Achilles Running

Was passiert euch gefühlt IMMER beim Laufen? 😝

Eine neue Runde, eine neue Wahnsinnsfahrt. Wir spielen eine neue Runde Bullsh*t-Bingo. ❌ Wie viele Kreuze macht ihr heute?

🥸 Man sollte nicht zu viel erwarten 😝

🫣

Ist uns doch allen schon passiert 😂🏃💨

Wer von euch dehnt sich regelmäßig? 🙋

An alle, die gerade krank sind: Kuriert euch aus, startet nicht zu schnell wieder und macht euch vor allem keine Sorgen, dass eure Fortschritte weg sind. So schnell geht das nicht. ☺️

Unsere Redakteurin Lilly läuft seit mittlerweile 10 Jahren, 7 Jahre davon aktiv. 🏃‍♀️ Seitdem hat sie viel ausprobiert, viel Erfahrung gesammelt und vor allem auch nachgemacht, bis sie an dem jetzigen Punkt angekommen ist: Sie fühlt sich im Training rundum wohl und ist eine zufriedene Läuferin. Welche 5 Gewohnheiten sie aber gerne schon vor 10 Jahren gewusst hätte, das erfahrt ihr in unserer aktuellen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge – wie immer kompakt verpackt!
👉 Welche gesunde Laufgewohnheit hättet ihr gerne schon vorher gewusst?

5 gesunde Gewohnheiten für Läufer:innen | ACHILLES RUNNING Shorts mit Lilly Mann

Man kann's echt nicht mehr hören 😖

Kleiner Tipp: Das Zitat ist von Emil Zátopek 🙂

🙋‍♀️🙋 Jetzt melden sich mal bitte alle fleißigen Bienchen: Wer wärmt sich vor einem Lauf immer auf?

Körperliche Fitness kennt kein Alter! 💪 Egal, ob jung oder alt – durch regelmäßiges Training könnt ihr nicht nur eure Leistung steigern, sondern auch langfristig gesund und aktiv bleiben. 🏃‍♂️
In unserer aktuellen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge sprechen wir darüber, welches Alter am besten geeignet ist, um einen Wettkampf zu bestreiten und warum es wichtig ist, sich in jedem Alter fit zu halten - und das wie immer kompakt verpackt. 🎧
👉 Wann habt ihr eigentlich mit dem Laufen angefangen?

shows.acast.com

Zählen 5 km? Ne, oder? 🤣😅😂

Was habt ihr sowohl beim Dating als auch beim Laufen schon erlebt? 🧐🤪

❌ Wie viele Kreuze macht ihr heute? ❌

🤪 Wann gebt ihr richtig Gas? 🤪

Leistungsabfall beim Laufen? Vielleicht liegt es an einem Nährstoffmangel! 🏃‍♀️🍽️ Als Läufer:in habt ihr einen erhöhten Energie- und Nährstoffbedarf, den ihr nicht unterschätzen solltet – und genau deshalb geht es in unserer aktuellen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge um das Thema Mangelernährung und wie man diese verhindern kann. 🎧

Weniger Leistung durch Mangelernährung? | ACHILLES RUNNING Shorts mit Lilly Mann

Manchmal fragt man sich, wie man einen Halbmarathon oder Marathon laufen kann, aber beim Toben mit Kindern komplett außer Puste kommt. 🥵

Wer das Lösungswort hat, bekommt so viele Waschmaschinen, wer er/sie tragen kann. 🥳🤩

❌ Wer seid ihr? Und schafft jemand alle Neune? 🧐

Seid ihr bereit für den Herbst? 🍂🍁🍃

🕒 Morgens, mittags oder abends – Wann ist die beste Zeit zum Laufen? 🏃‍♀Jeder hat einen anderen Rhythmus und unterschiedliche Verpflichtungen im Alltag, aber wann fühlt ihr euch beim Laufen am besten? Morgens frisch in den Tag starten, in der Mittagspause den Kopf frei bekommen oder abends nochmal alles geben? 🧐
🎧 In unserer aktuellen ACHILLES RUNNING Shorts Podcastfolge sprechen wir genau über dieses Thema. 🎧
Seid ihr eher Typ Lerche oder Nachteule? Wann lauft ihr am liebsten?

Morgens oder abends laufen: Die beste Trainingszeit? | ACHILLES RUNNING Shorts mit Sandra Marcinska

Denkt immer dran: Der Marathon ist die Belohnung für euer monatelanges Training. 🥳

Na, was macht ihr so auf der Marathonmesse? 😆

Wer läuft alles am Sonntag den Berlin Marathon? 🙋‍♀️🙋