Hashimoto Deutschland

💕 Hashimoto & die Nebennieren

💕 Wenn Du morgens aufwachst und keinen Hunger hast, ist das ein Zeichen, dass Deine Nebennieren ein kleines oder schon größeres Problem haben.

💕 Das nennt sich dann in ausgeprägter Form eine Nebennierenschwäche und kann sehr unangenehme Folgen haben:

👉 totale Erschöpfung
👉 Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust
👉 Schwächegefühl
👉 Schwindel
👉 Übelkeit
👉 Bauchschmerzen
👉 ausbleibende Regel
👉 Übelkeit
👉 Appetitlosigkeit
👉 Muskelschmerzen
👉 Braunfärbung der Haut
👉 Kälteempfindlichkeit uvm.

💕 Eine Nebennierenschwäche diagnostiziert man mit einem Speicheltest als Tagesprofil (mehrere Spuketests über den Tag verteilt). Meist wird so das Stresshormon Cortisol getestet.

➡️ Eine Nebennierenschwäche ist hartnäckig und braucht eine gute Therapie und Disziplin, um wieder zu heilen. Wie Du das schnell hinbekommst, erfährst Du im Kapitel Nebennierenschwäche in meinem Buch „Jeden Tag wurde ich dicker und müder“:
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💕 Hashimoto & überraschende Symptome

💕 Hashimoto hat viele Gesichter. Deshalb ist es für Ärzte oft so schwer, Hashimoto sofort zu erkennen.

💕 Hier kommen einige Symptome, die viele nicht gleich der Autoimmunerkrankung in Verbindung bringen:

👉 Gelenkschmerzen in Schultern, Hüften und Knien.
👉 Schluckbeschwerden, ständige Heiserkeit und Räuspern, Veränderung der Stimmfarbe und Strangulationsgefühl
👉 Veränderungen im Zyklus: ausbleibende, zu lange, zu kurze, starke oder schwache Regel, Probleme schwanger zu werden, zu früh einsetzenden Perimenopause

💕 Was also tun, wenn diese Symptome auf Dich zutreffen: TSH, fT3, fT4, TPO und Tg-Ak im Blut bestimmen lassen. Dazu bitte das Video hier auf der Seite anschauen zur richtigen Vorbereitung und dem optimalen Zeitpunkt der Blutabnahme.

➡️ Wie man die Blutwerte richtig liest und interpretiert und die für sich optimalen Schlüsse daraus zieht, erkläre ich im Onlinevortrag Schilddrüsenhormone optimieren. Der nächste findet am 25. September statt. Alle Infos und die Anmeldung:
https://www.hashimoto-deutschland.de/service-page/vortrag-schilddr%C3%BCsenhormone-optimieren?referral=service_list_widget

💕 Welche Symptome hast Du, die kein Arzt zuordnen kann?

💕 Hashimoto & der Blutzuckerspiegel

💕 Unser Blutzuckerspiegel ist ein ganz wichtiges Rädchen im körperlichen Zusammenspiel von Hormonen, Stress, Gewichtszu- und -abnahme, Alterung und unserem Wohlbefinden.

💕 Wenn wir einen nicht ausbalancierten Blutzuckerspiegel haben, zeigt sich das in Hormonschwankungen, PMS, Schlafstörungen, psychischen und Gewichtsproblemen, Heißhungerattacken uvm.

💕 Nicht nur die Ernährung beeinflusst den BZS, sondern auch Stress, Sport, Schlaf, Elektrosmog, unser Zyklus…

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👉 Um die persönlichen Trigger zu finden und zu lernen, wie der Körper auf die unterschiedlichen Einflüsse reagiert, lohnt es sich, den Blutzuckerspiegel zu tracken. Das macht man mit dem Free Style Libre 3.

👉 Und mir hat zu Anfang immens die Hello Inside App geholfen. Hier kannst Du nicht nur Dein BZS Messgerät bestellen, verbinden und die Ergebnisse sichtbar machen, sondern auch Deine Mahlzeiten, Schlaf und Bewegung eingeben und bekommst mit den unterschiedlichen Programmen und Videos tolle Unterstützung beim Verstehen und der Umsetzung im Alltag.

👉 Die App Hello Inside gibt es kostenlos im App Store zum Runterladen. Hier kannst Du auch den Free Style Libre 3 bestellen.

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💕 Hashimoto & der Einfluss von künstlichem und natürlichem Licht

💕 Verdauung, Psyche, unsere Hormone – all das wird beeinflusst von Licht. Im besten Fall in einem positiven Sinn von natürlichem Licht am Tag. Und möglichst wenig von künstlichem Licht vor allem am Abend.

💕 Unser Gehirn bekommt über die Augen die Info, ob es Tag oder Nacht ist, ob es unser System rauf- oder runterfahren soll. Ob wir wach sein oder schlafen sollen. Um diesen sogenannten zirkadianen Rhythmus richtig ein zu stellen und in einem optimalen Rhythmus für unser Wohlbefinden zu leben, hilft Folgendes:

👉 Sobald Du aufwachst: Vorhang auf und ab nach draußen. Auf den Balkon oder an ein offenes Fenster. Egal, ob das Wetter gut oder schlecht ist. Das Licht sagt dem Körper, dass der Tag jetzt startet.
👉 Über den Tag verteilt so viel Zeit wie möglich draußen verbringen.
👉 Abends, wenn das Licht orange-blau ist: Wieder ein paar Schritte draußen machen, damit der Körper merkt, dass er die Systeme jetzt runter fahren kann.
👉 Drinnen möglichst keine Festbeleuchtung anhaben. Rotes Licht, Kerzenlicht oder Salzlampen geben die richtigen Entspannungsimpulse.

💕 So können wir besser schlafen, sind morgens und tagsüber wacher, unsere Seele ist fröhlicher und die Verdauung spielt besser mit. Ganz einfach, weil wir nach unserem natürlichen Rhythmus leben.

💕 Wie viel Zeit verbringst Du täglich draußen?

💕 Hashimoto & Muskelschmerzen

💕 Viele Hashimoto Patienten leiden unter Muskelschmerzen, Muskelschwäche, Gliederschmerzen und fast schon rheumatischen Beschwerden. Diese können ihre Ursache in Mineralien- und Vitaminmängeln haben, in der Menopause an einem Östrogenmangel... Aber auch an schlecht eingestellten Schilddrüsenhormonen. Denn diese haben einen direkten Einfluss auf unsere Muskeln:

👉 Auf den Muskeltonus, die Muskelspannung. Merkt man zum Beispiel an einer nachlassenden Sehleistung, wenn man in der Unterfunktion ist.👉 Die Regeneration der Muskeln ist direkt von Schilddrüsenhormonen abhängig.

💕 Was also tun? Neben einer optimalen Versorgung mit Mikronährstoffen, sollte man immer darauf achten, dass die Schilddrüsenhormone im Optimum sind. Der Arzt schaut meist nur auf den TSH Wert, der heutzutage und unter der Einnahme von Schilddrüsenhormonen gar nicht (mehr) aussagekräftig ist. Und bei den freien Werte zählt nur, ob sie im Referenzbereich sind. Das ist aber in den meisten Fällen weit weg von gut! ➡️ Ich erkläre Dir im Onlinevortrag Schilddrüsenhormone optimieren, wie Du die Blutwerte selbst richtig liest und Dich dann mit dem versorgst, was Dein Körper braucht, damit Muskelschmerzen und -schwäche, Haarausfall, Gewichtszunahme und Brain Fog bald der Vergangenheit angehören.

👉 Wann: 25. September um 19 Uhr
👉 Anmeldung: www.hashimoto-deutschland.de im Shop

💕 Ich freue mich auf Dich!

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💕 Hashimoto & Haferflocken

💕 Haferflocken sind als Müsli oder Porridge ein beliebtes Frühstück. Zusammen mit Obst, Joghurt, Agavendicksaft oder Honig. Leider kein guter Start in den Tag. Warum?

💕 Hier kommen die Antworten:

👉 Haferflocken müssen, obwohl sie von Natur aus glutenfrei sind, explizit als glutenfrei gekennzeichnet sein. Sonst können sie Gluten-kontaminiert sein, weil sie aus Fabriken kommen, in denen auch glutenhaltiges Getreide verarbeitet wird.
👉 Haferflocken sind extrem Glyphosat belastet. Daher ist hier Bio Anbau ein Muss. 👉 Haferflocken bringen den Blutzuckerspiegel aus der Balance. Das führt zu Heißhunger, Leistungstiefs, Hormonproblemen, früherer Alterung, Depressionen uvm. Man isst im Laufe des Tags mehr als nötig.
👉 Haferflocken enthalten den Ballaststoff Beta-Glucan, der die Aufnahme vom Schilddrüsenhormon T4 (L-Throxin, Euthyrox usw.) im Darm verhindert. Und das für mehr als 24 Stunden!

💕 Der ideale Start in den Tag besteht aus einem eiweißreichen, salzigen Frühstück, z.B. mit Eiern, Gemüse, glutenfreiem Brot, Gemüse, Humus, Knochenbrühe…

💕 Was ist Dein ideales, gesundes Frühstück?

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💕 Hashimoto & Stressresilienz

💕 Viele von uns haben das Gefühl, dass sie die Anforderungen des Alltags wie eine Welle wegspült. Resilienz ist ein Modewort und bedeutet, die Fähigkeit in gesundem Maße auf Stress zu reagieren. Denn unser Körper ist dafür gemacht, Stress aus zu halten. Allerdings nicht jeden Tag und permanent. Aber wir können viel im Alltag tun, um schon am Morgen weniger gestresst zu sein.

👉 Das Handy erst 30 Minuten nach dem Aufwachen in die Hand nehmen. Dadurch können wir in Ruhe wasch werden und nicht mit einer schlagartigen Stimulation unseres Systems, wodurch unnötig schnell und viel Stresshormone ausgeschüttet werden. Und damit das Gefühl von Überforderung erzeugt wird.
👉 Raus in die Sonne! Auch wenn der Himmel bewölkt ist, gibt natürliches Licht unserem Körper das Zeichen, los zu legen und alle Systeme hoch zu fahren. Am zirkadianen Rhythmus hängen unsere kognitiven Fähigkeiten, der Schlaf-Wach-Rhythmus und unsere Fähigkeit, Stress besser zu verarbeiten. Deshalb auch im Laufe des Tages so oft wie möglich raus!
👉 Ein nährstoffreiches Frühstück mit genügend Eiweiß (30g), gesundem Fett und komplexen Kohlenhydraten sorgt für einen balancierten Blutzucker, weniger Entzündungen im Körper, ein langes Sättigungsgefühl, viel Energie und Konzentrationsfähigkeit.

💕 Wenn Du mit diesen drei Tipps in den Morgen startest, bildest Du ein gutes Fundament, dass Dein Tag entspannt, voller Energie und mehr Lebensfreude wird. Und du tust langfristig etwas für Deine psychische und physische Gesundheit. Denn mit Hashimoto sind wir sehr viel sensibler für stressbedingte gesundheitliche Schäden, als andere.

💕 Hashimoto & der Blutzuckerspiegel

💕 Wenn unsere Schilddrüsenhormone nicht gut eingestellt sind, haben Hashimoto Betroffene ein höheres Risiko an einer Insulinresistenz zu erkranken. Überhaupt macht es unser moderner Lebensstil mit wenig Bewegung und vielen Snacks unserem Körper schwer, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten. Die Folge: frühere Alterung, Depressionen, Gewichtszunahme und Probleme, die Hormone in Balance zu bekommen.

💕 Deshalb für Dich meine Tipps für einen ausbalancierten Blutzuckerspiegel:

👉 niemals das Frühstück ausfallen lassen
👉 innerhalb einer Stunde nach dem Aufstehen frühstücken
👉 jede Mahlzeit sollte gesunde Fette und Eiweiß enthalten
👉 4-5h Abstand zwischen den Mahlzeiten einhalten
👉 niemals snacken
👉 kein Koffein zu sich nehmen
👉 keine Fruchtsäfte oder gezuckerte Limonaden (auch keine mit Süßstoff) trinken
👉 nicht fasten - 16:8/intermettierendes Fasten
👉 keine Lebensmittel mit einem glykämischen Index über 55 essen (Tabellen dazu gibt’s im Internet)
👉 für guten Schlaf sorgen

💕 Welche Fragen hast Du noch zu diesem Thema?

💕 Hashimoto & B-Vitamine

💕 Studien haben gezeigt, dass Hashimoto Betroffene häufig niedrigere B-Vitamin-Spiegel aufweisen. B-Vitamine spielen eine entscheidende Rolle im Stoffwechsel und bei der Immunfunktion. Ein Mangel kann die bereits gestörte Immunbalance bei Hashimoto weiter verschärfen.

💕 Besonders B12, B6 und Folsäure/B9 sind für die Produktion von Schilddrüsenhormonen von entscheidender Bedeutung. Sie unterstützten die Umwandlung vom stoffwechselinaktiven T4 in das stoffwechselaktive T3, was bedeutet, dass der Stoffwechsel und die Energieproduktion optimiert werden. Ein Mangel an diesen Vitaminen kann zu einer beeinträchtigten Hormonproduktion führen, was die Symptome von Hashimoto verschlimmern kann. Die B-Vitamine – die immer im Komplex genommen werden sollten - sind Energie-Booster und steigern die körperliche und geistige Leistung.

💕 Die Auswirkungen eines B-Vitamin-Mangels können vielfältig sein: Müdigkeit, Depressionen, Verschlechterung der Schilddrüsenfunktion, Probleme mit Haaren, Haut und Fingernägeln, Kribbeln oder Gefühlsverlust in Händen und Füßen, Muskelschwäche, Verlust von Reflexen, Gehschwierigkeiten, Verwirrung und Demenz , Haarausfall, Muskelschmerzen, Reizbarkeit, Schwindel oder auch Durchfall.

💕 Stress, Nikotin und Alkoholkonsum sind echte B-Vitamin-Räuber. Vegetarier und Veganer sind noch häufiger im Mangel, weil B-Vitamine vor allem in Fleisch, Fisch und Eiern vorkommen. B-Vitamine nimmt man morgens/vormittags ein, weil sie anregend wirken & wach machen.

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💕 Deshalb ist es wichtig, seinen B-Vitamin-Spiegel auf einem guten Level zu halten. Ich nehme jeden Tag „Nervenstark“, den hochdosierten B-Komplex von .de.

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💕 Hashimoto & Dein Mundmikrobiom

💕 Im Fachmagazin „Journal of Medical Microbiology“ wurde eine Studie veröffentlicht, bei der rauskam, dass Mundwasser das Mund- und Darmmikrobiom so schädigen kann, dass das Risiko für Parodontitis, Speiseröhren- und Magenkrebs erhöht wird. Der Verdacht liegt nahe, dass das am enthaltenen Alkohol liegt.

💕 Mund und Darm stehen in direkter Verbindung. Geht bei den Bakterien im Mund etwas schief, hat das eine direkte Auswirkung auf den Darm. Genauso Darm und Schilddrüse. Im Darm sitzt ein Großteil unseres Immunsystems. Bei Hashimoto attackiert das fehlgeleitete Immunsystem fälschlicherweise unser Schilddrüsengewebe. Ausgelöst wird dieser Autoimmunprozess durch Umweltgifte, Stress, Trauma, Viren wie Epstein Barr Virus, leaky gut...

💕 Den Darm in Balance zu halten, ist eine der wichtigsten Maßnahmen, um Balance im Körper zu haben und die Zerstörung der Schilddrüse zu verhindern.

💕 Deshalb lieber auf die richtige Mundhygiene achten:

👉 regelmäßig Zähne putzen (ohne Fluorid)
👉 2 x pro Tag einen Zungenschaber benutzen
👉 PFAS-freie Zahnseide benutzen
👉 regelmäßig zur Zahnreinigung gehen
👉 eine mikronährstoffreiche, gesunde Ernährung
👉 keine zuckerhaltigen Getränke

💕 Folge und für mehr Infos zum Thema Hashimoto

💕 Hashimoto & mein Weg

💕 Instagram ist eine Schweinwelt und auch wenn ich Euch meine Tiefschläge zeige, wirkt es für viele sicher so, als ob mein Leben mit Hashimoto nur leicht, flockig und einfach wäre.

💕 Bis ich so weit gekommen bin, habe ich einige Täler durchschritten und gesundheitliche Probleme bewältigt. Hier meine Diagnosen…

👉 Hashimoto Thyreoiditis – Diagnose 2010 nach einer dreijährigen Ärzte-Odyssee
👉 MCAS/Mastzellenaktivierungssyndrom – von Mama geerbt. Trigger: Stress
👉 2 x Nebennierenschwäche – wie man aus dieser unendlichen Erschöpfung schnell wieder rauskommt, steht in meinem Buch „Jeden Tag wurde ich dicker & müder“:
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👉 Insulinresistenz – durch Ernährungsänderung und Mikronährstoffe geheilt
👉 leaky gut – Gluten & Stress waren hier die Auslöser
👉 Dünndarmfehlbesiedlung – eine low carb Phase mit viel tierischem Eiweiß und Fett hat die Anaerobier in meinem Darm überwuchern lassen. Die Heilung hat Jahre gedauert
👉 Progesteronmangel – fing mit Mitte 30 an
👉 meine Leber entgiftet genetisch schlecht
👉 COMT Polymorphismus – das Enzym, das Stresshormone abbaut ist genetisch reduziert, zusätzlich entgifte ich dadurch schlechter

💕 Das ist ja schon mal eine ordentliche Ladung gesundheitlicher Probleme. Die meisten davon habe ich selbst gelöst und mich wieder in Balance gebracht. Aber natürlich ist es eine lebenslange Aufgabe.

💕 Das Wichtigste: Eigenverantwortung übernehmen! Die Entscheidung treffen, etwas ändern zu wollen und es dann zu tun, egal was kommt.

💕 Und: Sich selbst informieren! Hier auf der Seite, in meinem Büchern, meinen Onlinevorträgen... Heutzutage gibt es so viele Möglichkeiten.

💕 Glaub an Dich! Du schaffst das! 💕

💕 Welche gesundheitlichen Probleme hast Du schon erfolgreich hinter Dir gelassen?

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💕 Hashimoto & unsere Seele

💕 CBD Öl beruhigt unser vegetatives Nervensystem, wirkt antientzündlich & entspannend, schmerzlindernd, angstlösend, antibakteriell, antipsychotisch, antiepileptisch & antidepressiv. Und das alles ohne Nebenwirkungen.

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💕 Deshalb nehme ich, um dem Stress unserer verrückten Welt zu entkommen, jeden Tag ein paar Tropfen CBD Öl von Cantura Organics.

👉 Mit Vaness50 bekommst Du 50% Rabatt auf die CBD Öle im Onlineshop https://cantura.shop/vanessa50

💕 Hashimoto & Bewegung

💕 Wir sitzen heute zu viel, was viele Zivilisationskrankheiten begünstigt und von Experten schon als das neue Rauchen bezeichnet wird. Deshalb müssen wir uns bewegen! Bei Hashimoto ist aber die richtige Dosis wichtig. Denn zu intensives Training stresst die sowieso oft schon angeschlagenen Nebennieren, was zu Erschöpfung, Gewichtszunahme, Muskelab- anstatt -aufbau führt, Wassereinlagerung und Unwohlsein.

💕 Ich habe vor 25 Jahren Yoga für mich entdeckt. Die indische Bewegungslehre ist ganzheitlich, das heißt, es geht um Entspannung, Atmung - und Bewegung. Für jeden ist etwas dabei: Bikram, Hatha, Gentle, Forest, Hormon-Yoga und vieles mehr.

💕Yoga ist...

👉 entspannend
👉 mobilisierend
👉 kräftigend
👉 ausgleichend
👉 durchblutungsfördernd
👉 konzentrationsfördernd
👉 belebend
👉 ganzheitlich
👉 für jeden erlernbar

💕Hast Du schon mal Yoga gemacht?

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💕 Hashimoto & was ich gerne von Anfang an gewusst hätte

💕 Hashimoto betrifft alleine in Deutschland Millionen Menschen, vor allem Frauen. Und trotzdem fehlt es an Aufklärung. Mit einer Tablette verschwinden die allermeisten Symptome nicht. Hashimoto ist durch einen falschen Lebensstil ausgelöst. Deshalb muss man die Ursachen, die Wurzeln ran und etwas in seinem täglichen Ablauf ändern.

-> Schildrrüsenhormone optimieren
-> die Ernährung umstellen
-> Stress meiden
-> Umweltgifte meiden und ausleiten
-> Mikronährstoffe auffüllen
-> Leber entgiften
-> Darm heilen
-> Magensäure optimieren
-> Blutzucker in Balance bringen uvm.

💕 Und ganz wichtig: Eigenverantwortung übernehmen! Es ist Dein Körper, Deine Gesundheit, Dein Leben. Nur Du kannst etwas ändern!

💕 Was hat bei Dir die große Veränderung hin zurück zum Wohlbefinden gebracht?

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💕 Hashimoto & Plastikbehälter

💕 Reste vom Abendessen, Gurkenstücke, gemahlene Nüsse – in Plastikbehältern kann man alles wunderbar aufbewahren. Leider bleibt unser Essen nicht allein in diesen Boxen. Mit der Zeit wandern Weichmacher, Mikroplastik usw. in die Lebensmittel. Die Stoffe sind zum Beispiel PVS – Polyvinylchlorid, BPA _ Bisphenol A, Phtalate – künstliche Weichmacher uvm.

👉 Besonders Weichmacher aus der Gruppe der Phthalate schaden der Gesundheit ‒ Leber, Nieren und Hoden können geschädigt werden. Für einige Phthalate ist eine hormonartige Wirkung nachgewiesen. Sie können die Fähigkeit zur Fortpflanzung beeinträchtigen und das Kind im Mutterleib schädigen. Die Phthalat-Weichmacher sind nicht fest an den Kunststoff gebunden und diffundieren leicht in unser Essen.

👉 BPA wirkt im Körper wie Östrogen und hat in Tierversuchen schon in geringen Mengen Organmissbildungen beim Fötus, Beeinträchtigung der Gehirnentwicklung und der Fortpflanzung verursacht.

👉 Mikroplastik führt im Körper zu Entzündungen, langfristig zu Arteriosklerose, Herzinfarkt, Brustkrebs, Unfruchtbarkeit, verfrühter Pubertät, Fettleibigkeit, Allergien und Diabetes.

💕 Da wir täglich mit diesen Stoffen in Kontakt kommen, müssen wir darauf achten, deren Einfluss auf unsere Gesundheit so gering wie möglich zu halten. Als Alternative zu den Plastikbehältern in der Küche bieten sich Glas- oder Edelstahlboxen für die Aufbewahrung von Lebensmitteln an. Wenn Essen im Laden in Plastik verpackt ist, sofort Zuhause umpacken oder bestmöglich darauf verzichten.

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💕 Hashimoto & erhöhte Antikörper

💕 Attackiert das fehlgeleitete Immunsystem unser Schilddrüsengewebe, entzündet es sich & vernarbt. Wir landen in einer immer stärkeren Schilddrüsenunterfunktion & müssen lebenslang Schilddrüsenhormone einnehmen. Ärzte sagen oft, dass man gegen erhöhte TPO & Tg-Ak Werte nichts tun kann. Das ist grob fahrlässig. Denn je schneller wir aus diesem Schub rauskommen, umso weniger Gewebe wird zerstört & umso weniger Hormone müssen wir supplementieren.

💕 Maßnahmen gegen die Dauer-Entzündung der Schilddrüse:
👉 Gluten komplett aus dem Speiseplan streichen
👉 Stress meiden
👉 Entzündungshemmende Mikronährstoffe wie Zink, Omega 3, Selen einnehmen
👉 Täglich 50 ml Aloe Vera Saft trinken

💕 Eine Studie ergab, dass reiner Bio Aloe Vera Saft die TPO Antikörper senkt und gleichzeitig die Schilddrüsenfunktion verbessert. Zusätzlich entgiftet Aloe Vera Saft, wirkt antientzündlich im ganzen Körper, verbessert die Mikro- und Makronährstoff-Aufnahme im Darm, hilft gegen Reizdarm und stärkt unser Darmmikrobiom.

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💕 In Drogerien und im Internet bekommt man meistens Aloe Vera Saft, der aus gefriergetrocknetem Blattgel gemacht und mit Wasser und Vitamin C aufgefüllt wurde. Das ist wirkungslos. Ich nehme seit 24 Jahren den „aloepur“ Saft von Santaverde. Dieser wird auf der hauseigenen Finca in Spanien im Bio Anbau produziert und besteht nur aus reinem geschälten und gepressten Aloe Vera Blatt. Besser geht es nicht.

➡️ Mit dem Code HASHIMOTO15 sparst Du auf alle Produkte im Onlineshop von Santaverde 15%:
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💕 Hashimoto & Biotin

💕 Um die Blutwerte richtig zu bestimmen braucht es ein bisschen Vorbereitung. Die richtige Uhrzeit, den richtigen Zyklustag, genügend Abstand zur letzten Einnahme der Schilddrüsenhormone. Und: Man sollte drei Tage lang kein Biotin eingenommen haben, auch B7 genannt. Warum erfährst Du im Video.

💕 Noch mehr Infos rund um die Abnahme der Schilddrüsenwert habe ich in einem Video vom 22. Juni 2023 zusammen gefasst. Einfach auf unserer Seite ein bisschen runterscrollen.

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💕 Hashimoto & jodiertes Speisesalz

💕 Salz ist wahnsinnig wichtig für unsere Gesundheit, für die Produktion von Magensäure, als Mineralienlieferant. Allerdings ist damit nicht das Salz aus dem Supermarkt gemeint, das mit Jod versetzt ist und seit neuestem auch noch Selen enthält! Denn...

👉 ...dieses Salz besteht nur noch aus Natrium & Chlorid, ist hoch verarbeitet, mit Rieselhilfen versetzt, bestrahlt. Das schadet unserem Körper mehr als es hilft.
👉 Das zugesetzte Jod verflüchtigt sich schnell. Außerdem sollte Jod immer aus natürlichen Quellen stammen, wie z.B. Kelp.
👉 Die zugesetzte Selenmenge reicht niemals als Tagesbedarf aus. Außerdem sollten man Selen regelmäßig im Blut messen, denn ein Zuviel kann das Risiko für eine Diabetes-Erkrankung erhöhen.

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💕 Ich benutze dieses unverarbeitete Ur-Steinsalz:
https://www.lebenskraftpur.de/Ur-Steinsalz-Gemahlen?sProdukt=10348

💕 Meine Selen-Empfehlung:
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💕 Und ich nehme dieses Jod:
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Mit dem Code 10844 sparst Du 10€ bei der ersten Bestellung.


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💕 Hashimoto & Schilddrüsenhormone

💕 Der erste Schritt nach der Diagnose Hashimoto: Der Arzt verschreibt L-Thyroxin oder Euthyrox. Fertig. Ob das jetzt die Lösung für all Deine Beschwerden ist - eher nein. Denn entweder stimmt die Dosierung nicht oder Dir fehlt etwas ganz anderes.

💕 All das besprechen wir am kommenden Montag im Onlinevortrag Schilddrüsenhormone optimieren. So lernst Du, die Blutwerte selbst zu interpretieren und die für Dich richtigen Schlüsse daraus zu ziehen. So verschwinden langfristig die ungewollten Pfunde, der Haarausfall, das Frieren, Muskelschmerzen, Du wirst besser sehen, die Insulinresistenz verbessert sich und vieles mehr!

👉 15. Juli
👉 19 Uhr
👉 Anmeldung:
https://www.hashimoto-deutschland.de/service-page/vortrag-schilddr%C3%BCsenhormone-optimieren-1?referral=service_list_widget

💕 Ich freue mich auf Dich! Bis Montag!

💕 Hashimoto & Müdigkeit

💕 Neben Gewichtszunahme ist eines der am meisten vorkommenden Symptome bei Hashimoto eine bleierne Müdigkeit oder auch Erschöpfung. Diese kann unterschiedliche Ursachen haben:

👉 Schilddrüsenunterfunktion. Das stoffwechselaktive Schilddrüsenhormon T3 macht uns wach und stärkt unseren Antrieb. Sind wir schlecht mit Schilddrüsenhormonen versorgt, sind wir immer müde. Wie Du selbst die optimale Einstellung der Schilddrüsenhormone hinbekommst (auch wenn der Arzt nicht mitspielt), erfährst Du am 15. Juli im Onlinevortrag Schilddrüsenhormone optimieren. Alle Infos & die Anmeldung:
https://www.hashimoto-deutschland.de/service-page/vortrag-schilddr%C3%BCsenhormone-optimieren-1?referral=service_list_widget
👉 Nebennierenschwäche. Die Nebennieren und die Schilddrüse stehen in einer direkten Verbindung. Die Folge einer chronischen Erkrankung wie Hashimoto ist oft eine Erschöpfung der Nebennieren. Die Folgen: eine bleierne Müdigkeit, egal wieviel man schläft oder Urlaub macht. Lies dazu das Kapitel Nebennierenschwäche in meinem Buch „Jeden Tag wurde ich dicker & müder“:
https://www.hashimoto-deutschland.de/product-page/jeden-tag-wurde-ich-dicker-und-m%C3%BCde
👉 Eisenmangel
👉 Vitamin B12 Mangel
👉 reaktiver Epstein Barr Virus
👉 überlastete Leber

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