Getfit Keepfit Pro
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Getfit Keepfit Pro vous remet les clés afin de reprendre le contrôle de votre forme et bien-être
20/01/2023
Bougez, même un peu, c'est déjà bénéfique pour vous. Chaque petit pas compte
Même en disposant de très peu de temps, et donc en faisant peu d'exercices chaque jour, on peut garder la forme et se débarrasser de sa graisse abdominale
Contacte-moi et commence à recevoir tes programmes personnalisés toutes les semaines et un suivi de qualité (appels vidéo et textos dès que nécessaire)
Gardez la forme n'importe où et en tout temps. Demande ton programme personnalisé
Entretien ton corps tout entier que ce soit
👉 en marchant
👉 en pédalant
👉 ou encore en faisant des exercices au poids du corps
👉 ou avec résistance
06/01/2023
Tu ne sais pas réellement comment t'entraîner en toute SÉCURITÉ. Tes journées sont aussi chargées que tu n'arrives pas à trouver du temps pour l'activité physique
👉 Tu es en SURPOIDS, tu as un corps mou et FLASQUE ton objectif est de PERDRE quelques kilos, de RAFFERMIR et de TONIFIER
👉 Fais-toi COACHER et ACCOMPAGNER avec des exercices pratiques et ADAPTÉS selon le niveau de ta forme physique et selon tes OBJECTIFS
👉 Tu sais plus réellement QUOI manger, COMMENT manger et QUAND manger, selon tes besoins et selon tes OBJECTIFS. RÉINTÈGRE les bases de l'hygiène alimentaire.
👉 Le plus grand PERTURBATEUR du sommeil, c'est le MAUVAIS stress. Dormir, c'est GUÉRIR !!! Apprends à mieux te CONNAÎTRE pour une meilleure HYGIÈNE de vie.
👉 Que tu sois à la maison ou en déplacement d'affaires, reçois toutes les semaines tes séances PERSONNALISÉES, EFFICACES et moins CONTRAIGNANTES (21mn/séance, 3fois/semaine).
👉 Un programme de remise en forme ADAPTÉ et ÉVOLUTIF avec des exercices démonstratifs en fichiers vidéos très légers (gifs), du NIVEAU 1 au NIVEAU 5. Un suivi permanent et RAPPROCHÉ par appels téléphoniques ou vidéos (sur RDV) ou par messagerie(24/24) pour toutes tes préoccupations
Tout projet de vie commence par:
la forme PHYSIQUE(l'activité physique, l'alimentation saine),
la forme MENTALE(les pensées positives) et
la forme SPIRITUELLE(la prière, l'humilité, le respect...)
Joshua YEMA
WhatsApp: +237 658 08 66 69
: +237 679 02 72 50
03/01/2023
👉 You don't really know how to workout SAFELY. Your days are so busy that you can't find time for physical activity
👉 You are overweight, you have a flabby body and your goal is to lose a few pounds, to tighten and tone the entire body
👉 I (Joshua) your personal trainer will build your workout plan according to the level of your physical fitness and GOALS
👉 You don't even know WHAT to eat, HOW to eat and WHEN to eat, according to your needs and GOALS. REINFORCE the basics of healthy eating.
👉 STRESS is the main cause of sleep disorders. To sleep is to HEAL!!! Keep positive attitude for a better healthy lifestyle
👉 Whether you're at home or on a business trip, your workout plan and I myself will be available at the appointed time (21 mins/session, 3 times/week).
👉 An ADAPTED physical fitness program with demonstrative exercises in light video files (gifs), from LEVEL 1 to LEVEL 5. A permanent follow-up by telephone or video calls (by rendez-vous) or by messaging (24/24) for all your concerns
Every life project begins with:
PHYSICAL fitness (physical activity, healthy eating),
MENTAL fitness (positive thoughts) and
SPIRITUAL fitness (prayer, humility, respect...)
Joshua Yema
WhatsApp: +237 658 08 66 69
: +237 679 02 72 50
30/12/2022
Tu ne sais pas réellement comment t'entraîner en toute SÉCURITÉ et en plus tu n'as pas assez de TEMPS à consacrer à L'ACTIVITÉ PHYSIQUE pour multiples raisons
👉 Tu es en SURPOIDS, tu as un corps mou et FLASQUE ton objectif est de PERDRE quelques kilos, de RAFFERMIR et de TONIFIER
👉 L'AMBIANCE ou les MODALITÉS dans les salles de gym, dans les espaces publics, et les longues séances de sport ne T'EMBALLENT PAS
👉 Fais-toi COACHER et ACCOMPAGNER avec des exercices pratiques et ADAPTÉS selon le niveau de ta forme physique et selon tes OBJECTIFS
👉 Tu sais plus réellement QUOI manger, COMMENT manger et QUAND manger, selon tes besoins et selon tes OBJECTIFS. RÉINTÈGRE les bases de l'hygiène alimentaire.
👉 Le plus grand PERTURBATEUR du sommeil, c'est le MAUVAIS stress. Dormir, c'est GUÉRIR !!! Apprends à mieux te CONNAÎTRE pour une meilleure HYGIÈNE de vie.
👉 Que tu sois à la maison ou en déplacement d'affaires, reçois toutes les semaines tes séances PERSONNALISÉES, EFFICACES et moins CONTRAIGNANTES (21mn/séance, 3fois/semaine).
👉 Un programme de remise en forme ADAPTÉ et ÉVOLUTIF avec des exercices démonstratifs en fichiers vidéos très légers (gifs), du NIVEAU 1 au NIVEAU 5. Un suivi permanent et RAPPROCHÉ par appels téléphoniques ou vidéos (sur RDV) ou par messagerie(24/24) pour toutes tes préoccupations
Tout projet de vie commence par:
la forme PHYSIQUE(l'activité physique, l'alimentation saine),
la forme MENTALE(les pensées positives) et
la forme SPIRITUELLE(la prière, l'humilité, le respect...)
Joshua YEMA
WhatsApp: +237 658 08 66 69
: +237 679 02 72 50
ÉCHAUFFEMENT
Commençons toujours notre séance de sport par un bon ÉCHAUFFEMENT en douceur qui réveillera le CORPS dans sa globalité.
Il y'a mille manières de PRÉPARER le corps à L'EFFORT afin d'éviter toutes BLESSURES.
Voici un exemple type de notre concept maison Getfit Keepfit Pro pour une séance courte et ADAPTÉE de 21 minutes
26/12/2022
Tu ne sais pas réellement comment t'entraîner en toute SÉCURITÉ et en plus tu n'as pas assez de TEMPS à consacrer à L'ACTIVITÉ PHYSIQUE pour multiples raisons
👉 Tu es en SURPOIDS, tu as un corps mou et FLASQUE ton objectif est de PERDRE quelques kilos, de RAFFERMIR et de TONIFIER
👉 L'AMBIANCE ou les MODALITÉS dans les salles de gym, dans les espaces publics, et les longues séances de sport ne T'EMBALLENT PAS
👉 Fais-toi COACHER et ACCOMPAGNER avec des exercices pratiques et ADAPTÉS selon le niveau de ta forme physique et selon tes OBJECTIFS
👉 Tu sais plus réellement QUOI manger, COMMENT manger et QUAND manger, selon tes besoins et selon tes OBJECTIFS. RÉINTÈGRE les bases de l'hygiène alimentaire.
👉 Le plus grand PERTURBATEUR du sommeil, c'est le MAUVAIS stress. Dormir, c'est GUÉRIR !!! Apprends à mieux te CONNAÎTRE pour une meilleure HYGIÈNE de vie.
👉 Que tu sois à la maison ou en déplacement d'affaires, reçois toutes les semaines tes séances PERSONNALISÉES, EFFICACES et moins CONTRAIGNANTES (21mn/séance, 3fois/semaine).
👉 Un programme de remise en forme ADAPTÉ et ÉVOLUTIF avec des exercices démonstratifs en fichiers vidéos très légers (gifs), du NIVEAU 1 au NIVEAU 5. Un suivi permanent et RAPPROCHÉ par appels téléphoniques ou vidéos (sur RDV) ou par messagerie(24/24) pour toutes tes préoccupations
Tout projet de vie commence par:
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