Krafttanken-Hypnose Gitta Brankowitz

📣 Nach einer kleinen Insta-Pause melde ich mich mit wichtigen Neuigkeiten zurück!
🤔 Als Hochsensible wissen wir, wie herausfordernd Entscheidungen sein können. Oft brauchen wir länger Zeit, wägen ab. Das habe ich die letzten zwei Wochen intensiv getan. Letztendlich habe ich auf mein Bauchgefühl gehört.

🤔 Warum fällt uns Hochsensiblen das Entscheiden oft so schwer?
▶Wir nehmen mehr Details und Nuancen wahr, was zu einer Informationsüberflutung führen kann.
▶Unser ausgeprägtes Einfühlungsvermögen lässt uns die Konsequenzen für alle Beteiligten intensiv mitfühlen.
▶Wir streben nach Perfektion und haben Angst vor "falschen" Entscheidungen.
▶Unsere tiefgründige Verarbeitung von Eindrücken braucht einfach mehr Zeit.

🏋️‍♀️ Nach reiflicher Überlegung habe ich entschieden: Der zweite Standort im Sportstudio wird wieder geschlossen. Diese Entscheidung fiel mir nicht leicht, war aber notwendig. Die direkte Lage der Praxis auf der Trainingsfläche hatte zu viel Lärm und Unruhe mit sich gebracht - etwas, das weder für mein hochsensibles Klientel noch für mich selbst förderlich war. Es wurde nicht so angenommen, wie ich es mir erhofft habe.
🌟 Mein Fokus ist wieder ausschließlich auf meiner kuscheligen bestehenden Praxis in Hamburg Langenhorn.
Hier finden Hochsensible die Ruhe und Zeit, die sie brauchen - perfekt für Hypnose und Coaching in einer entspannten Atmosphäre.
💖 Ein großes Dankeschön an Doreen und Florentine vom Team Health für die Zusammenarbeit.
Ich freue mich darauf, nicht mehr zwischen den Standorten hin und her zu pendeln. Wieder einen klaren Fokus zu haben und in Ruhe mit dir an deinen Zielen zu arbeiten.
🥰Deine Gitta
̈hlig

🤔Deine Gedanken und Überzeugungen sind deine Realität.
Ob du glaubst, dass du eine Herausforderung meistern kannst, oder ob du zweifelst – beide Einstellungen sind so machtvoll, dass sie sich bewahrheiten können.

▶Denkst du positiv, bist du motiviert, du gehst Herausforderungen an. Du findest Lösungen. Deine innere Einstellung gibt dir Kraft.
▶Denkst du negativ, bist du ausgebremst. Von Zweifeln übersät, du gibst vorzeitig auf. Du bleibst hinter deinen Möglichkeiten zurück.
Diese Glaubenssätze sind tief in deinem Unterbewusstsein verwurzelt. Sie lenken dein Verhalten, deine Gedanken, deine Entscheidungen.
Glaubst du an dich❓
▶Mit Hypnose kann ich dir helfen, alte hinderliche Muster zu durchbrechen.
Melde dich gerne per Direktnachricht bei mir.
🥰Deine Gitta

̈ren ̈hlig

Gemeinsamkeiten und doch unterschiedlich.
▶Meditation beruhigt wie Hypnose deinen Geist und stellt eine tiefe Verbindung zu dir selbst her. Das Ziel ist, dass du im gegenwärtigen Moment bist.
Es gibt geführte Meditationen. Hier werden Geschichten vorgelesen, die du visualisieren kannst.
Fortgeschrittene meditieren ohne Hilfsmittel. Du benötigst lediglich deinen Atem.
Die Gedanken werden angeschaut, angenommen ohne diese zu bewerten und dann losgelassen.
Meditation gilt als Weg für mehr Wohlbefinden und Selbstwahrnehmung.
▶Hypnose ist ein faszinierender Zustand, in dem du voll entspannt und gleichzeitig konzentriert und fokussiert bist.
❗Du bist dadurch fähig, Verhaltensweisen positiv zu verändern. Du kannst alte hinderliche Muster erkennen und an die Ursache deiner Belastung kommen.
Hypnose macht das Unbewusste bewusst.
▶Neugierig geworden? Dann komm zu meinem Vortrag am Donnerstag, 13.6. um 18 Uhr in Hamburg Poppenbüttel
Schreib mir eine DM und ich schicke dir nähere Infos.
🥰Deine Gitta

Du hast das tiefe Bedürfnis anderen zu helfen, weil du ein Herzensmensch bist.
Das ist typisch für hochsensible Menschen. Aber genau durch diese Empathie und deinem starken Verantwortungsgefühl kommst du in die Abwärtsspirale der Überforderung❗
Du fühlst dich hin und hergerissen. Das verstehe ich gut. Einerseits möchtest du helfen, ganz besonders bei nahe stehenden Menschen. Und andererseits ist da diese Erschöpfung.
Diese ambivalente führt dazu, dass du dich immer ausgebrannter fühlst und am Ende gar keine Energie mehr hast.
💐Vergesse nicht, du kannst nur für andere Menschen da sein, wenn du gut für dich selbst sorgst.
▶Ich starte ein 4 Wochen Programm, für Frauen, die sich ausgelaugt fühlen. Kommentiere mit Energie oder schreibe eine DM, wenn du wieder mehr Energie und Zeit für dich haben willst. Ich sende dir dann alle Infos zu meinem Angebot zu.
🥰Deine Gitta
̈rken ̈t

Kennst du das? Du fragst Jemanden „Wie geht’s dir?“ sofort kommt die höfliche Antwortest „Gut“
Vor kurzem habe ich meine Kosmetikerin angerufen, um einen neuen Termin zu vereinbaren. Sie fragte beiläufig, wie es mir geht. Ganz automatisch stellt man die Gegenfrage „und wie geht’s dir?“ Sie antwortete „gut“.

😮Bähm❗️💡 Ich habe sofort gehört, dass es ihr richtig schlecht geht. So viel Traurigkeit und Verzweiflung waren in ihrer Stimme. Das hat mich tief berührt. Ich habe sie darauf angesprochen. Sie: „Du hast super Sensoren, ich bin gerade nur im Überlebensmodus.
▶Ja, die Intuition kennt die Antwort, und zwar bevor der Verstand sie begreift und bevor du es in Worte fassen kannst. ️Bei Hochsensiblen ist dies besonders ausgeprägt.
❗️❗️️Und das macht es manchmal so verwirrend.
Unausgesprochene Emotionen können uns tief berühren und aus der Balance bringen. Sie wirken wie eine unsichtbare Wand. Unsere Konzentration und unser Wohlbefinden sind dadurch beeinträchtigt.
▶Wenn es dir auch so geht und die Gefühle der Mitmenschen auf dich überschwappen, so dass es dich im Alltag beeinträchtigt. Dann melde dich zum kostenlosen Erstgespräch. Ich zeige dir in meinem Coaching & Hypnose den Weg, wie du dich besser abgrenzen kannst, und zwar so, dass es dir richtig gut dabei geht.
🥰Deine Gitta
▶Hast du Lust zum Krafttanken, den Link für das kostenlose Erstgespräch findest du in meiner Biografie oder Website krafttanken-hypnose

So bleibst du bei Lärm in der Ruhe. Lärm kann für hochsensible Menschen eine echte Herausforderung sein. Egal, ob in der überfüllten U-Bahn, im Büro oder beim Einkaufsbummel.
Schnell kann alles zu viel werden und du bist überreizt.
Hier ein paar Tipps.
▶Such dir einen ruhigeren Ort, an dem du dich für ein paar Minuten zurückziehen kannst, bewege dich, wenn möglich
▶Ohrenstöpsel, gibt’s in einigen Größen. Du kannst sie dir auch individuell anfertigen lassen. Super ist ein Noise-Canelling-Kopfhörer. Lade dir am besten eine Playlist mit entspannter Musik runter.
▶Schließe deine Augen und träume dich an einen schönen Ort. Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
▶Die 4-7-8 Atemtechnik ist eine wunderbare Übung, um den Stress abzubauen. Du atmest 4 Sekunden lang ein, hälst für 7 Sekunden die Luft an und atmest 8 Sekunden aus. Du kannst es mehrmals wiederholen.
▶Ganz wichtig: Setze dich für deine Bedürfnisse ein und teile dich deinem Umfeld mit. Du wirst sehen, viele haben Verständnis.
Denke dran, du hast einfach ein anderes Nervensystem als andere Menschen.
Hast du weitere Tipps. Dann schreibe es gern in die Kommentare.
🥰Deine Gitta
̈t

Wenn mehr als 14 Aussagen auf dich zutreffen, ist es wahrscheinlich, dass du hochsensibel bist.
Falls weniger Aussagen auf dich zutreffen, die Empfindungen aber sehr intensiv sind, könnte es ebenfalls sein, dass du hochsensibel bist.

▶Hochsensibilität ist eine Charaktereigenschaft
▶Du bist besonders empfindsam für äußere Reize
▶Du nimmst die Emotionen anderer intensiv wahr
▶Du hast starke Empathie für andere Menschen
▶Du hast die Gabe, tiefere Verbindungen mit deinen Mitmenschen aufzubauen.
Sei stolz auf dich und nutze deine Gabe. 💐

Was dir täglich hilft, deine Gabe als Geschenk zu sehen:
▶integriere täglich mehrere kleine Pausen in deinen Alltag
▶Lerne Grenzen zu setzen
▶Nutze Atemtechniken, damit du deine Gefühle gut regulieren kannst
▶regelmäßig Me-Time, damit deine Akkus wieder laden können
▶führe täglich positive Selbstgespräche
Wenn du wissen willst, wie du mit Hochsensibilität umgehst, folge mir.
🥰Deine Gitta

💡Stell dir vor, du könntest auf sanfte Weise tief verwurzelte Blockaden lösen, dein Selbstbewusstsein stärken und alte Wunden loslassen. Mit Hypnose ist genau das möglich!
▶Für hochsensible Menschen ist Hypnose ein besonders wirkungsvolles Werkzeug, weil sie dir hilft, in einem geschützten Raum in Kontakt mit deinem Unterbewusstsein zu treten.
Du kannst hier dein inneres Kind umarmen, Zuspruch geben und somit heilen.
Hypnose ermöglicht es dir, Lebenskrisen zu bewältigen, Ängste loszulassen und inneren Frieden zu finden, ohne die Kontrolle zu verlieren.
Lass uns zusammen dein Leben in Balance zu bringen.
🥰Deine Gitta
̈cklich

Sonntag ist die perfekte Zeit, um die vergangene Woche R***e passieren zu lassen

Rückblick auf die deine Woche:
🙏Für was bin ich dankbar?
🙏 Was war diese Woche besonders gut?
🙏Habe ich mir genügend Raum für Ruhe und Erholung gegeben?
🙏Wie habe ich für mich gesorgt?

Nimm dir heute ein paar Minuten, um in dich hineinzuhören und zu reflektieren. Als hochsensibler Mensch ist es besonders wichtig, auf deine Bedürfnisse zu achten und dir regelmäßig Me-Time zu gönnen. 🌺
Deine Gitta 🥰
ich freue mich, wenn du deine Gedanken in den Kommentaren teilst

▶DU bist okay, wenn du deine Gefühle nicht zurückhältst. Deine Empfindsamkeit ist deine Stärke, keine Schwäche. Zeig deine Emotionen. Das macht dich authentisch. Du bist einzigartig und wertvoll.

▶Du musst nicht immer die Erwartungen anderer erfüllen. Deine Bedürfnisse und Grenzen sind genauso wichtig wie die von anderen.

▶Du musst nicht immer ja sagen. Lerne nein zu sagen. Es kann richtig befreiend sein. Wenn du es ein paar mal gemacht hast, ist es nicht mehr so schwer.

▶Du musst nicht immer mutig sein, um mit den anderen mitzuhalten. Schaue was dir gut tut. Du weißt es ganz genau.

▶Du musst nicht die Emotionen anderer aufsaugen. Oja, der schwierigste Punkt für uns hochsensiblen Seelen. Es gelingt mir auch nicht immer. Es ist aber sehr wichtig für dich selbst zu sorgen und deine eigenen Gefühle von denen deiner Mitmenschen zu unterscheiden. Hier hilft dir z.B. Meditation.
🥰Du bist nicht alleine. Es gibt mindestens 20 % der Menschheit, die ähnliche Herausforderungen durchleben wie du.
🥰Wenn du Unterstützung brauchst, ich bin für dich da.
Deine Gitta
̈t ̈cklich

🥰 an alle großartigen Frauen da draußen! 🥰 Ihr seid stark, einfühlsam und unermüdlich - und ich möchte euch ein besonderes Geschenk machen.

▶In meiner Praxis biete ich Frauen, die gestresst sind oder neugierig auf Hypnose sind, eine 30-minütige Entspannungshypnose, inklusive eines kostenlosen Kennlerngesprächs per Telefon an, für nur 38 Euro.
▶Warum? Weil ich es wichtig finde, dass Frauen sich Zeit für sich selbst nehmen, sich selbst Liebe schenken und daran arbeiten, ihre Wünsche und Bedürfnisse zu erfüllen.
▶ Das Angebot ist nur heute für die ersten 3 Frauen gültig. Schreibe mir einfach eine DM
Deine Gitta

Deutschland ist abgerutscht im Glücksbericht. Es ist doch gar nicht so schwer glücklich zu sein. Klar, in Zeiten, die unruhig sind und du ständig mit dem Thema Inflation konfrontiert und andere negative Nachrichten hörst, kann die Laune schon mal schlecht sein.

Aber Glück ist eine Momentaufnahme, die von kleinen Dingen wie Dankbarkeit, Zufriedenheit und Harmonie geprägt sind.
Es sind nicht die materiellen Dinge oder deine Leistungen.

☘Glück ist, Freunde zu haben, die dir zuhören,
☘Glück ist, wenn du träumen kannst,
☘Glück ist, im Regen zu stehen und zu lachen.
☘Glück ist, wenn du mal selbst über dich lachen kannst
☘Glück ist, in die Natur zu gehen, den Frühling genießen
☘Glück ist, sich selbst zu akzeptieren
☘Hochsensible Menschen sind glücklich, wenn sie Ruhe und Zeit für sich selbst haben.

Lasst uns wieder mehr glücklich sein, indem wir die kleinen Freuden wieder zu schätzen wissen. Was macht dich glücklich?
Deine Gitta 🥰

Wenn dein innerer Kritiker mal wieder richtig fies zu dir ist und du dir selbst blöde Sachen erzählst. Dann hol einfach deine Selbstwerttüte hervor und dir geht’s wieder gut.

Du willst wissen, was das ist?

Es ist ganz einfach, aber wirkungsvoll. Du fragst deine Familie und Freunde, was sie an dir schätzen, was sie an dir lieben, wofür sie dich mögen. Am wirkungsvollsten ist es, wenn sie es laut sagen und dann auf kleine Zettel aufschreiben, gerne auch noch mit aufmunternden Worten, damit du es nicht vergisst. Du wirst erstaunt sein, welche Schätze in dir sind.
🥳Feier dich, nehme dir Zeit und Ruhe und genieße dich. 🥰
Wir haben dies bei der Merten Hypnose Ausbildung mit 15 Menschen durchgeführt. Wir haben gelacht, geweint und uns gefeiert. Der Raum hat vor Energie gesprüht.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren.
Deine Gitta
# ̈rken

ich bin zwar hochsensibel und Therapeutin, aber ganz "normal" wie du.
Bist du überrascht?
▶Ich trinke gerne Kaffee - aber nur morgens - sonst werde ich hibbelig
▶ich tanze gerne Standard im Verein - aber nur zum Spaß
▶ich treffe mich gerne mit Freunden - aber nur in kleiner Runde
▶ich liebe die Natur - obwohl ich mich weder mit Bäumen noch Tieren auskenne
▶ich bin Katzenliebhaberin - habe 3 - ich hoffe, die Hundefreunde verzeihen mir
▶ich mache regelmäßig Nordic-Walking - Oma Sport - Ich liebe es
▶meinen Kaffee trinke ich nie aus - weil er so schnell kalt wird
▶ich hüpfe in jede Pfütze - meine Kinder hassen das
▶ich bin so gutgläubig - gebe jedem Bettler was, der mir eine Story erzählt
▶... und ich glaube es jedes mal immer wieder😃
▶ich mag es nicht, beobachtet zu werden, das macht mich unsicher- auch wenn ich es richtig gut kann.
▶ich liebe das Meer - aber richtig schwimmen mag ich nicht
▶ich bin introvertiert, obwohl ich Schulungen halte und auf Menschen zugehe
▶ich mag nicht Smalltalk - aber ich kann das - weil ich es gelernt habe
▶Wer bist du?? Schreib mal eine Eigenschaft von dir? Was du magst!
Ich freue mich
Deine Gitta 😘
̈t

Endlich ist es so weit. 🥳Neue Praxisräume & eine neue Website. Ich freue mich wie ein Kind zu Weihnachten.
Einiges ist rausgefallen, dafür lege ich den Fokus noch stärker auf die Herausforderungen von hochsensiblen und feinfühligen Menschen .

▶Schau einfach vorbei auf meiner Website. (der Link ist in der Bio)
Ich freue mich auf dich.

▶Willst du mich kennenlernen, dann buche dir über meine Website ein kostenloses Kennlerngespräch.
Du kannst mir auch gerne eine DM schicken

😘Deine Gitta

Ich freue mich, dich in meiner neuen gemütlichen Praxis zu begrüßen. 💐

Ich bin Gitta, deine Mutmacherin und Therapeutin bei Ängsten, Selbstwertproblemen und Lebenskrisen.

▶Willst du mich kennenlernen, dann buche dir über meine Website ein kostenloses Kennlerngespräch.

😘Deine Gitta

Hochsensible saugen oft die Emotionen ihrer Mitmenschen wie ein Schwamm auf. Das ist manchmal schwer auszuhalten. Du fühlst dich machtlos, ausgeliefert und ohnmächtig.

Wenn du dich aber immer verstellst, und eine Maske aufziehst, ist es furchtbar anstrengend. Frust und Stress sind die Folge.
Abgrenzung ist für Hochsensible besonders wichtig.

HIER MEIN TIPP:💡💡
Schließe deine Augen, spüre für einen Moment bewusst deinen Atem.
Jetzt stelle dir eine Glaswand um dich herum vor, die dir Schutz vor den äußeren Einflüssen bietet. Spüre für einen Moment DICH selbst und stell dir vor, wie alles Negative deiner Mitmenschen an der Glaswand von außen abperlt und immer kleiner wird.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben 😍.
Deine Gitta

Kennst du das❓ Du bist voller Pläne, dir geht’s richtig gut 🥳und dann funkt dein Körper dazwischen. Mit einem Schlag bist du krank und nichts geht mehr.😟

So geht es mir seit 12 Tagen. 🛌Ich kam ausgeruht aus dem Urlaub, war voller neuer Ideen und schwups lag ich mit krassen Schmerzen da. 🤒Zwei Bandscheiben hinüber.
Ich hatte unglaublich Wut, warum gerade jetzt❓❓ Gleichzeitig aber auch keine Kraft.

Langsam geht’s mir besser und ich denke,
▶️Was war das für eine Lektion?
▶️Was sollte ich lernen?
▶️Was ist aus der Balance geraten?
▶️Warum konnte mein Körper nicht mithalten?

Emotionen und Körper beeinflussen sich gegenseitig, das weiß jeder.
Und plötzlich wird mir klar, 💡ich habe meine Seele missachtet. Ich habe die letzten Wochen so viel gearbeitet und Dinge im Kopf gehabt, wollte teilweise mit dem Kopf durch die Wand Ich gönnte mir keine Pausen und habe nicht auf meine Bedürfnisse gehört.

Jetzt gehe ich es ruhiger an und habe meine Prioritäten neu überdacht.
Herzlichst
Deine Gitta

Das ist doch ein sinnvoller Feiertag! Am 1. Freitag im September wird dieser Tag in Amerika gefeiert. Zeit diesen Tag hier einzuführen. Findest du nicht auch❓

Gerade hochsensible Mütter kennen diesen Dauer-Spagat zwischen all den Anforderungen.
Du nimmst so viel im Außen wahr, weil du intensiver spürst. Deine Antennen sind immer auf Empfang gerichtet. Du willst für alle da sein, siehst alle Empfindungen und Bedürfnisse der anderen Menschen und vergisst dich selbst dabei.
Du hast einen hohen Anspruch, was auf Dauer total erschöpfend ist. Doch statt dich auszuruhen, machst du weiter.

Fang heute an, schaffe dir deine Ruheinsel und reserviere Zeit nur für dich, lass die Seele baumeln. Mach das, was dir Spaß bereitet😍

Gebe dir heute selbst die Erlaubnis und setze dich auf die Prioritätenliste.
Ich wünsche dir viel Spaß 🥳
Deine Gitta

Deshalb schmeiße ich die Raucherentwöhnung aus meinem Portfolio.🚬

Ich hatte zwar gute Erfolge mit meinen Klienten, habe aber gemerkt, dass es mich nicht mehr glücklich macht. 😀
Ich habe Freude, Menschen zu begleiten, die raus wollen aus alten Mustern, die ihr Leben in die Hand nehmen, die ihre negativen Glaubenssätze auflösen, hin zu mehr Selbstliebe und Selbstverantwortung. Menschen, die sich fühlen wollen und verletzlich zeigen.
Darin gehe ich auf. Das ist wofür mein Herz schlägt. 😍
Deshalb wird auf der neuen Webseite, die im September online geht
ausschließlich Coaching und Hypnose für diese Themen angeboten.

Weil es so viel tiefer geht.
Hochsensibel & glücklich
Deine Begleitung für feinfühlige und hochsensible Menschen
Deine Gitta 😘

Na, fühlst du dich ertappt❓

Denkst du auch, boah, bei der läuft aber alles glatt. Und sofort kommen Selbstzweifel auf, du denkst, was du alles nicht kannst, wirst unsicher und zack ist die schlechte Laune da.

Manchmal sieht oberflächlich alles so einfach aus und wenn du den Menschen dann kennenlernst, siehst du, dass doch nicht alles so rosarot ist.🙃

Soll ich dir was sagen? Ich denke immer, die anderen haben ihren Instagram-Post ruck-zuck gemacht. Ich habe heute ewig rumgebastelt. War unzufrieden, wieder neu gemacht, hat nicht so funktioniert, wie ich wollte. Aber ich mache weiter!
Und fast perfekte Menschen sind auch irgendwie unheimlich, oder? 😆

Wie siehts bei dir aus? Ich freue mich über deinen Kommentar.😀

Lass uns gemeinsam feiern. 🥳

Zu meinem Geburtstag möchte ich dir eine Freude bereiten.😍

Wenn du mehr Energie und innere Freiheit spüren möchtest, schreibe mir heute eine DM und du bekommst eine kleine Heilungstrance. 🥳

Ich melde mich zeitnah bei dir!

Genau deshalb liebe ich meine Arbeit. 😍

Es ist ein Geschenk, anzusehen, wie sich Menschen weiterentwickeln und wieder selbstbestimmt und lebensfroh sind.

Wenn du auch wieder

😊 Mehr Leichtigkeit spüren möchtest
😊 Ängste oder Sorgen loslassen möchtet
😊 Deinen Selbstwert stärken möchtest

Dann melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch

Ich freue mich auf dich ❤
Deine Gitta

Wir tappen gern in diese Falle 😞. Gerade wenn du feinfühlig bist, fühlst du dich für das Wohlergehen deiner Mitmenschen verantwortlich. 👩

Du spürst, wie es dem anderen geht. Oft sogar, bevor es dein Gegenüber in Worte fassen kann. ❤

Aber es ist nicht deine Aufgabe💡. Jeder Mensch ist für sich selbst verantwortlich. 💡

Konzentriere dich auf dich und bleibe bei dir.

Kümmere dich zuerst um dein eigenes Wohlbefinden,
Was sind deine Emotionen? Fühle genau hin und höre dir selbst zu!
Das ist der Wichtigste Schritt.

Erst dann kannst du gut für den anderen da sein, wenn sich die Gefühle nicht mehr vermischen.

Es ist nicht deine Verantwortung, für den anderen zu denken, zu sorgen und zu fühlen, Entscheidungen zu beeinflussen.

Ist manchmal krass schwer auszuhalten, ich kenne das gut.🙃

Wenn du die Reise zu dir selbst antreten möchtest, melde dich bei mir.
Ich freue mich😍

Ich habe mich so gefreut auf diese Tage, Termine verschoben, Hotel gebucht, alles organisiert.

Und dann eine kurzfristige Absage per Sprachnachricht, 😿

Natürlich war ich enttäuscht, aber ich war wieder mehr beim Anderen 👩. Das machen Hochsensible super gern. Aber sind wir mal ehrlich, es lenkt sehr gut von deinen eigenen Bedürfnissen ab. Du unterdrückst deine eigenen Gefühle, ❤indem du ständig reflektierst 😟und neu bewertest, verständnisvoll bei deinem Gegenüber bist.

In mir war eine Stimme, jetzt rufe ich an und stelle sie zur Rede.
Die Zeit verging, der Zeitpunkt war verpasst und mittlerweile war ich bockig.

Ich habe mich selbst nicht gesehen und meine Gefühle nicht geäußert. Das wäre meine Verantwortung mir gegenüber gewesen.
Die Komfortzone verlassen und Stellung für sich beziehen, statt nur Verständnis für das Gegenüber zu haben. 😍

Hochsensible stehen sich manchmal selbst im Weg. 😛

Hast du auch schon ähnliches erlebt?

Pause? Ach nö – keine Zeit! Ich habe noch soooooo viel zu tun!
Hast Du Dich gerade wiedererkannt❓

Gerade hochsensible Menschen kommen schneller in die Überreizung durch zu viele Eindrücke.

🕰 Pausen sind für die Erholung wichtig. Das ist zwar nicht neu, doch gerade bei Stress und Hektik 🏃‍♀️vergessen wir dies. Und schwupps sind wir überreizt und können nicht mehr adäquat reagieren. 🤦‍♀️

Daher ist es wichtig, dass du dir deine kleinen Pausen einbaust. Pause heißt Innehalten 🧘‍♀️
Zur Regeneration benötigst du nicht viel Zeit.

5 bis 7 Minuten reichen aus, damit du wieder Krafttanken kannst. Mache dir eine schöne Tasse Tee ☕ und genieße sie mit allen Sinnen. Konzentriere dich nur darauf. Du wirst merken, dass diese Minipause richtig guttut.

TiPP: Plane dir mehrere kleine Pausen am Tag ein, 🙏setze es aber nicht auf deine To-Do-Liste, es soll Spaß machen.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren 😊

Wenn Erwachsene reden, haben Kinder still zu sein!🙊
Was ein Hammerspruch‼
Viele meiner Klienten, die über 35 sind, haben diesen Spruch von ihren Eltern gehört.😤
Zum Glück ist die Erziehung heute anders.🥰
Was löst so etwas aus❓️ 1️⃣Schüchternheit, die teilweise bis ins Erwachsenalter anhält. 2️⃣Du nimmst dich selbst nicht wichtig. 3️⃣Du denkst, deine Meinung interessiert niemanden. 4️⃣Du wunderst dich bei Gesprächen, dass du so viel zu sagen hast, aber dein Redeanteil klein ist.
5️⃣Du willst dich nicht zeigen
Ich kenne diesen Spruch auch, er war Standard in meiner Erziehung. Ich hatte ihn vergessen.
Ich dachte, er tangiert mich heute nicht mehr.
Doch diese Woche hatte ich bei der lieben Jana Merten eine Hypnose mit Yager- Code. BÄÄÄM‼
Plötzlich tauchte genau das auf. Hat mich doch umgehauen, dass so ein 💩. noch in meinem System ist.
Wenn bei dir auch so merkwürdige Sätze im Kopf rumschwirren, habe ich eine gute Nachricht.
Es lässt sich wunderbar mit Hypnose und Yager-Code auflösen.🫶 Melde dich einfach bei mir 🗣