Mamagym Brno

Načerpaná energie a těšíme se na vás na pobytech 😍

Všechny najdeš tady 👉🏻 bit.ly/pobyty_podzim_2024

V Gym&Joy zítra spouštíme výzvu na celý srpen 👇🏻

Sice úterky a čtvrtky máme mamaGYM workouty, ale co si budem, ty prázdniny jsou nějaký náročný:) Tak mrkni a přidej se 😎

Na každý den pro Tebe máme cvik na břicho 👀

Ale mysli prosím na svůj aktuální zdravotní stav 🥰.

Milí GYMáci, protože léto ještě nekončí a nikdy není pozdě začít, připravili jsme si pro vás menší výzvu na měsíc srpen.🙋‍♀️

Víme, ze léto a prázdniny můžou být náročný, co se nějakého režimu týká, ať už kvůli dovoleným, prázdninám dětí, teplu a nebo možná se nám jednoduše nechce trávit čas uvnitř, když venku je krásně 🙃

A tak tu máme srpnovou výzvu, kdy potrápíme vaše břišní svaly na pár minut denně, můžete si dát třeba po plavání , po kole, běhu, v rámci lekce a nebo třeba ráno po probuzení, břicho vám poděkuje ☝️ Zkrátka kdekoliv, protože nebudete potřebovat moc času a ani žádné pomůcky 🙂

Každý den na vás čeká jeden cvik a jeho 100 opakování (a není to málo, Antone Pavloviči?) - můžete si rozdělit na několik sérií a není nutné to odjet na jeden zátah, důležitá bude vždycky technika a poslouchat vlastní tělo ☝️

Po splnění nám dáte 🦩 do komentářů se zadáním cviku a na začátku září vylosujeme 3 břicháče s nejvíce splněnými dny a ti dostanou odměnu 😎

Tak co, ready na 3100 kousků radosti? 😜

PS: věříme, ze to nemusíme říkat, ale pro jistotu - v případě zdravotních omezení volte jen ty cviky, které sedí vašemu tělu, vy ho znáte nejlépe a když si nebudete jisti (např. diastáza apod.), klidně nám napište 🙂 nechoďte přes bolest zad, krku a jiných části, než mají být cítit - v případě bolesti nahraďte jiným cvikem z výzvy, který si odjedete znovu 😊

PS2: zkuste si sami pro sebe udělat fotku před a po, některé změny nemusíte vidět na první dobrou a i když břicho se dělá hlavně v kuchyni, můžete být na konci mile překvapeni 🙂

Většina našich pobytů je sice pro mamky s dětmi, ale děláme i pobyty bez dětí a to pod mým druhým teda prvním fitkem Gym&Joy a s těmi nej lektorky

Kdo zůstává v Brně ve středu 1.5. a nemáte zatím program?

Vyrazte s dětmi na Láskyplná stopovačka od Lucy Mannova Sobelova z Z neznáma

Halóó, na vědomí se dává, že chystáme prvomájovou láskyplnou stopovačku pro děti! 😍

Kdy: ve středu 1.5.2024 od 10 do 16 hodin
Začátek trasy: nad hotelem Velká Klajdovka v Líšni
Konec trasy: v blízkosti vysílače Hády
Pro koho: děti ve věku 3-9 let

Hra vás provede pěti stanovišti se zábavnými úkoly. Vašimi průvodci na cestě budou malá holčička jménem Tíma a chlapeček jménem Dár. Není náhoda, že jejich jména pozpátku znamenají něco zcela speciálního – MÍT RÁD ❤️

Jakmile projdete všech pět stanovišť, získáte tajenku. Vše zakončíme piknikem a malým tvořením ✨

Všechny detaily včas zveřejníme v události na FB "Láskyplná stopovačka", tak ji nezapomeňte sledovat, ať vám nic neunikne! ✌️

Odkaz na událost: https://www.facebook.com/events/1023113162876990

Moc se těšíme na další pěknou společnou akci 😊

Cvičením venku s dětmi to vlastně celé začalo:) Na podzim 2017 se narodil Ondra a kolem mě se najednou objevilo tolik maminek se stejně narozenými dětmi 🥰

Naše první lokalita byla Anthropos. To byly začátky 🤩

Potom přišly pobyty, takže kromě lekcí v Brně, pak už na různých místech, jsme společně vyrážely na společné cvičící alce na Vysočinu 🙌🏻

Spousta z vás je se mnou od začátku a pořád jezdíte ❤️🙏 Díky moooc za důvěru 🍀

Takže teď k těm lekcím 👇

Od 2.4. budeme pravidelně cvičit na Bzzzukotu 🤸🏻‍♀️ Nejdřív si zacvičíme a pak ☕️ u ❤️

Od 11.4. se bude cvičit i u Anthroposu s Ginou 💪

Pak se přidají lekce se v Krpoli:)

Aktuální rozvrh najdeš vždy tady bit.ly/mamaGYM_rezervuj_se_hned a bude skvělý když se zvládneš přihlásit ať víme s kým počítat a v případně nepříznivého počasí dáme vědět ❤

Začátek obou lekcí 10:00 a vždy hledej další mámy ve sportovním 👀

Zahřejeme se, protáhneme se a zaposilujeme si - nohy, ruce, střed těla, prostě projedeme celé tělo. Každý trénink bude trošku jiný.

Přidej se do naší mamaGYM komunity, nevadí, že se cvičením začínáš, všechno Ti ukážeme 🙌🏻

těšíme se, mamaGýýým🩷🩵

Přesně před týdnem jsme vyrazili na náš první společný mamaGYM pobyt v tomto roce 🤩

Bylo to boží - parta skvělá, počasí nám vyšlo na jedničku, venku jsme si zacvičily a večer jsme posdílely a předaly tipy všechno možné

Krásné odpoledne rezervovat

2️⃣S Trenérka Soňa - Funkční trénink & Biohacking plánujeme Panelová diskuze: Úvod do biohackingu . Pokud Tě napadají otázky jako:

👉 Kudy začít s biohackingem?
👉 Co se vyplatí a co je naopak ztráta času?
👉 Jak to dělat za málo peněz (a nejlépe zadarmo)?
👉 Jak dlouho bude trvat, než ti bude líp?
👉 Jestli i tvoje zdravotní problémy jdou vyřešit biohackingem?
👉 Jestli na své biohackingové cestě něco nezapomínáš?

✅ Pak je tahle panelová diskuze pro tebe jak dělaná. Bude velmi praktická. Nepůjde se ani tak do hloubky jednotlivých teorií proč se má dělat to či ono, ale spíš se budeme bavit konkrétně, co a jak děláme, jak nám to funguje, po jak dlouhé době to zabralo, co nám naopak nefungovalo a spol. 🧬

Registrovat se můžeš tady ----> bit.ly/biohacking_uvod

3️⃣ V březnu se můžeš těšit už na cvičení venku mamaGYM workout - outdoor březen | Božetěchův sad - Krpole | se Soňa Parke. Vůbec nevíme jaký bude cvičení, takže Soňa vymyslela, že to bude 35 minut cvičení ať nejsou děti uplně zmrzlý:) a pak společný okukování zvířátek. Friendly cena 60 Kč.

Dej nám vědět, zda dorazíš tady bit.ly/mamaGYM_rezervuj_se_hned Cvičíme od 3 maminek a v případně špatného počasí (sníh, kroupy atd.:D), tak budeme psát, tak je určitě lepší se přihlásit.

těšíme seee, mamaGýýýým

Krásné odpoledne, mamky 🩷🩵

Jen, aby to tu někde nezapadlo, tak hlásíme, že máme pravidelné lekce na Špitálce v Gym&Joy 👇

🤩každé úterý 10 - 11 se Zuzka Kremláčková (Soukupová)
😎každý čtvrtek 10 - 11 s Gina Fabiánová

Děti samozřejmě vítány! Přijďte klidně trošku dříve na těch 9:45 ať se v klidu převlíknete, děti si to tam trošku prozkoumají a v 10:00 můžeme začít 💪

Pokud máš strach, že to nezvládneš, tak lekci uzpůsobujeme skupince nebo Ti nějaký cvik vyměníme. Pokud potřebuješ poradit/ na něco se zeptat, tak můžeme před lekcí ještě nebo zůstat chvilku po a pokud budeme vědět, rády poradíme, když tak tě pošleme/nasměrujeme dále 🩷

Na lekci je třeba se přihlásit, ať víme s kým počítat a hlavně ať se vejdete, protože dneska nás bylo krásných 8. Wau 🩵 –––> bit.ly/mamaGYM_rezervuj_se_hned (přes růžové tlačítko v rohu)

Těšíme seeee 🩵🩷

Víte, že jsem dříve hrála lacrosse a spoluzakládala Brno Ravens Lacrosse Club? Nooo a nějak ve stejné době se zrodila myšlenka zorganizovat Sportples Brno a propojit brněnské sportovní kluby a potkat se na společenském hřišti:) První ročník byl 2016 a pak byly ještě další 4 plesy

O víkendu jsme si užívali náš poslední MamaGYM víkend - pro mamky s dětmi na Vysočině 1 - 3.12.2023 - PLNO

Lucy Mannova Sobelova z Z neznáma nikdy nezklame

Krásný večer všem

Poporodní kurz "Pánevní dno a diastáza" , který už s Dana Kubelková • lektorka a koučka pořádáme po třetí se nám tento týden přehoupl do druhé poloviny:)

S Dančou se známe už dlouho a jsem moc ráda, i když se přestěhovala do Břeclavi, že můžeme společně tvořit tenhle kurz a dojíždí za námi do Brna. Danča je totiž skvělá, krásně vše vysvětlí a krásně vás navede jak který cvik provádět. Nevadí, že jste po porodu i pár let, nikdy není pozdě začít a udělat něco pro sebe

Kurz PÁNEVNÍ DNO A DIASTÁZA se v Brně dneškem překlopil do druhé poloviny. Další běh kurzu startuje 10.ledna 2024. Lekce budou probíhat každou středu od 11:00 do 12:00 hod. Jako vždy v Mamagym Brno.

Více info ke kurzu najdete na mém webu www.danakubelkova.cz nebo na stránkách MamaGYM https://mamagym.cz.

Malá ochutnávka našeho "Víkendu v pohybu vol. 2", který proběhl opět na Vysočině na krásné chalupě v obci Mirošov. Měly jsme se tam jako v bavlnce

Pokud máš v neděli 22.října čas a tvoje dítě trápí něco z níže uvedeného, tak se určitě přihlaste. GrooFy hledá DĚTSKÉ FIGURANTY 🧒 s:

1. pupeční kýlou či diastázou (do 1 roku věku)
2. neideálním vzorem 3. měsíce psychomotorického vývoje
3. asymetrickým lezením/ plazením
4. plochovbočenou nohou
5. valgozitou kolenních kloubů (nožky do X)
6. chůzí po špičkách (bez známé příčiny)

Více v příspěvku :)

EDIT: Všichni figuranti už jsou nalezeni! Děkujeme za pomoc a moc se na statečné hrdiny těšíme!! 🍭
____________________________________________

🚸 🥳 HLEDÁME DĚTSKÉ FIGURANTY 🧒

👉 Na neděli 22. října hledáme dětské figuranty pro kurz o dětské nožce. Kurzem Vás provede fyzioterapeutka Mgr. Lucie Kinclová Ph.D. z Barefootcoaching, která se více jak 10 let zabývá tématikou biomechaniky nohy, ortopedických vad nohou, konceptem bosé chůze a zejména problematikou dětské nohy a jejího správného vývoje.

🐻 Hledáme dětské figuranty s:
❌1. pupeční kýlou či diastázou (do 1 roku věku) - jen náhradníci
❌2. neideálním vzorem 3. měsíce psychomotorického vývoje - jen náhradníci
❌3. asymetrickým lezením/ plazením - jen náhradníci
❌4. plochovbočenou nohou - jen náhradníci
❌5. valgozitou kolenních kloubů (nožky do X) - jen náhradníci
❌6. chůzí po špičkách (bez známé příčiny) - jen náhradníci

🐻 Co nabízíme:
- vyšetření dítěte se zaměřením na vývoj dolní končetiny a chodidla
- ukázku terapie dítěte
- doporučení pro další terapeutický postup včetně autoterapie

- Budete objednáni na konkrétní čas a délka setkání bude kolem 30 minut.
- Děti si odnesou malou pozornost za statečnost.
- Vaše dítě nebude foceno ani natáčeno bez vašeho výslovného souhlasu.
- Kurzu se účastní odborníci z oblasti dětské podologie.
- Kurz proběhne na adrese Netroufalky 7, Brno, Bohunice.
__________________________________________

🐻 Jak postupovat a dítě přihlásit?
- ideálně přes whatsapp na telefon +420 773 029 199 pošlete:
- 1-2 fotografie dítěte ve stoje s BOSÝMA NOŽKAMA v kraťasech, legínkách či pleně.
- 1-2 videa dítěte v pohybu (chůze, nebo plazení, lezení apod.) s BOSÝMA NOŽKAMA, v kraťasech, legínkách či pleně. Prosíme o videa v délce max. 30s.

📱 Do whatsappu, prosím, napište:
- Váš email
- jméno Vás i dítěte
- věk dítěte
- problematiku kvůli které vyhledáváte terapii
__________________________________________

Po obdržení přihlášky Vám zašleme bližší informace k průběhu setkání.

🤗 💛 Moc se na všechny malé hrdiny těšíme a budeme opět velmi rády za pomoc ve sdílení. 🙏

Krásné ráno všem Víkend v pohybu 13. -15.10. 2023 - 4 volná místa. Pojeď s námi na prodloužený víkend, který tě naučí jak se správně hýbat a navíc v partě úžasných žen ❤.

Není to jen oběhu, takže vy, co zatím neběháte, tak nebojte, každý si tam najde to svoje. Lekce jsou přizpůsobené - rychlejší, pomalejší.

Čeká tě běžecká průprava doplněná o zdravotně-kompenzační cvičení zaměřené na střed těla. Chybět nesmí strečink všech unavených partií od hlavy až k patě. A to vše pod vedením Zuzana Ožanová bit.ly/Vikendvpohybu_13_15_10_2023

těšíme se Z + Z

Pobyty podzim 2023 😍

Přes prázdniny jsme si od pobytů dali malou pauzu a už se nemůžeme dočkat podzimních měsíců 🤩

Máme tam pro vás 3 mamaGYM pobyty v týdnu. Začínáme vždycky až v neděli odpoledne, ať si užijete ještě rodinný víkend.

👉 MamaGYM pobyt - pro mamky s dětmi na Vysočině 17 - 20.9.2023 - 3 volná místa - Gina Fabiánová
👉 MamaGYM pobyt - pro mamky s dětmi na Vysočině 12 - 15. 11. 2023 - 2 volné pokoje - Zuzka Kremláčková
👉MamaGYM pobyt - pro mamky s dětmi na Vysočině 12 - 15. 11. 2023 - 2 volné pokoje - Gina a Zuz

A 1 mamaGYM víkend, kde je zajištěný program pro děti a hlídání během lekcí.

Začíname v pátek po práci, tak můžou jet už i pracující mamky a starší děti, které chodí do školky nebo školy.

👉 MamaGYM víkend - pro mamky s dětmi na Vysočině 1 - 3.12.2023 - PLNO - Zuz a Simona Kůrová

Jak to na pobytech probíhá a vypadá najdeš na IG ve výběru ---> bit.ly/IG_mamagymbrno

Všechny další informace se pak dočteš u nás na webu www.mamagym.cz nebo v jednotlivých událostech.

Jinak přes léto cvičíme venku i s dětmi 👇

Úterý a čtvrtek mamaGYM workout - outdoor | Bzzzukot
Pátek mamaGYM workout - outdoor | Božetěchův sad - Krpole

A chodíme společně na výlety 😎 Více info vždy v naší uzavřené skupince mamaGYM Brno

Těšíme se na Tebe až tě poznáme💙

Tohle je Soňa, máma, trenérka a moje kamarádka ❤ Se Soňou jsme vždycky chtěly dělat něco společně, ale tak nějak jsme se míjely, ale věděly jsme, že to jednou klapne:D

Tak jsem moc ráda, že to klaplo teď ❤. Soňa má za sebou už 2 lekce mamaGYM workout - outdoor léto | Božetěchův sad - Krpole a ještě jsem vám jí nestihla ani představit:) Na lekce se můžete těšit celý srpen, září a začátek října:) Hlásit se může zde ----> bit.ly/mamacvici_detissebou

Od září Soňa taky povede lekce pro těhotné, které budou probíhat každé pondělí 16:15 - 17:15 u našeho staršího bráchy Gym&Joy a hlásit se na ně můžete zde: bit.ly/rezervujsehned
Začínáme v pondělí 4.9. 🤰

A taky je v plánu uzavřený kurz "Neničím si tělo a cvičím správně na skupinovkách". Kurz bude uzavřený a čeká Tě 6 setkání pro 90 minutých v malé skupince. Info brzy ❤

Vítej Soni 🤩

To bylo jaro/léto ❤️😍 Většinou jsme nestíhaly ani fotit a jen tak s vámi byly a užívaly si společne chvíle na Vysočině 🤩

Moooc vám všem děkujeme za společné dny na Mirošově, které byly plné povídání si, sdílení, cvičení, hraní si a nic nedělení 🙏

Děkuji Gina Fabiánová, že je moje parťačka a dělá to vše s láskou, tak jako já 🍀
Děkuji Simona Kůrová za všechny ty zábavy pro děti a že se mnou jdeš do všeho a děláš ❤️.

Děkujeme vám všem, že jezdíte, za krásný slova a zprávy a že díky vám můžu dělat, co mě baví a dává smysl ❤️ a taky vás propojovat a tvořit komunitu🙏

Máme za sebou 3 mamaGYM pobyty v týdnu a 2 mamaGYM víkendy, kde je i program pro děti se Simčou 😎.

PS: Děkuji Lucy Mannova Sobelova za krásný fotky březnového pobytu a potřebovala bych Tě na všech ❤️😂 Vždycky krásně zachytíš tu atmošku 🙏

Ještě pořád vzpomínáme na "Den dětí se skřítky a vílami", který jsme pořádali společně s Evkou a Luc z Z neznáma. Moc děkujeme všem, kteří jste za námi dorazili na Nová Zbrojovka

Pobyty a víkendy s dětmi jsou boží, ale někdy je fajn mít čas jen a jen pro sebe 🙏❤️

Letos už třetí víkend bez dětí a na tomto Tě čeká 👉

🤸🏻‍♀️cvičení s vahou vlastního těla nebo s pomůckami na souši
🏄🏻‍♀️ k tomu kurzy pádlování, celodenní výlet na paddleboardech zakončený ve sklípku s brunchem, jóga/pilates na paddleboardech

S Kateřina Kuchyňková , se kterou tuhle čistě ženskou záležitost pořádáme, se známe už hooodně dlouho a spojily nás děti. 🍀

Vyrážíme do Pasohlávek, kousek za Brno, od čtvrtka do neděle. Počasí objednáno ☀️🌞☀️

Ubytování v chatkách v kempu a polopenze zařízená. To znamená - nevařit neuklízet a užívat si víkend jenom pro sebe! S partou dalších SUPer holek😎

Přidáš se k nám? Přidat se můžeš tady ——> bit.ly/Paddleboard_fitnesscamp_15_18_6_2023

Kačka za Kiboko - "Nepádluj sám, přidej se k nám." A Kiboko Paddleboards a Zuz Gym&Joy a Mamagym Brno 😍😎 Už teď se těšíme 👀

Ahoj! Vyrazíš s námi do Mirošova na cvičení? 🌟 Uvolnil se nám 1 pokoj na pobyt pátek až neděle MamaGYM víkend - pro mamky s dětmi na Vysočině 19 - 21.5.2023 - 1 volný pokoj!

V pátek 19.5. vyrážíme s dětmi na víkendový cvičící pobyt na Vysočinu.
👇👇
Cvičíme 2x denně s Gina Fabiánová a k tomu budete mít:
✅ Navařeno
✅ Uklizeno
✅ Prima partu kolem
✅ Děti kamarády na hraní.
✅ V době cvičení hlídání pro děti, které zvládnou být bez mámy:) O děti se vám postará Simona Kůrová bit.ly/kveten_mamaGYM

Těšíme se na vás!!!

My se tak moooc těšíme ven a co vy?

Úterky budou patřit Bzzzukot a sraz bude před 10, ať můžeme v deset začit. Úterky se na vás bude těšit Zuzka Soukupova 😎

mamaGYM workout - outdoor | Bzzzukot

Po lekci můžeme dát ☕️ u Rebelbean Bzzzukot na to se teda taky těším 😬.

Čtvrtky se o vás postará Gina Fabiánová u Anthroposu. Tam je začátek taky v 10:00 a sraz u pískoviště.

mamaGYM workout - outdoor | Anthropos

Začíname od 2.5. a vše najdete tady bit.ly/mamaGYM_outdoor

Mamagym tým ❤️

Náš první Víkend v pohybu 31.3. - 2.4.2023 máme za sebou a bylo to víc než boží 😂❤️

Fotky dáváme jen malý výběr 😂🍀

Makalo se, ne že ne, ale taky jsme se hodně nasmály a taky trošku odpočívaly a hodně se toho taky dozvěděly.

Děkujeme všem zúčastněným ❤️ Zuzana Ožanová za Cvič jinak a Zuzka Soukupova za Gym&Joy a Mamagym Brno a taky Valová za masáže ❤️

Příští termín je 13.-15.10.2023 a přihlásit se můžeš zde ——> bit.ly/Vikendvpohybu_13_15_10_2023