Esencial

El cuerpo entendido como la fuente que nutre nuestro aprendizaje,
el puente que vincula nuestra riqueza interior con la de la vida exterior,
el instrumento que nos permite participar activamente en la sinfonía de la vida;
es emoción y sentimiento, pero también razón y fuente de experiencia,
aprendizaje, conocimiento, percepción, intuición y comunicación.

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New Blog Post PsicoSomática: Una visión humanizante del cuerpo en la historia

Nos vemos en nuestras Salas de Yoga Online,
Te dejo por aquí toda la información que me has pedido para vernos en el Mat!

Abrazandote,
Kate 🌷

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Consejos para tú práctica de Yoga Nidra.

Recuerda que nos estamos encontrando en un espacio gratuito:

Refugio al Anochecher
(Miércoles a las 7:00pm Col - 9:00pm Arg)
15min dedicados al descanso profundo

Con Amor,
Kate

New Blog Post Consejos para tú práctica de Yoga Nidra

Querido Lector:
Me respondes algo...
¿Qué es esto de Ser seres humanos?
ATT: Alguien que no sabe aún como habitar un Cuerpo Humano

SER,
Cuando dejamos de creer ser algo y simplemente somos,
Soltar esas capas, etiquetas,roles y expectativas,
Aceptación radical de uno mismo, sin juicios ni comparaciones.

Un llamado a vivir desde la Autenticidad, 
Ha experimentar cada momento en presencia 
y a dejar que nuestras acciones emanen de nuestro ser más profundo y genuino.

Reconectarnos,
Habitar nuestro cuerpo, sentir nuestras emociones y escuchar nuestra intuición sin las distorsiones de lo que deberíamos ser 

La vastedad de la Patagonia,
Donde el viento cuenta historias sin fin,
Se elevan montañas de nieve; guardianas del tiempo y del alma bajo el cielo austral.

Los glaciares avanzan con ritmo lento; como ríos de hielo, en constante danzar,
Y en su interior... guardan el aliento, de un misticismo difícil de olvidar.
Los espíritus de antiguas civilizaciones contando sus historias y canciones, a quienes se atrevan a escuchar.

Patagonia tus montañas nevadas son un portal,
a un mundo de ensueño donde la naturaleza es el arte esencial.
En tu silencio se encuentra la paz,
En tu inmensidad la eternidad,
y en tus paisajes una verdad, que solo el corazón puede captar.

Aquí, como una fiel admiradora de esta tierra pura,
Mi amor por las montañas se hace inmortal 🤍
En cada nevada... encuentro la cura,
En cada cumbre... un lazo espiritual.

Abrazandote desde un lado glacial 🌎❄️🌷
Foto .bl

El punto crucial ahora, que me trae a escribir es un suave aliento de paz, esperanza y satisfacción interna en mi presente.

Aquí, justo ahora esta sucediendo un cambio de identidad en un lugar extranjero donde me estoy permitiendo Ser, una deconstrucción de mi Ego; mirándome y mirando la vida desde una transparencia más genuina, desde un corazón más ligero y una mente en depuración constante de sus mecanismos.

Sanar...
Que palabra,
Sanar de punta a punta,
Mutar la piel,
Dejar que todo caiga al Vacío
Desde el pelo hasta la punta de los pies.

Hay momentos en los que necesito sentirme yo,
Disolver el contorno y resaltar el centro de mi Ser.
Borrarme Toda, borrarme por Completo.
Borrar mi nombre, mis apellido, mis sueños, mis deseos, borrar mi rutina, mis elecciones, mis gustos y mis disgustos.

A veces quiero estar vacía.
Vacía para reordenar ese mundo interno que
muchas veces grita en Caos y quiere llorar,
porque todo sale mal y quiere poner pausa,
porque aunque todo vaya bien suena....

Te invito a leer completo el Blog 🌠
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Te abrazo desde un Lago Glacial en la Patagonia
✨ 🇦🇷

El equilibrio del sistema nervioso y la psique es fundamental, el sistema nervioso actúa como el puente entre el cuerpo y la mente, regulando nuestras respuestas físicas y emocionales ante diversas situaciones. Cuando este equilibrio se rompe, pueden surgir problemas como el estrés crónico, la ansiedad y la depresión.

El equilibrio del sistema nervioso juega un papel fundamental en la gestión y sanación de los traumas psicológicos. Los traumas, que pueden resultar de experiencias intensamente estresantes o dolorosas, a menudo activando respuestas de lucha, huida o congelamiento. Estas respuestas, aunque útiles para la supervivencia a corto plazo, pueden llevar a desequilibrios crónicos en el sistema nervioso si no se abordan adecuadamente.

Técnicas como:
+ La terapia somática.
+ El yoga.
+ La meditación y la respiración consciente.
+ Un descanso reparador.
+ Alimentación sana.

Pueden ayudar a regular el sistema nervioso, permitiendo al cuerpo y a la mente procesar y liberar traumas de manera segura y la construcción de una sensación de seguridad y bienestar.

Pregúntanos por nuestros espacios de Bienestar,
Estamos contigo 🤍
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¡Visita nuestro nuevo post en el Blog!
Cuando la única opción es verte y surge una genuinidad Inefable en el 🤍

psicología y sanación emocional Cuando la única opción es verte de punta a punta, Cuando te animas a atravesarte y surge una genuinidad Inefable en el Corazón.

Lee la nueva entrada del blog en nuestra Web 🌷
Abrazándote desde este Paraíso en la Tierra.

Habitarse en un paraíso en la Tierra llamado Patagonia “Cuando una mujer toma la decisión de abandonar el sufrimiento, la mentira y la sumisión. Cuando una mujer dice desde el fondo de su corazón: ‘Basta, hasta aquí he llegado’. Ni mil ejércitos de ego y ni todas las trampas de la ilusión podrán detenerla en la búsqueda de su propia verdad...

Las emociones humanas son una parte fundamental e intrínseca de nuestra experiencia de vida.

Son como el lenguaje del alma, que nos permite sentir, interpretar y responder al mundo que nos rodea de manera única y personal. Aunque a veces pueden parecer complicadas o difíciles de manejar, las emociones son una fuente invaluable de información sobre nuestras necesidades, valores y deseos más profundos. Nos guían, nos conectan con los demás y nos ayudan a darle sentido a nuestras experiencias.

Las emociones son una parte esencial de lo que significa ser humano y merecen ser reconocidas, respetadas y exploradas con compasión y cuidado.

🌬️ Te invitamos a que nos acompañes en nuestro Ciclo del mes de Marzo:

"El Mapa corporal de las Emociones"
Programa de 4 clases donde realizaremos un recorrido por el diseño biológico que rige nuestro espectro emocional; a través de prácticas físicas, energéticas y teoría que te permitirá comprender tú cuerpo como la parte visible y somática de tus emociones.

Miércoles 06, 13, 20 y 27 de Marzo
Hora: 6:00pm Colombia
Inversión: $150.000cop (ciclo completo).

Te esperamos,
Abrazandote desde esta parte del 🌎

El HABITARSE, no sentirse disociado, atender a lo que está en tensión, pero también a lo que está presente, el estado de flow, equilibrio, sentir el espacio, la respiración, darnos cuenta de que habitamos un cuerpo. 

 La información que emana del cuerpo es constantemente integrada e interpretada por el cerebro. La psicobiología ha mostrado que la postura corporal influye en los procesos cognitivos como la atención y memoria, y más allá en el sistema inmune y endocrino. La consciencia corporal desarrollada con la práctica de Yoga es un aliado para las intervenciones psicológicas y el bienestar diario.

Aumentar la conciencia de nuestro cuerpo nos proporciona un lugar adicional en el que asentarnos y desde el que contemplar nuestros pensamientos.

Sería interesante cambiar el paradigma, escucharnos más, percibir y desde ahí ir creando un paisaje, para dejar que lo que está contraído, atrapado, se libere, se exprese, sin mucha intervención. Invitar a un orden (frente a intervenir), crear un contexto para que el orden emerja, es más orgánico, observar cómo se expresa el cuerpo y llevarlo a un lugar más confortable.

Poquito a poco movilizándote, aprender de lo que te va diciendo el cuerpo, a veces aprendemos más en la línea curva que en la línea recta. Hay un texto de la edad media del norte de la India que dice: Todo lo que no está aquí, no está en ningún sitio.

La mente está corporizada (Maturana y Varela), cuerpo tienen barreras permeables al entorno y nuestra experiencia es a través de este cuerpo. El cuerpo se construye a través de la acción y su relación con el entorno y viceversa. Vuelta al cuerpo, volver a llegar a casa, y a través de la acción damos sentido a esa casa. 

La mente no es sólo cognitiva, es perceptiva, no estamos separados (como dice la tradición yóguica). Integrar lo intangible.  la práctica de Yoga nos invita a Explorarnos desde las sensaciones, de asombrarnos, de estar presente, la forma es a posteriori. 

Un laboratorio, una mente indagadora.
Con amor,
Kate 🌷

Creer en un yoga abierto, antidogmatico, patrimonio de la humanidad, un yoga de seres libres, de caminantes en la senda de la búsqueda y del encuentro, un yoga cuyo maestro mira al practicante todas las mañanas desde su espejo, que no entiende de nacionalidades, burocracias ni verdades absoluta.

... La función del ego no es servirte a ti. La única función del ego es tener el control. Y en este momento tu ego está aterrorizado, porque estás a punto de bajarle de rango. Es un chico malo y sabe que como sigas tu camino espiritual, nena, sus días están contados. Dentro de poco se va a quedar sin trabajo y será tu corazón el que tome las decisiones. Y ahora está en plena lucha por su vida; por eso juega con tu mente, para imponer su autoridad, encerrarte en una jaula y alejarte del universo.

- ¿Que se hace para no escucharlo?
En lugar de sacar los pensamientos de tu mente por las malas, dale algo más sano.

- ¿Como que?
Amor, Zampa. Amor puro y divino.

Uno de los fragmentos cautivantes del Libro "Comer, Rezar y Amar".

Volvemos contigo al Mat el 16 de Noviembre 🤍✨

Esta semana te acompañamos en tú práctica de yoga hasta el día jueves.

Volvemos nuevamente contigo el lunes 06 de septiembre.

Sat Nam