Jóga s Yvonou

RANNÍ ONLINE OPAKOVACÍ LEKCE OBLIČEJOVÉ JÓGY S PŘÍBĚHEM🥰
Celý měsíc teď budu za synem v Austrálii. Proto budou online opakovací lekce jen ráno. Možná tuhle dobu uvítáte, bude to skvělý začátek dne, když si společně zakřičíme ÚÁÚ🤣.
K tomu se s vámi ráda podělím o vše, co mne u protinožců potkalo. Nejspíš se budu příběhy jen hemžit😂.
Moc se těším na naše společné cvičení a popovídání🫶!
Dva termíny zde:
5.11..2024, úterý od 7 hod. - https://www.jogasyvonou.cz/akce-oblicejova-joga-online-opakovaci-ranni/
18.11.2024, pondělí od 7 hod. - https://www.jogasyvonou.cz/akce-oblicejova-joga-online-opakovaci-ranni-2/

RANNÍ ONLINE OPAKOVACÍ LEKCE HORMONÁLNÍ JÓGY PRO ŽENY S PŘÍBĚHEM🥰
Budu teď na měsíc na druhém konci světa za synem v Austrálii. I tak vám chci nabídnout opakovací lekce, jen to budou lekce ranní kvůli časovému posunu. Ale zase je to dobrá příležitost dodat tělu po ránu tu správnou energii👍.
K tomu se s vámi ráda podělím o vše, co mne u protinožců potkalo. Nejspíš se budu příběhy jen hemžit😂.
Moc se těším na naše společné cvičení a popovídání🫶!
Dva termíny zde:
30.10.2024, středa od 7 hod. - https://www.jogasyvonou.cz/akce-hormonalni-joga-pro-zeny-online-opakovaci-ranni/
12.11.2024, úterý od 7 hod. - https://www.jogasyvonou.cz/akce-hormonalni-joga-pro-zeny-online-opakovaci-ranni-2/

HORMONÁLNÍ JÓGA PRO IMUNITU JE TADY!!!🙏🥰
Dlouho očekávaná sestava hormonální jógy pro imunitní systém je naprosto unikátní👍. Úspěšně jsem u Dinah Rodrigues složila zkoušku a mohu ji předávat všem, kteří chtějí přirozeně podpořit a vyladit svou imunitu. Je vhodná při oslabené imunitě i při autoimunitních onemocněních, protože harmonizuje imunitní systém. Stejně jako ostatní sestavy hormonální jógy funguje spolehlivě a rychle, dokonce je o něco kratší než sestava pro ženy.
Dobrou odolnost v téhle složité době potřebujeme všichni🫶.
Velký dík, Dinah❤️!

První živý kurz bude už 31. srpna v Praze v Aloha jóga👍
https://www.jogasyvonou.cz/akce-hormonalni-joga-pro-imunitu/
Další budou následovat i formou večerních kurzů online.

Hormonální jóga pro imunitu - Jóga s Yvonou 31. 8. 2024 sobota 09:00 - 16:00 PRAHA 6, Aloha Jóga, Jugoslávských partyzánů 26 3100 Kč Jednodenní skupinový seminář, během kterého se naučíte unikátní sestavu cviků pro imunitní systém včetně doplňkových antistresových a harmonizačních technik. V ceně dvě opakovací onl...

TAKÉ MÁTE KRÁTKÉ RUCE?😄
Pak to bude nejspíš stařecká vetchozrakost... to zní hrozně, že? Více o ní v tomto článku a hlavně, co se s tím dá dělat hned teď🙏.
https://www.jogasyvonou.cz/take-mate-kratke-ruce/

OPAKOVACÍ LEKCE HORMONÁLNÍ JÓGY PRO ŽENY 👩‍🦰 ONLINE
Chcete si oživit sestavu, abyste měla jistotu, že cvičíte správně?
Pak si ji společně zopakujme! Projdeme všechny techniky a cviky včetně závěrečné harmonizace.
Nezáleží na tom, u jaké lektorky jste se sestavu naučila.
Naše online setkání bude hodinové.
Nejbližší termíny:
10. února 2024 (sobota 10 - 11 hod.), 5. března 2024 (úterý 18 - 19 hod.)☺.
Po přihlášení Vám pošlu link pro připojení přes aplikaci ZOOM.
https://www.jogasyvonou.cz/akce-online/
Hormonálka má úžasnou sílu, tak si ji užijme👍🙏!

OPAKOVACÍ LEKCE OBLIČEJOVÉ JÓGY😊 ONLINE
Chcete si osvěžit sestavu, kterou jsme se spolu naučily?
Na našem hodinovém online setkání spolu znovu projdeme všechny cviky včetně doplňkových, abyste měla jistotu, že cvičíte správně.👍
Vybrat si můžete z těchto termínů, čas vždy 18 - 19 hod.:
- 5. prosince 2023 (úterý), 3. ledna 2024 (středa), 17. ledna 2024 (středa), 31. ledna 2024 (středa), únorové termíny vypíšu později, budou samozřejmě také🙂.
Po přihlášení Vám zašlu link pro připojení přes aplikaci Zoom.
Těším se na Vás!🥰🙏
https://www.jogasyvonou.cz/akce-online/

MAJÍ TOHO VAŠE OČI ZA CELÝ DEN U POČÍTAČE DOST? … PODÍVEJTE SE DO DÁLKY☺
Pro oči je totiž mnohem přirozenější hledět do dálky. A k tomu bedlivě vnímat, co se děje kolem. Ovšem u počítače je nutíme dělat pravý opak!
Proč je vlastně práce na počítači pro oči tak náročná a co s tím dělat?
Prvním důvodem je krátká a stále stejná vzdálenost, ze které se na monitor díváte. Dlouhodobé zaostřování nablízko přetěžuje svaly, které udržují oční čočku ve vyklenutém postavení. Oči se tak rychle unaví. Za normálních, přirozených, podmínek se člověk zřídkakdy dívá dlouho na naprosto stejnou vzdálenost.
CO S TÍM HNED TEĎ?
Co nejčastěji odpoutávat oči od monitoru počítače pohledem do dálky, doporučuje se každých 5 minut. Změna vzdálenosti, na kterou zaostřujete, aktivuje vnitřní a vnější svaly oka a je pro oko přirozenou aktivitou. To se lehko řekne, ale co když jsme v uzavřené kanceláři a stěna před námi? Pak nezbývá než se zvednout a přejít k oknu, ze kterého už do dálky vidíte. „Dálka“ je 6 metrů a dále.
Ideální by bylo mít monitor počítače u okna, jak vidíte na obrázku.
Tipy během dne:
• přeostřujte z monitoru do dálky každých 5 minut (nastavte si upozornění na mobilu),
• až půjdete na oběd, sedněte si tak, abyste měli výhled do dálky,
• když telefonujte, přejděte k oknu, pokud to jde, a kochejte se při tom výhledem,
• často pijte (vodu!), vaše tělo to ocení a budete si muset častěji dělat přestávky,
• cestu na toaletu využijte k uvolnění očí pohledem do dálky z okna.
Co dalšího naše oči u počítače přetěžuje a co s tím můžeme dělat, si povíme příště …

Nápad na originální dárek🎁 (100% bio a přírodní😆) – dárkový poukaz na kurz hormonální jógy, obličejové jógy nebo Přirozeného zlepšení zraku, platnost celý jeden rok😊!

Vouchery - Jóga s Yvonou Pořádám skupinové jednodenní či dvoudenní semináře během kterých se naučíte základní cviky či kompletní sestavu jógy.

Vypadávání vlasů mívají na svědomí hormonální změny. Dobře si pamatuji, jak mě po porodu syna vlasy hromadně opouštěly...😟, naštěstí jen dočasně.
Období menopauzy je pro naši kštici ještě větší výzva, ale nic není ztraceno, více se dočtete v článku👩‍🦱

Krásné vlasy díky hormonální józe - Jóga s Yvonou O blahodárných účincích hormonální jógy na ženské tělo, jejíž autorkou je úžasná Dinah Rodrigues, už toho bylo napsáno mnoho. Čím déle cvičíte, tím více pozitivních účinků na sobě pozorujete. Hormonální jóga vrací radost ze života, energii, vitalitu, zklidňuje, u....

Trávíte spoustu hodin prací na počítači a vaše oči už toho mají dost? V článku se dozvíte proč.

Proč je práce na počítači pro oči náročná? - Jóga s Yvonou Dnes je jen málo povolání, která se obejdou bez práce na počítači. Kdo pracujete celý den u monitoru počítače, dáte mi za pravdu, že Vaše oči z toho nejsou nadšené a neplesají radostí. Po dlouhém dni u počítače možná vypadáte jako Goa’uld. Stále více lidí trpí s...

Krátkozrakost, nebo dalekozrakost...? Také se vám to plete? Pojďme si v tom tedy udělat jasno.

Krátkozrakost, nebo dalekozrakost? - Jóga s Yvonou Také si tyhle dva pojmy pletete? Pojďme si v tom udělat jasno a nastínit, co je vlastně jejich příčinou. Jedná se o tak zvané refrakční vady. Při refrakci oka se světelné paprsky usměrněné rohovkou a čočkou sbíhají na sítnici. Pak vidíme dobře nablízko i do dálky. To...

Už je to tady! Po dlouhých letech mám nový, svěží web - www.jogasyvonou.cz. Mám velkou radost a budu ráda, když mi dáte vědět, jestli se Vám líbí.
Přeji Vám krásné a pohodové léto!!!☺

Bez lineckého to prostě nejde. Naštěstí jsme na to dvě☺

Vyrazila jsem s pejskem na procházku, mrholilo a bylo nevlídně. Pak přestalo pršet a ...🌈 ... a možná rozeznáte, co se skrývá tam za tou duhou...?🙂

Jaro se blíží a s ním nové výzvy😉‍!
V rámci potravinové soběstačnosti začneme chovat slepičky🐔.
Už se těším, až to s holkama rozbalíme.🙏

TIP NA VÁNOČNÍ DÁREK💝
Patříte k těm, kteří dárky pro své blízké vybírají dlouho dopředu, nebo řešíte nákupy až na poslední chvíli?🕛
Vymyslet něco vhodného může občas být docela tvrdý oříšek a Vánoce se již nezadržitelně blíží.⌛️
Pokud tápete nad tím, čím své blízké obdarovat, nebo jen sháníte nějakou užitečnou drobnost navíc, mám pro Vás tip na praktický dárek. 🤲
Kniha „Zářivá pleť a skvělý zrak v každém věku“ obsahuje spoustu cenných rad, cviků a technik pro skvělou kondici pokožky a zraku, což jistě potěší všechny ženy, které hledají cesty, jak přirozeně zvýšit svůj půvab.🧘‍♀️️ To ale není všechno! V knize najdete také osvědčené tipy na podporu imunitního systému, které Vám pomohou posílit Vaše celkové zdraví. Kniha se tak může stát užitečným pomocníkem pro celou Vaši rodinu.👨‍👩‍👧‍👦

Cena je 215 Kč včetně poštovného (v ČR). Knihu Vám zašlu proti platbě předem.
Pokud budete chtít, ráda Vám do knihy připíšu osobní věnování.

Objednejte si svůj výtisk ještě dnes na: [email protected].
PS: K dispozici je posledních 30 kusů, tak dlouho neváhejte😊

Jděte k šípku, než Vám ho otrhají! 👣
Letos se nám šípku nadmíru urodilo a byla by škoda nechat ty vzácné plody ležet ladem. Šípek je přímo napěchovaný vitamínem C, antioxidanty, železem, draslíkem a hořčíkem💪. Šípkový olej, který si snadno připravíte, vyhlazuje vrásky, podporuje tvorbu kolagenu, regeneruje a rozzáří suchou i zralou pleť👍.
Jednoduchý recept na šípkový olej:
- hrst červených šípků,
- kvalitní olej (olivový, mandlový).
Omyté a osušené šípky vložte do sklenice, zalijte olejem a uzavřete. Postavte sklenici na okno a každý den se radujte z toho, jak Váš šípkový elixír získává na síle, příležitostně protřepejte. Po měsíci přefiltrujte olej přes pláténko a uchovávejte v chladu.
Vaše pleť tuto vitamínovou bombu ocení, já ho s úspěchem používám na noc. Olej ale můžete užívat i vnitřně, protože skvěle podporuje imunitní systém a pomáhá při vyplavování žlučníkových i ledvinových kamenů.
Zkrátka za humny na Vás čeká šípkový zázrak, jen ho utrhnout!🙂

HVĚZDNÁ CHŮZE⭐️
Správné držení těla má pozitivní vliv nejen na náš pohybový aparát, dýchání, ale i na psychiku, a, pozor, i na kondici našeho obličeje, neboť v našem těle je vše propojené, jedna část ovlivňuje druhou. Špatné pohybové návyky mohou vyústit až v některé asymetrie v obličeji.😕
Nechme se inspirovat samotnou Marilyn Monroe. Určitě si vybavíte její nezaměnitelnou chůzi a držení těla, jako by se vznášela. V jednom dokumentu Marilyn zmínila svou oblíbenou knihu o fyzioterapii. I zapátrala jsem a mám pro Vás návod na hvězdné držení těla:
Upažte a představte si, že jste rozevřené papírové paraplíčko ☂️, na vrcholku hlavy máte malý háček, za který teď právě kdosi zatáhl a Vaše paraplíčko se začíná skládat. Neviditelná síla Vás vytahuje vzhůru, nohama se sotva dotýkáte země. Rozejděte se a stále vnímejte onu sílu, která Vás vytahuje nahoru.
Rázem je osa Vašeho těla krásně srovnaná, ramena jsou uvolněná a Vy se vznášíte jako v záři reflektorů… 👍

ZÁLOŽKA DO KNIHY PRO UVOLNĚNÍ OČÍ
Letní lenošení přímo vybízí přečíst si knihy, na které přes rok nebyl čas. Často se však četbou necháváme unést a náš zrak při tom trpí. Dlouhodobé čtení je totiž pro oči velmi namáhavé a je potřeba je průběžně uvolňovat.
Šikovnou pomůckou pro relaxaci zraku při čtení jsou záložky, které jsem pro Vás připravila. Když se budete řídit jejich pokyny, nabouráte tak návyk nepřetržitého zaostření na blízkou vzdálenost a oči účinně uvolníte. Doporučuji použít obě přiložené varianty. Vyberte si barvu, kterou máte rádi:-).
Přeji Vám krásné a odpočinkové letní čtení!

Sluníčko, léto, pohoda… Také se těšíte na to, až si pořádně odpočinete?
Ať už vyrážím na cesty za poznáním nebo jen tak lenošit na deku k vodě, vždycky si s sebou beru něco na čtení. A není to nutně jen beletrie. Volno se dá skvěle využít také k tomu, abych se konečně dostala ke všem těm zajímavým naučným knihám, na které mi po většinu roku pro samou práci nezbývá čas.
Pokud to máte jako já, možná Vás zaujme moje knížka „Zářivá pleť a skvělý zrak v každém věku“. Je nabitá praktickými tipy z oblasti sebepéče o zdravou pleť a bystrý zrak, ale také se v ní dozvíte, jak účinně podpořit svou imunitu. Všechny informace jsou podané čtivou a jednoduchou formou, doplněnou o spoustu fotografií a ilustrací – zkrátka tak, aby Vás to bavilo, a přitom to pro Vás mělo co největší přínos.
Kniha je také skvělým rozšířením toho, co učím na svých seminářích a hodnotným přírůstkem do domácí knihovničky pro všechny, kteří chtějí probudit vlastní léčivou energii a pomoci svému tělu k ozdravení.
Cena je 215 Kč včetně poštovného (v ČR). Zájemcům ráda připíšu osobní věnování. Knihu Vám zašlu proti platbě předem.
Objednejte si svůj výtisk na: [email protected].

Loni na jaře se ze mě stala včelařka a od té doby nevycházím z údivu. Vše, co včelí společenství vyprodukuje, je léčivé, užitečné a prospěšné. Dokonce i včelí jed! Věděli jste, že působí příznivě na migrénu, vysoký cholesterol, artritidu, revma, močové kameny, ekzémy nebo srdeční arytmii? Takže pokud Vás někdy náhodou bodne včelka, určitě se na ni už nebudete zlobit.
Letos jsme stočili první med. Včeličkám jsme většinu zásob nechali a dělali jsme to pěkně postaru, ručně. V medu tak zůstalo vše cenné a vzácné. Med je tekuté zlato, med je lék. No uznejte, už na první pohled, že?