Nutrición y bienestar

El color de las cascaras de los huevos depende de la concentración de unos pigmentos denominados porfirinas, que se depositan en la capa externa de la cáscara. Y esta concentración, diferente en las distintas razas de gallinas o sus cruces, a veces nos da sorpresas como huevos de color chocolate, verde oliva o azul turquesa.

Copie esta deliciosa receta ⭐️Tuna pasta (parmaghee):

🔆Pasta de quinoa o integral, 1 lata de atún, 6 tomates cherry, perejil, cebolla, ajo, 1 cucharada de queso parmesano, 1/2 cucharada de ghee.

🌀Se cuece la pasta considerando una porción 1/2 taza ya cocida. Se pica la cebolla, ajo, perejil ( reservaremos la mitad de estos ingredientes), mientras tanto sofreímos la cebolla con el ajo y perejil, se agrega la pasta; en otro sartén se sazona la otra mitad de los ingredientes ya picados y añadimos los tomates cherry cortados a la mitad, se añade el atún. En el otro sartén se le agregará una cucharada de queso parmesano. Sirve como más te agrade.

✳️En lo personal la voy a preparar, recordemos que tener una vida saludable no es privarnos de lo que nos gusta, es más bien saber contabilizar las porciones, no comer en exceso, y siempre tratar de comer sin tantos productos procesados, las cantidades que se utilizaron en esta receta son perfectas para una comida: 1 porción de proteína, 1 porción de carbohidratos, añadimos vegetales y nuestras grasas. Bon appetit 😋

En los últimos años se han desarrollado una amplia variedad de técnicas para eliminar la flacidez en poco tiempo. Desde dispositivos para masajear y tonificar, hasta procedimientos cosméticos que incorporan más tecnología, las posibilidades de reducir este problema estético son muy variadas.
Sin embargo, como pasa con muchos otros problemas estéticos, la práctica de hábitos saludables se convierte en un determinante para obtener buenos resultados. Incluso, un estilo de vida sano puede ayudar en gran medida a prevenir y reducir la flacidez. ¿Quieres saber más al respecto?
1. Apuesta por las proteínas
2. Alimentos antioxidantes
3. Aléjate de la comida chatarra
4. Bebé agua con frecuencia y aléjate del sol.
5. Has ejercicio
6. Di adiós a los malos hábitos
7. Aprovecha las semillas de linaza
8. Has del hielo tu mejor aliado