Forza Nostra

Familia Forza Nostra: les dejamos nuestros horarios para lo que resta de estas festividades.

¡Hoy es el cumple de la profe Fran! ¡Esperamos que disfrutes de tu día! 🏆🍾

Cerrando el año cómo se debe… 💪🏾 aprovecha nuestra oferta del plan anual y recibe una entrada gratuita para la próxima master class que estarán impartiendo nuestros profes y 🔥

Atentos a nuestro horario para este feriado. ¡Los estaremos esperando!

¡ENTRADA LIBRE!

Reserva este miércoles y no pierdas de nuestra primera venta nocturna + nuestro primer conversatorio 🧨 Podrás entrenar durante el horario especial de la jornada y disfrutar de precios especiales de planes, entrenamiento personalizado, suplementos y muchos más.

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Ayer tuvimos el honor de ser parte del último entrenamiento, de algunos atletas que se presentarán mañana en el Felipe Fierro Classic 🏆 de la mano del gran

Les deseamos el mayor de los éxitos en esta competencia y les recordamos que las puertas de nuestro templo, estarán siempre abiertas para ustedes.

Queremos darles las gracias a todos por participar en nuestro sorteo. 🔥 ¡Felicidades a .fittnes por ser nuestra ganadora!

¡Nos estaremos comunicando contigo para que puedas canjear tus premios!

Paga sólo $16.665 la mensualidad y disfruta de 3 evaluaciones corporales, estacionamiento gratuito y gimnasio libre. ¡sólo por pocos días!

Para más información, escríbenos a nuestro Whatsapp 📲: +56 9 6789 7457

El secreto está en amar lo qué haces… ❤️‍🔥

¡Acompáñanos al torneo Felipe Fierro y entrena completamente gratis durante un mes, con nuestra gran familia Forza Nostra!

Para participar, solo debes seguir 2 sencillos pasos:

1️⃣ Debes seguir nuestra cuenta de Instagram y a

2️⃣ Debes dejar un comentario etiquetando a (1) amigo (AMBOS DEBEN SEGUIR LAS DOS CUENTAS PARA PODER GANAR).

📆 Tendrás hasta el 23 de noviembre para participar y estaremos anunciando a los ganadores, el próximo viernes 24 de noviembre.

Es temporada de competencias y ¡nuestra familia, lo sabe! 🏆🏅

Desde Forza Nostra enviamos felicitaciones para nuestros atletas que participaron este fin de semana en el torneo sudamericano Greatlhete FECHIFF 🔥

Nuestro profe y atleta que se alzó trayendo el overall a casa 🥇y a y que también son ganadores 💪🏾 extendemos el saludo a sus preparadores y profes de nuestro gimnasio, quienes también estuvieron presentes el pasado fin de semana ❤️‍🔥 ¡que no paren los éxitos!

Sábados en casa🔥

Otro sábado en familia, esta vez junto a ⚡️

Otro sábado en familia, esta vez junto a 💪🏾⚡️

Durante tu semana de descarga, puedes reducir la intensidad y el volumen de tus entrenamientos y también puedes enfocarte en ejercicios de recuperación como el yoga o pilates.

Un momento de descanso no te hará perder tu proceso. De hecho, te ayudará a volver al gimnasio más fuerte y motivado que nunca.

Si quieres ver resultados, crear consistencia y disfrutar tus entrenamientos, la semana de descarga va a ser una herramienta que no puedes dejar de utilizar.

¡Familia! Este sábado 16 de septiembre, el gimnasio estará funcionando en este horario. 👆

Vengan a entrenar con nosotros: ¡Los estaremos esperando!

Informamos a nuestra familia que durante los feriados de fiestas patrias, el gimnasio permanecerá cerrado. ¡entrena con nosotros con normalidad, hasta el sábado 16/09!

Les informamos que, por motivos de fuerza mayor, el próximo lunes 11 de septiembre, el gimnasio estará funcionando en el horario de 06:00 a 16:00.

¡Los estaremos esperando!

En Forza Nostra, no solo forjarás tus músculos, también forjarás amistades. Al ser parte de nuestra familia, te apoyaremos en cada paso del camino. 👫👭

En Forza Nostra, entendemos que cada individuo es único, con objetivos y necesidades diferentes en su camino hacia la salud y el bienestar. ¡Por eso contamos con una increíble variedad de entrenadores personales listos para ayudarte a alcanzar tus metas de la manera que mejor se adapte a ti!

Para más información, consulta a WhatsApp: 📲: +56 9 6789 7457

¿Listo para elevar tus entrenamientos al siguiente nivel? 💪🏋️‍♂️

Entrenar con un personal trainer, es la chispa que necesitas para alcanzar tus metas fitness y mantener la motivación en alto. 💥

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Recuerda, el ejercicio no solo es una forma de cuidar tu cuerpo, ¡también es una herramienta valiosa para nutrir tu salud mental! ¡Ponte en movimiento y abraza los beneficios completos que ofrece para tu bienestar integral! 💙🌟

Contacta a alguno de nuestros entrenadores personalizados. Para más información, escríbenos a WhatsApp: 📲: +56 9 6789 7457

Entrenar es una manifestación de tu determinación y compromiso contigo mismo. ¡No te rindas cuando la motivación flaquea, porque es en esos momentos cuando forjas tu fuerza interior y alcanzas tus metas más grandes! 💪🔥

Maximiza la hipertrofia y acércate aún más a tus objetivos, incorporando estas modificaciones en tu rutina de entrenamiento 💪🏋️‍♂️

Recuerda escuchar a tu cuerpo, mantener una alimentación adecuada y descansar lo suficiente. ¡Sigue trabajando duro y verás los resultados! 🏆🔥

Otro día en la oficina… 💪

Recuerda que estamos ubicados en Alonso de Córdova 5710 a pocos metros de la estación de metro Manquehue. 📍

¡Te estamos esperando!

¡Tenemos solo 10 cupos disponibles! Compra el pack plan anual y recibe:

- 12 meses de entrenamiento
- 3 evaluaciones corporales
- 1 polera
- 1 proteína de 500 grs Scitec Nutrion
- 1 shaker Stiec Nutrion

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¿Has decidido comenzar tu viaje hacia una vida más saludable y activa? ¡Felicidades! El primer paso es siempre el más importante. Si estás empezando a entrenar, considera la posibilidad de trabajar de la mano con un entrenador personal.

¡No subestimes el valor de una planificación y seguimiento personalizado!

Un entrenador personal te proporciona la estructura y la orientación necesarias para asegurarte de que estás siguiendo el camino correcto y alcanzando tus metas de manera eficiente.

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El cardio HIIT y el cardio LISS son dos modalidades de entrenamiento cardiovascular efectivas con beneficios únicos. El HIIT ofrece una explosión de intensidad en poco tiempo, ideal para quemar calorías y mejorar la resistencia.

Por otro lado, el LISS proporciona una forma más suave de cardio que favorece la recuperación y es accesible para todos los niveles. Integrar ambos métodos en tu rutina de entrenamiento puede ser la clave para obtener una combinación perfecta de resultados y bienestar general.

¡Experimenta y descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades y objetivos!

Dándolo todo en este viernes de entreno ¿uds ya entrenaron?

Los esperamos en Alonso de Córdova 5710 a pocos metros de la estación de metro Manquehue.

Un ejercicio compuesto es aquel que involucra múltiples grupos musculares y articulaciones en un solo movimiento. A diferencia de los ejercicios de aislamiento, que se enfocan en un solo grupo muscular, los ejercicios compuestos trabajan varios grupos musculares al mismo tiempo. Estos ejercicios suelen implicar movimientos más complejos y utilizan grandes grupos musculares, lo que permite trabajar de manera más eficiente y efectiva durante una rutina de entrenamiento.

Algunos ejemplos comunes de ejercicios compuestos incluyen:

Sentadillas: Este ejercicio trabaja principalmente los músculos de las piernas (cuádriceps, isquiotibiales y glúteos), pero también involucra los músculos estabilizadores del core y la espalda.

Peso mu**to: es un ejercicio que se enfoca en los músculos de la cadena posterior, incluyendo los glúteos, isquiotibiales, espalda baja y los músculos de la espalda.

Press de banca: se centra en los músculos del pecho, pero también trabaja los hombros, tríceps y músculos estabilizadores del core.

Dominadas (pull-ups): este ejercicio involucra principalmente los músculos de la espalda, como los dorsales, pero también trabaja los brazos y los músculos del core.

Press militar: se dirige principalmente a los hombros y tríceps, pero también trabaja los músculos del core y la espalda

Si buscas mejorar tu salud, tu forma física y potenciar tu rendimiento es tu lugar.

Agenda tu clase de prueba totalmente gratis a través de nuestro WhatsApp: 📲: +56 9 6789 7457

¡Vive la experiencia de entrenar en nuestra familia!

¡Te esperamos!

Estamos en Av. Alonso de Córdova 5710 a pocos metros de la estación de metro Manquehue.

Nuestro gimnasio, cuenta con espacios amplios y seguros donde puedes entrenar junto a personas igual de enfocadas que tú y con todo lo que necesitas.

Visítanos o agenda un día de prueba a través de nuestro WhatsApp: 📲: +56 9 6789 7457

La vida fitness puede ser diferente para todas las personas. Te ayudamos a encontrar una forma de moverte que te permita tener alegria y consistencia 🏃🏻‍♂️

¡Los retos saludables son parte del progreso! 💪🏻 Contáctanos y comencemos tu trayectoria hacia el bienestar.

¿Feriado y con frío? ¡Entrenamos igual!
Te estamos esperando, entrena con nosotros. El gimnasio estará abierto hasta las 14:00 Hrs.

Comunicado importante 🚨

No le temas al frío y ¡ven a entrenar con nosotros, este invierno!

Aprovecha la oportunidad de nuestro plan trimestral a $99.990 con un valor mensual de $33.330.

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Felicitaciones a nuestro profe y amigo .fitness que los cumplas feliz 🥳🎉🎂