Moderní láska

Rádi bychom vám představili novou posilu našeho týmu v Institutu Moderní láska 🌟

Max se s klienty zaměřuje na témata jako například:
🎯 hodnoty
🎯 vztahová komunikace
🎯 vztah k sobě
🎯zvládání náročných situací

Jsou to témata, která řešíte? Max aktuálně přijímá nové klienty!
Medailonek Maxe najdete na našich webových stránkách 🔗https://www.institutmodernilaska.cz/max-vykoukal

Zveme vás k poslechu dalšího dílu podcastu Moderní láska 🎧
Klinický psycholog a psychoterapeut Adam Suchý se v něm zamýšlí nad tématem láska a přátelství.

🎯 Jaký je vztah mezi přátelstvím a láskou?
🎯 Může být náš partner zároveň naším nejlepším kamarádem?
🎯 A jaké jsou šance, že vztah vzniklý z dlouhodobého přátelství vydrží déle než ten, který začal na online seznamce?

Odkaz na podcast najdete níže ⬇️
🔗 https://wave.rozhlas.cz/z-pratelstvi-jde-vyrobit-lasku-snadno-naopak-jde-ztezka-9268292

Je seznamování obtížnější dnes než před sto lety?
Ve webináři Kde se seznámit se zaměřujeme na to, kde je možné se v dnešní době seznámit, ať už preferujete online seznamky nebo osobní seznámení třeba skrze společné přátelé.

Zajímá vás tohle téma? Odkaz na webinář najdete níže:

🔗https://www.institutmodernilaska.cz/kde-se-seznamit

"Stalkeři si často neuvědomují, že dělají něco nevhodného, že svou oběť děsí...v jejich očích prostě projevují svou intenzivní lásku nebo si po rozchodu chtějí věci pořád dokola vyříkávat. Prostě jim chybí empatie a vztahové dovednosti," vysvětluje Pavlína Komedová, prezidentka Bílého kruhu bezpečí a advokátka.

O tom, co dělat a co určitě, když nás někdo stalkuje, a jestli seriál Baby Reindeer odpovídal realitě, si povídáme v dalším díle Podcast Balanc, odkaz níže.

Jde umělá inteligence a randění dohromady? 🤔
Přinášíme vám výsledky nejnovějšího průzkumu Avastu.

Dozvíte se také, jaké aplikace jsou dle respondentů nejlepší z hlediska bezpečnosti nebo několik tipů na bezpečné online seznamování.

🔗 https://newsroom.gendigital.com/tretina-ceskych-uzivatelu-online-seznamek-by-vyuzila-umelou-inteligenci-jako-pomoc-pri-seznamovani

30. červenec je Mezinárodním dnem přátelství. Jaké jsou vaše zkušenosti s přerodem kamarádského vztahu do partnerského nebo z partnerského do kamarádského? 💕

Máte svůj letní bucket list sebepéče? ☀️ 🧘

Své tipy na letní bucket list na téma sebepéče sdílela naše Lucia Rott:

🌟 V létě mají lidé tendenci sdílet na sociálních sítích, kde všude byli a co zažili. Někdo pak může mít tendenci se porovnávat s ostatními. Co takhle zkusit opak a dát si digitální detox a své zážitky sdílet jenom s lidmi, na kterých nám záleží?
🌟 Zkuste nedělat vůbec nic po dobu jedné hodiny. Mysl je v dnešní době neustále něčím zaměstnávaná. Zkuste ji nechat hodinku jen tak být. Vypnout telefon, s nikým nemluvit a být jen s vlastními myšlenkami a emocemi, které se mohou objevit.
🌟 Napište si svůj vlastní bucket list, a to konkrétně o tom, co si chcete splnit do konce léta nebo do konce tohoto roku. Budete tak mít jasné cíle, za kterými vědomě jdete. Jak poznáte, že jste si je splnili? Co bude jinak?

Chcete přes léto udělat ve svém životě nějakou změnu? Srovnat si své myšlenky? Využijte možnosti zarezervovat si termín konzultace s Luciou.
🔗https://www.institutmodernilaska.cz/lucia-rott

Randění není jednoduché 🤔
Pozvání na první rande je spojeno s mnoha otázkami. Kam vlastně druhého na rande pozvat? Jak je to s placením na prvním rande?

Pokud vás zajímá více, je tu pro vás webinář Randění.
🔗 https://www.institutmodernilaska.cz/randeni

Jaké nejvíc nečekané pozvání na rande jste v životě zažili?
Podělte se s námi v komentáři 💬

Katka Weissová je vystudovaná adiktoložka, ve své psychoterapeutické praxi se věnuje nejen závislostem, ale také sebedůvěře, obavám, mezilidských vztahům nebo rozchodům.

Více o Katce se dozvíte v jejím medailonku 🔗https://www.institutmodernilaska.cz/katerina-weissova

Katka má momentálně volné kapacity pro individuální konzultace osobně i online 🌟

Pornografie nemá ve společnosti příliš dobrou reputaci. Kdo se dívá, moc se tím nechlubí, nebo se za to rovnou stydí. Přesto ve výzkumech, včetně našeho nedávného výzkumu Czechsex, hodně lidí uvádí pozitivní nebo neutrální vliv pornografie na svůj život.

S Lukasem Blinkou, docentem z Institutu pro psychologický výzkum z Masarykova univerzita, si v novém Podcast Balanc Moderní láska povídáme o výzkumu online sexuality, kdy pornografie škodí, a kdy pro nás naopak může být užitečná. Diskutujeme také vcelku zajímavé trendy v konzumaci pornografie napříč generacemi.

Poslechněte si a když budete mít chuť, dejte mi vědět, co na to říkáte :)

Lucie Krejčová z Národní ústav duševního zdraví odpovídala na otázky k tématu ženské sexuality v podcastu Moderní láska.

Poslechněte si tento díl podcastu ⬇️
🔗 https://wave.rozhlas.cz/zenska-sexualita-je-stale-pole-pro-objevovani-omezuji-ji-stereotypy-tlak-na-9259028

Dnes tu pro vás máme citát od psychologa Ericha Fromma.
Souhlasíte, že je nutné mít nejdřív rád sám sebe, abychom dokázali milovat?

Víte, že existuje Mezinárodní den květů? Jaký máte názor na květinové dary?
Udělá vám radost, když vám partner*ka daruje květiny?
A patří květina jako dárek na první rande? 🤔

Co říkají naši klienti o spolupráci s Luciou Rott? 🌟

💬 Lucia mi pomohla ujasnit si mnoho aspektů mých osobních a pracovních vztahů. Její otázky vás přibližují k pochopení sebe sama, svého okolí a možností v konkrétní situaci. Po sezení odcházíte s pocitem, že víte dělat, co je potřeba.

Konzultaci s Luciou si můžete zarezervovat na našich webových stránkách
🔗 https://www.institutmodernilaska.cz/lucia-rott

Asi všichni z nás zažili nervozitu před rande. Hluboké dýchání je skvělá technika, která se hodí nejen na rande, ale i pro jakékoliv další situace, kdy se cítíte ve stresu 💕

Jaké techniky využíváte vy?

Znáte naše skupiny Hranice a Polyamorie? Jsou to otevřené skupiny, kam můžete dorazit jak jednou, tak opakovaně.

Hlásit se můžete skrze odkazy níže na červnové termíny:
🔗 https://www.institutmodernilaska.cz/skupina-polyamorie
🔗 https://www.institutmodernilaska.cz/skupina-hranice

Ale pozor, obě skupiny proběhnou již příští týden, proto se přihlaste co nejdříve 🌟

❤️ Proč stoupá počet lidí, kteří se hlásí k LGBTQ+ identitě?
❤️ V čem se liší q***r a heterosexuální vztahy?
❤️ Co dělat, když nás v průběhu života začne přitahovat někdo stejného pohlaví?
❤️ Jak se žije LGBTQ+ lidem v Česku a z jakých zemí si máme brát inspiraci?
❤️ Má v dnešní době vůbec smysl dělat coming out nebo je to prostě zastaralý pohled na sexualitu?

Nejen o tom se bavíme s výzkumnicí LGBTQ+ témat z Masarykova univerzita Andreou Stašek v Podcast Balanc Moderní láska, kde spolu s hostkou a Petr Bouška odpovídáme i na otázky posluchačů.

Odkaz dávám do komentáře, ale můžete si poslechnout na jakékoliv platformě.

Minulý týden jsme spolu s kolegy z Moderní láska na Vysoká škola ekonomie a managementu (VŠEM) pořádali pro studenty a zaměstnance Den duševní pohody.

✔️ Začali jsme přednáškou Základy duševního zdraví, kde terapeutka Katka Cabalková sdílela tipy a triky, jak se cítit lépe psychicky i fyzicky. Věděli jste třeba, že kromě zdravého životního stylu nám dělá duševně dobře, když žijeme v souladu s našimi hodnotami?

✔️ Druhou přednášku měla Ema Sikora, která představila konkrétní techniky pro zvládání stresu nejen během studia. Včetně pár tipů na appky, které nám s tím mohou pomoci.

✔️ Odpoledne jsem mluvila já o klíčových vztahových dovednostech a Míša Rosinová vedla workshop o technologiích a duševním zdraví (a co dělat, aby nám technologie spíš v produktivitě pomáhaly než bránily).

✔️ Během dne jsme ještě realizovali dvě podpůrné skupiny zaměřené na prokrastinaci, kde si studenti vyměňovali zkušenosti a inspiraci, jak zvládat studium.

Děkuju, že jsme to se VŠEM mohli dát dohromady!

Naší ambicí bylo vše zakotvit v současném poznání a hlavně předat věci, které jsou hned přenositelné do běžného života.
Z reakcí studentů jsem měla pocit, že duševní zdraví je pro ně velké téma (mj. se na lektorky po přednáškách stály fronty s dotazy). A tak mám radost, že je čím dál více škol (a organizací), kde berou duševní zdraví a vztahy jako dovednosti, ve kterých se můžeme zlepšovat, spíše než jako něco, čemu se dává pozornost, až když to hoří.

Kdybyste chtěli něco podobného zorganizovat u vás v organizaci nebo ve firmě, napište mi nebo mě propojte s vaší HR (samozřejmě přizpůsobíme témata nestudentskému publiku 😉)

Úzkost lze vnímat jako ochranu našich emočních potřeb.

Různé emoční potřeby se od dětství učíme postupně projevovat, a v dospělosti bychom je ideálně měli mít všechny zajištěné. Nenaplnění některé z těchto potřeb může vést ke zvýšené úzkosti, a to nejen v randění.

💌 Webinář Úzkost v seznamování a ve vztazích
Naučte se s námi, co naše symptomy může spouštět a jaké potřeby nám to signalizuje. Prozkoumejte, kdy je úzkost racionální a měli bychom jí naslouchat, a kdy ne.

➡ https://www.institutmodernilaska.cz/uzkost

Jestliže sami před sebou nebo před ostatními máte tendenci druhého dokola omlouvat, tak přestaňte!

Občas zalžete rodičům nebo kámošům o tom, jaký protějšek je. Nechcete si přiznat pravdu, protože se bojíte, že o vztah přijdete.

Červené vlajky nejsou vždy o tom, jaký je druhý člověk. Občas je dobré se zaměřit na sebe – na to, jak se ve vztahu cítíme a chováme my. 🧐

💌 více na: https://www.institutmodernilaska.cz/skorovztahy

"Zamilovanost je bezpochyby krásný pocit. Ale možná ještě krásnější je, když někdo pozná i naše nedokonalosti a chyby, a stejně ve vztahu s námi dál zůstává."

O tom, jak vypadá opravdová láska, a jestli je to vůbec užitečný pohled na vztahy, jsme se bavily s psychoterapeutkou Dominika Čechováu na živém natáčení podcastu Balanc Moderní láska v Kasárnách Karlín u příležitosti akce Oslav první Máj s Konsent: když to nechce, tak to nechce.

Odkaz na záznam dávám do komentáře.

Nevyřešené konflikty vnímá většina lidí negativně, ale ve skutečnosti mohou být pro vztah i zdravé. 🌸

Některé dvojice se umí hádat s respektem a konflikty využít k rozvoji vztahu. Chcete mezi ně patřit? Přidejte se na náš webinář Jak se dobře hádat a začněte se hádat lépe.
➡ https://www.institutmodernilaska.cz/jak-se-dobre-hadat

Napadá vás ještě nějaké chování, které je často považováno za toxické nebo nezdravé, ale ve skutečnosti vztahu prospívá?

Dle studie od Pew Research Center 64 % Američanů věří, že společné zájmy jsou velmi důležité pro úspěšné manželství. Nicméně, přestože mít nějaký společný základ je užitečné, společné rysy automaticky neznamenají vztahovou kompatibilitu.

💘 Je přirozené chtít partnera, který sdílí naše zájmy, koníčky a líbí se mu nebo jí stejné věci. Tato představa je však nereálná a může být překážkou pro nový vztah. Raději buďme otevřeni randění s odlišnými lidmi a novým zkušenostem.

Jak důležité jsou pro vás společné zájmy a koníčky při hledání partnera?

➡ Více na: https://www.institutmodernilaska.cz/randeni

Pokud se rande daří opravdu dobře, prožíváme intenzivní fyzické i emoční spojení. Občas ale jiskru cítit nemusíme, přestože si s druhým rozumíme. ✨

📄 Dle průzkumu seznamky Match.com více než polovina mužů a žen neočekává, že by cítili jiskru před třetím rande.

Jak vnímáte jiskru na počátku randění vy? Hraje pro vás důležitou roli ve vztahu?

Dobré rande je převážně o dobré konverzaci. Jak na to?

✅ Klademe otevřené a navazující otázky
✅ Jsme pozorní k tomu, co druhý říká
✅ Jsme si vědomi svých vlastních předsudků
✅ Dáváme verbální a neverbální signály, že nasloucháme
✅ Věnujeme pozornost pocitům i obsahu

https://www.institutmodernilaska.cz/komunikace-ve-vztahu

Moderní randící kultura vytváří dojem, že lidé jsou příliš vybíraví. Ve skutečnosti jsme ale otevřeni různým partnerům a relativně flexibilní se svými nároky.

Které věci jsou pro vás při výběru partnera zásadní a z čeho jste naopak schopni slevit? Dejte nám vědět do komentářů!

Webinář Randění
➡ https://www.institutmodernilaska.cz/randeni

📄 Studie: https://www.bbc.com/future/article/20191112-how-dating-app-algorithms-predict-romantic-desire

Ne každá zkušenost v rámci našeho seznamování bude pozitivní, ale růstový přístup k seznamování nám pomáhá setrvat a zůstat otevření novým randícím zkušenostem. Přečtěte si naše 4 tipy jak na to. 💘

Buďte otevření novým zkušenostem. Vstupte do seznamování s optimismem, místo předpokladu neúspěchu. Začít můžete v “průzkumném režimu” a později se dopracovat k režimu hledání vztahu, který bude naplňovat vaše konkrétní potřeby.

💌 Více na https://www.institutmodernilaska.cz/randeni

Scénář, jak by mělo vypadat první rande, je silně ovlivněn tradičními genderovými stereotypy. Ty předepisují chování a očekávání od partnera*ky, která nejen na první schůzce máme. Jak se chováme na začátku vztahu při randění – kdo má dominantnější a kdo submisivnější roli – se promítá později i do vztahové dynamiky.

💖 A jaké jsou vaše zkušenosti?

Rádi byste se zorientovali v moderním randění a zlepšili své vztahové a komunikační dovednosti tak, abyste se přiblížili ke vztahu, který vám bude dělat radost?
➡ https://www.institutmodernilaska.cz/randeni

Zdroj: https://www.theatlantic.com/ideas/archive/2020/02/if-you-want-marriage-equals-then-date-equals/606568/

Je nahlížení do telefonu partnera známkou porušením důvěry, nebo jen součástí moderních vztahů?

Kontrola telefonu může někomu připadat jako běžná součást vztahu, zatímco jiní v tom vidí zásadní zásah do soukromí, porušení důvěry a překročení osobních hranic. Jaký je váš názor? Máte ve svém vztahu jasně definované hranice týkající se telefonů a soukromí? Podělte se o své zkušenosti v komentářích!

👉 Jasně stanovené hranice nám pomáhají definovat, co je pro nás přijatelné a co již překračuje naše osobní limity. Je proto důležité si je uvědomit a dbát na jejich dodržování.

💌 https://www.institutmodernilaska.cz/webinar-hranice

Můžu něco pokazit, když u druhého přespím moc brzy? 👀💘

Ne. Nezáleží na tom, kdy s někým poprvé spíme, ale na tom, jak se přitom oba cítíme. Klíčem je o intimitě nejen komunikovat, ale také vědět, co dělat, když se setkáme s odmítnutím.

➡ Webinář Intimita na začátku vztahu:
https://www.institutmodernilaska.cz/intimita