Karsten Schramm - Mindsetexperte

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Selbstliebe: Der erste Schritt zur Transformation 💖 Hey, ich bin Karsten, dein Life Coach! 🌟Bist du an einem Punkt angekommen, an dem du dein Leben verändern willst? Möchtest du alte Muster durchbrechen, neue...

Hast Du Dich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar immer glücklich und erfolgreich sind?

Ich habe kürzlich etwas Erstaunliches entdeckt: Die Denkweise spielt eine entscheidende Rolle für unser Glück. Es ist faszinierend, wie eine positive Einstellung das Leben verändern kann.

Ich erinnere mich an eine Zeit, als ich selbst in einer schwierigen Phase steckte. Mein Job war stressig, die Tage schienen endlos und die Freude im Alltag war verschwunden. Eines Tages stieß ich auf einen Vortrag über die "Glücks-Mindset". Die Worte trafen mich mitten ins Herz. Es ging darum, wie unsere Gedanken und Einstellungen unsere Realität formen und wie wir durch gezielte Veränderungen in unserer Denkweise unser Glück selbst in die Hand nehmen können.

Ich begann, kleine Veränderungen in meinem Alltag vorzunehmen. Ich setzte mir positive Affirmationen, fokussierte mich auf das Gute in meinem Leben und setzte mir realistische, aber herausfordernde Ziele. Es war, als ob sich ein Schalter in meinem Kopf umgelegt hätte. Plötzlich fühlte ich mich motivierter, glücklicher und energiegeladener. Die Veränderungen waren erstaunlich: Ich konnte besser mit Stress umgehen, meine Beziehungen verbesserten sich und ich fand wieder Freude an den kleinen Dingen des Lebens.

Was ich daraus gelernt habe? Glück ist kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung. Jeder von uns hat die Macht, seine Denkweise zu ändern und somit sein eigenes Glück zu gestalten.

Wenn Du auch bereit bist, Deine Glücks-Mindset zu entdecken und Dein Leben positiv zu verändern, dann lade ich Dich ein, mehr über meine Ansätze zu erfahren. Glaube an die Kraft Deiner Gedanken und erlebe, wie sich Dein Leben zum Besseren wendet.

Lass uns gemeinsam auf diese spannende Reise gehen! Beginne noch heute und mache den ersten Schritt in Richtung eines glücklicheren Lebens. 🌟

Heute feiern wir 75 Jahre Grundgesetz in Deutschland! 🎉

Ein guter Moment, um mal innezuhalten und darüber nachzudenken, was uns dieses wichtige Dokument alles gebracht hat. Es sichert uns die Freiheiten und Rechte, die wir oft als selbstverständlich betrachten – echt was Besonderes, oder?
Aber während wir das feiern, fällt mir auch auf, wie viel Negativität in unserer Gesellschaft herrscht. Es scheint, als würden wir uns ständig auf das konzentrieren, was schiefläuft, anstatt auf das, was uns verbindet. Klar, Kritik ist wichtig, aber manchmal verliert man den Blick fürs Positive.
Unser Grundgesetz steht nicht nur für unsere Rechte und Freiheiten, sondern auch für Menschlichkeit, Frieden und Zusammenarbeit – gerade auch im Kontext Europas.
In Zeiten, in denen Herausforderungen und Spannungen zunehmen, ist es wichtig, den Geist von Menschlichkeit, Frieden und Einheit zu bewahren und zu fördern. Denkt an §1 unseres Grundgesetzes: "Die Würde des Menschen ist unantastbar." Und damit ist jeder Mensch gemeint – unabhängig von Herkunft, Religion oder Lebensweise. Dieser Grundsatz sollte uns täglich daran erinnern, wie wir miteinander umgehen sollten.

Lasst uns also nicht nur das Negative sehen, sondern gemeinsam daran arbeiten, unsere Gesellschaft positiver, inklusiver und respektvoller zu gestalten. Jeder von uns kann seinen Teil dazu beitragen: Sei es durch kleine Gesten der Freundlichkeit, ehrenamtliches Engagement oder einfach ein offenes Ohr für andere. Jede positive Handlung zählt und kann einen großen Unterschied machen.

Auf die nächsten 75 Jahre und darüber hinaus – möge unser Grundgesetz weiterhin ein Leuchtfeuer für Gerechtigkeit, Freiheit und ein friedliches Miteinander in Europa sein! 🌟

In diesem Sinne, bleibt optimistisch, handelt positiv und feiert das Leben!

📚 Große Ankündigung: Mein erstes Buch „Der Mönch im Whirlpool“ ist da! 📚

Liebe Freundinnen und Freunde !

Ich platze vor Freude und Stolz, euch mitteilen zu dürfen, dass mein erstes Buch „Der Mönch im Whirlpool“ ab sofort erhältlich ist! 🎉

Dieses Buch ist nicht nur ein neuer Meilenstein in meinem Leben, sondern auch das Ergebnis unermüdlicher Arbeit, Leidenschaft und Hingabe. Die Veröffentlichung dieses Buches bedeutet für mich nicht nur die Erfüllung eines langgehegten Traums, sondern auch die Chance, meine Gedanken und Erfahrungen mit euch allen zu teilen.

📘 Jetzt auf Amazon erhältlich: https://amzn.to/4aR6zNy

„Der Mönch im Whirlpool“ ist nicht nur ein Buch, sondern eine Reise der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Begleitet mich, Karsten Schramm, auf meiner Achtsamkeitsreise nach Bali und erlebt mit, wie ich eine unerwartete Begegnung mit einem Mönch im Whirlpool habe – eine Begegnung, die mein Leben verändert hat.

Am Ende dieses Buches erwartet euch nicht nur eine fesselnde Geschichte, sondern auch ein Minicoaching, das euch dabei unterstützt, die Weisheiten und Erkenntnisse dieser außergewöhnlichen Reise auf euer eigenes Leben anzuwenden.

Ich kann kaum in Worte fassen, wie aufgeregt und dankbar ich bin, dieses Buch mit euch teilen zu können. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass es euch genauso viel Freude bereitet, es zu lesen, wie es mir Freude bereitet hat, es zu erleben und zu schreiben.

Wenn ihr auf der Suche nach einem Buch seid, das nicht nur unterhält, sondern auch inspiriert und weiterbringt, dann ist „Der Mönch im Whirlpool“ genau das Richtige für euch! 🌟

Vielen Dank für eure Unterstützung, eure Ermutigung und euer Interesse an meinem Buch. Lasst uns gemeinsam die Botschaft von Gelassenheit und Spiritualität verbreiten!

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WAS IST LOS MIT MIR ?
Macht das einen Sinn ?

Es gab eine Zeit, in der ich mich fragte, was der Sinn meines Lebens ist.
Ich probierte viele Dinge aus, bis ich schließlich herausfand, was mich wirklich erfüllt.
Diese Entdeckung kam, als ich begann, anderen zu helfen und meine Leidenschaft für Coaching entdeckte. Diese Arbeit gibt meinem Leben eine tiefere Bedeutung und erfüllt mich jeden Tag aufs Neue.
Ich teile diese Gedanken mit dir, weil ich möchte, dass auch du deinen Lebenssinn findest und ein erfülltes Leben führst.
Fühlst du dich auch auf der Suche nach deinem Lebenssinn?
Lass uns darüber sprechen und herausfinden, was dich wirklich erfüllt.

Buche gerne ein Gespräch mit mir.

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🌟 Sehnst du dich nach mehr Balance zwischen Arbeit und Leben? Bist du gestresst von den täglichen Herausforderungen im Beruf und möchtest mehr Resilienz entwickeln? Dann ist unser ME Time "Work life Resilienz für Frauen" Webinar genau das Richtige für dich! 🌸

🚫 Paintpoints wie Überlastung, Selbstzweifel und das Gefühl, nie genug Zeit zu haben, kennen viele von uns nur zu gut. Aber was, wenn wir dir sagen könnten, dass es einen Weg gibt, diese Hindernisse zu überwinden? 🌈

💼 In unserem Webinar zeigen wir dir praxiserprobte Strategien, um deine Work-Life-Balance zu verbessern und deine Resilienz zu stärken. Wir helfen dir dabei, Überlastung zu minimieren, Selbstzweifel zu überwinden und effektiver mit Zeitmanagement umzugehen. Es ist an der Zeit, dich selbst an die erste Stelle zu setzen und deine Stärken zu entfalten! 💪

📅 Melde dich jetzt kostenlos an und starte deine Reise zu einem ausgeglichenen und widerstandsfähigen Leben! Klicke auf den Link, um dich anzumelden:
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Angst möchte dich nicht lähmen. Angst möchte dich an deine Kraft erinnern.

nur wer selber glücklich ist, kann auch andere menschen glücklich machen

Bist du ?

Bist du wirklich ?

Schreib dein eigenes Kapitel im Buch deines Lebens !

Deine Realität, Deine Entscheidung...

Willst du wirklich so weitermachen?

Was du denkst,
bist du. Was du bist,
strahlst du aus. Was du ausstrahlst,
ziehst du an.

Zufriedenheit ist keine Frage der beruflichen oder sozialen Stellung, sondern der inneren Einstellung.

Mein Instagram Tipp …für alle die an ihrem Mindset arbeiten wollen 🤙🏻

Wenn du deine
aktuelle seelische Stimmungslage in einem Wort beschreiben solltest, welches wäre das?

Rote Nase im Büro - jetzt Pflicht ?
Setzt die Ampelregierung das wirklich durch ?
Karneval, die festliche Zeit des ausgelassenen Feierns, und Work-Life-Balance, der ständige Kampf zwischen beruflichen Verpflichtungen und persönlicher Freizeit. Auf den ersten Blick scheinen diese beiden Konzepte nicht viel gemeinsam zu haben, doch lasst uns einen kontroversen Blick darauf werfen und entdecken, ob es vielleicht mehr Verbindungen gibt als wir denken.

Karneval als Flucht:

Karneval bietet eine willkommene Flucht aus dem Alltag. Die bunten Kostüme, laute Musik und fröhlichen Menschen schaffen eine Atmosphäre der Freiheit und Unbeschwertheit. In dieser kurzen Zeitspanne vergessen die Menschen ihre Sorgen und genießen das Hier und Jetzt. Ein ähnlicher Ansatz könnte für die Work-Life-Balance relevant sein – eine notwendige Pause, um den täglichen Stress zu durchbrechen.

Gemeinschaftsgefühl und Teamarbeit:

Karneval bringt Menschen zusammen. Ob in Umzügen, Festen oder Kostümpartys – die Gemeinschaft steht im Mittelpunkt. Arbeitnehmer, die eine starke Gemeinschaft am Arbeitsplatz erleben, neigen dazu, produktiver und zufriedener zu sein. Das Gefühl der Zusammengehörigkeit während des Karnevals könnte als Inspiration für eine unterstützende Arbeitsumgebung dienen.

Kreativität und Selbstausdruck:

Karneval ermutigt zur Kreativität und Selbstausdruck. Menschen können in die Rolle ihrer Träume schlüpfen und ihre Persönlichkeit auf unkonventionelle Weise zum Ausdruck bringen. Eine Arbeitsumgebung, die Kreativität und individuellen Ausdruck fördert, könnte ebenso positive Auswirkungen auf die Work-Life-Balance haben.

Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verwischen:

In unserer modernen, ständig vernetzten Welt verschwimmen die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit immer mehr. Karneval erinnert uns daran, dass es wichtig ist, bewusst abzuschalten und Freude zu erleben. Work-Life-Balance sollte nicht nur ein Schlagwort sein, sondern aktiv praktiziert werden, um ein gesundes Gleichgewicht zu finden.

Meine These: Jedes Wochenende sollte Karneval sein:

Die Kontroverse liegt in der Vorstellung, dass jedes Wochenende wie Karneval sein sollte. Eine gewagte These, die jedoch auf die Idee abzielt, die positive Energie, die Gemeinschaft und den Selbstausdruck, die Karneval prägen, in den Alltag zu integrieren. Indem wir uns erlauben, die Routine zu durchbrechen und bewusst Freude und Gemeinschaft zu suchen, könnten wir eine ausgewogenere und erfüllendere Lebensweise erreichen.

Die Realität mag diese These in ihrer vollen Ausprägung nicht übernehmen können, aber sie regt sicherlich zum Nachdenken über die Prioritäten an. Vielleicht brauchen wir mehr von dieser ausgelassenen Karnevalsmentalität, um das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden.

In der kontroversen Natur dieser These liegt der Anstoß zur Reflexion. Wie würde unser Leben aussehen, wenn wir jede Woche eine Pause für gemeinsame Freude, Kreativität und Selbstausdruck einplanen würden?

Eine Welt, in der jede Woche ein wenig Karneval ist, könnte einen Weg zu einer ausgeglicheneren und erfüllteren Existenz bieten.

Sollte jeder Chef mal drüber nachdenken... oder ?

Meine Freunde wissen nicht mal, wie oft ich nachts weinend aufwache und nicht schlafen kann.

Ich fühle mich wie eine Marionette, deren Fäden von den Problemen anderer gezogen werden.

Es ist, als ob mich das Leben permanent gegen die Wand drückt, und ich weiß nicht, wie lange ich das noch aushalte.

Ehct Ksras !!!
Gmäeß eneir Sutide eneir elgnihcesn Uvinisterät, ist es nchit witihcg, in wlecehr Rneflogheie die Bstachuebn in eneim Wrot snid, das ezniige, was wcthiig ist, ist dass der estre und der leztte Bstabchue an der ritihcegn Pstoiion snid. Der Rset knan ein ttoaelr Bsinöldn sien, tedztorm knan man ihn onhe Pemoblre lseen. Das ist so, wiel wir nciht jeedn Bstachuebn enzelin leesn, snderon das Wrot als gseatems.
Ehct ksras! Ds ghet wicklirh!

JA, nun ist es raus ...Ich bin Kaltduscher 💦& Waldbader🛀 ;-)

In Momenten, wenn Arbeit, Familie und die Sorgen um die Welt meinen Kopf zu überfluten drohen, finde ich meinen Frieden im Wald. 🌲 Die majestätischen Bäume, das Rascheln der Blätter, der Duft und die erdende Atmosphäre sind meine Zuflucht vor der Hektik des Alltags.

Umgeben von der Natur fühle ich mich geborgen, finde Trost und kann meine Ängste für einen Moment hinter mir lassen. Der Wald ist ein Ort der Stille, an dem ich die Perspektive zurückgewinne und neue Kraft schöpfe. Wie das geht zeige ich immer wieder gerne in meine Waldbaden workshops.

Hast du auch einen Ort, an dem du dem Stress entfliehst? Teile deine persönlichen Zufluchtsorte und deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren! 👇

💧 Tipp des Tages: Die heilende Kraft des Wassers 🌊

Wenn der Alltag sich zu einem stressigen Strudel entwickelt, weiß ich genau, was zu tun ist: Ab ans Wasser! 💧 Das sanfte Rauschen der Wellen, sei es am Meer oder am ruhigen See, der weite Blick in die Unendlichkeit – das Wasser ist mein Zufluchtsort, wenn alles zu viel wird.

👣 Schritt für Schritt den stressigen Gedanken entkommen, den Boden unter den Füßen spüren und einfach den Moment genießen. Das Wasser ist nicht nur ein Ort, sondern eine Therapie für Körper und Seele.

Also, wenn dir auch mal der Kopf raucht, gönn dir eine Auszeit am Wasser. Teile deinen persönlichen Stresslöser in den Kommentaren! 👇

Glücklich ist nicht, wer anderen so vorkommt, sondern wer sich selbst dafür hält.

Stressor mit 7 Buchstaben:
„MAAAAMA“

Und was … ,wenn es nicht „normal“ ist, jeden Tag gestresst zu sein !?

Wisst ihr was ? Manchmal wenn ich dachte ich schaffe das alleine, war dann doch die beste Entscheidung nach Hilfe zu fragen.

Ich weiß noch wie ich selber in ein „Loch“ aus Motivationsmangel und absolutem Energiemangel viel. Ich sagte mir: „Hey ich bin selber seit Jahren Coach, ich helfe Menschen genau in diesen Situationen. Ich weiß was zu tun ist …“ Aber erst als ich mir selber einen Coach an meine Seite genommen hatte… kam ist in kürzester Zeit dort heraus.
Wissen ist ok, aber erst ein Coach an deiner Seite bringt dich in eine wirkliche Transformation.

📩Melde dich bei mir.
Ich bin gerne dein Wingman🪽

„ Es gibt Tage an denen ich gar nicht aus dem Bett komme“

Hey, denk mal drüber nach: Die Heiligen Drei Könige waren wie wir auf einer Art Lebens-Roadtrip. Die sind damals diesem Stern gefolgt, so wie wir uns durch Erfahrungen wurschteln, auf der Suche nach unserem inneren „Aha“-Moment. Ganz ehrlich, die Könige haben dem Baby-König gehuldigt, wir suchen vielleicht nicht nach ‚nem König, aber nach unserem wahren Ich. Irgendwie cool, dass so ‚ne alte Story noch heute was über unsere Reise zur Selbstentdeckung aussagen kann, oder? 💚🙏🏻