Physiotherapie / Personal Training Sachsenhausen

+++ACHTUNG+++NEU+++

Mit SAFO fit bis Weihnachten

Liebe SAFO-Mitglieder, liebe Freunde des Sports,

unser Fitnessprogramm für alle Interessierten ab 1.11.2019:

Kurs 1: Dienstag von 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr (Beginn: 5.11.) Riedhofschule

Funktionales Training mit Bettina:
Intensives Kraft- und Cardiotraining unter Einsatz des eigenen Körpergewichts und ab und zu mit Kleingeräten wie z.B. Kurzhanteln und Therabänder. Durch dreidimensionale komplexe Übungen wird der Körper im Ganzen gekräftigt, dadurch werden natürliche Bewegungsabläufe gestärkt.

Wöchentlich wechselnd mit

Core workout und Mobility mit Mihaljo:
Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes unter Einsatz bestimmter Muskelketten von den Beinen über die Hüften, Rumpf, Schultergürtel bis in die Arme.

Mobility (Beweglichkeit) gehört zu den motorischen Grundeigenschaften des Menschen. Es bedeutet sich schmerzfrei über den größtmöglichen Bewegungsradius eines Gelenks zu bewegen. Durch unnatürliche Haltungen im Alltag (Sitzen im Büro) leidet die Beweglich-keit und führt zu muskulären Dysbalancen. Durch eine Verbesserung der Beweglich-keit/Mobility lernst Du dich ökonomischer zu bewegen und benötigst dadurch bei der Bewegungsdurchführung weniger Energie, was zu einer Leistungssteigerung im Alltag und Training führt. Du fühlst dich einfach besser!

Kurs 2: Freitags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr (Beginn: 1.11.) Holbeinschule

Funktionales Training mit Christopher:
Intensives Kraft- und Cardiotraining unter Einsatz des eigenen Körpergewichts und ab und zu mit Kleingeräten wie z.B. Kurzhanteln und Therabänder. Durch dreidimensionale komplexe Übungen wird der Körper im Ganzen gekräftigt, dadurch werden natürliche Bewegungsabläufe gestärkt.

Wöchentlich wechselnd

Intervalltraining mit Lambros:
Abwechselnde Belastung- und Erholungsphasen unterschiedlicher Intensität und Dauer. Ziel ist eine verbesserte Kraftausdauer.

Eure Trainer:
Bettina Bergrath:
Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Sachsenhausen (soma&)
Personal Trainerin mit Schwerpunkt Ausdauer (Laufen) und funktionalem Training.

Mihajlo Panajotov:
Lizensierter Personal Trainer mit Schwerpunkt Mobility
Ernährungsberater

Lambros Gizas:
Lizensierter Fitnesstrainer mit Zusatzausbildungen in Rückenfitness, Pump, Thairobic
Massagetherapeut

Christopher Neuss:
Physiotherapeut
Personal Trainer mit Schwerpunkt funktionales Training, Verletzungsprophylaxe

Kosten:
Je Kurs 70.00€/ für 7 Stunden für SAFO-Mitglieder und 100.00€ für Nichtmitglieder.

Einzelstunden 14.00€ für SAFO-Mitglieder und 18.00€ für Nichtmitglieder

Anmeldungen bitte verbindlich an [email protected]
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen je Kurs

Physiotherapeutin: "Viele Patienten sehen mich als Masseurin" Die Ausbildung zur Physiotherapeutin hat drei Jahre gedauert. Als Fitnesstrainerin verdient sie nach einem Wochenendkurs das Dreifache – und wird auch noch wertgeschätzt.

Los geht’s

Habt ihr schon mal eure Hände massieren lassen? Eine Wohltat! Wenn man überlegt was die Hände den lieben langen Tag leisten müssen, ist es ein Wunder dass sie nicht ständig schmerzen.
Gönne deinen Händen was Gutes: Wir bieten Handmassagen an, für nähere Informationen kontaktiere uns per Mail oder rufe an

Heilende Aussicht

Mega! Für alle, die sich auspowern wollen, aber wenig Zeit haben:
https://youtu.be/QuKEyPhRrMM

HIIT Workout - High Intensity Intervals | GCN 25 Minute Bike Session Train to win! Are you ready for high intensity workout? Try this 25 minute indoor cycling training session featuring high intensity intervals. Subscribe to G...

Come over!

Beinachsentraining!
Beinachsentraining ist wichtig für einen stabilen Stand und Gang. Fußfehlstellungen kann man übers Beinachsentraining korrigieren &

Beinachsentraining! Um Fußfehlstellungen zu korrigieren reicht es oft nicht „nur“ an den Füßen zu arbeiten, auch über das Beinachsentraining kann man Senk- Spreiz- Plattfüße korrigieren. & @ Frankfurt, Germany

Ich suche einen Raum ca. 50qm, um einen Rückenkurs anzubieten.
Habt ihr einen Tip?

Physiotherapie / Personal Training Sachsenhausen

Faszinierend: Das ist nur möglich mit optimal funktionierenden Fußgewölben:
https://www.instagram.com/p/BrXp4Idn75k/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=c58wao661b5q

This is a Friday kind of post ✔️ @thefootcollective ・・・ These guys are using their springs. Are you? 👣 Evolution gave human beings giant springs behind their ankles as an adaptation for distance running. Natural running technique yields an efficiency that comes from storing and releasing the impact forces of each stride with your achilles and calf complex 👣 It acts as a giant elastic if you run with optimal technique. Switch to human shoes without cushioning and rediscover what it’s like to use your springs . Cool video posted by @nweworldwide 👣 #fitness #strength #training #barefoot #achilles #run #education #runner #injuryprevention #exercise #human #ottawa #springs #efficient #technique #performance #physicaltherapy #movement #mobility #ottawa #healthylifestyle #running #fitfam #rehab #fit #runner #personaltrainer #trainer #wellness

https://www.facebook.com/1354355429/posts/10213710758867274/

Therapeuten dürfen sich auf Gehaltssprung freuen Krankengymnasten und anderen Therapeuten sollen höhere Honorare bekommen, plant Minister Spahn. Zahlen müssen das die Kassen – und damit die Versicherten.

GA1 Training bei dem Wetter? Fantastisch!

http://plus.faz.net/faz-edition/rhein-main-zeitung/2018-09-25/d600a9dbf17c52535105c34019e5d83b?GEPC=s9
DIENSTAG, 25.09.2018
F.A.Z. - FRANKFURT
Schuhlos glücklich
Barfuß-Trainer Fabian
Sinning empfiehlt, öfter auf nackten Sohlen durch die Welt zu
gehen. Warum das gut ist, erklärt er mit einer ziemlich alten Studie.
Von Marie Lisa Kehler

Schuhlos glücklich Barfuß-Trainer Fabian Sinning empfiehlt, öfter auf nackten Sohlen durch die Welt zu gehen. Warum das gut ist, erklärt er mit einer ziemlich alten Studie. Von Marie Lisa Kehler

https://www.facebook.com/137735869643750/posts/1860239307393389/

Laufen, springen, kicken - all das wäre nicht möglich ohne ihn!

👟⚽👟

Das ist genau mein Therapiegebiet. Unsere Füße sind die Basis und brauchen (mehr) Aufmerksamkeit. Es ist nie zu spät die Füße zu therapieren und zu trainieren; so spart man hohe Kosten für Einlagen, indem man die körpereigenen Einlagen aktiviert.
https://www1.wdr.de/mediathek/video/sendungen/servicezeit/video-doc-esser---der-gesundheits-check-116.html

Doc Esser - Der Gesundheits-Check Doc Esser - Der Gesundheits-Check

Get to know Spiraldynamik® A 3 minute video about Spiraldynamik®, an anatomically based movement and therapy concept. Intelligent movement at its best. www.spiraldynamik.com

https://www.facebook.com/physiotherapeuten.de/posts/1688947114522866

Wegen schlechter Bezahlung: Physios radeln nach Berlin - RTL Hessen - Montag bis Freitag 18:00 Uhr Heiko Schneider ist Physiotherapeut und hat eine eigene Praxis. Mit ihm haben wir bereits vor zwei Wochen sprechen können, dort klärt er uns über die große Not auf. 2.100 Euro Brutto verdient der Durchschnitts-Physio im Monat - viel zu wenig sagen die Betroffenen. Nun macht er sich mit anderen L...

Fast 60 Millionen Fehltage wegen „Rücken” pro Jahr | PORTAL FÜR PHYSIOTHERAPEUTEN [js] Jeder elfte Tag, den Beschäftigte in Deutschland im vergangenen Jahr krankgeschrieben waren, war rückenbedingt. Das meldet die Techniker Krankenkasse (TK) anlässlich des Tags der Rückengesundheit.

https://www.facebook.com/PhysiotherapiepraxisSonjaWeyh/posts/2004330042938613

Dr. Eckart von Hirschhausen stellt Heilberufe vor | dm.de Dr. Eckart von Hirschhausen mit Infos rund um unser Gesundheitswesen. Er stellt jeden Monat einen Menschen, der in einem Heilberuf arbeitet, vor.