Smart Fit Colombia

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 450 kcal aprox
- Intensidad: intermedio

Recomendaciones: hidratación y toalla.

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: step, mancuernas y barra con pesas

Recomendaciones: hidratación y toalla.

👨‍⚕️⚕️ Nuestro doc nos explica por qué el ejercicio es clave para aumentar la energía y mejorar la salud en general

🇨🇴 COLOMBIA

- Enfoque: Anahata
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: guantes de combate

Recomendaciones: hidratación y toalla.

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: Avanzado
- Implementos: colchoneta, mancuerna rusa y mancuernas.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 500 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Colchoneta y lazo

Recomendaciones: hidratación y toalla.

¡Yenny Álvarez atléta del Cómite Olímpico Colombiano acepta el desafío de los 65 burpees con determinación y valentía! 😉 ¿Cuántos te mides tú para hacer?

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: Mat para yoga o colchoneta

Recomendaciones: hidratación y toalla.

¿Verdad o mito? 🤷‍♀️ Hoy te damos consejos sobre cómo una alimentación adecuada puede potenciar los resultados del entrenamiento y mejorar el rendimiento deportivo.

Descubre todas las modalidades de entrenamiento que Smart Fit Go tiene, directamente desde tu celular. Desde clases en vivo hasta rutinas personalizadas, ¡tienes todo lo que necesitas para mantenerte activo y en forma, estés donde estés!
💪📱

Mis músculos se ponen en modo pánico cuando me piden ayuda para cargar pesas 😬💪

Entrénate para la vida y aprovecha la promo del primer mes por solo $49.900 Inscríbete aquí: https://shorturl.at/enDM1

Cuando el profe te pone rutina de piernas y tú sabes que te espera una verdadera sesión con el monstruo de las piernas 💀💪Inscríbete ahora y aprovecha la PROMO: el primer mes por $49.900 el primer mes. Clic aquí https://shorturl.at/enDM1

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 200 kcal aprox
- Intensidad: intermedio
- Implementos: colchoneta y fitball

Recomendaciones: hidratación y toalla.

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 400 kcal aprox
- Intensidad: avanzado
- Implementos: colchonetas, mancuernas y step.

Recomendaciones: hidratación y toalla.

En el día mundial del agua ten en cuenta: 💧 Lleva una botella de agua contigo a donde quiera que vayas para recordarte constantemente que debes beber más agua.

Establece metas diarias: 🎯 Establece una meta diaria para la cantidad de agua que deseas consumir y haz un seguimiento de tu progreso.

Programa recordatorios: ⏰ Configura recordatorios periódicos en tu teléfono o reloj inteligente para que te avisen que es hora de beber agua.

Bebe agua antes de cada comida: 🍽️ Hazlo parte de tu rutina beber un vaso de agua antes de cada comida. Esto no solo te ayudará a aumentar tu ingesta de agua, sino que también puede ayudarte a sentirte más lleno y a controlar mejor tu apetito durante las comidas.

Convierte el agua en un hábito: 🔄 Crea una rutina diaria en la que beber agua sea un hábito automático. Por ejemplo, bebe un vaso de agua justo después de levantarte por la mañana, antes de acostarte por la noche o cada vez que te laves las manos.

🇨🇴 COLOMBIA

- Calorías: 350 kcal aprox
- Intensidad: básico
- Implementos: mancuernas y lazo

Recomendaciones: hidratación y toalla.