Dokan Sportclub

YOGA WORKSHOP

Hatha Vinyasa Yoga
Die Basics - Workshop

Wir freuen uns riesig, euch mitteilen zu können, dass wir Janine und Felix für einen Yoga-Workshop am 7.7.204 von 14:00 bis 15:30 Uhr im Dokan Sportclub gewinnen konnten. Einige von euch haben die beiden vielleicht schon beim Training erlebt und ihre herzliche und sympathische Art kennengelernt. Es ist uns eine große Freude, diesen Workshop noch vor den Sommerferien anbieten zu können, also seid unbedingt dabei 🙂

Lineage – Practice – Love
Dieser Workshop ist für alle, die eine solide Basis, Kraft und Flexibilität entwickeln möchten. Du erlernst die Grundlagen des Hatha Vinyasa Alignments (Ausrichtung der Haltungen), die Atemtechnik sowie einfache Pranayama-Übungen. Es sind eine Vorkenntnisse erforderlich.

Dokan Sportclub

07.07.2024 von 14 - 15.30 Uhr

Kostenlos

Bitte anmelden über [email protected] oder direkt im Dokan 🙂

Neu im Dokan: Farmers Walk

Wir suchen Verstärkung für unser Team 💪

Wir suchen
Menschen mit Leidenschaft 💯

Wir suchen Verstärkung für unser Team. Es spielt dabei keine Rolle, ob du schon ein erfahrener Trainer bist oder erst durch Ausbildung oder ein Studium bei uns einer werden möchtest. Auch wenn du keine Ambitionen für eine Trainerausbildung hast, könnte der Dokan Sportclub der richtige Ort für deine Zukunft sein :-)

Sprich uns einfach an oder sende uns eine kurze Bewerbung an:

[email protected]

Was du mitbringst
Als Dokaner sorgst du durch deine sympathische und kompetente Art dafür, dass sich Mitglieder und Interessenten vom ersten Moment an im Dokan Sportclub wohl fühlen. Du strahlst Herzlichkeit und Begeisterung aus und machst jede Begegnung mit dir zu einer besonderen. In Sachen Freundlichkeit bist du ein Vorbild!

Du solltest von Fitness und Sport begeistert sein und Spaß am Umgang mit Menschen haben. Wir suchen Teamplayer, die so wie wir dafür brennen, den Dokan Sportclub täglich noch etwas besser zu machen.

Was du bekommst
Ein motiviertes Team und den schönsten Beruf der Welt.

Falls du dir vorstellen kannst, uns zu unterstützen, melde dich – wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!

PS
Bitte weitersagen – an Menschen, von denen du bei uns gern begrüßt werden möchtest :-)

Handstand Workshop

Freut euch auf eine neue Herausforderung und ein spannendes Fitnesstraining - den Handstand Workshop mit Anissa Elakel!

Am Sonntag, den 14.07.2024 von 14.00 bis 15.30 Uhr könnt ihr dem Traum vom Handstand etwas näher kommen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, alle sind willkommen!

Meldet euch direkt im Dokan oder per Mail an [[email protected]](mailto:[email protected]) an.

Verpasst nicht die Chance, eure Welt für einen Moment auf den Kopf zu stellen 🙂

Kosten für Mitglieder und Gäste: 12 Euro

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Jedes Jahr steht der MAI im Zeichen der
Barrierefreiheit und Inklusion. Weltweit
setzen sich Menschen für das Recht auf
Teilhabe ein.
Wir wollen sensibilisieren und zeigen,
das jede*r von uns etwas tun kann.
Ab dem 01.Mai stellen wir Euch täglich
spannede Porfile von Inkluencern aus
dem Bereich Sport vor. Wir versorgen
Euch mit Aktionen bei denen Ihr
mitmachen könnt, um Euch für Inklusion
stark zu machen. Wir freuen uns auf den
Austausch mit Euch und bitten um
kräftiges liken und teilen für die gute
Sache.

Wir bestellen wieder Dokan-Teamjacken :-)

Bei Interesse, Bestellungen bitte zeitnah an der Rezeption hinterlegen :-)
**Kindergrößen**
XS (116-128), S (128-137), M (137-147), L (147-158) XL (158-170)
**Erwachsenengrößen**
XS, S, M, L, XL, 2XL, 3XL
**49 Euro**

Eure Dokaner

Pilates Workshop
mit Wolfgang Löwenherz

Sonntag, 14.04.2024
12-13 Uhr

Als Lehrer lege ich den Hauptfokus darauf, meine 
Teilnehmer zu ermutigen und zu inspirieren 
und - auch wenn die Klasse intensiv und fordernd 
ist - Spaß zu haben, zu genießen und stolz auf sich 
selbst zu sein.

Wolfgang Löwenherz

Am 23. März 2024 fanden in Elsenfeld die Deutschen Meisterschaften im Karate statt. Wir waren mit einem kleinen Team, bestehend aus Roxy, Hellen und Morris, vor Ort. Ich möchte mich bei unseren Athleten für die tollen Leistungen und das wunderbare gemeinsame Wochenende voller Spannung und Emotionen bedanken. Für eine Medaille hat es an diesem Wochenende leider noch nicht gereicht, aber die Zeichen stehen wieder auf 100 % Motivation. Besonders glücklich bin ich über den Wiedereinstieg von Morris. Nach über 2 Jahren Pause flackert wieder das Karate-Feuer in ihm. Mit 6 beindruckenden Katas hat er einen absolut sehenswerten Neuanfang hingelegt. Ich freue mich riesig auf alles, was da in Zukunft kommen wird!!!

Es hat wieder richtig Spaß gemacht – die nächsten Turniere können kommen!!!

Best Buddies ❤️

Super Neuigkeiten! 🎉 Wir haben gerade eine brandneue Maschine bestellt. Die sensationelle Pendulum Squat von Watson Gym Equipment aus London. 💪 Diese geniale Maschine bietet dir eine hervorragende Möglichkeit, deine Bein- und Gesäßmuskulatur zu trainieren. Gleichzeitig wird der untere Rücken perfekt stabilisiert und gesichert.

Die Maschine gehörte während unserer London-Reise zu Watson im November 2023 von Erik, Leonie und mir zu unseren absoluten Favoriten. Wir können es kaum erwarten, euch das Monster im Dojo zu präsentieren 🙂

Freut euch, kommt vorbei und probiert es aus (Sobald sie im Dokan angekommen ist)!

Guido

Jörg ist hochmotiviert und trainiert, wann immer möglich, im Dokan Sportclub. Sein Ziel ist es, mindestens zwei Trainingseinheiten pro Woche zu absolvieren. Obwohl er blind ist, hindert ihn das nicht daran, sein wöchentliches Sportprogramm durchzuführen. Im Dokan schätzt er besonders die stets angenehme Atmosphäre, die Hilfsbereitschaft und den Humor der Mitarbeiter und Trainingspartner. Die vielfältige Geräteausstattung sorgt für Abwechslung und die Trainer für Motivation. 💪

… auch wichtig: Der leckere Kaffee danach 😋

.vdf .fitness.germany

Wir wünschen dir einen starken Frauentag.

Wir sind heute, am 8. März, von 10 bis 13 Uhr für dich und alle Männer da.

„Braucht Ihr noch was, um am 7. März 2024 nach einem langen Arbeitstag den Kopf frei oder mit Sekt oder Selters direkt in den Frauentag hineinzufeiern? Dann gönnt Euch Weitersagen - DIE Westernhagen-Show! Wir verlosen 4x je zwei Tickets für das Event. Ab 20:00 Uhr geht es los: Der versierte Deutsch-Rocker Andreas-Marius Weitersagen und seine Band interpretieren die besten Songs von Marius-Müller Westernhagen.

Das müsst Ihr tun, um zu gewinnen:
Postet in den Kommentaren Euer Lieblings-Westernhagen-Zitat!

Die Gewinnenden werden am Mittwoch, den 06.03. um 14:00 Uhr durch das Team des PETER EDEL ausgelost und in den Kommentaren benachrichtigt. Alle Infos zum Event findet Ihr auf www.peteredel.de/weitersagen

Wichtig: Das Gewinnspiel findet sowohl auf Facebook, als auch auf Instagram statt. Es werden je Plattform zwei „Gewinner-Teams“ gezogen.

Unsere Nachbarn, das PETER EDEL-Team, freut sich riesig drauf, Euch am 7. März zu sehen, denn: „Geiler is‘ schon“ mit Euch am Start!“

Angebot zum Valentinstag – im März beitragsfrei trainieren!

“Will you lift with me?” – solltest du jetzt ganz schnell deine Liebsten fragen. Bei einer Neuanmeldung bis Sonntag, den 18. Februar trainierst sowohl du, als auch dein oder deine neuen Trainingspartner im März kostenfrei im Dokan Sportclub.

Das Angebot ist nur direkt im Dokan einlösbar, nicht online. Kommt dazu einfach gemeinsam ins Dokan und der beitragsfreie Monat wird nach Anmeldung direkt bei eich im Beitragskalender vermerkt.

Noch Fragen? Dann vereinbare unter **(030) 41 73 43 34 einen Info- bzw. Starttermin** 🙂

Wir wünschen dir einen wundervollen Valentinstag! Möge dein Tag voller Freude, Glück und Zuneigung sein.

Wir wollen starten: JAZZDANCE, immer samstags von 13 - 14 Uhr mit Débora.

Falls du dabei sein möchtest, trage dich bitte in unsere Teilnehmerliste per E-Mail, PN oder direkt an der Theke im Dokan ein. Der Kurs startet, wenn wir die Mindestteilnehmerzahl von 10 erreicht haben.

Eure Dokaner.

Schuhe aus,

Stress raus,

Entspannung ein,

Bodybalance muss es sein.

freitags: 19.20 Uhr im Dokan Sportclub

Herzlichen Glückwunsch an unsere Berliner Meisterin 2024:

Samantha Fischer - 1.Platz, Kata U18 💪

Herzlichen Glückwunsch an unsere Berliner Meisterin 2024:

Hellen Holdorf - 1.Platz, Kata Leistungsklasse 💪

JAZZ DANCE
Basic Workshop

📌 27.01.2024, 13.00-14.30 Uhr, Dokan Sportclub
📌Keine Vorkenntnisse nötig
📌Kostenlos
📌Anmeldung im Dokan oder Email an [email protected]

Mein Name ist Débora und ich komme ursprünglich aus Brasilien.
Durch meine jahrelangen Erfahrungen als leidenschaftliche Tänzerin — u.a. Show Dance im Friedrichstadt-Palast— möchte ich ein wenig von dem, was ich gelernt habe, mittels Jazz auf eine leichte und spaßige Art und Weise gemeinsam mit euch teilen.
Jazz ist eine Form des persönlichen Ausdrucks. Somit ist jede Individualität herzlich willkommen.
Lasst uns gemeinsam den Spaß am Jazz erleben!

Das Beste aus Filmmusik und Oper könnt Ihr am 11. Januar live im PETER EDEL genießen: Der lyrische Tenor Ricardo Marinello , der mit gerade mal 18 Jahren die Show „Das Supertalent“ gewann und mit zahlreichen namhaften Solisten und Ensembles wie z.B. Anna-Maria Kaufmann und dem European Philharmonic Orchestra aufgetreten ist, wird Euch am kommenden Donnerstag gemeinsam mit dem Pianisten Mikhail Berlin auf eine mitreißende musikalische Reise entführen. Ihr könnt 3x je zwei Freitickets für dieses Erlebnis gewinnen!

So könnt Ihr mitmachen:
Schreibt uns in die Kommentare, welcher Soundtrack aus Film, Fernsehen oder Oper Euer absoluter Favorit ist und was Ihr damit verbindet!

Die Gewinnenden werden am 10.01.2024 um 13:00 Uhr gezogen und durch das Team des PETER EDEL benachrichtigt.

❤️

"🎉 Neues Jahr, neues Ich! 🏋️‍♀️
Starte das Jahr 2024 mit voller Energie und Power – am 1. Januar von 16-16.45 Uhr im Dokan! 💪 Gemeinsam schwitzen, stärker werden und unser Bestes geben, lass uns gemeinsam den ersten Tag des neuen Jahres mit einer Explosion an Fitness und positiver Energie beginnen! 🌟 Wer ist dabei? 🚀

"

Wir sind auch an und zu für euch da.

Falls neben dem leckeren Essen und den schönen Stunden mit der Familie noch etwas Zeit übrig bleibt, haben wir für euch geöffnet und freuen uns über jeden Besuch!!!

Magisches Gewinnspiel

Wir verlosen gemeinsam mit unserem lieben Nachbarn - dem - 3x je zwei Tickets für das „Magische Dinner“ mit Mentalmagier Michael Kaune am 13. Dezember 2023!

Taucht am kommenden Mittwoch im PETER EDEL in die Welt der Mentalmagie ein und lasst Euch von spannenden Gedankenexperimenten verzaubern. Damit auch Eure Geschmacksknospen voll auf ihre Kosten kommen, wird der Abend von einem festlichen Buffet begleitet. Perfekt, wenn man gerade hungrig vom Training kommt oder einfach nur Lust hat, sich mal wieder charmant den Kopf verdrehen zu lassen!

Und so kannst Du teilnehmen:
Denke Dir einen flotten Zauberspruch aus, der auf magische Weise Muskeln wachsen lässt - und feuere ihn in die Kommentare unter diesem Post! Die Gewinner werden am 12.12. um 12:12 gezogen und anschließend benachrichtigt.

Viel Glück 🍀

Unsere Genossenschaft im Fernsehen (ZDF)

Die Sendung berichtete über die Probleme beim Bauen, dabei wurde als positives Beispiel unser Partner, die Wohnungsbaugenossenschaft „Am Ostseeplatz“ eG
erwähnt. In einem kurzem Interview waren dabei Klaus Mindrup (SPD) und Richard Schmitz (Genossenschaft) zu sehen und zu hören. Stolz macht uns dabei, dass ein bereits realisiertes Bauvorhaben in Berlin, welches sogar viel Lob für die nachhaltige und moderne Holzbauweise erhalten hat, zu sehen war. Eine ähnliche Bauweise wird auch für unseren Neubau gerade vorbereitet. Ihr könnt gespannt sein :-)
Lieben Dank an dieser Stelle nochmals an die „Am Ostseeplatz“ eG für ihr Vertrauen in Dokan und an Klaus Mindrup für seine jahrelange Unterstützung für unser Vorhaben!!!

Link zum Beitrag:
https://www.zdf.de/nachrichten/heute-sendungen/videos/bezahlbarer-wohnraum-fehlt-wohnraumkrise-video-100.html

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LÄNGER TRAINIEREN AM WOCHENENDE

Wir haben euren Wunsch erhört und haben am Wochenende ab sofort eine Stunde länger für euch geöffnet 🏋️‍♀️

DIE WEIHNACHTLICHE PARTY
FÜR GROSS UND KLEIN

Freitag, 8. Dezember ab 16 Uhr

18 Uhr: Showtime und Open Stage
19 Uhr: Bilder zu 25 Jahren Dokan

Wir basteln und spielen.
Es gibt heiße Waffeln, Glühwein für Kinder und Erwachsene
und gern die vielen Leckereien,
dir ihr mitbringt :-)