Nutrinovia

Chicas nos han preguntado si vendemos el escabeche nos gustaría saber si están interesadas en comprarlony que se les envíe?

https://www.infosalus.com/nutricion/noticia-asi-debe-ser-dieta-proteger-sistema-inmune-contra-coronavirus-20200317141554.html

Así debe ser la dieta para proteger nuestro sistema inmune contra el coronavirus La Sociedad Internacional de Inmunonutrición (ISIN, por sus siglas en inglés) recomienda una dieta basada en...

Ingredientes

Tenemos una nueva receta de escabeche para estas épocas aquí les comparto el resultado final.

Ingredientes:

-4 cebollas grandes
-4 Chile dulces grandes
-1/2 kilo de vainicas
-4 zanahorias grandes
-4 cucharadas de vinagre de guineo
-dos cucharadas de aceite de oliva
-una cucharada de salsa Lizano.
-una botella mediana de salsa de tomate banquete al gusto
-una cucharadita de sal
-cuatro hojas de laurel
-2ajos

Se cocina la zanahoria con la vainica en julianas de tal modo que queden cocidas pero al dente, se sofríe la cebolla el chile dulce y uno o dos ajos picados. Se pone en recipientes aparte la zanahoria y vainica para que se enfríen, aparte también el chile dulce, la cebolla y el ajo para que también se enfríen, posteriormente se revuelven todos los ingredientes, y se les agrega la salsa de tomate, el aceite, el vinagre, la salsa Lizano y la sal y se revuelve. Posteriormente se guarda en el refrigerador y se deja marinar unas 3 horas y está listo para servirse.

Buenos días chicas el trabajo de la página de Nutrinovia se ha visto interrumpido por una restructuración interna que hemos tenido hace varios meses y vamos a volver con muchas más ganas en los siguientes días.
Las invito a seguir participando y colaborando en las publicaciones y recetas.
Les envío un fuerte abrazo y espero que se encuentren muy bien en estos días de cuarentena y de semana santa.

Un abrazo.

Feliz Domingo 👩🏽‍⚕️💟

Feliz Tarde lluviosa de domingo 😌

Espero de corazón su semana les haya sonreído, hayan logrado lo que se propusieron y deseen tanto como yo reiniciar esta próxima con mas retos, más trabajo y más ganas de triunfar.

Recuerden agradecer por la vida, por el respirar, por el caminar, por el privilegio de ver, escuchar,sentir; agradezcan por algo tan simple como lo es despertar y tener una nueva oportunidad para luchar, aprender, corregir y mejorar.

Desde ya, les deseo una gran semana! ❤️

Saludos, la Dra Daniela 👩🏽‍⚕️💟

Foto: Roy Rojas, escenario Restaurante Kalú, Barrio Escalante, disfrutando de un delicioso Cold brew ☕️💕

Dra Daniela Castillo, Nutricionista CPN: 1679-14 👩🏽‍⚕️💟

Feliz Martes para todos 🤗

Les muestro mi desayuno post entreno de hoy martes (110 minutos de actividad logre el día de hoy) 🏋🏽‍♀️💪🏽

2 huevos 🍳
3 cdas de queso cottage 🧀
2 tostadas doble fibra de Bimbo 🍞
1 kiwi 🥝

Mi momento preferido del día 🤤👩🏽‍⚕️💟

Quería pedirles un like para mi página en Facebook: https://www.facebook.com/Dra-Daniela-Castillo-Rivas-793686170651352/

Dra Daniela Castillo 💟👩🏽‍⚕️

Feliz Jueves 🤗

Hoy es un día especial, por eso quiero compartirles la transformación de una de mis pacientes que por cierto es mamá 🥰

Definitivamente tengo una labor importante en este mundo, me siento privilegiada de poder hacerlo y demostrar que no se necesita nada más que, muchas ganas de cambiar, constancia, disciplina, amor propio y paciencia.

Yo me enfoco en la educación nutricional, motivación diaria, amor por lo que hago, comprensión, dedicación; mis planes de alimentación son personalizados, adaptados a las necesidades y posibilidades de cada paciente, creo que necesitamos comer de todo un poquito pero de manera saludable, creo también en el cambio de hábitos de alimentación y estilo de vida.

No creo en la dieta cetogenica
No creo en la dieta de batidos
No creo en dieta sin ejercicio 🏋🏽‍♀️ ni en ejercicio sin dieta, ambos van de la mano

¡Solo creo en una buena nutrición, variada, balanceada y que se disfrute!

Ella es Alexa, mamá de dos chicos, súper trabajadora y que tiene un objetivo en mente, este es el resultado dos meses después 💪🏽❤️👩🏽‍⚕️

Dra Daniela Castillo
Nutricionista 🍆🍎🍍
Desamparados
Higuito
Paraíso de Cartago
Clínica Unibe en Tibás

Hola 👋🏽

Feliz Sábado 🤗

Quería recordarles que desde este lunes 11 hasta el próximo sábado 17 de agosto tendremos un 26% de descuento en la consulta de nutrición; aplica para parejas (mamá/hija, hermanas, amigas, nieta/abuelita)

Celébrenos el día de la madre de una forma diferente, regalando salud para ese ser que más queremos ❤️

Saludos la Doc Daniela Castillo 👩🏽‍⚕️💟

Algo de humor de viernes...

Feliz Tarde de Jueves 🤗

Les cuento que tenemos promoción para el día de la madre 😍

¡Pregunten!

Dra Daniela Castillo, Nutricionista 👩🏽‍⚕️💟

https://www.facebook.com/Dra-Daniela-Castillo-Rivas-793686170651352/

Buenos días ☀️

Soy la Dra Daniela Castillo, nutricionista desde hace más de 7 años, espero, los consejos sobre alimentación, salud y ejercicio sean de utilidad para que su vida comience a dar un giro que les permita mejorar su calidad de vida. La nutrición me ha permitido conocer personas que han sacado lo mejor de mí como profesional y como persona, experimentar y poder transmitir desde mi propia vivencia es increíble, me apasiona mucho mi trabajo y uno de mis objetivos como nutricionista es de verdad lograr mejorías en cuanto a la salud del paciente, lograr que aprendan a llevar un estilo de vida saludable, nada extremista, que aprendan a cuando y como comerse eso que tanto les gusta sin que eso les afecte a lograr sus objetivos, no necesitamos pasar hambre, ni sentirnos mal, es lograr un balance y aprender a disfrutar de todo con moderación.

Saludos, feliz martes 💟👩🏽‍⚕️

Ahí se los dejo amigas...

Feliz Inicio de Semana 🤗

Les comparto mi desayuno pre entreno de hoy lunes 🤤

Panqueques de banano (sin harina) 🙌🏽

Utilice
1 banano 🍌
1 huevo 🥚

Intercambio
2 panqueques (lo que sale de la mezcla) = 1 porción fruta + 1 porción de carne 💪🏽

Esta semana me propuse reducir la ingesta de carbohidratos (porque me excedí un poco el fin de semana 😅 por las actividades sociales que tuve), ademas me propuse como meta 400 minutos de ejercicio 🏋🏽‍♀️

Les deseo una gran semana 👩🏽‍⚕️💟

Dra Daniela Castillo 🍆

Buenos días bellas

Buenos dias chicas tenemos una nueva colaboradora en Nutrinovia la Dra. Daniela Castillo Rivas vamos a estar compartiendo parte de su contenido en la página para que ustedes también puedan beneficiarse de sus consejos adjunto el siguiente link:
https://www.facebook.com/793686170651352/posts/2676740895679194/

Feliz Jueves 🤗
Feliz 25 de julio 🌳🎉
Feliz día feriado 😄

A mi me tocó trabajar hoy, pero cuando hacemos algo que realmente nos apasiona, el hacerlo inclusive cuando otros descansan es de verdad un pasatiempo que se disfruta montones; y que mejor pasatiempo que velar por la salud de los demás 😍👩🏽‍⚕️💜💪🏽

Les comparto mi desayuno de hoy!! 🍞🥑☕️

Buenos días chicas a veces solamente queremos ver resultados, pero para llegar a ellos debemos estar dispuestas a seguir el camino para alcanzarlos.

Que pasen un hermoso día🌻🌹🏵️❣️

Como algunos alimentos fortalecen ciertas partes de nuestros cuerpos.

Por favor!

Las caderas de pollo o cuarto de muslo, es una proteína de muy bajo costo y con un sabor delicioso.
A mí me encanta así, en salsa de tomate y con arrocito blanco.
Nota: ésta pieza del pollo contiene piel y grasa ( ambas se deben eliminar antes de la preparación).