SomaYoga

První den s jógou na Madeiře, skvělými lidmi a CK Capro

Víkend se somatickou jógou a meditací 17.-19. 5. 2024
Tuněchodský mlýn, Stříbro

Víkend s jógou a meditací, v tichu a laskavosti, v pohybu i relaxaci, v rytmu dechu a dobré společnosti - na starém mlýně mezi dřevěnými trámy u říčky Úhlavky, kde se na rozkvetlých loukách pasou ovce a nepotkáte ani nohu...

Vegetariánská polopenze z vynikající kuchyně pana majitele (lze pořídit i oběd)
Doprava vlastní s možností sdílení auta
Pokoje 2/3/5-lůžkové, sociální zařízení v dostatečném množství různě na poschodí i přízemí
Podrobné informace: www.somayoga.cz/akce-a-vikendy
Přihlášky: [email protected], t. 731 523 576
Cena: 4700,-, slevy na necvičící a děti

Pro velký zájem přidávám ještě jeden týden se somatickou jógou na Madeiře:
6.-13.8.2024
Hotel Vila Gale Santa Cruz nabízí luxusní ubytování v dvoulůžkových pokojích přímo u Atlantického oceánu. Můžete se vykoupat i v bazénu venku i uvnitř, využít wellness a pochutnat si na báječné snídani.

Cvičíme 2x denně 60 minut - ásány, dech, všímavost, relaxace - to vše vám pomůže nabrat sílu pro objevování krás ostrova věčného jara - výlety na levády, do pohoří, procházky starobylými uličkami hlavního města Funchal a prožít nezapomenutelnou dovolenou.

Podrobné informace naleznete na www.somayoga.cz nebo https://www.capro.cz/zajezdy/joga-na-ostrove-madeira-s-petrou-plasilovou.html

Přihlášky: https://www.capro.cz/zajezdy/joga-na-ostrove-madeira-s-petrou-plasilovou.html

Máte už plány na léto? Třeba by jste rádi jeli na pobyt s jógou na ostrov věčného jara - Madeiru? Přidejte se k nám:

13. - 20. 8. 2024 s CK Capro:

- hotel Monte Mar Palace (4 hvězdičky) na útesu nad mořem, 2-lůžkové pokoje
- polopenze formou bufetu
- doprava letecky
- cvičíme 2x denně 60 min - somatická jóga, jógová terapie, dynamická jóga, relaxace, pránáyáma, práce s léčivou energií
- přes den můžete prozkoumávat krásy ostrova - hory, levády, starobylé uličky hlavního města Funchal nebo botanickou zahradu.

Přihlášky: https://www.somayoga.cz/akce-a-vikendy nebo
https://www.capro.cz/zajezdy/joga-na-ostrove-madeira-s-petrou-plasilovou.html?_mode_production=1

Víkend s jógou

Víkend se somatickou jógou a meditací
19.-21. ledna 2024
Hotel Kouty, Vysočina

V tichu přírody budeme meditovat a praktikovat jógu - v ásánách se napojíme na svůj dech a rytmus, protáhneme a posílíme tělo a uvolníme se v relaxacích. Slunce, voda, vzduch, skály, louky a lesy – vše ve spojení s magií přírody, nabízí ideální podmínky pro odpočinek a regeneraci sil fyzických i duševních.

Specialitou hotelu je pravá finská sauna provoněná cedrem, pohupující se na hladině s výhledem do kouzelné přírody, čas volna můžete strávit i příjemnou masáží.

vegetariánská snídaně v ceně, obědy a večeře v restauraci hotelu
Cena (ubytování, snídaně, jógový program):

4950,- / osoba / dvoulůžkový pokoj se snídaní

Víc informací: https://www.somayoga.cz/akce-a-vikendy

Přihlášky: [email protected], t. +420 731 523 576]

A ještě poslední dozvuky z jógového víkendu na Lipně :)

Jsou za námi čtyři dny s jógou a meditací na Lipně, v penzionu Frymburk - s krásnou shalou s výhledem na jezero. Užili jsme si meditace, jógové ásány a pránajámu při východu a západu slunce zamlženém podzimním oparem nad hladinou. Misha nám připravila ke snídani barevné obrazce jídla na talíři a krajina Lipna nám připravila teplé babí léto v lesích a loukách. Děkuji všem jogínkám a jogínovi za milou a obohacující společnost a těším se na další dobrodružství v objevování krásných koutů Čech

Úžasný a výživný týden v Řecku na ostrově Samos, kde žil i Pythagoras a další velkcí Řekové. Užili jsme si jógové ásány provázené dechem a vnitřní pozorností za šumění moře a vycházejícího nebo zapadajícího slunce. Klidné místo přímo u moře, vynikající jídlo, usměvaví lidé a barman, který uměl skvělé frappé :). To vše ještě doznívá v pražském skoropodzimu a déšť připomíná, že moře a slunce není nikdy dost, takže je na čase plánovat další cestu :))). Děkuji všem za skvělou společnost, moc mě to s vámi baví :)))

GOD, THIS IS BEAUTIFUL! TAKE THE TIME TO READ IT ❤️
As someone who writes often, I naturally appreciate epic writing when I see it. About two years ago, I came across this written piece of art by John Roedel and it moved me deeply, so I had to share it with all of you! Not only are these words true theatre, they also act as sound advice ❤️

my brain and
heart divorced

a decade ago

over who was
to blame about
how big of a mess
I have become

eventually,
they couldn't be
in the same room
with each other

now my head and heart
share custody of me

I stay with my brain
during the week

and my heart
gets me on weekends

they never speak to one another

- instead, they give me
the same note to pass
to each other every week

and their notes they
send to one another always
says the same thing:

"This is all your fault"

on Sundays
my heart complains
about how my
head has let me down
in the past

and on Wednesday
my head lists all
of the times my
heart has screwed
things up for me
in the future

they blame each
other for the
state of my life

there's been a lot
of yelling - and crying

so,

lately, I've been
spending a lot of
time with my gut

who serves as my
unofficial therapist

most nights, I sneak out of the
window in my ribcage

and slide down my spine
and collapse on my
gut's plush leather chair
that's always open for me

~ and I just sit sit sit sit
until the sun comes up

last evening,
my gut asked me
if I was having a hard
time being caught
between my heart
and my head

I nodded

I said I didn't know
if I could live with
either of them anymore

"my heart is always sad about
something that happened yesterday
while my head is always worried
about something that may happen tomorrow,"
I lamented

my gut squeezed my hand

"I just can't live with
my mistakes of the past
or my anxiety about the future,"
I sighed

my gut smiled and said:

"in that case,
you should
go stay with your
lungs for a while,"

I was confused
- the look on my face gave it away

"if you are exhausted about
your heart's obsession with
the fixed past and your mind's focus
on the uncertain future

your lungs are the perfect place for you

there is no yesterday in your lungs
there is no tomorrow there either

there is only now
there is only inhale
there is only exhale
there is only this moment

there is only breath

and in that breath
you can rest while your
heart and head work
their relationship out."

this morning,
while my brain
was busy reading
tea leaves

and while my
heart was staring
at old photographs

I packed a little
bag and walked
to the door of
my lungs

before I could even knock
she opened the door
with a smile and as
a gust of air embraced me
she said

"what took you so long?"

~ John Roedel (johnroedel.com)

Jóga u moře, ostrov Samos, Řecko

18. - 25. 8. 2023 - do 13.1. 2023 zůstává cena First minute, pak se může zvedat!!!

V lekcích somatické jógy se dvakrát denně budeme ladit na své tělo, dech a mysl v ásánách, pránájámě a všímavosti. Během týdne je budeme ladit do harmonických akordů, abychom mohli být verzí sebe sama, kdy jsme jemně usazeni v sobě a ze svého středu přirozeně vnímáme radost, harmonii a mnohobarevnost života.

- letecky
- ubytování v dvoulůžkových pokojích s koupelnou, klimatizací, miniledničkou
- strava all inclusive
- k dispozici bazén, lehátka a slunečníky zdarma, ale hlavně -
20 metrů od moře :)

Přihlášky u CK Capro:
https://www.capro.cz/zajezdy/joga-a-relaxace-na-ostrove-samos-s-petrou-plasilovou.html

Nové kurzy somatické a jemné jógy

Příjďte se protáhnout, naladit na sebe, posílit svaly a zrelaxovat:

od 3. ledna - 30. března 2023

ÚTERÝ 18.50 - 20.29 Rezidence Klánovice
STŘEDA 8.30 - 10.00 Rezidence Klánovice
ČTVRTEK 17.30 - 19.00 Studio Daniela, Šestajovice

Jóga u moře, 18. - 25. 8. 2023, Řecko
Přímo na březích Středozemního moře na ostrově Samos, na pozadí rytmu moře, tam se budeme letos nořit dvakrát denně do jógové praxe, naslouchat svému tělu a rytmu svého dechu. O vše ostatní bude postaráno díky CK Capro - ubytování u pláže se slunečníky, lehátky a osuškami, jídlo a pití celý den k dispozici, doprava letecky - to vše už je v ceně.
(doprava letecky, strava all inclusive, ubytování s klimatizací a wifi)
A do 15.12. 2022 platí cena First Minute, stačí poslat zálohu. Tak neváhejte a přidejte se, přihlášky zde:
https://www.capro.cz/zajezdy/joga-a-relaxace-na-ostrove-samos-s-petrou-plasilovou.html

Jóga a wellness

20.-22. ledna 2023
Hotel Svornost, Harrachov

Ještě pár míst zbývá na zimní víkend se somatickou jógou, tak neváhejte a pojďte si odpočinout do hotelu s wellness, bazénem a saunou. Ráno a večer se protáhnete a napojíte na sebe na lekcích jógy a mezitím můžete zanechat svůj otisk běžek, lyží nebo sněhulí v zimní horské krajině :)

Prosluněný týden v Chorvatsku s meditacemi, jógou, toulkami po ostrově, zevlováním na prázdných plážích nebo se šnorchlem u rybiček skončil. Moc vám všem děkuji za krásné chvíle a těším se opět někdy a někde na viděnou. Anebo v září na kurzech jógy a u masáží :)

Prázdninová jóga - otevřené lekce s rezervací:
Kdy: pondělky 17.30 -19.00 / 26.7. / 2.8. / 9.8. 2021
Kde: Biorezona, Slavětínská 1140, Praha 9 - Klánovice
Cena: 1 lekce / 200,-, 3 lekce / 540,-
Počet jogínek/jogínů: max. 8
Podmínky: podle platných předpisů
V případě hezkého počasí budeme cvičit na zahradě.
Přihlášky: https://www.somayoga.cz/kurzy - rezervace přes web

Toť vše přátelé, těším se na vás :)))

Petra

Kurzy | SomaYoga Somatická jóga se pomocí dechu, pohybů a všímavosti zaměřuje na aktuální tělesné symptomy. Věnujeme se ásánám (jógové pozice), abychom měli zdravou páteř, posílené i protažené svaly, učíme se dechové techniky, relaxaci, mentální cvičení, mantry, meditace i vedení ene...