Danuta Drwecki Gestalt-, Somatic Therapy & Yoga

Workshop
07.04.24, 15:00 – 18:00 Uhr
Habsburgerstr. 10, Schöneberg

Was sind meine tiefen Wünsche und wie kann ich sie mir erfüllen? Was sind meine Bedürfnisse und wie kann ich sie ausdrücken? Wo wahre ich meine Grenzen nicht oder lasse zu, dass ich übergangen werden?

In unserem Workshop bekommst du die Gelegenheit dich mit dir auf allen Ebenen – mit dem Intellekt, den Emotionen und dem Körper – zu verbinden und ganzheitliche Antworten zu erhalten. Mit Hilfe von Einzel- und Gruppenübungen aus der Gestalt-, Somatic Therapy (Körperpsychotherapie) und geführten kleinen Meditationen näherst du dich langsam und behutsam diesen inneren Fragestellungen. Du erforschst die Hindernisse, die dich abhalten, und bekommst die Gelegenheit in den Kontakt mit deinem lebendigen und authentischen Ausdruck, hinter den hinderlichen Mustern, zu kommen.

Kosten: 45 Euro
Anmeldung und Fragen an [email protected]

Wir freuen uns auf dich!
Constanze & Danuta
Danuta (she/her) • [email protected]

Wir freuen uns auf dich!

Dies kann mit frühkindlichen Erfahrungen zusammenhängen. Wurden unsere Bedürfnisse z.B. nach Nähe, Geborgenheit, Sicherheit oder Autonomie als Babys und Kleinkinder nicht richtig erkannt und erfüllt, erfahren wir, dass es normal ist Bedürfnisse nicht ernst zu nehmen. Das tun wir um die Beziehung zu den Eltern zu sichern.
Wir lernen dann, dass es besser ist unsere Emotionen nicht zu spüren, die uns sagen was wir gerade brauchen und drücken sie weg. Als Erwachsene haben wir dann häufig keinen Zugang zu unseren Emotionen und dahinterstehen Bedürfnissen und können auch nicht für sie einzustehen. Es kann sich dann sogar bedrohlich anfühlen, Bedürfnisse wahrzunehmen oder sie auszudrücken. Wir machen dann die Erfahrung, dass unser Gefühle und Bedürfnisse falsch sind und entwickeln eine Scham für sie, die uns abhält sie in den Kontakt mit unseren Mitmenschen zu bringen.

Ein erster Schritt kann sein, sich dem Körper und dem Empfinden von Emotionen wieder sanft und behutsam zu nähern. Anfangs kann es intensiv und fordernd sein. Unter Umständen ist Unterstützung dann hilfreich und wohltuend. Es lohnt sich jedenfalls dranzubleiben und sich besser kennenzulernen und mehr und mehr ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben zu leben.

Wenn du tiefer in die Materie eintauchen möchtest, bietet sich mein Workshop Somatic Therapie Workshop „Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen“ an. Mehr Infos folgen bald.

Somatic Therapy Workshop – Selbstregulation

Häufig fühlst du eine innere Anspannung oder Nervosität und findest nicht gut zur Ruhe? Oder machen dich Erschöpfung und Lethargie antriebslos? Wechseln sich diese Zustände ab?

Mit einem wohlwollenden und achtsamen Blick schaust du in meinem Workshop nach innen und widmest dich deiner Innenwelt – deinem Verhalten, deinen Emotionen und vor allem deinem Nervensystem mit seinen Aktivitäts- und Entspannungszuständen. Denn das Nervensystem ist maßgeblich in das Zusammenspiel von Aktivitäts- und Stresszuständen und Entspannung und Wohlbefinden involviert.

Gemeinsam verschaffen wir uns einen kleinen Überblick über das Nervensystem und seine verschiedenen Zustände.

Danach probieren wir verschiedene Übungen zur Selbstregulation aus der Somatic Therapy (Körperpsychotherapie) aus und du bekommst nützliche Tipps und Tools für den Alltag.

Keine Vorkenntnisse nötig

07. 02. 24, 19 - 21 Uhr
Praxis für Gestalt- & Somatic Therapie in Neukölln
Max. 6 Pers.
35 €

Anmeldung an [email protected]

Ich freue mich auf dich
Danuta

Lausche deinem Körper – leise erzählt er deine Geschichte
Yoga-Selbsterfahrungs-Workshop
12.03.2021, Samstag 11.00–14.00 Uhr mit Danuta Drwecki bei Yoga Vidya Dortmund
In meinem Workshop reist du mit deiner Achtsamkeit durch deinen Körper und stärkst dein Körperbewusstsein. Dein Gefühlszentrum – dein Herzraum – soll bei dieser Reise dein Kompass sein.
Mit offenem Herzen und einem nach innen gerichteten und wohlwollenden Blick erforscht und erkundest du deine Innenwelt mit Yoga- und Selbsterfahrungsübungen (keine Partnerübungen) und lauscht der Geschichte deines Lebens, die sich in deinem Körper ausdrückt. So spürst und entdeckst du möglicherweise deine Verspannungs- und Verhaltensmuster und bekommst womöglich einen tieferen Zugang zu deinen Emotionen und Empfindungen. Du bekommst auch die Gelegenheit deine Grenzen abzutasten und abzustecken und deinen persönlichen Aktivitäts- und Entspannungsrythmus noch besser kennenzulernen.
Unser Körper war von Anbeginn an da und hat jede unserer Erfahrungen miterlebt. Unser angelerntes Verhalten drückt sich so auch in unserer Körperhaltung und unseren Verspannungsmustern aus. Auch wie wir Stress wahrnehmen und verarbeiten können, ist sehr individuell und hängt davon ab ob und wie wir Stressregulation gelernt und erfahren haben.
Als Basis und innere Haltung dienen Wohlwollen und Mitgefühl uns selbst und anderen gegenüber. Mit Hilfe dieser inneren Haltung können wir uns gänzlich wahrnehmen und entfalten.
Denn erst wenn wir gedankliche Konzepte loslassen und aus dem Bewerten in das wohlwollende Spüren kommen, offenbart sich unser Innenleben ganzheitlich. Diesen heilsamen Blick wollen wir schulen, 
damit er uns auch im Alltag von Nutzen sein kann.
Der Workshop bietet dir die Möglichkeit hinein zu lauschen und eine ganzheitliche Selbsterfahrung zu machen – ganz sanft, achtsam und in deinem Tempo.
Hier gehts zur Anmeldung: https://www.yoga-vidya-https://www.yoga-vidya-dortmund.de/workshops/details/lausche-deinem-koerper-leise-erzaehlt-er-deine-geschichte-751/
Erste Erfahrungen im Yoga und eine offene Haltung gegenüber den Übungen sind erwünscht.
Ich freue mich schon sehr auf dich!
Danuta

Mit Yoga das Jahr verabschieden
Yin- und Yang-Energie nutzen um Neues umzusetzen
18.12.2021, Samstag 11.00–14.00 Uhr bei Yoga Vidya Dortmund oder Online
Hast du einen Vorsatz gefasst oder schaust du einfach gelassen dem neuem Jahr entgegen?Beides wichtig und ratsam und das nicht nur am Jahresanfang. Im Yoga möchten wir uns vom Wünschen und dem „haben wollen“ lösen und dennoch ist es wichtig schädigendes Verhalten abzulegen und Veränderung zu bewirken.
In diesem Workshop möchte ich dich mit kleinen Yoga- und Selbsterfahrungsübungen (keine Partnerübungen) unterstützen eine innere Haltung zu entwickeln oder zu bekräftigen. Mit nach innen gerichtetem Blick, im Kontakt mit deinem Körper und mit deinem Herzen, deinem Kompass, der dir sagt, was für dich gut und richtig ist, entwickelst du deine innere Haltung, mit der du dem neuen Jahr entgegentreten möchtest. Was benötigt es um deine Visionen umzusetzen und was hält dich ab? Welche Zweifel und alten Glaubenssätze melden sich dann? Die Übungen laden dich ein, eine achtsame und wohlwollende Ausrichtung einzunehmen, die Wachstum möglich macht und hinein zu lauschen und zu entdecken, was dich ausbremst und dich im Loslassen dessen zu üben.
Im Hatha-Yoga arbeiten wir mit Aktivität, auch Sonnen- oder Yang-Energie genannt und Entspannung, auch Mond- oder Yin-Energie genannt. Oft versuchen wir Veränderung mit Willenskraft – Yang-Energie – umzusetzen. Das ist auch hilfreich, doch können auch Yin-Energie Aspekte von Nutzen sein. Beide klug genutzt und im Einklang, können über das Umsetzen von Vorsätzen hinaus zu Veränderung führen.
Der Workshop bietet dir die Möglichkeit Yin- und Yang-Energie zu nutzen und eine innere Ausrichtung für das neue Jahr zu entwickeln – ganz sanft, achtsam und in deinem Tempo.
Hier geht es zur Anmeldung: https://www.yoga-vidya-dortmund.de/workshops/details/mit-yoga-das-jahr-verabschieden-704/
Ich freue mich schon sehr auf dich!
Danuta

Neue Yogaklasse bei Green Yoga!
Immer Donnerstags – 15:30 - 16:30 – Green Yoga – Friedrichshain – Berlin
Ich freue mich sehr nun auch bei Green Yoga zu unterrichten! Schaut im neunen riesigen Yogaspace in Friedrichshain vorbei!
Hier ein paar Infos zu Hatha Stress Release…
Die Yogastunde bietet dir Raum für Weite und Erdung, für Selbsterfahrung und für Miteinander und für Kraft und Entspannung.
Der Mix aus kräftigenden und entspannenden Yogasübungen, kleinen Selbsterfahrungsübungen und kleinen geführte Meditationen bietet dir die Gelegenheit dich und dein Nervensystem zu erforschen
und deinen persönlichen Aktivitäts- und Entspannungsrythmus noch besser kennenzulernen.
So spürst und entdeckst du möglicherweise deine Verspannungs- und Verhaltensmuster und bekommst womöglich einen noch tieferen Zugang
zu deinen Emotionen und zu deiner Lebendigkeit.
Hier gehts zur Anmeldung (Green Yoga SEZ)
https://www.greenyoga.co/schedule

Lausche deinem Körper – leise erzählt er deine Geschichte
Yoga-Selbsterfahrungs-Workshop
02.10.2021, Samstag 11.00–14.00 Uhr mit Danuta Drwecki bei Yoga Vidya Dortmund
In meinem Workshop reist du mit deiner Achtsamkeit durch deinen Körper und stärkst dein Körperbewusstsein. Dein Gefühlszentrum – dein Herzraum – soll bei dieser Reise dein Kompass sein.
Mit offenem Herzen und einem nach innen gerichteten und wohlwollenden Blick erforscht und erkundest du deine Innenwelt mit Yoga- und Selbsterfahrungsübungen (keine Partnerübungen) und lauscht der Geschichte deines Lebens, die sich in deinem Körper ausdrückt. So spürst und entdeckst du möglicherweise deine Verspannungs- und Verhaltensmuster und bekommst womöglich einen tieferen Zugang zu deinen Emotionen und Empfindungen. Du bekommst auch die Gelegenheit deine Grenzen abzutasten und abzustecken und deinen persönlichen Aktivitäts- und Entspannungsrythmus noch besser kennenzulernen.
Unser Körper war von Anbeginn an da und hat jede unserer Erfahrungen miterlebt. Unser angelerntes Verhalten drückt sich so auch in unserer Körperhaltung und unseren Verspannungsmustern aus. Auch wie wir Stress wahrnehmen und verarbeiten können, ist sehr individuell und hängt davon ab ob und wie wir Stressregulation gelernt und erfahren haben.
Als Basis und innere Haltung dienen Wohlwollen und Mitgefühl uns selbst und anderen gegenüber. Mit Hilfe dieser inneren Haltung können wir uns gänzlich wahrnehmen und entfalten.
Denn erst wenn wir gedankliche Konzepte loslassen und aus dem Bewerten in das wohlwollende Spüren kommen, offenbart sich unser Innenleben ganzheitlich. Diesen heilsamen Blick wollen wir schulen, 
damit er uns auch im Alltag von Nutzen sein kann.
Der Workshop bietet dir die Möglichkeit hinein zu lauschen und eine ganzheitliche Selbsterfahrung zu machen – ganz sanft, achtsam und in deinem Tempo.
Hier gehts zur Anmeldung: https://www.yoga-vidya-dortmund.de/workshops/details/lausche-deinem-koerper-leise-erzaehlt-er-deine-geschichte-703/
Erste Erfahrungen im Yoga und eine offene Haltung gegenüber den Übungen sind erwünscht.
Ich freue mich schon sehr auf dich!
Danuta

Details | Yoga Vidya Dortmund In meinem Workshop reist du mit deiner Achtsamkeit durch deinen Körper und stärkst dein Körperbewusstsein. Dein Gefühlszentrum – dein Herzraum – soll bei dieser Reise dein Kompass sein. Mit offenem Herzen und einem nach innen gerichteten und wohlwollenden Blick erforscht und erkundest du dei...

YOGA-RETREAT: ERFAHRE DICH SELBST
Gemeinsam schaffen wir für drei Tage einen Raum der Weite und der Erdung, der Selbsterfahrung und des Miteinanders und der Kraft und der Entspannung.
Im Yoga wechseln wir zwischen diesen scheinbaren Gegensätzen und trainieren unser Nervensystem. Doch wie wir Stress und Entspannung erleben ist sehr individuell.
Das Wochenende bietet dir mit einem Mix aus kräftigenden und entspannenden Yogasübungen, kleinen Selbsterfahrungsübungen und geführte Meditationen den Raum und die Zeit um den Blick nach innen zu richten und dich und dein Nervensystem zu erforschen und deinen persönlichen Aktivitäts- und Entspannungsrythmus noch besser kennenzulernen. So spürst und entdeckst du möglicherweise deine Verspannungs- und Verhaltensmuster und bekommst womöglich einen tieferen Zugang zu deinen Emotionen und Empfindungen. Das Retreat findet im charmanten Haus Eulenburg im Dörfchen Maderfeld, in der belgischen Eifel, statt. In der naheliegenden Natur kannst du Kraft tanken und zur Ruhe finden.
Retreat Highlights
* tägliche Yogaeinheiten (Hatha Yoga, Stress-Release-Yoga mit kleinen Selbsterfahrungsübungen)
* Meditation, Tiefenentspannung
* zwei vegane Bio-Mahlzeiten (Bruch, Abendessen), morgens Obst
* Zeit für Ausflüge in der Natur
* 2 Übernachtungen in liebevoll eingerichteten Zweibettzimmern
* Sauna im Haus!!!
Der Early-Bird-Preis bis zum 15. Juli beträgt 250 Euro und der reguläre Preis 280 Euro.
Wir bilden Fahrgemeinschaften von Dortmund aus. Wenn du mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen möchtest, können wir dich in Lüttich (Liege) abholen.
Gib doch bitte bei der Anmeldung an ob du mit deinem Auto anreist und andere Teilnehmer*innen mitnehmen möchtest oder ob du mit der Bahn anreist.
Hier erhält du einen Eindruck vom Seminarhaus Eulenburg: https://hauseulenburg.de.
Das Retreat ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest, kannst du dich bei [email protected] melden.
Wir freuen uns schon sehr auf dich!
Danuta & Kathi

Stress ist ein aktiver Zustand unseres Nervensystems und erst mal „normal“, denn er tritt regelmäßig ein. Aber dann sollte er sich auch wieder verabschieden und wir können entspannen.
Wenn er jedoch häufig oder dauerhaft vorherrscht, ist er schädlich für unseren Körper und unser mentales und emotionales Wohlbefinden. Dabei zeigt uns unser Körper deutlich, wenn wir gestresst sind: unser Herz schlägt schneller, der Muskeltonus ist fester, die Verdauung wird zurückgestellt usw.
Unser Stressempfinden kann sehr unterschiedlich sein. Man spricht auch von dem „Window of Tolerance“. Und auch unsere Bewältigungsstrategien können unterschiedlich sein. Die Ausprägung dieser Strategien, aber auch unsere Toleranz gegenüber Stress hängen davon ab ob und wie wir Stressregulation gelernt oder besser gesagt erfahren haben. In unserer Kindheit, wurden wir von Außen reguliert und beruhigt und das meistens von unseren Eltern. Wenn wir keine ausreichenden Strategien entwickeln konnten, kann es sein, dass wir uns im späteren Leben immer wieder in stressigen Situationen wiederfinden. Wenn dies sehr stark ausgeprägt ist, kann man auch von Entwicklungstrauma oder Bindungstrauma sprechen.
Im Alltag unterdrücken wir häufig schwierige Gefühle und auch Stressempfindungen, um unsere Tag gewuppt zu bekommen. Wir gewöhnen uns an Situationen, die eigentlich nicht gut für uns sind und auch solch ein Verhalten haben wir häufig erlernt. Wir übernehmen unterbewusst Glaubenssätze, wie „ich muss muss die Erwartungen meiner Mitmenschen erfüllen“ oder “ich muss immer nett und freundlich sein“, weswegen es uns schwerfallen kann gesunde Grenzen zu ziehen.
Wir können lernen uns selbst zu regulieren, um Stress abzubauen. Uns umsorgen und Yoga praktizieren, uns in Achtsamkeit oder Meditation üben, Atemübungen machen oder gute Freunde treffen. Oder bist du der Typ der in die Aktivität gehen und Stress mit joggen oder radeln abbaut? In jedem Fall hilft ein wohlwollender Blick auf unserer Stressmuster. Dieser kann schon helfen zu entspannen und unterstützen die nötigen Schritte einzuleiten, um längerfristig eine Veränderung zu bewirken.
Wie baust du Stress ab? Teile dies in den Kommentaren.

Hallo zusammen,
ich hoffe ihr genießt die Wintertage und könnt es euch zu Hause richtig gemütlich machen!
Ich möchte mein Stress-Release-Online-Yoga fortsetzen und eine Möglichkeit bieten in Balance zu kommen oder zu bleiben, Anspannungen loszulassen,
oder einfach nur den Körper wahrzunehmen und zur Ruhe zu finden. Bis es wieder in Präsenz möglich ist, fahre ich erst mal online fort.
Einfach spontan von zu Hause dazuschalten oder gleich vier Wochen für den vergünstigten Preis buchen und konstant und nachhaltig jede Woche praktizieren.
Geänderter Kurspreis…
Der Kurs kostet 30 Euro für alle vier Termine. Drop in / einmalige Teilnahme 10 Euro.
Wenn ihr gerade nicht so viel aufbringen könnt, dann schreibt mich gerne an.
Infos zu Stress-Release-Yoga…
Stress-Release-Yoga bietet dir eine Möglichkeit die Zuständen deines Nervensystems wahrzunehmen, die weitaus komplexer sind als der Zustand von Anspannung und Entspannung. Mit einem Mix aus Hatha-, Yin-Yoga (sanftes Yoga) und Selbsterfahrungsübungen aus dem Bodywork (Körperarbeit) kannst du dich ganzheitlich erfahren und möglicherweise Rückschlüsse auf deine Verspannungs- und Verhaltensmuster ziehen. Es kann dir auch helfen dein Körperbewusstsein zu stärken, die Signale des Körpers besser wahrzunehmen und zu verstehen und Körper und Geist zur Ruhe zu führen. In der Yogapraxis werden wir jede Woche den Schwerpunkt auf einen Themenbereich z.B. ein Körperteil legen und in den Körper- und Atemübungen auf diese Region eingehen.
Ich freue mich euch online zu sehen
Bis dahin herzliche Grüße

Stress-Release-Yoga 4 Wochen Kurs
12.01. - 02.02.2021, 19:30 - 21:00, Online bei ZOOM, Drop in 10 Euro oder Spende
Achtung geänderte Uhrzeit!
Stress-Release-Yoga bietet dir eine Möglichkeit die Zuständen deines Nervensystems wahrzunehmen, die weitaus komplexer sind als der Zustand von Anspannung und Entspannung. Mit einem Mix aus Hatha-, Yin-Yoga (sanftes Yoga) und Selbsterfahrungsübungen aus dem Bodywork (Körperarbeit) kannst du dich ganzheitlich erfahren und möglicherweise Rückschlüsse auf deine Verspannungs- und Verhaltensmuster ziehen. Es kann dir auch helfen dein Körperbewusstsein zu stärken, die Signale des Körpers besser wahrzunehmen und zu verstehen und Körper und Geist zur Ruhe zu führen. In der Yogapraxis werden wir jede Woche den Schwerpunkt auf einen Themenbereich z.B. ein Körperteil legen und in den Körper- und Atemübungen auf diese Region eingehen.
Melde dich bei [email protected] für mehr Infos oder für die Anmeldung
Mit viel Vorfreude
Danuta

Ich hoffe ihr seid gut in das neue Jahr gestartet und habt schöne entspannte Tage hinter euch!

Am Sonntag dem 10. Jan. geht es mit meinem Online-Yogaprogramm weiter. Ich freue mich schon sehr! Das Jahr startet mit dem Yoga-Coaching-Selbsterfahrungsseminar „mit Yoga in das neues Jahr starten“, bei dem ihr euch für das Jahr ausrichten könnt und eine innere Haltung einnehmen könnt (auch über den Jahresstart hinaus nützlich). Das Seminar wird sich von dem im Vorjahr unterschieden. Und dann geht es regelmäßig dienstags mit Stress-Release-Yoga weiter. Ebenfalls eine Möglichkeit in die Selbsterfahrung zu kommen und Unnützes oder Hinderliches loszulassen und in Balance und Kraft zu kommen.

Kontaktiert mich für mehr Infos oder für die Anmeldnug:
[email protected]

Ich freue mich euch onlnie zu sehen!
Danuta

Frohes neues Jahr!
Hast du einen Vorsatz gefasst oder schaust du einfach gelassen dem neunen begonnen Jahr entgegen?
Beides ist wichtig und ratsam und das nicht nur am Jahresanfang.
Im Yoga möchten wir uns vom Wünschen und dem „Haben wollen“ lösen und dennoch ist es wichtig schädigendes Verhalten abzulegen und Veränderung zu bewirken. Doch wie gelingt dieser Spagat und wie lassen sich Vorsätze konsequent umsetzten?
Ein paar Überlegungen dazu…
Im Hatha-Yoga arbeiten wir mit Aktivität, auch Sonnen- oder Yang-Energie genannt und Entspannung, auch Mond- oder Yin-Energie genannt. Auf die Aktivität folgt die Entspannung und in der Entspannung regenerieren wir und tanken wir Kraft für erneute Aktivität. Diesen Zyklus können wir auch am Wechsel der Jahreszeiten oder im Tag-Nacht-Rhythmus beobachten.
Oft versuchen wir Veränderung mit Willenskraft, Yang-Energie, umzusetzen und das ist auch dienlich, doch können auch Yin-Energie Aspekte hilfreich sein.
Beide klug genutzt und im Einklang können, über das Umsetzen von Vorsätzen hinaus, zu Veränderung führen. Die beiden Energien wirken auf den ersten Blick möglicherweise gegensätzlich, doch können wir auch zwischen den beiden Energien pendeln und sie uns beide zu Nutze machen.
Teile gerne deine Ideen und Erfahrungen!
Die Yin- und Yang Aspekte kannst du auf Seite 2 und 3 dieses Posts sehen.
Viel Freude und Erfolg!

Tschüss 2020! Hallo 2021!
Dieses turbulente Jahr geht nun zu Ende. Wie gut sich dieses Ritual des Jahreswechsels doch eignet, um noch mal zurückzuschauen, das Alte abzuhaken und das Neue willkommen zu heißen. Und in dieses Jahr gab es sicherlich einige Dinge, an die viele natürlich einen großen Haken machen möchten. Doch sicherlich gab es auch Schönes? Und was hat Veränderung gebracht?
Ich nutze die Zeit zwischen den Jahren gerade und meditiere viel und notiere schöne und weniger schönen Erinnerungen und auch das, was ich aus ihnen lernen durfte und was ich loslassen möchte. Welche Rituale nutzt du um das alte Jahr zu verabschieden und oder das neue zu begrüßen?
Ich wünsche euch allen einen schönen und entspannten Rutsch in das neue Jahr 2021. ✨🧘‍♀️

Ganz herzlichen Dank! Es war eine schöne erste Retreat-Erfahrung! ✨🙌
Vorletztes Wochenende war es endlich so weit... trotz Corona-Maßnahmen und langem hin und her überlegen ob es denn nun stattfinden kann und soll, haben wir unser Yogaretreat veranstaltet. Es hat uns riesige Freude gemacht und wir planen schon das nächste! Vielleicht schon für Januar, passend zum Jahresstart. Interesse? Schreibt uns gerne! Bald folgen hier mehr Infos!
Ganz herzlichen Dank an alle Teilnehmerinnen! 🙏❤️ Und auch herzliche Dank an das Seminarhaus Eulenburg in Manderfeld! Wir haben uns sehr wohl gefühlt! 🙏❤️
Wir freuen uns schon sehr auf das nächste Retreat! 😍
Danuta & Kathi

Wir freuen uns auf das nächstes Wochenende! Hast du auch Lust auf drei gemütliche Tage Yoga...

Kommst du in der Natur auch so gut zur Ruhe? Wie machst du das?

Reminder (Werbung in eigener Sache)
Wir freuen uns schon sehr auf das Reatrat! Wenn du Interesse hast und nicht weißt wie du hinkommen sollst, dann kontaktiere uns gerne! Wir vermitteln Mitfahrgelegenheiten und können dich auch vom Bahnhof abholen.
Wir, Danuta & Kathi, möchten dich herzlich zu einem dreitägigen Retreat in die nahegelegene belgische Eifel einladen. Das Wochenende mit einem Mix aus kräftigenden und entspannenden Yogastunden und geführte Meditationen bietet dir den Raum und die Zeit, den Blick nach innen zu richten, bei dir anzukommen, abzuspannen und aufzutanken. Das Retreat findet im charmanten Haus Eulenburg in ruhiger und entspannter Lage im Dorf Manderfeld statt. Verköstigt wirst du mit veganen und saisonalen Bio-Speisen.
Retreat Highlights:
tägliche Yogaeinheiten (Hatha Yoga, Yin Yoga, Stress-Release-Yoga)
Meditation, Tiefenentspannung
zwei vegane Bio-Mahlzeiten (Bruch, Abendessen), morgens Obst
Zeit für Ausflüge ins Grüne
2 Übernachtungen in liebevoll eingerichteten Zweibettzimmern
Sauna!!!
Das Retreat ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Drei Tage Retreat inkl. Verpflegung und Übernachtung kosten 280 Euro. Sollte das Retreat unerwartet auf Grund von Corona Bestimmungen nicht stattfinden können, werden wir das Retreat nachholen. Du kannst dann wählen ob du den Nachholtermin wahrnehmen möchtest oder dein Geld zurückerhalten.
Wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest, kannst du dich bei [email protected] melden.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Melde dich daher bitte rechtzeitig.
Wir freuen uns schon sehr! 😍
Danuta & Kathi

Namaste! Wir haben den Zeitplan für euch fertig gemacht. Wir freuen uns sehr auf 3 Tage Yoga & Natur mit euch!

Hallo ihr Lieben,
wir hoffen es geht euch gut und ihr genießt den Sommer! ☀️
Kathi und ich haben ein Retreat geplant zu dem wir euch herzlich einladen wollen. Wir freuen uns schon sehr darauf!
Hier gibt es ein paar Infos…
3 Tage Yoga und Natur 🌻🧘‍♀️🧘
Retreat in der belgischen Eifel
Wir, Danuta & Kathi, möchten dich herzlich zu einem dreitägigen Retreat in die nahegelegene belgische Eifel einladen. Das Wochenende mit einem Mix aus kräftigenden und entspannenden Yogastunden und geführte Meditationen bietet dir den Raum und die Zeit, den Blick nach innen zu richten, bei dir anzukommen, abzuspannen und aufzutanken. Das Retreat findet im charmanten Haus Eulenburg in ruhiger und entspannter Lage im Dorf Manderfeld statt. Verköstigt wirst du mit veganen und saisonalen Bio-Speisen.
Retreat Highlights:
tägliche Yogaeinheiten (Hatha Yoga, Yin Yoga, Stress-Release-Yoga)
Meditation, Tiefenentspannung
zwei vegane Bio-Mahlzeiten (Bruch, Abendessen), morgens Obst
Zeit für Ausflüge ins Grüne
2 Übernachtungen in liebevoll eingerichteten Zweibettzimmern
Sauna!!!
Das Retreat ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Der Early-Bird-Preis bis zum 15. Aug. beträgt 250 Euro und der reguläre Preis 280 Euro. Sollte das Retreat unerwartet auf Grund von Corona Bestimmungen nicht stattfinden können, werden wir das Retreat nachholen. Du kannst dann wählen ob du den Nachholtermin wahrnehmen möchtest oder dein Geld zurückerhalten.
Wenn du Fragen hast oder dich anmelden möchtest, kannst du dich bei [email protected] melden.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melde dich daher bitte rechtzeitig.
Wir freuen uns schon sehr! 😍
Danuta & Kathi

Stoppt die Billigfleisch-Maschinerie! 1500 Corona-Fälle in einem Tönnies-Schlachthof zeigen: Das System Tierfabrik muss ein Ende haben. Unterzeichne jetzt!

Ihr Lieben,
ich bin schon ganz aufgeregt und vorfreudig!
Heute hast du die Gelegenheit 10 % Rabatt mit dem Code "DANUTA" auf dein Ticket zu bekommen. Alle Infos gibt es unter dem Link in meiner Bio.
✨WE!Spirit - Female Empowerment Night✨⠀
✨12 Coaches - 12 Themen - 2 stündige Live Sessions ⠀
✨ eine Facebook Gruppe zum austauschen und verbinden
✨ extra Material von allen Coaches für zu Hause
✨ in meiner Yoga und Bodywork Session kannst du dich mit deinem Körper verbinden und dir von ihm deinen Weg weisen lassen
Ich freue mich sehr auf euch! 🧘‍♀️❤️
Danuta

WE!Spirit – Female Empowerment Night
12 Coaches – 12 Themen – 2 einstündige Sessions

Hallo meine Lieben,

am 25. Juni 2020 um 19 Uhr findet ein Event statt, zudem ich dich gerne herzlich einladen möchte. Die WE!Spirit Female Empowerment Night.

Inklusive mir haben sich insgesamt 12 tolle Coaches zusammengefunden, um einen 3-stündigen Coaching-Abend für uns Frauen da draußen zu gestalten – und das, wie es die momentane Situation gerade bedarf – online und weltweit!

Jede einzelne Frau ist anders und ein Thema ist daher nicht genug - deswegen hat jeder Coach für diesen Abend ein ganz eigenes Thema vorbereitet. Von dem Erfühlen von Farben, bis hin zur Power von Meditationen, einer leichtfüßigen und gesunden Ernährung bis hin zur kraftvollen Kommunikation, Moneymindset und weiblicher Sexualität. Du merkst – bunter könnte es nicht sein!

Ich habe hierfür folgendes Program entwickelt:
Dein Körper weist dir deinen Weg - Yoga & Bodyworks Selbsterfahrung In der Selbsterfahrungs-Session möchte ich dich mit kleinen Übungen aus dem Yoga und dem Bodywork unterstützen, dich mit allem was dich ausmacht - mit allen Gedanken, Empfindungen und Emotionen - noch besser kennenzulernen. Mit nach innen gerichtetem Blick, im Kontakt mit deinem Körper und mit deinem Herzen, deinem Kompass, der dir sagt, was für dich gut und richtig ist, kannst du einen Vorsatz fassen. Was benötigt es, um diesen umzusetzen und was hält dich ab? Welche Zweifel und alten Glaubenssätze melden sich dann? Die Übungen laden dich ein, eine achtsame und wohlwollende Haltung einzunehmen, die Wachstum möglich macht. Sie ermöglichen dir hinein zu lauschen und zu entdecken was dich ausbremst und dich im Loslassen dessen zu üben. Du lernst aktivierende Techniken kennen, die dich unterstützen noch mehr in deine Kraft zu gelangen, um kreativ und lebendig deiner Zukunftsvision zu folgen.

Du hast die Möglichkeit an dem Abend an zwei Coaching-Sessions teilzunehmen. Für die erste Session entscheidest du dich im Vorhinein – das Thema für die zweite Session kannst du dann ganz entspannt am Abend wählen, nachdem sich die Coaches einmal vorgestellt haben und du ein besseres Gefühl hast, mit wem du dir deine zweite Session vorstellen kannst.

Genauere Infos findest du auf www.wespirit.de. Und mit dem Code DANUTA bekommt ihr bis zum 12.06.2020 10% Rabatt auf den regulären Ticketpreis. Die Hälfte der Ticketerlöse werden wir Coaches an ausgewählte Organisationen spenden.

Ich freue mich auf dich!

Viele liebe Grüße,
Danuta