Zentrum Freier Buddhismus Essen

Liebe Interessenten an Meditation oder Buddhismus,

hier das aktuelle Programm:

Meditationskurse in unserem Zentrum

Am 24. April 2024 beginnt der Intensivkurs Atemmeditation (Termine 24.4., 15. und 22.5., 5., 12., 19. und 26.6. sowie 3.7. 2024, jeweils 18.30 Uhr bis 21.30 Uhr). Der Kurs ist besonders für Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Weniger Erfahrene können aber auch teilnehmen. Eine Teilnahme ist vor Ort, aber auch Online über Zoom möglich. Im Kurs gehen wir systematisch das Lehrbuch "Handbuch Meditation" von Culadasa durch und praktizieren die darin gelehrten Methoden. Die Methode von Culadasa ist geeignet, uns unser Leben lang bei der Atemmeditation zu begleiten. Meditationslehrer ist Thomas Hamann. Mehr Informationen gibt es hier. Kontakt und Anmeldung unter Telefon 0170 7532 735 bzw. [email protected].



Unsere regelmäßigen Veranstaltungen

Montag, 22.4.2024, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 23.4.2024, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 25.4.2024, 19.00 Uhr: Buddhas Ratschläge für die praktische Lebensgestaltung: Der Buddha sprach nicht nur zu Mönchen und Nonnen, sondern auch zu "Haushältern", also Menschen mit einem normalen Leben.Geld und Investment, Familie, Beziehungen, Arbeit und Beruf, S*x: Wir stellen vor, was der Buddha zu diesen Lebensbereichen gesagt hat. Leitung: Aaron Weiß / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Montag, 29.4.2024, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 30.4.2024, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 2.5.2024, 19.00 Uhr: Buddhistische Rituale und ihre Wirkungen: Was sagt die Wissenschaft zu Ritualen? Wie wirken sie? Welche buddhistischen Rituale sind besonders wichtig? Warum gibt es in buddhistischen Traditionen überhaupt Rituale, obwohl der Buddha den Glauben an Rituale als eine Fessel bezeichnet hat, die den Weg zum Erwachen behindern? Der Abend ist Teil des Praxisnahen Grundstudium des Buddhismus, kann aber auch separat besucht werden. Leitung: Thomas Hamann / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Unsere nächsten Meditationswochenenden

Vom 26. bis 28.4.2024 leitet Yesche U. Regel das Meditationswochenende „Sei Du der Frieden, den die Welt so dringend benötigt.“ Damit das buddhistische Ziel der Friedfertigkeit nicht nur ein ethisches Ideal leibt, gilt es, den Geist mit entsprechenden Meditationen zu schulen. Ausführliche Informationen

Vom 17. bis 20. Mai (Pfingstwochenende) leitet Michael Peterssen das Meditationswochenende „Vipassana – Körper und Geist verstehen lernen“. Hier geht es um die gezielte Bewusstwerdung natürlicher Gegebenheiten wie beispielsweise dem Atem und anderer Aspekte des Körpers und unterschiedlicher geistiger Phänomene. Äußere wie innere Erscheinungen und Geschehnisse werden achtsam und in außergewöhnlicher Klarheit in ihrem fortwährenden Entstehen und Vergehen betrachtet. Ausführliche Informationen

Am 7. Juli 2024 wird Karin Cyliax den Meditationstag „Zufrieden mit Jetzt“ leiten. Geleitete und stille Meditationen im Sitzen und Gehen werden sich abwechseln mit kurzen Inputs, lockernden Körperübungen und einem Bodyscan im Liegen. Ausführliche Informationen

Vom 16. bis 18.8.2024 leitet Tenzin Peljor das Meditationswochenende „Glück und Lebenszufriedenheit“. An diesem Wochenende wollen wir untersuchen, worum es im Leben gehen könnte. Gibt es einen Weg, der eine umfassendere Perspektive auf das Leben bietet, die zu einer tieferen Zufriedenheit mit der eigenen Lebensgestaltung führt? Braucht man vielleicht doch auch das Glück im Moment – zum Beispiel in der Meditation – um mit seinem Leben zufrieden zu sein? Oder ist das am Ende sogar ein Hindernis für Lebenszufriedenheit? Ausführliche Informationen

Vom 3.10. (Feiertag) bis 6.10.2024 leitet Michael Peterssen das Meditationswochenende „Die vier unermesslichen Geisteshaltungen - Liebende Güte, Mitgefühl, Freude und Gleichmut“. Diese vier Geisteshaltungen bilden die Grundlage für die buddhistische Ethik. Sie zu kultivieren wird jedem buddhistisch praktizierenden ans Herz gelegt. Das Seminar wird die je eigenen Qualitäten der vier Geisteshaltungen betrachten. Der Schwerpunkt wird auf dem Praktizieren der jeweiligen Meditationspraktiken liegen, mit besonderer Betonung auf Mitgefühl, (Mit-) Freude und Gleichmut. Ausführliche Informationen

Vom 22.11. bis 24.11.2024 leitet Tenzin Peljor das Meditationswochenende "Kein Ich, keine Probleme? Egoismus – Altruismus – Stolz". Je egoistischer man ist, desto mehr kapselt man sich von der Welt, den Mitmenschen ab. Aber ist ein gesunder Egoismus nicht wichtig, um durch’s Leben zu kommen? Altruismus wird gesellschaftlich eher positiv gewertet. Spürt man in selbstloses oder altruistisches Verhalten hinein, da findet man Weite, Gelassenheit, eine grundsätzliche Freundlichkeit und Freude. Aber kann man Altruismus nicht auch überdehnen? Mit Anregungen aus den Lehren des Buddha, Kontemplationen, Meditationen und Diskussion wollen wir an diesem Wochenende diese Fragen erforschen. Ausführliche Informationen

Liebe Interessenten an Meditation oder Buddhismus,

hier das aktuelle Programm:

Montag, 18.3.2024, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 19.3.2024, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 21.3.2024, 19.00 Uhr: Übungen zur Gewaltfreien Kommunikation: Die GFK ist ein von Marshall B. Rosenberg entwickeltes Kommunikationskonzept zur Verbesserung menschlicher Beziehungen. Der Kommunikationsfluss soll zu mehr Vertrauen und Freude am Leben führen. An diesem Abend üben wir, die Methoden der Gewaltfreien Kommunikation (nach Anleitung) praktisch einzusetzen. Leitung: Helmut Haus / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Montag, 25.3.2024, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 26.3.2024, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 28.3.2024, 19.00 Uhr: Ganz Mensch sein - Wie psychotherapeutische Ansätze die buddhistische Praxis ergänzen können: Wir schauen uns ein (Video-)Interview mit Lama Tilmann Lhündrup, einem Lehrer des tibetischen Buddhismus zu diesem Thema an und diskutieren darüber. Leitung: Thomas Hamann / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Wir schließen uns dem Aufruf der DEutschen Buddhistischen Union an:

Deutsche Buddhistische Union ruft zu Engagement gegen rechtsradikale Aktivitäten auf:

Die Deutsche Buddhistische Union bekundet ihre Solidarität mit den bundesweiten Protesten gegen rechtsextreme Gruppen und deren Deportationspläne, die aktuell in verschiedenen Städten stattfinden. Gemeinsam fordern wir alle Bürgerinnen und Bürger auf, sich für eine vielfältige, friedliche und demokratische Gesellschaft einzusetzen.

Wir sind zutiefst besorgt über die zunehmende Gewalt, Intoleranz und Spaltung, die wir in unserem Land und in der Welt beobachten. Diese Entwicklungen stehen im Widerspruch zu den grundlegenden buddhistischen Werten, die im buddhistischen Bekenntnis der DBU zum Ausdruck kommen und die unsere ethische Orientierung bilden.

Wir beziehen uns dabei auf die Worte des Buddha, die im Dhammapada, Vers 130, überliefert sind:
„Alle Wesen zittern vor der Gewalt. Alle Wesen lieben das Leben. Sieh Dich selbst in anderen, und töte nicht, verletze nicht!“

Diese Worte erinnern uns daran, dass wir alle miteinander verbunden sind, dass wir alle das gleiche Recht auf Glück und Freiheit haben, und dass wir alle das Leiden vermeiden wollen. Sie fordern uns auf, Mitgefühl und Weisheit zu entwickeln, um die Ursachen von Gewalt und Hass zu erkennen und zu überwinden. Sie ermutigen uns, uns für das Wohl aller Wesen einzusetzen, unabhängig von ihrer Herkunft, Religion, Kultur, Geschlecht oder politischen Überzeugung.

Angst, Hass und Hetze vergiften unser Zusammenleben – Respekt und Vielfalt sind die Basis für unsere Demokratie und für ein solidarisches Miteinander. Wir setzen auf Respekt und Wertschätzung, anstatt auf Ausgrenzung und Diskriminierung – mit der Hoffnung auf eine Welt des Friedens und der Gerechtigkeit.

Der Vorstand und Rat der DBU
Im Januar 2024

Montag, 5.2.2024, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 6.2.2024, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 8.2.2024, 19.00 Uhr: Umgang mit belastenden Emotionen: Im 36. Baustein unseres Praxisnahen Grundstudium des Buddhismus beschäftigen wir uns mit dem Buddhistischen Umgang mit belastenden Emotionen und vergleichen ihn mit einem modernen psychologischen Ansatz, der noch wenig bekannt ist. Heute geht es vor allem um die praktischen Hinweise, die der Buddhismus und die Psychologie für den Umgang mit den schwierigen Emotionen geben. Der Abend ist Teil des "Praxisnahen Grundstudium des Buddhismus", kann aber auch ohne Teilnahme am gesamten Studium besucht werden. Leitung: Thomas Hamann / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Montag, 12.2.2024, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 13.2.2024, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 15.2.2024, 19.00 Uhr: Joseph Goldstein über die zentralen Bausteine des Buddhismus: Wir schauen uns einen (Video-)Vortrag von Joseph Goldstein an und diskutieren darüber (englisches Video mit deutschen Untertiteln). Joseph Goldstein ist einer der wichtigsten Vertreter des Insight Meditation Movement und ein profunder Kenner der Buddhismus. Er hat die Fähigkeit, kompliziertes verständlich darzustellen, ohne dabei die Botschaft des Buddhismus zu verwässern. Leitung: Thomas Hamann / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Montag, 22.1.2024, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 23.1.2024, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 25.1.2024, 19.00 Uhr: Lama Tilmann: Wie uns Gewahrsein befreien kann: Wir schauen uns einen (Video-)Vortrag von Lama Tilmann Lhündrup über befreiendes Gewahrsein und die Ich-Bezogenheit an und diskutieren darüber. Leitung: Thomas Hamann / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Montag, 29.1.2024, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 30.1.2024, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 1.2.2024, 19.00 Uhr: Übungen zur Gewaltfreien Kommunikation: Die GFK ist ein von Marshall B. Rosenberg entwickeltes Kommunikationskonzept zur Verbesserung menschlicher Beziehungen. Der Kommunikationsfluss soll zu mehr Vertrauen und Freude am Leben führen. An diesem Abend üben wir, die Methoden der Gewaltfreien Kommunikation (nach Anleitung) praktisch einzusetzen. Leitung: Helmut Haus / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Donnerstag, 11.1.2024, 19.00 Uhr: Umgang mit belastenden Emotionen: Im 35. Baustein unseres Praxisnahen Grundstudium des Buddhismus beschäftigen wir uns mit dem Buddhistischen Umgang mit belastenden Emotionen und vergleichen ihn mit einem modernen psychologischen Ansatz, der noch wenig bekannt ist. Heute geht es vor allem um die praktischen Hinweise, die der Buddhismus und die Psychologie für den Umgang mit den schwierigen Emotionen geben. Der Abend ist Teil des "Praxisnahen Grundstudium des Buddhismus", kann aber auch ohne Teilnahme am gesamten Studium besucht werden. Leitung: Thomas Hamann / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Montag, 15.1.2024, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 16.1.2024, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 18.1.2024, 19.00 Uhr: Mehr positive, weniger negative Gefühle: Mit der Methode "Das Gute in sich aufnehmen" hat Rick Hanson aus buddhistischen Meditationsmethoden eine einfache Methode entwickelt, mit der man die Fähigkeit zum Fühlen des Positiven verstärken kann. Wir erklären und üben diese Methode. Leitung: Thomas Hamann / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Unsere nächsten Meditationswochenenden

Vom 23. Februar (abends) bis 25. Februar 2024 leitet Yuka Nakamura das Meditationswochenende "Der vergleichende Geist". In diesem Retreat wollen wir dem vergleichenden Geist auf die Spur kommen und Wege erkunden, davon freier zu werden. Mit Anleitungen, Vorträgen und Gruppengesprächen. Ausführliche Informationen

Vom 8.3. (abends) bis 10.3.2024 führen wir im Pauenhof ein Meditationswochenende mit dem Thema „Die eigene Meditationspraxis vertiefen“ durch. Geleitet wird das Wochenende von erfahrenen Praktizierenden des Freien Buddhismus. Ausführliche Informationen

Vom 26. bis 28.4.2024 leitet Yesche U. Regel das Meditationswochenende „Sei Du der Frieden, den die Welt so dringend benötigt.“ Damit das buddhistische Ziel der Friedfertigkeit nicht nur ein ethisches Ideal leibt, gilt es, den Geist mit entsprechenden Meditationen zu schulen. Ausführliche Informationen

Vom 17. bis 20. Mai (Pfingstwochenende) leitet Michael Peterssen das Meditationswochenende „Vipassana – Körper und Geist verstehen lernen“. Hier geht es um die gezielte Bewusstwerdung natürlicher Gegebenheiten wie beispielsweise dem Atem und anderer Aspekte des Körpers und unterschiedlicher geistiger Phänomene. Äußere wie innere Erscheinungen und Geschehnisse werden achtsam und in außergewöhnlicher Klarheit in ihrem fortwährenden Entstehen und Vergehen betrachtet. Ausführliche Informationen

https://youtu.be/i-P87CSatAA?si=NQ9h_DuBjdHWrgjE

Biografisches Interview mit Tenzin Peljor In diesem spontanen und lebendigen Video berichtet der bekannte Mönch Tenzin Peljor von seinem Werdegang im Buddhismus und beatnwortet eine Vielzahl von frag...

Liebe Interessenten an Meditation oder Buddhismus,

hier das aktuelle Programm:

Sonntag, 19.11.2023, 10.00 Uhr: Vortrag "Der Buddhismus - ein Überblick": Der Vortrag behandelt das Leben des Buddha und die grundlegenden Lehren des Buddhismus (auch Gelegenheit für Fragen, Anmeldung erforderlich). Er ist der erste Teil des Einführungskurs in den Buddhismus, kann aber auch separat besucht werden. Leiter des Kurses ist Thomas Hamann / der Vortrag findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Montag, 20.11.2023, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 21.11.2023, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 23.11.2023, 19.00 Uhr: Vortrag von Tenzin Peljor "Innerlich stark sein in Zeiten des Wandels": Die Welt steht vor großen Herausforderungen: Kriege, Migrationsströme, Klimawandel, Artensterben, Inflation und Finanzkrise… Es wird Veränderungen geben, mit denen wir leben lernen müssen. Wie kann man in diesen Zeiten innerlich Halt finden? Wie bleibt man innerlich stark, gelassen, flexibel und übernimmt Verantwortung, dass zu tun, was zu tun ist – ohne sich zu überfordern? Leitung: Tenzin Peljor / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Hier findet ihr ein Video von Tenzin Peljor, das wir bei seinem letzten Besuch aufgenommen haben: Biografisches Interview mit Tenzin Peljor. Tenzin leitet vom 24. bis 26.11. bei uns das Meditationswochenende Leid verwandeln und Glück verschenken.

Montag, 27.11.2023, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 28.11.2023, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 30.11.2023, 19.00 Uhr: Übungen zur Gewaltfreien Kommunikation: Die GFK ist ein von Marshall B. Rosenberg entwickeltes Kommunikationskonzept zur Verbesserung menschlicher Beziehungen. Der Kommunikationsfluss soll zu mehr Vertrauen und Freude am Leben führen. An diesem Abend üben wir, die Methoden der Gewaltfreien Kommunikation (nach Anleitung) praktisch einzusetzen. Leitung: Helmut Haus / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Sonntag, 3.12.2023, 10.00 Uhr: Vortrag "Buddhistische Meditation und Kontemplation": Der Vortrag gibt einen Überblick über die wichtigsten Methoden der buddhistischen Geistesschulung (auch Gelegenheit für Fragen, Anmeldung erforderlich). Er ist der zweite Teil des Einführungskurs in den Buddhismus, kann aber auch separat besucht werden. Leiter des Kurses ist Thomas Hamann / der Vortrag findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Vom 19. November bis 17. Dezember 2023 bieten wir einen Einführungskurs in den Buddhismus an. An vier Sonntagen geben wir von jeweils 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr einen Überblick über die wichtigsten Aspekte des Buddhismus. Die vier Vorträge können auch separat besucht werden und sind für Anfänger wie für Erfahrene geeignet. Themen sind das Leben des Buddha, die wichtigsten Inhalte der buddhistischen Lehre, die verschiedenen Formen von Meditation und Kontemplation, die unterschiedlichen buddhistischen Traditionen, die praktischen Auswirkungen des Buddhismus im täglichen Leben und die buddhistische Psychologie. Der Kurs bietet auch die Möglichkeit, Fragen zum Buddhismus zu stellen. Mehr Informationen dazu gibt es unter http://www.freierbuddhismus.de/2015/02/einführungskurs-buddhismus-die-inhalte.html . Eine Teilnahme ist Online oder persönlich in der Brassertstr. 5, 45130 Essen-Rüttenscheid möglich. Wir bitten um eine vorherige Anmeldung unter [email protected] .




Unsere nächsten Meditationswochenenden

Vom 24. November (abends) bis 26. November 2023 leitet Tenzin Peljor das Meditationswochenende „Leid verwandeln und Glück verschenken – Die 37 Übungen für das Auf und Ab des Lebens“. In diesem Kurs geht es um einen Weg zu innerer Klarheit, Mitgefühl und angemessenem Handeln. Basis des Wochenendes ist ein klassischer Text aus der Weisheit des tibetischen Buddhismus von Tokmé Sangpo, besser bekannt als »Die 37 Übungen eines Bodhisattvas«. Im Kurs werden wir einige ausgewählte Übungen besprechen, darüber meditieren und uns darüber austauschen.

Am 30. Dezember leitet Karin Cyliax den Meditationstag „Die Brahmaviharas – Wohlwollen, Mitgefühl Mitfreude und Gleichmut“. Geleitete und stille Meditationen im Sitzen und Gehen werden sich abwechseln mit kurzen Inputs, lockernden Körperübungen und einem Bodyscan im Liegen.

Vom 23. Februar (abends) bis 25. Februar 2024 leitet Yuka Nakamura das Meditationswochenende "Der vergleichende Geist". In diesem Retreat wollen wir dem vergleichenden Geist auf die Spur kommen und Wege erkunden, davon freier zu werden. Mit Anleitungen, Vorträgen und Gruppengesprächen.

Vom 8.3. (abends) bis 10.3.2023 führen wir im Pauenhof ein Meditationswochenende mit dem Thema „Die eigene Meditationspraxis vertiefen“ durch. Geleitet wird das Wochenende von erfahrenen Praktizierenden des Freien Buddhismus.

Einführungskurs Buddhismus vom 19. November bis 17. Dezember 2023 (4 Termine) Inhalte des Einführungskurses Buddhismus, der ab dem 5. November 2023 im Zentrum Freier Buddhismus in Essen stattfindet

Liebe Interessenten an Meditation oder Buddhismus,

hier das aktuelle Programm:

Sonntag, 12.11.2023, 11.00 Uhr bis 18.00 Uhr: Tag der offenen Tür: Am 12. November öffnet das Zentrum des Freien Buddhismus von 11 bis 18 Uhr seine Pforten für Interessierte. Geboten wird ein abwechslungsreiches Programm aus Vorträgen, geführten Meditationen, Medical Stretching und Beisammensein mit Vereinsmitgliedern, wobei eventuelle Fragen über den Verein oder Buddhismus geklärt werden können. Wir freuen uns auf Sie! Mehr Information

Montag, 13.11.2023, 19.00 Uhr: Offener Meditationsabend (mit nachfolgendem Austausch) (reine Online-Veranstaltung)

Dienstag, 14.11.2023, 19.00 Uhr: Treffen junger Meditierender (bis ca. 35 Jahren, Veranstaltung findet nur vor Ort in der Brassertstr. 5 statt): An diesem Abend sprechen wir gemeinsam über einige antike Philosophen und ihre Ideen, wie Sokrates‘ „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“, Platons „Höhlengleichnis“ und noch viele weitere. Dabei versuchen wir, Vergleiche und Parallelen zum Buddhismus zu finden. Zu Beginn und gegen Ende der Veranstaltung folgt eine 15-minütige Meditation in Stille. Wer Interesse hat, kann spontan und ohne Anmeldung vorbeikommen (wie bei unseren Veranstaltungen montags und donnerstags). Leitung: Serdar Ay

Donnerstag, 16.11.2023, 19.00 Uhr: Klangschalenmeditation: Neben einer Information über die Geschichte, Herstellung und Verwendung von Klangschalen genießen wir die Klänge bei mehreren Klangschalenmeditationen. Leitung: Rieke Prein / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Sonntag, 19.11.2023, 10.00 Uhr: Vortrag "Der Buddhismus - ein Überblick": Der Vortrag behandelt das Leben des Buddha und die grundlegenden Lehren des Buddhismus (auch Gelegenheit für Fragen, Anmeldung erforderlich). Er ist der erste Teil des Einführungskurs in den Buddhismus, kann aber auch separat besucht werden. Leiter des Kurses ist Thomas Hamann / der Vortrag findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Donnerstag, 2.11.2023, 19.00 Uhr: Westliche Einsichtsmeditation: Übungsorientierter Abend, an dem die Methoden der westlichen Einsichtsmeditation erklärt und geübt werden, wie sie z.B. von Joseph Goldstein, Jack Kornfield, Sharon Salzberg und anderen unterrichtet werden. Leitung: Thomas Hamann / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Hiermit laden wir euch herzlich ein zum
Tag der offenen Tür am 12.11.2023
von 11-18Uhr
im Zentrum Freier Buddhismus e.V.

Jeder ist herzlich Willkommen!!!

Donnerstag, 9.11.2023, 19.00 Uhr: Geflüchtete, Buddhismus und die Arbeit von Pro Asyl: An diesem Abend wird es einen Einblick geben in die Verfahren, die Geflüchtete bei ihrem Ankommen in Deutschland durchlaufen, als auch in die Arbeit von ProAsyl/Flüchtlingsrat Essen e.V. Anschließend soll gemeinsam die Frage erörtert werden, welche Orientierung der Buddhismus uns für den Umgang mit Geflüchteten und für unsere Haltung in den aktuellen politischen Debatten geben kann. Leitung: David Bühlmeier / der Abend findet in der Brassertstr. 5 statt, eine Teilnahme ist auch per Zoom möglich

Sonntag, 12.11.2023, 11.00 Uhr bis 18.00 Uhr: Tag der offenen Tür: Am 12. November öffnet das Zentrum des Freien Buddhismus von 11 bis 18 Uhr seine Pforten für Interessierte. Geboten wird ein abwechslungsreiches Programm aus Vorträgen, geführten Meditationen, Medical Stretching und Beisammensein mit Vereinsmitgliedern, wobei eventuelle Fragen über den Verein oder Buddhismus geklärt werden können. Wir freuen uns auf Sie!

Wer unsere Aktivitäten mit einer Spende unterstützen will, findet alle Angaben dazu unter https://www.freierbuddhismus.de/spenden/ .



Vom 19. November bis 17. Dezember 2023 bieten wir einen Einführungskurs in den Buddhismus an. An vier Sonntagen geben wir von jeweils 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr einen Überblick über die wichtigsten Aspekte des Buddhismus. Die vier Vorträge können auch separat besucht werden und sind für Anfänger wie für Erfahrene geeignet. Themen sind das Leben des Buddha, die wichtigsten Inhalte der buddhistischen Lehre, die verschiedenen Formen von Meditation und Kontemplation, die unterschiedlichen buddhistischen Traditionen, die praktischen Auswirkungen des Buddhismus im täglichen Leben und die buddhistische Psychologie. Der Kurs bietet auch die Möglichkeit, Fragen zum Buddhismus zu stellen. Mehr Informationen dazu gibt es unter http://www.freierbuddhismus.de/2015/02/einführungskurs-buddhismus-die-inhalte.html . Eine Teilnahme ist Online oder persönlich in der Brassertstr. 5, 45130 Essen-Rüttenscheid möglich. Wir bitten um eine vorherige Anmeldung unter [email protected] .



Unsere nächsten Meditationswochenenden

Vom 24. November (abends) bis 26. November 2023 leitet Tenzin Peljor das Meditationswochenende „Leid verwandeln und Glück verschenken – Die 37 Übungen für das Auf und Ab des Lebens“. In diesem Kurs geht es um einen Weg zu innerer Klarheit, Mitgefühl und angemessenem Handeln. Basis des Wochenendes ist ein klassischer Text aus der Weisheit des tibetischen Buddhismus von Tokmé Sangpo, besser bekannt als »Die 37 Übungen eines Bodhisattvas«. Im Kurs werden wir einige ausgewählte Übungen besprechen, darüber meditieren und uns darüber austauschen.

Am 30. Dezember leitet Karin Cyliax den Meditationstag „Die Brahmaviharas – Wohlwollen, Mitgefühl Mitfreude und Gleichmut“. Geleitete und stille Meditationen im Sitzen und Gehen werden sich abwechseln mit kurzen Inputs, lockernden Körperübungen und einem Bodyscan im Liegen.

Vom 23. Februar (abends) bis 25. Februar 2024 leitet Yuka Nakamura das Meditationswochenende "Der vergleichende Geist". In diesem Retreat wollen wir dem vergleichenden Geist auf die Spur kommen und Wege erkunden, davon freier zu werden. Mit Anleitungen, Vorträgen und Gruppengesprächen.



Meditationskurse

Am 8.11.2023 beginnt der Intensivkurs Atemmeditation (Termine 8., 15., 22. und 29. November sowie 6., 13, 20. und 27. Dezember 2023, jeweils 18.30 Uhr bis 21.30 Uhr). Der Kurs ist besonders für Teilnehmer mit Vorkenntnissen geeignet. Weniger Erfahrene können aber auch teilnehmen. Eine Teilnahme ist vor Ort, aber auch Online über Zoom möglich. Im Kurs gehen wir systematisch das Lehrbuch "Handbuch Meditation" von Culadasa durch und praktizieren die darin gelehrten Methoden. Die Methode von Culadasa ist geeignet, uns unser Leben lang bei der Atemmeditation zu begleiten. Meditationslehrer ist Thomas Hamann. Mehr Informationen gibt es hier. Kontakt und Anmeldung unter Telefon 0170 7532 735 bzw. [email protected].