr

¿Sabías que el ejercicio puede reducir el riesgo de hasta 13 tipos de cáncer? http://goo.gl/ZvPfDB

La actividad física laboral es de vital importancia para combatir el sedentarismo. http://goo.gl/SMLYrT

Aprende estos ejercicios para aliviar el dolor ciático. http://goo.gl/3Q9mHo

6 sencillos ejercicios para eliminar el dolor ciático | Ejercita-RSE Огромный каталог оригинальных подарков на день рождение и на другие праздники для мужчин, женщин и детей которые можно заказать с доставкой в России.

Cómo aliviar la molesta tendinitis con unos sencillos movimientos. http://goo.gl/ZAN5Bw

Diez ejercicios para rehabilitar una tendinitis en el hombro | Ejercita-RSE Огромный каталог оригинальных подарков на день рождение и на другие праздники для мужчин, женщин и детей которые можно заказать с доставкой в России.

Aunque tengas una rutina pesada en el trabajo, toma un descanso y ejercítate! http://goo.gl/wI59DH

Trabajes de pie o sentado, haz un break y practica la gimnasia laboral | Ejercita-RSE Огромный каталог оригинальных подарков на день рождение и на другие праздники для мужчин, женщин и детей которые можно заказать с доставкой в России.

Practica estas posturas de yoga en la oficina y libérate del estrés, chequea el video en este enlace. http://goo.gl/8e9h27

Reduce tu estrés en la oficina con yoga | Ejercita-RSE Огромный каталог оригинальных подарков на день рождение и на другие праздники для мужчин, женщин и детей которые можно заказать с доставкой в России.

Finalizamos esta semana mostrándote estos ejercicios para aliviar el dolor de cuello causado por tensiones. http://goo.gl/Pb345e

Ejercicios para el cuello | Ejercita-RSE Огромный каталог оригинальных подарков на день рождение и на другие праздники для мужчин, женщин и детей которые можно заказать с доставкой в России.