Nährstoff-Navi

Wenn du wissen möchtest, wie du den Teufelskreis von Darmproblemen, Unverträglichkeiten und Allergien durchbrechen kannst, um wieder kraftvoll den Alltag zu meistern, dann schau dir gerne die kurze Vorstellung meines Darmkompasses an🧭

Mehr Darmgesundheit dank Darmkompass Du hast eine Frage zum Thema Darmgesundheit? Vernetz dich einfach mit mir:Privates instagramprofil von Timm:➞ https://www.instagram.com/timmquellmelz/Private...

Wir wollen, dass Darmgeplagte den kürzesten Weg finden, um wieder auf die gesundheitlich richtige Spur zu kommen damit Sie Ihren Alltag endlich genießen können und von innen nach außen wieder zum Strahlen kommen.

https://www.youtube.com/watch?v=N6esBZTXYV4

Wenn du dich auch wieder wohl in deiner Haut fühlen möchtest dann vereinbare mit uns ein kurzes telefonisches Vorgespräch, um zu schauen, ob und wie wir dir weiterhelfen können.

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Stell dir vor, du wüsstest, wie bei einem Kochrezept, welche einfachen Schritte zu tun sind, um auch im stressigen Alltag gesund und energiegeladen zu sein?

Das Ergebnis: Du hast genau die Nährstoffe in deinem Körper, die ihn innerlich aufräumen und dein Strahlen nach außen tragen. Bei dieser natürlichen Selbstregulation wird die Funktionstüchtigkeit deiner Körperzellen wieder richtig in Schwung gebracht, damit wichtige Stoffwechselprozesse reibungslos ablaufen können. Übergewicht und Darmprobleme finden somit keinen Platz mehr.

Die Kompassmethode zeigt dir eine sichere Abkürzung, um die Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen!

Medizinisches Fachchinesisch ist auf Schulkindniveau eingedampft, damit du die wichtigsten Prozesse im Körper nicht nur verstehst, sondern auch schnell umsetzbare Erfolge an deinem Körper spürst.

Mehr Informationen findest du in diesem Video:

https://www.youtube.com/watch?v=LM_JJlDWshU

Sichere dir ein Gratis-Strategiegespräch, um mit deinem ausgearbeiteten Gesundheitsplan wieder die PS auf die Straße zu bekommen:
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Die Kompassmethode für deinen Gesundheitsaufbau Stell dir vor, du wüsstest, wie bei einem Kochrezept, welche einfachen Schritte zu tun sind, um auch im stressigen Alltag gesund und energiegeladen zu sein?D...

Mein Ziel ist es, dass gestresste Eltern den kürzesten Weg finden, um wieder auf die gesundheitlich richtige Spur zu kommen - für sich und als Vorbilder ihrer Kinder.

Hier habe ich mal ein kleines Video für euch vorbereitet, wie unsere gemeinsame Reise zum Wohlfühlkörper aussehen könnte indem ihr eure Gewichts- und Darmprobleme auf der Strecke lasst.

https://www.youtube.com/watch?v=N3AsTbv7V2o&t=1s

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Deine Abkürzung zum Wohlfühlkörper mit Nährstoff-Navi Mein Ziel ist es, dass gestresste Eltern den kürzesten Weg finden, um wieder auf die gesundheitlich richtige Spur zu kommen - für sich und als Vorbilder ihre...

Nicht schwanger sondern Blähbauch!💨

Wie kann es dazu kommen, obwohl ich auf meine Ernährung bereits bewusst achte, dass ich trotzdem mit meinem Blähbauch aussehe wie im 7. Monat schwanger?

Gründe und Lösungsansätze erfährst du in diesem Video.
Viel Spaß damit🙂

https://www.youtube.com/watch?v=Epk0eig1RbA

Nicht schwanger sondern Blähbauch Wie kann es dazu kommen, obwohl ich auf meine Ernährung bereits bewusst achte, dass ich trotzdem mit meinem Blähbauch aussehe wie im 7. Monat schwanger?Woran...

Alarm im Darm!🆘🚨

Heute spreche ich mal über ein Thema, welches für manche Leute mit etwas Scham verbunden wird....
Aber es hilft ja nichts...Das Thema Darmgesundheit und welche Folgeprobleme wir mit unserer Gesundheit haben können, wenn unser Darm marode ist, muss mehr in den Fokus geraten!
Viele Menschen haben Probleme mit ihrem Darm und nehmen es oft unbewusst schon als normal an...

In meinen Augen ist ein gesunder Darm das Zentrum der Gesundheit und daher eines meiner wichtigsten Videos auf YouTube. Viel Spaß damit😊👍

https://youtu.be/nFOaMwsGknE

Was hat ein maroder Darm mit meiner Gesundheit zu tun? Warum du nicht gesund wirst, obwohl du dich ausgewogen ernährst.𝗧𝗶𝗺𝗲𝗰𝗼𝗱𝗲𝘀00:00 Gesunde Ernährung vs Gesundheitsaufbau?00:04 Ich mache doch schon so ...

In diesem YouTube-Video erfährst du, warum Angst vor Veränderung deine Abnehmreise sabotieren kann...

Viel Spaß damit😊
https://youtu.be/uQe2t5an3dc

Im heutigen YouTube-Video werde ich mal das Thema beleuchten, warum du nicht schlank wirst obwohl du dich gesund ernährst.
Viel Spaß damit :)

https://www.youtube.com/watch?v=YDmUG1u-1Ws

Im heutigen YouTube-Video erfährst du von mir, warum du beim Abnehmen langfristig scheiterst, wenn du nicht clever vorbereitet bist.
Viel Spaß mit diesem Video :)

https://www.youtube.com/watch?v=wt-kQz0H5Ro&t=9s

In diesem YouTube-Video erfährst du von mir, warum du nicht abnimmst obwohl du auf so viele Sachen verzichtest und wie du auch ohne Verzicht nachhaltig abnehmen kannst.

Viel Spaß damit 😊

https://youtu.be/ToScO7MUYZI

Dein Weg zum Wohlfühlkörper!💚

In diesem Video erzähle ich euch, wie ihr in einer Zusammenarbeit mit mir euren Wohlfühlkörper erreichen könnt☺️

https://www.youtube.com/watch?v=5J0WxcybUkI

Folgt mir auch gerne auf YouTube, um in Zukunft weitere Videos zum Thema Abnehmen und Gesundheitsaufbau zu sehen🎥

Viele Menschen existieren nur noch auf eine gewisse Art und Weise aber leben nicht mehr bewusst. Das ganze Leben läuft dementsprechend routiniert ab.
Beispielsweise finden immer mehr Menschen leider nicht ausreichend Zeit aufgrund finanzieller Verpflichtungen oder durch den generell gesellschaftlichen Druck, um Informationen aus verschiedenen Blickwinkeln bzw. Informationsquellen differenziert zu betrachten.

Routinen, die unseren Alltag erleichtern und unsere Gesundheit fördern sind gerne willkommen. Zu viele Routinen in bestimmten Lebensbereichen können aber auch dazu verleiten, dass unser Verstand nur noch im Autopilot-Modus arbeitet.

Noch nie in der Menschheit wirkten so viele Informationen wie heute auf uns ein. Täglich prasseln über 50.000 Informationen auf uns ein und werden vom Verstand ungefiltert aufgenommen und nicht mehr ausreichend hinterfragt, sondern früher oder später als wahr angenommen.

In Zukunft wird für unsere Gesellschaft es eine immer größere Herausforderung sein, die richtigen bzw. wahren Informationen aus der gesamten Informationsflut herauszufiltern, um diese für sein eigenes Leben positiv nutzen zu können!

Warum ein Blutbild uns nicht zeigt, ob wir wirklich gesund sind.

Ich habe früher auch immer gedacht, dass wenn ich ein großes Blutbild von mir machen lasse, dass ich dann weiss, ob ich kerngesund bin oder eben nicht. Wir werden in der heutigen Zeit leider kaum mehr aufgeklärt auf welche Parameter wir zusätzlich schauen sollten, um das Lenkrad unserer Gesundheit in den eigenen Händen zu halten.

Zunächst ist immer wichtig zu betonen, dass wir Menschen und keine Laborwerte behandeln! Generell hängen Laborwerte von vielen Faktoren ab, die unser Ergebnis beeinflussen können. Dies wäre z.B unser Geschlecht, Körpermaße, Alter, Medikamenteneinnahme etc..
Im kleinen oder großen Blutbild erhalten wir ausschließlich eine Aussage über das Blut aber nichts über unseren Hormonstatus, Vitaminstatus oder dergleichen. Es können vereinzelt Schlüsse gezogen werden aber unseren wahren Gesundheitszustand können wir anhand eines einfachen Blutbilds leider nicht messen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass wir wissen sollten wo wir aktuell mit unseren wichtigsten Blutwerten stehen, um sich effektiv an sein Gesundheitsziel navigieren zu können. Ich bin ein Freund von ausführlichen Anamnesen. Die Blutuntersuchung muss zur Anamnese passen und sollte kein 0815-Standard sein.

Vorsicht sollte man sein, wenn immer ALLES gemessen werden soll. Das ist nur unnötig teuer und nicht der effizienteste Weg, um gesund zu werden oder zu bleiben. Man kann auch sagen: „Wer alles misst, der misst nur Mist!“

Wenn du wissen möchtest auf welche Blutwerte du in deiner aktuellen Situation zusätzlich achten solltest, dann melde dich gerne für ein kurzes Gespräch bei mir persönlich. Dann schauen wir, ob und wie ich dir helfen kann.

Investierst du regelmäßig in dich selbst?🤓

Ich hatte vor einigen Wochen ein sehr interessantes Seminar in Frankfurt bezüglich vieler Themen rundum YouTube.🎥 Nicht nur wie Marketing generell funktioniert, sondern auch, was der jeweiligen Zielgruppe wirklich wichtig ist und was diese Zielgruppe auch wirklich braucht!👌🏻

Ich bin in Sachen Weiterbildung selbst ein kleiner „Spätzünder“…Erst kurz nach meinem Studium habe ich mich erst so richtig dafür interessiert, in sich selbst mit zusätzlichem Wissen und Einsatz zu investieren, um sich somit ständig weiter zu entwickeln und zu wachsen.🧠↗️ Mein Motto lautet seitdem: „Konstant lernen und wachsen“.🔝

Deine Persönlichkeit kann nur diejenigen Ergebnisse liefern, die ich aktuell zulasse! Es gibt im Leben keinen Mittelweg. Wir befinden uns entweder in einer Aufwärts- oder Abwärtsspirale.⤴️⤵️ Entweder ich arbeite an mir, wachse und meine persönlichen Erfolge steigen, oder ich tue für mich persönlich nichts und stürze nach einer gewissen Zeit ab. Dieses physikalische Prinzip nennt man auch Entropie.🔬 Heißt beispielsweise für meine Gesundheit, dass wenn ich nicht den Fokus auf mich, meinen Körper, meine Gesundheit lege, so werde ich gesundheitlich immer weiter abbauen.👎🏻 Ähnlich zu vergleichen mit unserer schwindenden Muskulatur, wenn wir uns nicht mehr bewegen…❌🏋🏻

Nehmt ihr euch regelmäßig Zeit für eure Persönlichkeitsentwicklung bzw. eure Gesundheit?

Die Standardaussagen, dass man sich nur gesund zu ernähren braucht, um auch gesund zu werden bzw. zu bleiben kennen wahrscheinlich die meisten von uns. Das ist auch der erste und fundamentalste Ansatz, um sein Schilddrüsenproblem auch langfristig gelöst zu bekommen! 👍🏼Jedoch ist das leider nur die halbe Wahrheit.

Befindlichkeits- und Stoffwechselstörungen wie z.B Depressionen, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Gewichtszunahme oder Zyklusstörungen sind typische Anzeichen für eine Schilddrüsenunterfunktion. 🩺Diese beispielhaften Symptome entstehen aufgrund von Entzündungsprozessen in der Schilddrüse. Es entsteht eine fehlgeleitete Abwehrreaktion des körpereigenen Immunsystems, so dass das Schilddrüsengewebe zerstört wird.🛡Häufig ist der Magen-Darm-Trakt ebenfalls in Mitleidenschaft gezogen, so dass Antikörper des Immunsystems wichtige Zellen der Magenschleimhaut angreifen‼️Unsere Magenschleimhaut ist wie eine Burgmauer.🛕 Ist diese einmal eingerissen, können unerwünschte Stoffe in unser körperliches System eindringen, so dass die Stoffwechselprozesse nicht mehr rund ablaufen können.

Eine komplexe Kaskade an biochemischen Prozessen wird ausgelöst, wenn die Darmgesundheit in Mitleidenschaft gezogen wird und die Nährstoffe nicht mehr ausreichend aufgenommen werden können. 👎🏻Virusinfektionen, Nährstoffmangel, starker Stress, immunstimmlulierende Medikamente, unkontrollierte Einnahme von Jodid (hochdosiert) oder auch ein Ungleichgewicht der Sexualhormone in den Wechseljahren können potentielle Auslöser von Hashimoto-Thyreoiditis sein. Bevor ich nicht die vielen externen Stressoren nicht beseitigt habe, wird eine „gesündere“ Ernährungsform nicht der Schlüssel zur Lösung meines Schilddrüsenproblems sein.🗝

Wichtig ist, dass mit Hilfe einer genauen Anamnese geschaut werden sollte, wo das ursächliche Problem der Schilddrüsenunterfunktion liegt. 🔎Anschließend ist es erst wirklich möglich, die wahre Ursache zu finden und dauerhaft zu beseitigen.

Ist meine letzte Option wirklich die Schlauchmagen-OP?

Warum eine Schlauchmagen-OP nur die Symptome und nicht die Ursache deines Abnehmproblems behandelt.

Immer mehr sieht man in den sozialen Medien, wie Leute Ihre letzte Hoffnung in einer Magenverkleinerung bzw. Schlauchmagen-OP sehen. Wenn man etliche Abnehmversuche unter ärztlicher Aufsicht erfolglos hinter sich gelassen hat, dann eröffnet sich die Möglichkeit einer Magenverkleinerung. Es ist gut, dass es solche Möglichkeiten gibt, um sein Übergewicht stark zu reduzieren aber ist es wirklich immer die beste Lösung?

Der Operateur entfernt den Großteil des Magens, so dass man schneller satt wird und somit weniger Kalorien zu sich nimmt, um folglich auf Dauer Gewicht zu verlieren. Was dabei jedoch nicht beachtet wird ist die Tatsache, dass die eigenen Gewohnheiten, das Essverhalten, der Umgang mit seinem Körper, die zu diesem Übergewicht geführt haben unberührt bleiben. Der Autotank ist kleiner geworden aber es wird immer noch der falsche Treibstoff getankt. Man ist nach einer Schlauchmagen-OP also weiterhin nicht in der Lage, für sich gesunde Gewohnheiten aufzubauen und zu lernen was es alles benötigt, um nachhaltig gesund und schlank zu bleiben. Es wird quasi die blinkende Signalleuchte des Ölstands im Auto mit einem Sticker überklebt, um es nicht mehr zu sehen, jedoch wird der zu niedrige Ölstand in Wahrheit nicht aufgefüllt. Das ursächliche Problem ist somit nicht behoben.

Ich bin ein Freund von nachhaltigen Prozessen, die zu langfristig positiven Ergebnissen führen. Die Ursache des Problems an der Wurzel zu packen, indem einem nicht nur die passenden Werkzeuge in die Hand gegeben werden, sondern auch die individuell zugeschnittene Bauanleitung für seinen Wohlfühlkörper. Wenn ich diese einfach zu erlernenden Fähigkeiten beherrsche, bin ich unabhängig von jeglicher Diät, Schlauchmagen-OP etc..

Um zu wissen welches Werkzeug als erstes zur Anwendung kommen sollte - um auf kürzesten Weg die besten gesundheitlichen Ergebnisse erzielen zu können - wäre es clever, sich dabei Unterstützung zu suchen.

Wenn du auch ohne OP dein Übergewichtsproblem nachhaltig für dich lösen möchtest, dann melde dich gerne für ein kurzes Gespräch einfach per privater Nachricht. Ich schaue dann, ob und wie ich dich dabei unterstützen kann.👍

Warum du eine individuelle Strategie brauchst, um dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.💚

In der heutigen Zeit ist es Fluch und Segen zugleich, dass wir spielend leicht Vergleichswerte in Bezug auf unsere körperliche Verfassung finden. Alte Fotos oder Videos können uns manchmal die harte Wahrheit unseres Körperbildes vor Augen führen, welches wir eventuell im Laufe der Zeit nicht mehr bewusst wahrgenommen haben.📷🎞 Früher war es einfacher: Da gab es bei den Urvölkern nur die Wasseroberfläche, die unser Spiegelbild leicht verzerrt zeigte.🌫

Ich denke diese Situation hat mit Sicherheit schon jeder erlebt, dass er Fotos von sich sieht, die einem aus ästhetischer Sichtweise nicht gefallen.👀 Schade finde ich es, wenn man sich überhaupt nicht mehr traut alte Fotos anzuschauen. Noch schlimmer ist es sogar, wenn jemand aufgrund von zu großem Scham das „Blitzlichtgewitter“ meidet, indem er die Hand vor das Gesicht hält oder sich überhaupt nicht mehr abfotografieren lassen möchte.🙈 Es ist nicht nur traurig, dass viele schöne Erinnerungen von einem selbst nicht verewigt werden konnten, sondern ebenso, dass auf emotionaler und körperlicher Ebene die Handbremse noch nicht gelöst wurde. Zufriedenheit, Leichtigkeit, mehr Lebensqualität sieht dann häufig leider anders aus.👎🏻

Um aus diesen Situationen schnell ausbrechen zu können macht es Sinn, sich zu überlegen, was das ursächliche Problem ist, welches zu diesem Unwohlsein und Übergewicht geführt hat. Jeder Mensch hat einen persönlichen Grund, warum er da steht, wo er aktuell steht. Daher kann auch nur eine maßgeschneiderte Strategie zu einer nachhaltigen Lösung führen.👍🏼

Alleine ist es jedoch sehr schwierig dies herauszufinden, da wir über die Jahre blinde Flecken entwickelt haben, die die ursprünglichen Auslöser der Probleme verdecken.

Wenn du dich wieder wohl in deiner Haut fühlen möchtest, dann bist du nicht auf dich alleine gestellt. Melde dich gerne für ein kurzes Gespräch per privater Nachricht und wir schauen, ob und wie ich dich dabei unterstützen kann.😊

Warum du mehr und schneller Bauchfett ansetzt und es dir auch noch mehr schadet.🤨

Besonders in der Männerwelt erleben wir es häufig, dass im Laufe der Zeit nicht nur das Alter zunimmt sondern gleichzeitig auch unser Bauchumfang.🫃🏻 Von einer kleinen „Pocke“ bis hin zum großen Medizinball ist alles vorhanden. Häufig sehen wir dann einen Art „Vogelkörper“ mit dickem Bauch und dünnen Armen und Beinen. Aber warum ist es so, dass wir so schnell Fett am Bauch anlagern⁉️

Den Grund finden wir in der Evolution. Unsere gestressten Vorfahren benötigten manchmal sehr schnell viel Energie, um dem Säbelzahntiger zu entkommen oder gegen andere Feine zu kämpfen.🐅 Bauchfett wird schneller in Fettsäuren zerlegt und steht bei der Fettverbrennung in einer direkten Verbindung zur Leber. Somit war es sinnvoll über ein Energiedepot zu verfügen, welches man direkt an die Leber weiterleiten konnte, wenn stressige Kampf- oder Fluchtreaktionen aufkamen. Das Stresshormon Cortisol ist dafür verantwortlich, wo sich unsere Fettzellen anlagern. In diesem Fall am Bauch. Was früher für unsere Vorfahren gut war ist allerdings heute für uns kein Überlebensvorteil mehr sondern eine gesundheitliche und psychische Belastung.👎🏻

Da die evolutionsbiologische Uhr in unserem menschlichen Körper noch genauso tickt wie bei unseren Vorfahren wäre es ratsam, sich Strategien und Verhaltensweisen zu überlegen.👍🏼 Ziel sollte es sein den biochemischen Mechanismus, welcher uns früher das Überleben sicherte, in einer gewissen Form auszutricksen, so dass wir gut mit unserer uralten Biochemie zusammenleben können.🧬❤️

Leider ist der Körper jedoch etwas komplexer als sich nur auf den Cortisolspiegel zu konzentrieren. Daher ist es wichtig, dass man sich jede Lebensgeschichte als individuellen Fall anschaut und persönlich im engen Rahmen unterstützt.🔎👍🏼

Falls du dein Bauchfett dauerhaft zum schmelzen bringen möchtest, dann melde dich gerne für ein kurzes Gespräch bei mir persönlich. Dann schauen wir, ob und wie ich dich unterstützen kann.😊

Warum Angst vor Veränderung meine Abnehmreise sabotieren kann.😧

Unser Verstand ist evolutionsbiologisch darauf optimiert unser Überleben zu sichern. Die Menschheit gibt es seit ca. 200.000 Jahren. Dabei war in nahezu der gesamten Zeit das blanke Überleben die schwierigste und wichtigste Aufgabe für uns Menschen. Daher ist es auch nachvollziehbar und verständlich, dass Angst als Überlebensmechanismus in uns noch tief verankert ist.⚓️

Viele Menschen haben Angst zu scheitern. Nicht nur im beruflichen Leben sondern auch, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Sie befürchten, dass wenn Sie eine Veränderung eingehen, die Ihr Leben verändern könnte - und dann Ihr erwartetes Ziel nicht erreichen - dass Sie gescheitert sind. Nicht nur, indem Sie das erwünschte Ziel nicht erreicht haben, sondern dass Ihnen ebenso die letzte Rechtfertigung fehlt, warum Sie nicht dort sind wo Sie eigentlich sein wollten. Wir trauen uns nicht direkt zu zunächst ungewohnte Verhaltensweisen zu leben und blockieren uns damit, da wir uns nicht trauen diese Angst loszulassen.🚧

Das schöne ist, dass die Welt nicht immer so kompliziert sein muss, wie es oft den Anschein hat. Wenn wir beispielsweise in unserem Leben unseren Wohlfühlkörper erreichen wollen sind gewisse Bedingungen notwendig, die wir erfüllen müssen. Nicht mehr und nicht weniger.👍🏼 Wir machen uns in unserem Kopf die Probleme häufig viel größer als diese in Wahrheit sind. 😵‍💫Scheitern ist immer ein Teil des Erfolgs und ist notwendig, damit wir überhaupt wachsen können.

Wichtig ist dabei, dass man natürlich nicht völlig blind und unüberlegt Dinge vornimmt, die man irgendwo mal aufgeschnappt hat. Dies könnte auf Dauer zu noch mehr Frustration führen und beschert einem keinerlei positive Ergebnisse.👎🏻

Wenn du eine positive Veränderung in deinem Leben zulassen möchtest, indem du deinen Wohlfühlkörper für dich entdeckst, dann helfe ich dir gerne weiter. Melde dich für ein kurzes Gespräch bei mir einfach per privater Nachricht und dann schauen wir, ob und wie ich dich dabei unterstützen kann.😊

Darum bekommst du Heißhungerattacken

Warum du aus dem Teufelskreis nicht ausbrechen kannst, obwohl du bereits versuchst so diszipliniert abzunehmen.🤔

Viele Menschen leiden unter ihrem Übergewicht so stark, dass Sie beschließen all diejenigen Dinge auf einmal ändern zu wollen, die scheinbar dazu führen, dass man zunimmt. Verständlich, dass man alles mögliche versucht, um aus dieser unangenehmen Phase wieder herauszukommen. Für Viele leider eine Sackgasse.

Wir leben in einer Welt des Überangebots aber verhungern immer noch vor vollen Töpfen! Heißt, dass wir am Tag zu viele Kalorien zu uns nehmen als uns gut tut und gleichzeitig diese Kalorien kaum bis keinerlei Nährstoffe enthalten. Viele Teig- und Backwaren🥟🧇 enthalten keinerlei lebensnotwendigen Nährstoffe, so dass der Körper auf Dauer unter einem Nährstoffmangel leidet. 👎🏻Fehlen dem Körper zu viele von diesen wichtigen Bausteinen schreit er förmlich nach Nahrung. Egal was aber Hauptsache Kalorien‼️Der Heißhunger entsteht und setzt uns teils unter enormen Stress. Nach einer üppigen Mahlzeit mit „toten Kalorien“ ☠️ haben wir dem Körper wiederum keine lebensnotwendigen Bausteine zur Verfügung gestellt. Somit ist ein Teufelskreis entstanden der uns wie eine Abwärtsspirale gesundheitlich in den Abgrund zieht.⤵️

Damit wir aus diesem Teufelskreis ausbrechen können ist es erstmal wichtig zu verstehen wie unser Körper im groben funktioniert und welche evolutionsbiologischen Mechanismen uns selbst in der heutigen Zeit noch steuern. Wenn wir wissen wie wie wir unseren Körper mit den richtigen Essgewohnheiten und Nährstoffen versorgen, wird unsere Abnehmreise uns leichter fallen als wir denken.👍🏼

Hierbei ist es wichtig, dass man mit der richtigen Erwartungshaltung und Strategie an die Sache herangeht, da jeder Mensch aufgrund der unterschiedlichen Alltagssituation unterschiedliche Auslöser für sein bisheriges Übergewicht hat!

Wenn du aus diesem Teufelskreis ausbrechen möchtest, dann bist du nicht auf dich alleine gestellt. Melde dich gerne für ein kurzes Gespräch per privater Nachricht. Dann schauen wir, ob und wie ich dich dabei unterstützen kann. Ich freue mich drauf.😊