MASTERSPORT.sk

Šípky sú jednou z najpopulárnejších krčmových hier, ako sme k nej ale prišli?

Predchodca šípok sa datuje do 14. storočia v Anglicku. Vojaci si počas voľného času krátili dlhé chvíle tým, že hádzali šípy alebo kopije do dna suda alebo do stromov. Postupom času sa táto činnosť vyvinula v organizovanú hru, kedy sa terč zmenšoval a prenášal na steny taverny.

Prvé oficiálne pravidlá hry boli spísané na začiatku 20. storočia.

Hráte radi šípky? 🤩

Blíži sa nám nový školský rok, tešíte sa? 😝

Či už sa chystáte do práce, alebo do školy, skúste vymeniť auto alebo autobus za kolobežku! Čerstvý ranný vzduch vám prospeje a urobíte niečo pre prírodu, svoje zdravie aj náladu 💙

💡 Skúste to inak https://ow.ly/GEgB50SZ2sZ

Kto ako dieťa skákal rád na trampolíne? 🖐️Trampolína ponúka mnoho benefitov pre správny vývin detí ako po fyzickej, tak po psychickej stránke.

Navyše si ju užijú aj dospelí 🤩 Vedeli ste, že za 10 minút na trampolíne spálite približne toľko kalórií ako pri pol hodinovom behu?

Či už sa na trampolínu vydáte vy, alebo vaše deti, nezabúdajte na bezpečnosť - pravidelne kontrolujte stav trampolíny aj ochrannej siete a deti nenechávajte bez dozoru.

💡 Prečítajte si viac https://ow.ly/ZgK650SZ3sl

✨ Petanque sa prvýkrát hral vo Francúzsku v roku 1907. Vychádza z hry jeu provençal, ktorá sa hrala už po stáročia.

Aby sa hry mohol zúčastniť aj hráč s reumou, upravili pravidlá tak, aby hráči hádzali guľu z pevného bodu namiesto s rozbehom.

Táto nová varianta hry dostala názov "petanque," čo v preklade znamená "pevné nohy." 🧍‍♂️

Hráte radi?

Ste letný typ, alebo už sa tešíte na jeseň? 🍁

Užite si teplé dni pobytom vonku a vyrazte napríklad na paddleboard! 🏄

Airtrack už asi každý pozná, ale vedeli ste, že ho využijete aj pri vode?

Pokiaľ chcete dať svojim brušným svalom zabrať, je airtrack ideálnym parťákom na tréningy skokov a trikov na vode, alebo rovno do vody, a tak ako Ms. Candy, užijete si na ňom aj odpočinok po tréningu.🌅

S airtrackom skrátka posuniete svoj gymnastický aj parkourový tréning na vyšší level 🤸‍♀️

Vyberte si ten svoj https://ow.ly/TSpt50SMUsj

Chystáte sa stanovať? A viete, čo by vám nemalo chýbať?

Stan, spacák a matrac sú samozrejmosťou, čo ale taký chladiaci box, alebo citronella proti hmyzu?

Čo ďalšie vám na stanovačke nesmie chýbať? ⛺

Všetko vybavenie na stanovačku zaobstaráte u nás https://ow.ly/OtsR50SFLck

Kečup je na letných grilovačkách rozhodne jedna z najobľúbenejších omáčok. 🍅Ako ale vybrať ten najlepší?

Pri výbere kečupu nás zaujíma primárne obsah paradajok, z ktorých je kečup vyrobený. Platí tu pravidlo čím viac, tým lepšie. My sme vybrali 4 populárne značky kečupov a porovnali ich pre vás.

V pomere paradajok jednoznačne víťazí Albert Gril jemný kečup s obsahom 240 g paradajok na 100 g výrobku. Narozdiel od ostatných má ale vyšší obsah cukru.

Podľa čoho vyberáte kečup vy? Nesmie pri vašich grilovačkách chýbať, alebo ste skôr na iné omáčky? 😋

Športovanie bez chráničov je ako jazda autom bez bezpečnostného pásu. 👷‍♀️

🛡️ Vyberte si chrániče, ktoré sú správnej veľkosti a správneho typu pre váš konkrétny šport.
🛡️ Pravidelne kontrolujte stav chráničov a uistite sa, že nie sú poškodené.
🛡️ Chrániče by mali byť používané nielen pri súťažiach, ale aj pri tréningoch či rekreačnom športe.
🛡️ Pri výbere chráničov sa poraďte s trénerom alebo odborníkom, ktorý vám pomôže vybrať najvhodnejší typ pre váš šport.

Čerstvý vzduch dodá vášmu cvičeniu nový rozmer! 🧘 V prírode nemusíte hrať len vonkajšie športy, ale napríklad aj posilňovať. Zbaľte potrebné vybavenie, vyrazte na verandu, záhradu, alebo do parku a rozprúdite telo i myseľ.

Na vonkajšie posilňovanie vám skvele poslúžia podložky na cvičenie a drobné fitness vybavenie, ako sú jednoručné činky alebo záťaže. 💪

Vyberte si všetko potrebné na https://ow.ly/jjBZ50SwK6S

🔥 Pripravte sa na grilovaciu sezónu s naším porovnaním hotových marinád! 🔥

Zistite, aký obsah soli majú rôzne marinády, na koľko mäsa jedno balenie vyjde a koľko kalórií obsahujú. Buďte kráľom grilu a majte prehľad o tom, čo jete! 🥩

Je čas vyraziť na paddleboard! 🏄‍♂️🌞

Paddleboard je určený pre všetkých, ktorí milujú šport a majú kladný vzťah k vode a prírode. Užite si slnečné dni na vode, posilnite telo aj myseľ, a zažite skutočný relax.

Vyberte si ten svoj na https://ow.ly/z6Zy50SsxHo

Každý pohyb sa počíta! Aj krátky beh, prechádzka, ľahký strečing alebo pár minút tanca urobia pre vaše telo a myseľ zázraky. 🌟 Nemusíte ísť do vyčerpania, aby ste sa cítili lepšie.

Každý malý krok smerom k zdraviu je veľkým krokom k lepšiemu životu.

Ktorý nanuk máte najradšej? 🤩 Alebo ste skôr zmrzlinový? 🍦

Kontrolovať hodnoty, keď máme chuť na nanuk, je asi to posledné, čo chceme robiť. Aj pri tejto mňamke je ale dôležité s tým počítať, obzvlášť pokiaľ sa snažíme trochu zhodiť.

Alebo si doma urobte vlastnú zmrzlinu, ktorá má na porciu iba 35 kcal a žiadny pridaný cukor!
🍓350 g jahôd
🍌2 banány
🥛 100 g nízkotučného jogurtu

Jahody bez stopky rozpoľte a banány nakrájajte na kolieska. Potom nechajte ovocie v nádobe cez noc zmraziť. Na druhý deň ovocie zmiešajte s jogurtom a rozmixujte do hladkej zmrzliny. Dobrú chuť 😋

🌞 Letné jazdenie na kolieskových korčuliach je skvelý spôsob, ako si užiť slnečné dni a zostať v kondícii!

Vyrazte do parku, dajte si pár koliesok okolo jazera alebo objavujte nové trasy. 🌳 Nezabudnite na helmu a chrániče, a užite si každú jazdu naplno!

Kolieskové korčule si vyberiete tu https://ow.ly/iAwG50SiNu1

Blížia sa prázdniny! A ako najlepšie si užiť teplé dni, ako pri vode 🌅

Zahrajte sa so svojimi deťmi v bazéne na lovce pokladov, morskej panny, alebo napríklad pirátsku výpravu s nafukovacím kruhom. Keď príde na vodné hry, kreativite sa medze nekladú!

Aby ste si užili bazén na maximum, nezabudnite aj na hračky do vody https://ow.ly/vJbo50ShE86

Poznáte švédsky šach?

Švédsky šach, alebo Kubb, je tradičná hra, ktorej história siaha až do obdobia vikingov! 😮

Hra je ideálna na menšie oslavy a zvládne ju naozaj každý! Rovnako ako v klasickom šachu je najdôležitejšou figúrou kráľ - cieľom je teda zhodiť všetky súperove figúrky, víťazným tímom sa stane ten, ktorý ako prvý porazí kráľa súperiaceho tímu.

Hráte radi záhradné hry? 🤩

Kubb a ďalšie hry na záhradu vyberiete u nás https://ow.ly/RFtw50ScOAy

Poznáte AIRTRACK? 💙

Všestranná nafukovacia žinenka, vhodná pre gymnastiku, parkour, švihadlo, tréning, alebo aj na odpočinok.

Oproti bežnej žinenke je hrubšia a vďaka vzduchu vo vnútri je odpružená, takže zaručuje oveľa mäkší a bezpečnejší dopad.🤸

Airtrack využijete doma, v telocvični, vonku, ale aj napríklad na vode!

▶️ https://ow.ly/FP9a50S8ls2

Kalorický deficit je stav, keď prijímame menej kalórií, než čo počas dňa spálime.

Dôležité je dodávať telu živiny ako vlákninu, proteín a rôzne vitamíny, ktoré sú zásadné pre správne fungovanie nášho tela. Obzvlášť pokiaľ športujeme alebo znižujeme váhu.

To však neznamená, že si občas nemôžeme dovoliť nejakú tú dobrotu. 😋

Tie iskričky v očiach detí, keď dajú prvý kôš, prvýkrát zasmečujú alebo len majú radosť zo športu, nič nenahradia!

Doprajte cez leto deťom pohyb vonku, ktorý prospeje ich zdraviu a užijú si u neho veľa zábavy 💙

Obdarujte ich novým vybavením pre ich obľúbený šport https://ow.ly/sOSm50S1SK2