Komjun

BABY TRAGEN | BASISKURS⁠
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~ Trageberatung ~

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem forderden Tragen von kleinen Babies. Ihr erlernt die Basics des ergonomischen, physiologischen Tragens und des Tragens mit einem elastischem und gewobenen Tragetuch. ⁠
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Wir betrachten gemeinsam das Tragen mit Halfbuckle- und mit Fullbuckletragen und erläutern die Unterschiede der beiden Varianten.⁠
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✧ upcoming⁠ ✧ ⁠
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12. Oktober 2024 | 14.00 - 16.00 Uhr ⁠⁠| 50,00 €⁠
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Mit Wibke Becker⁠

Buchung über https://my.hebammen-betreuung.de/app/64784c99f00e1
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PRÄVENTIONSKURS BECKENBODEN⁠
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8-wöchiger krankenkassenzertifizierter Präventionskurs⁠
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Beckenboden - das weibliche Kraftzentrum in Kombination mit ausgewählten ätherischen Ölen. Für Frauen in allen Lebensphasen.⁠
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Dieser Kurs richtet seinen Fokus auf Übungen, die den Beckenboden stärken sowie Wahrnehmung und Bewusstsein schulen. Durch Bewegung, Tanz und aktiver Mobilisation wird das Zentrum der Weiblichkeit aktiviert und die Durchblutung gefördert. Atemübungen und meditativer Gesang werden integriert mit dem Ziel eine Atemvertiefung zu erreichen und das Zusammenspiel von Zwerchfell und Beckenboden positiv zu beeinflussen.⁠
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❀ upcoming ❀⁠
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ab 16. Oktober 2024 | 9.00 - 10.15 Uhr | open Level ⁠
mit Jana ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TASTE OF TA**RA
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Bei diesem Workshop ist der Name Programm!⁠
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Ta**ra - das ist ein sehr breites Feld, eine alte Lehre und zugleich Lebensanschauung und spirituelle Praxis.⁠
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Teil 1 Am ersten Tag wollen wir uns auf den Weg machen einen kleinen Einblick – eben einen Taste – in die Thematik zu bekommen. Das geht am besten über die direkte Erfahrung. Mit einer Mischung aus lebendigen Inputs und sanften Übungen – allein und in Begegnung – werden einige grundlegende Prinzipien der tantrischen Weltanschauung direkt erfahrbar. Es geht dabei vor allem darum unsere Wahrnehmung für die reinen und subtileren Energien des Sexual- und Herzchakras zu schärfen, diese zu verfeinern und zu lenken. Es werden Techniken vermittelt, die im Privaten für das tantrische Liebemachen vertieft werden können.⁠
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Teil 2 Am zweiten (optionalen) Tag tauchen wir intimer und intensiver ein in die Praxis. Im sicheren Raum dürfen Hüllen fallen, wir spielen mit Polaritäten, verstärken unsere sinnlich-sexuelle Energie und die Kapazität diese zu erfahren. Eigene Grenzen werden thematisiert und stets gewahrt, doch bietet sich an diesem Tag die Chance möglicher Weise ganz neue Erfahrungen mit Nacktheit, sich zeigen, liebevoller Berührung, Atmung und Begegnung zu machen. Wie immer in der Tradition des kaschmirischen Shivaismus spielt auch hier die Herzöffnung eine zentrale Rolle, sodass ein sicherer Raum für individuelle Prozesse gegeben ist.⁠
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Auch wenn an beiden Tagen Begegnung und das Gegenüber eine wichtige Rolle spielen, geht es vor allem um den individuellen Prozess – deswegen ist auch egal ob du als Single oder gemeinsam mit deiner/m Partner/in teilnehmen möchtest. Ein ausgewogenes Geschlechterverhältnis der Teilnehmer/innen wird angestrebt.⁠
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Es wird tiefgängig, ausgelassen, besinnlich, juicy, liebevoll und lebendig. Egal ob du schon erfahren bist oder das alles absolutes Neuland für dich ist – jede/r ist willkommen!⁠
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mit Anne Maria Popanda ⁠

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❊ upcoming ❊
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~ Teil 1⁠
05. Oktober 2024 | 14:00 - 20:00⁠
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~ Teil 2⁠
06. Oktober 2024 | 11:00 - 17:00⁠

Kostenbeitrag: 249,00 €

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NEW TEACHER CLASS mit Jana⁠
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Jana hat letztes Wochenende ihre Yogalehrer:innen Ausbildung im /ko'mju:n/ abgeschlossen ✨ Ihr Unterrichtsstil vereint fließende Sequenzen mit dem längeren Halten einzelner Asanas, wobei sie den Fokus gerne auf die Atmung und die Ausrichtung legt. Sie teilt gerne anatomische Hintergründe zu den einzelnen Asanas, um ein besseres Verständnis für die Ausrichtungsprinzipien und die Wirkung der Asanas zu schaffen. Jede Stunde beinhaltet auch einen ausgedehnten Ausgleich mit Pranayama, Meditation und Savasana, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.⁠
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Janas persönliche Lieblingspraxis ist angepasst an ihren Menstruationszyklus: Im Frühling und Sommer genießt sie dynamische Sequenzen mit kraftvollen Sonnengrüßen, Twists und Rückbeugen, während sie im Herbst und Winter den Fokus auf ausgleichende Balancehaltungen legt. Am liebsten praktiziert sie in dieser Phase Vrkasana.⁠
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❀ upcoming ❀⁠
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14. September 2024 | 10.30 - 11.45 Uhr ⁠
21. September 2024 | 10.30 - 11.45 Uhr ⁠
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Das Ticket für die New Teacher Class bekommst du zu einem ermäßigten Preis 💫⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Heute wird Sabrina ihren letzten Yoga Flow bei uns unterrichten.

Liebe Sabrina, wir wünschen dir alles Gute auf deinen weiteren Weg und hoffen, dass wir dich irgendwann wiedersehen. Vielen Dank für deine wundervollen Stunden 🤍

LET DANCE HAPPEN | Ecstatic Dance⁠
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Lass dich von elektronischen Klängen und treibenden Rhythmen mit auf eine Reise nehmen.⁠
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Eine Reise, die dich einlädt, in Verbindung zu gehen. Verbindung vor allem mit dir selbst, vielleicht aber auch mit anderen Menschen, der universellen Energie oder mit deiner ganz persönlichen Intention. Nutze deine intuitive Bewegung, um deinem Inneren Ausdruck zu verleihen, dich zu spüren, mit all dem, was gerade ist. Unser Abend beginnt mit einem Opening Circle, der Raum gibt, im Kreise der Teilnehmenden anzukommen. Im Anschluss beginnt die ekstatische Reise des Tanzes, welche barfuß und ohne gesprochene Worte stattfindet. Der Abend endet mit einer Meditation im Liegen. Sanfte Klänge und wohltuende Gerüche aus der Welt der ätherischen Öle begleiten diese.⁠
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Mit Jana El Ayachi und Lena Happ⁠
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Jana ist Mitgründerin von /ko’mju:n/. Ihre Kurse und Veranstaltungen sind dafür bekannt, ein Gefühl der Verbindung und der Geborgenheit vermittelt zu bekommen. Ihre Leidenschaft für Musik und Tanz ist immer deutlich spürbar. ⁠
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Lena ist Lebensfreundin von Jana und stellt seit klein auf Musik Mixes für Familie & Freunde zusammen. Dank ihres Mannes hat sie die Welt des Auflegens entdeckt. Musik und Tanz gehören zu Ihrem Leben wie die Luft zum Atmen.⁠
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❋ upcoming ❋⁠
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12. Oktober 2024 | 19.00 - 21.00 Uhr | 22,00 € ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

SHAKE YOUR POTENTIAL ⁠
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Wir werden uns schütteln!⁠
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Wir werden unsere Freuden und Ängste schütteln, unsere Fragen und Sehnsüchte.⁠
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Es wird körperlich und seeeehr lebendig!⁠
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Genau um diese spürbare Lebendigkeit geht es. Sehnen wir uns nicht alle danach? Denn wenn wir uns lebendig fühlen, fühlen wir uns selbstbewusst, frei und richtig so wie wir sind. Optimieren brauchen wir dann nicht mehr. Das hier und jetzt ist stimmig!⁠
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Wir brauchen Bewegung und Ausdruck um uns von Blockaden, Stress und manifestierten Glaubenssätzen zu befreien. Schütteln ist die natürlichste Methode für dein Nervensystem, dein Potential und deine ureigene Schöpferkraft für das, was du im Leben erleben und erreichen willst, freizusetzen.⁠
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Dieser Workshop läd dich ein, in dir und deinem Körper anzukommen, dich ins Fließen zu bringen, das, was ist, wahrzunehmen, zu erlauben und womöglich in deine Ekstase zu kommen.⁠
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Mit viel Zeit zum Spüren, Atmen und vor allem Dich-Bewegen-Lassen. Unter Frauen*, unter Männern* die sich gegenseitig bezeugen. Wie geht es mir gerade? Was brauche ich? Die Antworten suchen wir weniger im Wort, als mehr in unseren Körper*innen und unserem Bauchgehirn, die oft so viel weiser sind als allein unser Kopfgehirn.⁠
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Es wird körperlich, sehr körperlich. Wir werden uns schütteln, tanzen, schütteln und atmen und unsere Ekstase und Lebendigkeit spürbar und auch für die Außenwelt sichtbar werden lassen.⁠
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✻ upcoming ✻⁠
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04. Oktober 2024 | 20.00 - 22.00 Uhr | 39,00 €⁠
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mit Larissa Benz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

PA(A)RADIES⁠
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Der wohlig-wonnige Begegnungs- und Sinnlichkeitsworkshop für Paare!⁠
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In diesem Workshop geht es um echte „quality-time“ für Paare und/oder Menschen, die in einer engen, intimen Beziehung zueinander stehen.⁠
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Es gibt kreative Übungen, die dazu einladen miteinander in die Tiefe zu gehen. Zum einen geht es darum, dass ihr euch mit voller Präsenz und absolut entschleunigt – vielleicht mal ganz anders als im Alltag – begegnen könnt, darum euch ohne Ablenkung wirklich zu sehen und zu hören. Zum anderen dürft ihr in Berührung und gemeinsame Körperlichkeit, die „nichts will“, an sich inspirierend ist ohne auf etwas abzuzielen, abtauchen. Er**ik und Genuss sind also durchaus willkommen und nackte Haut an bestimmten Punkten optional, jedoch finden im Workshop keine explizit sexuellen Handlungen statt.⁠
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Es handelt sich um einen sicheren, gehaltenen Raum mit achtsamer und liebevoller Atmosphäre, in dem es genüßlich-prickelnd, verpielt, inspirierend, weich und zart sein darf.⁠
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✩ upcoming ✩ ⁠
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11. Oktober 2024 | 20.00 - 22.00 | 48,00€⁠
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mit Anni ⁠ ⁠
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TASTE OF LOMI LOMI MASSAGE ⁠
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Aloha⁠
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Dieser Workshop dient dem Kennenlernen von Lomi Lomi. Welche Magie steckt dahinter? Woher kommt die Massage eigentlich? Was bedeutet Lomi? Welche Prinzipien verfolgt Lomi Lomi?⁠
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Der Massagestil ist geprägt durch lange Ausstreichungen der Unterarme und bedient sich nährendem Massageöl, welches den Fluss der Massage und das Wohlbefinden der/des Empfangenden unterstützt. Der Bewegungssfluss der Armbewegungen ist dynamisch und der Bewegungsablauf um die Massageliege herum ist fast tänzerisch und wirkt dadurch meditativ - für die/den Sendende:n und Empfangene:n. Es kann eine Symbiose entstehen und der energetische Austausch dadurch generiert werden.⁠
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Aloha bedeutet so viel wie Mitgefühl und Liebe, aber auch „Präsens des Atmens“. Wie beeinflusst die Atmung die Wirkung der Massage? Lerne in dem Workshop Lomi Lomi kennen. Wir arbeiten gemeinsam um eine Massageliege herum und routinieren die empfangene Person jeweils durch, sodass jede Person zum einen in das Fühlen der Lomi Magie kommen, sowie den Effekt des energetisierenden Gebens spüren darf. Wir erlernen gemeinsam die “tänzerischen” Schritte, die die Basis des Massagestils bilden. ⁠
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Tauche einen Abend lang in die Hawaiianische Energie ein und spüre die Verbindung zwischen dir und der empfangenen Gruppe, was dir auch die Möglichkeit gibt, dich vollkommen in deiner Präsens wahrzunehmen. Nimm die wunderschöne Energie der Hawaiianischen Tradition und deine eigene Energie, deine ganz eigene Power - deinem Mana - wahr. ⁠
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„All power comes from within“.⁠
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✼ upcoming ✼⁠
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05. Oktober 2024 | 18.00 - 21.00 Uhr | 49,00 €⁠
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mit Sophie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

CONSENT LAB - Mit Einverständnis in Berührung

Das Consent Lab ist für alle, die Lust haben ganz praktisch im Bereich Kontakt, Nähe, Integrität und Körperlichkeit zu forschen. Die tiefe Auseinandersetzung mit Konsens – dem gegenseitigen Einvernehmen – ist sehr komplex und vielschichtig. In verschiedenen Übungen, bekommst du die Möglichkeit in die direkte Erfahrung zu gehen.

Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der körperlichen Wahrnehmung, sodass du die verschiedensten Nuancen von „ja“, „nein“ und dem was dazwischen liegt, ganz individuell für dich spüren kannst und mentale Erkenntnisse aus dem somatischen Empfinden hervorgehen (bottom-up).

Wir spielen mit Nähe und Distanz, Zurückweisung, verschiedenen Arten der Kommunikation, tiefen Empfangen und sich nähren, dem Raum von „ich weiß nicht“ und vielem mehr.

In vielen Übungen spielt auch Körperkontakt eine Rolle, da Grenzen ursprünglich über unseren Körper erfahrbar werden. Welche Qualitäten, wie viel oder wenig bestimmst du natürlich mit – und bekommst dazu allerlei Tools an die Hand.

Freu dich auf einen spielerischen, ganzheitlichen, verbindenden Erfahrungsraum!

❈ upcoming ❈

22. September 2024 | 14.00 - 17.00 Uhr | 48,00 €

mit Anni

THE PORTAL - Mutterschafts Ritual

Der Übergang zur Mutterschaft ist mehr als eine Mutter zu werden. Es ist eine Reise. Eine Einladung deine Weiblichkeit zu erweitern und vertiefen. Dein Selbstvertrauen, deine Stärke und deiner Selbstführung neu zu entdecken. Es gibt eine Geschichte, die von diesem Weg erzählt: der Mythos der Göttin Innana. Gemeinsam folgen wir Innana und gehen durch das Portal zwischen Jungfrau und Frau-Mutter. Diese Veranstaltung ist für alle Frauen, die sich auf dem Weg zur Mutterschaft befinden. Vielleicht wünschst du dir ein Kind, vielleicht bist du schon Mutter oder gerade schwanger.

❀ upcomimg ❀

13. Oktober 2024 | 11.00 - 14.00 Uhr | 39,00 €
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Mit Claire Biros .birth

Claire ist Doula und Geburts-, Sexualitäts- und Partnerschafts-Coachin.Sie hat als Hebamme in Frankreich und Großbritannien, im Krankenhaus sowie Geburtshaus gearbeitet.Seit 2020 arbeitet sie als Doula und begleitet Frauen und Paare auf ihrem Weg zur Elternschaft.Mutterschaft ist für sie eine große Reise um sich selbst zu entwickeln, eine Reise welche alle Lebensbereich berührt. In ihre Arbeit bringt sie Themen wie Körperbild (Sinnlichkeit & Weiblichenergie), Paarbeziehung (Kommunikation & Intimität) und innere Verwandlung, (Schattenarbeit & Emotionen) mit ein.Sie auch Mitgründerin des Corfu Ta**ra Festival und Mitschöpferin des Sensual Witchy Lab.

NEUER KURS | YOGA FLOW & SOMATICS

In diesem Kurs widmen wir uns im besonderen Maße deiner inneren körperlichen Wahrnehmung. Wir spielen bewusst mit Struktur durch Asana und Momenten der freien Bewegung, die dem inneren Erleben Ausdruck schenken, ohne an eine äußere Form gebunden zu sein.

Im Flow werden verschiedene Schwerpunkte gesetzt, die durch deine ganz eigenen Elemente ergänzt und so an deine persönlichen Bedürfnisse angepasst werden.

Eine Yogastunde, in der die innige Kommunikation von dir und deinem Körper geschult wird.

Mi. | 13.00 - 14.00 Uhr | Open Level

kölnsülz

NEUMOND FRAUENKREIS ⁠
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Wenn Frauen zusammenkommen, entsteht etwas ganz Besonderes. In unserem Kreis wirst du bei dir ankommen und das herrliche Gefühl der Verbundenheit spüren, zu dir selbst und anderen wundervolle Frauen. Du wirst dich gesehen, gehalten und verstanden fühlen. Der Neumond bietet hier eine wunderschöne Möglichkeit für einen Neuanfang. Lass los, was nicht mehr zu dir gehört und richte dich neu aus. ⁠
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Sehnst du dich danach deinen Kopf abzuschalten und aus dem hektischen Alltag auszusteigen? Durch angeleitete Meditationen und intuitive Bewegung zur Musik findest du zurück zu dir, genießt deine weiblichen Qualitäten und gibst deinem Kopf eine Auszeit. Dabei darfst du ganz du selbst sein, ohne irgendeine Rolle einnehmen zu müssen.⁠
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Anhand gezielter Fragen und Coaching Elementen hast du Raum zum Reflektieren, kannst deine Gedanken und Gefühle zu Papier bringen und so Klarheit gewinnen. Ehrliche und liebevolle Begegnungen unter Frauen haben eine zutiefst transformierende Wirkung und sind ein wichtiger Teil des Wachstums und der Heilung. ⁠
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✧ upcoming ✧⁠
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03. Oktober 2024 | 20.00 - 22.00 Uhr | 39,00 €⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

EVENTS IM SEPTEMBER

Alle Infos findest du auf unserer Website www.komjun.de

Wir freuen uns auf dich 🤍
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Unsere liebste Mirka wird ab nächster Woche für 3 Monate verreisen. Liebe Mirka, wird wünschen dir eine wundervolle Zeit und werden dich sehr vermissen. ⁠
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Mirkas Kurse werden in dieser Zeit von ganz wunderbaren Lehrer:innen vertreten:⁠
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Mo. | 9.15 - 10.30 Uhr | Yoga Flow | intermediate ⁠
mit Manuela ⁠
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Di. | 7.30 -8.45 Uhr | Yoga Flow & Breath | open⁠
mit Annette ⁠
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Do. | 18.00 -19.15 Uhr | Flow & Breath | intermediate ⁠
mit Marisa ⁠
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Fr. | 7.30 Uhr - 8.45 Uhr | Yoga & Meditation | open⁠
mit Bea ⁠
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Fr. | 11.00 -12.30 Uhr | Yoga Flow | advanced⁠
mit Romi @⁠
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Alle Infos zu unseren Kursen findest du auf unserer Homepage www.komjun.de⁠
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Wir freuen uns auf dich! 🤍⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TASTE OF LOMI INTENSE

Wir gehen tiefer!

Hast du bereits an einem „Taste of Lomi Lomi Workshops“ teilgenommen oder weißt du bereits, dass du direkt tiefer in die Massagetechniken und den „Aloha-Spirit“ eintauchen möchtest?

Dann ist dieser Workshop etwas für dich.

Wir werden uns mit der Philosophie der Kahunas, der „Meister:innen ihres Faches“, beschäftigen und der Magie der Massage theoretisch näher kommen.

Anschließend haben wir viel Zeit, um einen schmackvollen „Taste of“ zu bekommen. Gemeinsam fließen wir tänzerisch um die Liege und somit den Klient:innen herum. Wir erlernen die hawaiianischen Techniken und kommen ins Spüren. Denn Lomi Lomi arbeitet mit Energie, dem Fühlen, der Empathie und der Liebe, die wir alle in uns haben und möchte genau das an die zu empfangene Person weiter geben. Die Idee dahinter ist, über genau all diese Elemente zur bestmöglichen Heilung zu verhelfen.

Gemeinsam werden wir einen spielerischen, probierfreudigen und entspannten Tag verbringen und ein größeres Verständnis des Alohas erhalten.

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Dieser Workshop ersetzt keine Ausbilung und zielt trotz „intense“ nicht darauf ab, die Lomi Lomi Massage vollständig zu erlernen.

✻ upcoming ✻

20. Oktober 2024 | 10.00 - 17.00 Uhr

Bis zum 31.08. Early Bird | 98,00 € ✨
danach 119,00 €

mit Sophie ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

PHANTASIEREISE ZU DEINEM KRAFTTIER
- für Kinder -

Hast Du schon einmal davon gehört, dass jeder Mensch ein Krafttier zur Seite hat? Hast Du Lust, Dein eigenes Krafttier kennen zu lernen? Dann komm mit auf eine abenteuerliche Phantasiereise, um Deinem ganz eigenen Krafttier zu begegnen.

Krafttiere gelten als wichtige (Seelen-) Begleiter, Führer und Hüter der Menschen. Wir begegnen ihnen in Träumen oder angeleiteten Phantasiereisen. Jedes Tier hat seine ganz eigenen Stärken und Aufgaben, um Dich im Leben zu begleiten, Dir zu helfen und Dich zu unterstützen. Denn ganz liebevoll teilt das Krafttier seine Kraft mit Dir, es hilft Dir zum Beispiel dabei: Dich zu entspannen, mutiger zu sein, Antworten auf Fragen zu finden, Probleme zu lösen, es tröstet Dich bei Traurigkeit oder möchte einfach nur gemeinsam Spaß haben.

Das Wissen um Krafttiere stammt aus alten, schamanischen Traditionen und diese magischen und kraftvollen Phantasiereisen haben mittlerweile auch in unserer modernen Welt, nicht nur in psychotherapeutischen Kontexten, Einzug erhalten.

In dieser angeleiteten, spielerischen und durch sanfte Klänge unterstützten Phantasiereise können Kinder zwischen 8 und 12 Jahren ihr persönliches Krafttier kennen lernen. Die Kinder erfahren Entspannungsmethoden und werden angeregt, ihre Aufmerksamkeit nach Innen zu lenken. Dabei schulen wir das Selbstvertrauen, die Wahrnehmung und den Ausdruck eigener Gefühle, das Loslassen von Anspannungen sowie Vertrauen zu bilden in die eigene Selbstwirksamkeit.

✾ upcoming ✾

28. September 2024 | 10.30 - 12.30 Uhr | 23,00 €

mit Daniela Hinschberger

CHECK:INI GESUCHT⁠
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Du möchtest einen Teil dazu beitragen, dass sich unsere Schüler:innen ab dem ersten Moment so richtig wohl fühlen?⁠
Werde Karma Yogi:ni bei uns und nimm im Gegenzug kostenlos an allen Kursen bei uns teil.⁠
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Wir suchen für:⁠
⁠Mo.| 7.00 -10.30 Uhr⁠
Mi. | 10.30 - 14.15 Uhr⁠
Do. | 7.00 -10.30 Uhr⁠
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Melde dich gerne und schreib eine Mail an Patrizia.⁠
[email protected]⁠
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PSYCHEDELIC BREATH® | Workshop
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Ist unsere Atmung nicht das natürlichste der Welt?⁠
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Wir atmen täglich rund 20.000 Atemzüge und das zum größten Teil unbewusst.⁠
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Doch unsere Atmung kann noch so viel mehr. ⁠
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Eine bewusste Atmung ist ein wichtiger Bestandteil unseres gesamten Systems und unterstütz viele Abläufe in unserem Körper.⁠
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Was genau ist PSYCHEDELIC BREATH®?⁠
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PSYCHEDELIC BREATH® ist eine geführte Atemreise, kombiniert aus alten spirituellen⁠ Weisheitslehren und Erkenntnissen der zeitgenössischen Neurowissenschaft.⁠
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Dich erwartet eine Atemsession, die dich in außergewöhnliche Bewusstseinszustände versetzt. Begleitet von elektronischer Musik.⁠
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Durch die kraftvolle Atemtechnik kannst Du in tiefe, meditative Zustände gelangen und unter anderem eine Art Flow Zustand erreichen. Dies geschieht durch das Verändern der Gehirnwellen. So kannst du deinen inneren Kritiker zur Ruhe bringen und ganz im HIER und JETZT ankommen.⁠ Außerdem können sich körperliche, mentale und emotionale Blockaden lösen.⁠

Jede Session steht unter einem bestimmten Thema, dass dich in deinem spirituellen Wachstum und deinen aktuellen Prozessen unterstützen kann.⁠
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Die Benefits dieses Workshops:⁠
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❂ Regulierung des Nervensystems⁠
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❂ Stressreduktion⁠
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❂ Du kannst eine tiefe Verbindung zu dir⁠ und deinem Körper herstellen.⁠
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❂ Kann entzündungshemmend wirken.⁠
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❂ Deine Gedanken kommen zur Ruhe.⁠
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❂ Detox Effekt für deine Zellen und dein Blut⁠
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❂ Zugang zu deiner Intuition, Kreativität⁠ und inneren Stärke
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❂ Tiefe meditative Zustände⁠
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❂ Herzöffnung⁠
⁠
❂ Verbesserter Schlaf ⁠
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❂ Dein Lungenvolumen wächst und noch vieles mehr.⁠
⁠
Um dich bestmöglich in deinen Prozessen zu unterstützen, lässt Lara in der Schlussentspannung Angelic Reiki Energie fließen.⁠
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Du darfst dich von der sanften Energie noch einmal ganz entspannt umhüllen lassen, um so das Erlebte bestmöglich zu verarbeiten und zu integrieren.

❂ upcoming ❂

21. September 2024 | 20.00 - 21.45 Uhr | 39,00 €

mit Lara

This is Romi
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Sternzeichen: Waage
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~ Unterrichtsstil ~⁠
Romi beschreibt ihren Unterrichts-Stil durch ihre Vinyasa Ausbildung als dynamisch und frei. Sie legt großen Wert auf Ausrichtung, Atmung und eine sensible Sprache. Ihre Klassen sind gerne auch mal anspruchsvoller, wobei ihr ein langes Savasana am Ende ebenfalls sehr wichtig ist.

~ Lieblingspraxis ~ ⁠
Für Romy ist es Kapalabhati zum entfachen des inneren Feuers, gefolgt von einer fließenden Yogapraxis und einem langen Savasana.
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to commune means… gemeinsam zu fühlen.
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Meet Rome on the Mat: ⁠
Fr. | 11.00 - 12.30 Uhr | Yoga Flow | Advanced
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Mehr Infos zu unserem Lehrer*innen Team findest du auf unserer Website.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

This is Marisa
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Sternzeichen: Schütze
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~ Unterrichtsstil ~⁠
Yin / Vinyasa / Yin&Yang
Marisas Unterrichtsstil verbindet Achtsamkeit mit einem bewussten Körpergefühl. Sie führt die Teilnehmer sanft durch jede Bewegung und ermutigt sie, tief in ihren Körper hineinzuspüren, um die feinen Empfindungen wahrzunehmen. Dabei legt sie großen Wert darauf, diese inneren Erfahrungen achtsam zu beobachten, was zu einem tieferen Verständnis und einer liebevollen Beziehung zum eigenen Selbst führen kann. Ihr Ansatz kombiniert achtsame Bewegungen mit intensiver Selbstwahrnehmung und innerer Reflexion.⁠

~ Lieblingspraxis ~ ⁠
Für Marisa ist es Supta Buddha konasana mit tiefer Bauchatmung.
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to commune means… to open your heart
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Meet Marisa on the Mat: ⁠
Do. | 18.00 - 19.15 Uhr | Flow & Breath | Intermediate
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Mehr Infos zu unserem Lehrer*innen Team findest du auf unserer Website.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

NEW TEACHER CLASS mit Nele⁠
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In Neles Kursen erwarten dich meist kraftvolle und energetische Vinyasa-Flows mit Fokus auf der Verbindung von Bewegung und Atmung. Ihr werdet mal schnell und mal langsam fließen und dabei eure Aufmerksamkeit nach innen richten. Yoga zu praktizieren ist für Nele ein Safe Space, den sie in ihren Stunden auch für dich schaffen möchte. ⁠
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❀ upcoming ❀⁠
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24. August 2024 | 10.30 - 11.45 Uhr ⁠
31. August 2024 | 10.30 - 11.45 Uhr ⁠
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Das Ticket für die New Teacher Class bekommst du zu einem ermäßigten Preis 💫⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

This is Annette ⁠
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Sternzeichen: Steinbock⁠
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~ Unterrichtsstil ~⁠
Annettes Unterrichts-Stil ist Vinyasa Yoga. Sie vergleicht die Praxis mit einem großen Puzzle. Viele kleine Teile, die am Ende zu einem großen Ganzen werden. Annette gestaltet ihren Unterricht kraftvoll, mit Fokus auf einer sinnvollen Ausrichtung. Teilweise streut sie kleine Sequenzen aus dem Katonah Yoga ein. Sie liebt Probs und Assits.⁠
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~ Lieblingspraxis ~ ⁠
Für Annette ist es zum Einen Adhomukahshvanasana, in der es leicht, kraftvoll und verspielt sein darf. Es ist für sie ein Gefühl von nach Hause kommen.⁠ Die Asana Virabhadasana C ist für Annette ein Spiel zwischen Kraft und Leichtigkeit, wo die Kraft aus der Erde genutzt wird, um die Balance zu finden und Raum für Leichtigkeit, dem Atem, zu schaffen.⁠
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"Yoga beginnt genau da wo ich bin- nicht dort, wo ich gestern war oder wo ich mich hinsehne."⁠
- Linda Sparrowe- ⁠
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Meet Annette on the Mat: ⁠
Di. | 07.30 - 08.45 Uhr | Yoga Flow & Breath | Open Level⁠
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Mehr Infos zu unserem Lehrer*innen Team findest du auf unserer Website.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

PARTS PARTY | Innere Anteile erleben ⁠
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Hast du auch den Eindruck, dass du dir selber manchmal im Weg stehst?⁠
⁠
Spürst du manchmal auch ganz unterschiedliche Energien in dir, die sich vielleicht auch immer wieder entgegenstehen?⁠
⁠
Etwas in Dir, dass dich ständig kritisiert, antreibt oder etwas, dass ängstlich, verletzlich ist oder auch mutig, neugierig!?⁠
⁠
Ein inneres Team, das vielleicht in einer intensiven Auseinandersetzung steckt, nach Führung sucht, nach einem gemeinsamen Weg.⁠
⁠
Und vielleicht sieht es so aus, als ob da einiges nicht zusammenpasst?⁠
⁠
Bei PARTS PARTY kannst du deine inneren Anteile besser kennen lernen und in einem Rollenspiel, durch andere Menschen für dich agieren lassen. Dadurch wird die Dynamik deines inneren Teams sehr deutlich und Fragen, welche dich bewegen, können sich entwickeln. PARTS PARTY ist systemischen Aufstellungen ähnlich, ist jedoch wesentlich kompakter, verspielter und selbstverantwortlicher.⁠
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Wir treffen uns in einer Gruppe von max. 15 Teilnehmer:innen, die dann auch wieder in Kleingruppen aufgeteilt wird.⁠
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❂ upcoming ❂⁠
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21. September 2024 | 14.00 - 19.00 Uhr ⁠| 45,00 €⁠
⁠
mit Felix Strobach⁠
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Nächsten Freitag wird Elia noch einmal ihren Yin/Restorative Kurs unterrichten bevor es für sie bis zum 01. November in eine kleine Pause geht. Wir wünschen dir eine schöne Zeit.

Es gibt aber tolle Neuigkeiten ✨
Anna .parinama wird Elia in dieser Zeit vertreten und aus Yin/Restorative wird Yin Yoga & Essential Oil. Wir freuen uns darauf 🤍

✼ upcoming ✼

Fr. | 18.00 - 19.15 Uhr | Yin Yoga & Essential Oil | open Level

ENDOYOGA FRAUENKREIS | Workshop ⁠
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Selbsthilfe bei Endometriose, PMS und Zyklusproblemen⁠
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Ganzheitlicher Yoga – Workshop zur Unterstützung für Frauen mit Endometriose und Menstruationsbeschwerden. Erfahre in diesem Workshop wie du mit Yoga, Selbstfürsorge und Ernährung einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit nehmen kannst und mehr Wohlbefinden erlangen kannst.⁠
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INHALT:⁠
~ Austausch im geschützten Rahmen⁠
~ Entspannungstechniken⁠
~ Endometriose verstehen⁠
~ Journaling Meditation für persönliche Heilsaffirmation⁠
~ wie Yoga dir helfen kann⁠
~ Selbstfürsorge und wertvolle Tipps für deinen Alltag⁠
~ 60 Min meditatives Endoyoga und Entspannung⁠
~ Inklusive: Booklet mit Übungen, Habbit Tracker⁠
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Bitte bringe bequeme Kleidung mit.⁠
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Dieser Workshop ist keine therapeutische Maßnahme und ersetzt nicht den Rat eines Arztes oder eines Physiotherapeuten.⁠
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❊⁠ upcoming ❊⁠ ⁠
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15. September 2024 | 10.00 - 13.30 Uhr | 50,00 €⁠
mit Nina Pabst ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠