Brustzentrum des LMU Klinikums

Brustkrebsinfotag 2024
Mittwoch, 06. März 2024 ab Mittag
in Präsenz im Klinikum Großhadern
www.brustkrebsinfotag.de
https://www.brustkrebsdeutschland.de/krebsinfotag/index.php

Startseite Thema Brustkrebs: Für Patientinnen und Patienten, Angehörige, Ärzte und Interessierte. Veranstaltet vom Brustzentrum am LMU Klinikum und Brustkrebs Deutschland

Wenn der Bauch rumort

Trinkmenge hoch halten, gewürzte und fette Speisen sowie Alkohol vermeiden, ggf. Milchprodukte reduzieren
Kleine , häufige Mahlzeiten sind besser als drei große
Bequeme Kleidung tragen
Auf die Mundpflege achten
Heidelbeeren (getrocknet): alle 4 h 1 EL, mit etwas Flüssigkeit – gut gegen Durchfall
Möhrensuppe: Möhren kochen, pürieren, salzen; ggf. mischen mit Kartoffelstampf – gut gegen Durchfall
Bananen: zerdrückt oder püriert: gut bei Durchfall; gleichen auch den Elektrolytverlust aus
Bei stärkerem Durchfall: warme Brühe oder Elektrolytlösung aus der Apotheke mit viel Flüssigkeit
Apfel ( gerieben mit der Schale ), oder Apfelkompott: gut gegen Übelkeit
Ingwer: als Tee oder direkt kauen, gut gegen Übelkeit
Aromatherapie: gut gegen Übelkeit
Kaugummi: gut gegen Übelkeit
Verzicht auf blähende Speisen wir Kohl
Prüfen lassen, ob die Magensäure gut gebunden wird, ggf. Heilerde (Apotheke, Reformhaus, Drogerie)
Bei Magen Darm Beschwerden helfen Tees wie Kamille, Fenchel oder Kümmel
Gerbstoffe aus Schwarz und Grüntee helfen gegen Durchfall
Warme Wickel beruhigen den Bauch und entspannen.

Stark sein und werden:
Ein klares Ziel im Blick haben und nicht viele verschiedene Dinge gleichzeitig
Willenskraft lässt sich trainieren: es lohnt sich, dies an kleinen Änderungen im Alltag zu üben
Ein positives Ergebnis visualisieren
„Jetzt ist alles egal“ vermeiden, keine Selbstvorwürfe
Immer einen Plan B in der Tasche haben

Keine Erhöhung des Brustkrebsrisikos durch Kinderwunschbehandlungen:
Diese Fragestellung wird ja immer wieder diskutiert. In einer großen Untersuchung aus 25 Studien konnte kein Zusammenhang zwischen Kinderwunschbehandlung und Brustkrebs festgestellt werden in einer Nachbeobachtungszeit von mehr als 10 Jahren oder auch nach mehr als 6 Behandlungszyklen. (doi: 10.1093/bjsopen/zrab159)

Brustkrebsinfotag
Für Patientinnen und Patienten, Angehörige, Ärzte und Interessierte.
Veranstaltet vom Brustzentrum am LMU Klinikum
(Standorte Großhadern und Innenstadt)
in Kooperation mit Brustkrebs Deutschland e.V.
Mittwoch, 29. März 2023 • 14:00 – 18:00 Uhr
*** Onlineveranstaltung ***
www.brustkrebsinfotag.de
Jetzt schon mit vielen interessanten Kurzvideos zum Thema Brustkrebs und Behandlung

Startseite Thema Brustkrebs: Für Patientinnen und Patienten, Angehörige, Ärzte und Interessierte. Veranstaltet vom Brustzentrum am LMU Klinikum und Brustkrebs Deutschland

Ent-Stressen im Alltag:
Ausreichend Schlaf
Positive Gedanken und Erinnerungen
Bewegung insbesondere in der Natur
Atemübungen und Meditation
Gut essen- z.B. Bananen, Sonnenblumenkerne, Vollkornprodukete und frisches Obst
Sich selbst verwöhnen – ein Bad, eine Hautmaske, eine Maniküre oder Pediküre oder einfach ein stiller Raum
Probieren Sie, was Ihnen hilft, wenn die Akkus leer sind , und Sie Ihre Kräfte sammeln wollen.

Und: Schokolade mit hohem Kakaogehalt
Zink, Kurkumin
Und aus der Heilpflanzenwelt: spezielle Tees, Tinkturen, Aromabäder, lassen Sie sich in der Apotheke beraten.

Erkältungszeit
Gerade unter laufenden Therapien wie z.B. Chemotherapie sind folgende ergänzenden Tips hilfreich und dürfen gerne angewendet werden:
Natürlich neben Impfung und Infektionsschutzmaßnahmen ( AHA) und viel Ruhe und Schonung:
Nasenspülungen mit Kochsalz
Holunderblütentee zur Abwehrstärkung
Ein Rettich-Hustensaft zum Schleimlösen
Zwiebelsud zum Einnehmen oder Wickel
Ingwerwasser oder -tee als wärmendes Heilmittel
Gegen Reizhusten kann Honig (z.B. in Tee oder Kaffee gelöst) helfen
Heisse Zitrone ( Heißgetränk aus Wasser, Zitronensaft und Honig)
Hühnersuppe – wissenschaftlich erwiesen
Ein Erkältungsbad oder ansteigende Fußbäder
Nasenpflege mit HamamelisSalbe

Brustkrebsinfotag
Für Patientinnen und Patienten, Angehörige, Ärzte und Interessierte.
Veranstaltet vom Brustzentrum am LMU Klinikum
(Standorte Großhadern und Innenstadt)
in Kooperation mit Brustkrebs Deutschland e.V.
Mittwoch, 29. März 2023 • 14:00 – 18:00 Uhr
*** Onlineveranstaltung ***

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Mit jährlich etwa 70.000 Neuerkrankungen ist Brustkrebs die mit Abstand häufigste Krebserkrankung der Frau. Die gute Nachricht lautet: Etwa acht von zehn Frauen mit Brustkrebs können heute erfolgreich therapiert werden.
In dem Gespräch unserer beiden Autoren Prof. Dr. med. Nadia Harbeck, Leiterin des Brustkrebszentrums am Klinikum der Universität München und Ludger Wahlers erfahren Sie, wie diese Erkrankung nach dem neuesten Stand der Wissenschaft bestmöglich behandelt werden kann. Für Betroffene, Angehörige und medizinisches Fachpersonal.
Freitag, den 27. Januar 2023, 17:00 Uhr

Event am 27. Januar:

https://www.litlounge.tv/online-event/brustkrebs-alles-was-wichtig-ist
und auf Youtube:
https://youtu.be/OYbjNcD7vCc

Brustkrebs: Alles, was wichtig ist | Prof. Dr. Nadia Harbeck & Ludger Wahlers | Live Zu Buch Prof. Dr. Nadia Harbeck "Brustkrebs - Alles, was jetzt wichtig ist":https://bit.ly/3WnUNSIMit jährlich etwa 70.000 Neuerkrankungen ist Brustkrebs die...

Fragen rund um die antihormonelle Therapie
Gesprächsabende Brustkrebs und gynäkologische Tumorerkrankungen 2023 für Patientinnen, Patienten und ihre Angehörigen

PD Dr. med. Rachel Würstlein
Meeting Kennnummer: 2731 573 0411 Passwort: XbysacnM435

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Wie kann ich in der Erkrankung eine positive Einstellung bewirkten?
Sprechen Sie über Ihre Situation und Ihre Ängste
Schaun Sie zurück, wie Sie bereits früher in Krisen Kraft gefunden haben
Bleiben Sie aktiv, insbesondere an der frischen Luft
Umgeben Sie sich mit nahestehenden, positiven Menschen
Nutzen Sie alle Sinne bewußt: sehen, hören, schmecken, riechen, fühlen
Machen Sie Pausen nur für sich
Vielleicht finden Sie einen für Sie richtigen Weg in der Meditation?
Prüfen Sie Ihre Nah- und Fernziele: ein Richtungswechsel wirkt manchmal Wunder

Umgang mit Angst
Angst annehmen – und akzeptieren
Sorgen auch besprechen- mit Ihren Angehörigen, mit Ihrem Behandlungsteam, vielleicht auch mit dem psychoonkologischen Team oder in der Selbsthilfegruppe
Nehmen Sie sich Zeit im Alltag und tun Sie Dinge, die Ihnen gut tun und Sie entspannen
Bewegung und Sport helfen, Angst und Anspannung abzubauen und die Grundstimmung zu verbessern
Soziale Kontakte und Freundschaften sind ein wichtiger Faktor zur inneren Stärkung (und Ablenkung)
Informationen gezielt aussuchen und steuern
Überlegen Sie, welche Eigenschaften und Fähigkeiten Ihnen in anderen Krisen geholfen haben, und wie sich das wiederholen läßt
Resilienz ist trainierbar, nutzen Sie Angebote in Ihrem Netzwerk, bei den Beratungsstellen und Selbsthilfen oder in geprüften Apps
Wenn die Angstgefühle anhalten: nehmen Sie professionelle und ggf. auch vorübergehend medikamentöse Hilfe in Anspruch, sprechen Sie Ihr onkologisches Behandlungsteam oder Ihren Hausarzt/ärztin an

Streßmanagement:
Führen Sie Tagebuch
Schreiben Sie eine not do do Liste
Suchen Sie nach Ihren Zeitdieben
Setzen Sie die gewonnene Zeit und die Ideen um, auch kleine Schritte sind Schritte in Richtung eines ent-streßten Leben

Nebenwirkungen durch die Strahlentherapie sind oft nicht ausreichend berichtet.
Bekannte Nebenwirkungen sind: Juckreiz der Haut, Ödeme, Müdigkeit und Schmerzen. ( Jagsi et al, JAMA Oncol 2022)
Insbesondere gilt dies für Frauen unter 50. Bitte berichten Sie Nebenwirkungen oder Veränderungen unter Bestrahlung an das Behandlungsteam.
Im LMU Klinikum werden viele schonende Bestrahlungsverfahren angeboten und die Pat. regelmässig nachgesorgt.

Begleitung zur Schmerztherapie durch Ihr Behandlungsteam:
Beraten Sie sich auch mit Ihrem psychoonkologischen Team
Wärme und Kälte probieren
Ernährung: frisches Gemüse und Obst,_Fisch, Nüsse und Pflanzenöle helfen; Entzündungsfördernd und damit schmerzfördernd sind Zucker, Weißmehl, Schweinefleisch und Transfette
Auch der Versuch einer Fastentherapie kann sinnvoll sein
Entspannungsübungen, regelmässige Auszeiten und Straßmangement helfen vorbeugend und in der akuten Situaiton.
Dazu gehören auch ausreichend Schlaf, regelmässige Naturerlebnisse und soziale Kontakte
Ebenfalls präventiv und im Bedarfsfall hilfreich: Atemtechniken und Achtsamkeit ( Atem- und Wahrnehmungsübungen)
Der Austausch in Selbsthilfegruppen unterstützt PatientInnen und Angehörige ( z.B. Deutsche Schmerzliga)
Auch Apps vermitteln wertvolle Informationen
Aus der Naturheilkunde unterstützen Kurkumin, Aromaöle ( Pfeffermine, Rosmarin,Eukalyptus) zusätzlich

Kaffee bringt keinen prognostischen Vorteil bei Brustkrebs
Entgegen früherer Arbeiten: Tee oder Kaffee bringt bei Brustkrebs weder eine Verbesserung noch Verschlechterung der Prognose ( Soldato T et al, Cancer 2022)

Brustkrebszellen sind nachtaktiv
Schweizer Forscher konnten nachweisen, dass zu unterschiedlichen Tageszeiten unterschiedliche Mengen an im Blut zirkulierenden Krebszellen vorhanden sin, insbesondere viele Zellen sind in den frühen Morgenstunden ; bisher unterwegs. Bisher liegen nur Daten aus Tierexperimenten vor, aber die Ergebnisse könnten dafür sprechen, dass das Krebswachstum zu unterschiedlichen Zeitpunkten wechselt, was auch Einfluss auf die Therapieplanungen haben könnte ( Aceto N et al, 2022)

Wir haben so tolle Patientinnen!!
Danke für ein super Geschenk im Brustkrebs Monat Oktober 2022!🫶

Verhaltenstipps bei Hitze ( www.lagik-bayern.de):
Genügend trinken und wasserreich essen
Leicht und luftig kleiden
Medikamentenplan prüfen lassen (Arzt /Ärztin oder Apotheke) insbes bei Begleiterkrankungen
Nachts und frühmorgens lüften
Räume tagsüber verdunkeln / beschatten
Im Schatten bleiben, Kopfbedeckung tragen, hoher Lichtschutzfaktor (insbesondere auch im Kopfbereich)
Hitzewarnungen der Wetterdienst beachten
Körper kühlen (z.B. Unterarmbäder)
Aktivitäten in die kühleren Stunden morgens / abends verlegen, wo möglich.

www.lagik-bayern.de

01. Juni 2022 BAYERN 2 Gesundheitsgespäch:
Prof. Dr. med. Nadia Harbeck, Leitung des LMU Brustzentrum, spricht auf Bayern2 Radio...

Notizbuch - Gesundheitsgespräch | BR.de zum Programmkalender Nachrichten, Wetter, Verkehr Nachrichten, Wetter, Verkehr Notizbuch - Gesundheitsgespräch Frauensprechstunde: Brustkrebs Mittwoch, 01.06.2022 10:05 bis 11:00 Uhr Als Podcast verfügbar BAYERN 2 Frauensprechstunde: Brustkrebs Mit Prof. Natia Harbeck, Brustzentrum der LMU Münche...

Umgang mit Angst
Neben den Unterstützungsangeboten Ihre Brustzentrumsteams sowie der örtlichen und nationalen Beratungsstellen und Selbsthilfen: sprechen Sie Ihre Ärzte/innen und Pflegekräfte sowie das psychoonkologische Team vorort an.
Hier ein paar Tips zur Ergänzung:
Regelmässige Bewegung und Sport, am besten in der Natur, lösen Enge und Angst.
Ausreichend Schlaf und gesunde Ernährung reduzieren Streß
Entspannungsübungen wie Meditation helfen, zur Ruhe zu kommen.
Tees können Streß, Unruhe und Anspannung reduzieren: bitte sprechen Sie hier mit Ihrer Apotheke zur Prüfung auf mögliche Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten: Heilpflanzen wie Melisse, Lavendel, Baldrian, Hopfen, Kamille oder Passionsblume können helfen; dazu gehört auch die Zeit für die Zubereitung und der bewußte Genuß.
Leben im Hier und Jetzt, ohne zu sehr in Vergangenheit oder Zukunft zu schweifen.
Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch: auch an schlechten Tagen gibt es sicher mindestens drei Dinge, für die Sie dankbar sein sind
Vergebung üben, um Energie für Kampf oder Widerstand zu sparen.
Positive Affirmationen helfen
Visionsreisen: Was möchte ich noch erleben? Wo möchte ich noch hin?

Zuckerhaltige Getränke sind mit schlechteren Überlebensraten verbunden.
Durch diese Getränke kommt es zu einem höheren Risiko der Insulinresistenz und as Überleben nach Brustkrebs wird beeinträchtigt, dazu reichen schon 1-3 zuckerhaltige Getränke pro Woche; in dieser Studie konnte, im Gegensatz zu anderen, keine erhöhte Sterblichkeit durch Konsum von künstlich gesüßten Getränken nachgewiesen werden.
Farvid MS et al, Cancer 2021

Allgemeiner Hinweis:

Alle Informationen zu den Empfehlungen Brustkrebs 2022 erhalten Sie unter: www.ago-online.de
Die neuen Empfehlungen wurden am 19.03.2022 einer breiten Öffentlichkeit und in einer großen Experten und PatientInnenVeranstaltung präsentiert

AGO - Die Arbeitsgemeinschaft Gynäkologische Onkologie Ukrainische Flüchtlinge mit Krebserkrankung können sich an zertifizierten Brustzentren und zertifizierten GynOnko-Zentren zur Diagnostik und Therapie melden, die AGO Zentren stehen zur Verfügung.

Morgen geht es los.
Mit spannenden Vorträge und Diskussionen.
Heute anmelden und morgen online dabei sein.
Brustkrebsinfotag 2022
Mittwoch, 9. März 2022 • 14:00 – 18:00 Uhr
*** Onlineveranstaltung ***
www.brustkrebsinfotag.de

www.brustkrebsinfotag.de

Brustkrebsinfotag 2022
Mittwoch, 9. März 2022 • 14:00 – 18:00 Uhr
*** Onlineveranstaltung ***

Für Patientinnen und Patienten, Angehörige, Ärzte und Interessierte.
Veranstaltet vom Brustzentrum am LMU Klinikum
(Standorte Großhadern und Innenstadt)
in Kooperation mit Brustkrebs Deutschland e.V.
Programmflyerhttps://www.brustkrebsdeutschland.de/krebsinfotag/files/Brustkrebsinfotag_Flyer_2022.pdf

www.brustkrebsinfotag.de

www.brustkrebsdeutschland.de

Streß reduzieren, auch in der Therapiezeit:
Aktiv bleiben- Bewegung jeder Art senkt das Streßlevel. In den letzten Jahren ist hier viel geforscht worden zum Waldbaden, diese positiven Effekte sind nachweisbar
Tun, was gut tut- gezielt und achtsam genießen, egal, ob in der Familie, beim Hobby oder in der Freizeit
Dankbar sein- der positive Effekt von Dankbarkeitsintervention ist belegt: täglich drei Dinge zu notieren, für die Sie heute dankbar sind , ist ein guter Einstieg.
Gut essen – ausgewogen, regional, saisonal und selbst gekocht
Die Reizüberflutung stoppen- Detox von Handy, TV und Laptop ist hier das Stichwort
Negative Gedanken und Glaubenssätze stoppen – hier helfen spezielle Programme wie MBSR
Entspannen – Meditation, Yoga, Atemtraining, Relaxation hilft vielen Menschen
Gut schlafen – siehe unter dem Beitrag Guter Schlaf

Informationen des CCC München zum Weltkrebstag 04.02.2022

Heute ist Weltkrebstag!

Zu diesem Anlass hat das CCC München in Zusammenarbeit mit der Bayerischen Krebsgesellschaft eine Pressekonferenz zum Thema „Aktiv gegen Krebs - Erfolgreiche Wege, um das Krebsrisiko zu senken“ veranstaltet. Experten des CCC München, der BKG und der Felix Burda Stiftung informierten über erfolgreiche Wege, das Krebsrisiko zu reduzieren.

Link zur Pressemitteilung:https://cdn0.scrvt.com/4d3e519fe5939342b95c7312343779ef/f4f18b47e06d5270/823d39f9e8e8/Pm-PK-Krebspr-vention-WELTKREBSTAG-2022-27-final.pdf
und zur Aufnahme auf YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=wCgkFo2qVxE

Aktiv gegen Krebs: Erfolgreiche Wege, um das Krebsrisiko zu senken Etwa jeder zweite Deutsche erkrankt im Laufe seines Lebens an Krebs. Das sind rund 510.000 Krebsneuerkrankungen pro Jahr. Experten rechnen mit einem Anstieg ...

Patientenbeteiligung vereinfachen:
Wie können Patientinnen und Patienten erfolgreich in der Krebsforschung beteiligt werden?
Die Plattform FRAGDIEPATIENTEN.DE ist ein wichtiger Schritt zur Umsetzung. Dahinter steht das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) , die dort geschalteten Umfragen können Sie anonym beantworten und sich so aktiv in die aktuelle Forschung einbringen.
www.fragdiepatienten.de

fragdiepatienten Bitte helfen Sie zukünftigen Betroffenen-Ihre Erfahrungen bringen die Krebsforschung weiter Foto: Gaby Ehmann © Krebsinformationsdienst, Deutsches Krebsforschungszentrum DKFZ Willkommen auf fragdiepatienten.de Der Umfrage-Plattform zur Beteiligung von Patientinnen und Patienten an der Krebsforschu...

Die besten Tipps bei Fatigue:
Gesunde und regelmässige Ernährung
Ruhe und Entspannung in der Natur
Achtsamkeitsübungen und psychoonkologische Begleitung
Täglich Bewegung- Zu welchem Zeitpunkt sind Sie besonders fit? Nutzen Sie diesen für eine kleine angepasste Bewegungseinheit
Anstrengung hilft gegen Erschöpfung
Schließen Sie sich einer Krebssportgruppe an, nutzen Sie Angebote wie OTT und OAC online
Zeitmanagement: feste Termine für Entspannung, Bewegung, Freizeit, aber auch für Ruhepausen sind wichtig
Sorgen Sie für guten Schlaf
www.outdooragainstcancer.de

Outdoor against Cancer | Bewegung und Sport für Krebspatient*innen, deren Familien und Freunde OAC Europe bietet ein europaweites Sport- und Bewegungsnetzwerk für Krebspatienten, ihre Familien und Freunde. Dazu gehören: 1. Schulungen vor Ort, 2. OACatHome: kostenlose Online-Schulungsvideos in mehreren Sprachen und 3. OAC-Online-Schulungen für alle Gesundheitsberufe, Personal- und Gesundhei...

Begleitung bei der Rückkehr in den Beruf:
Wichtige Informationen dazu erhalten Sie bei der freien Wohlfahrtspflege, den Landeskrebsgesellschaften (z.B. der Bayerischen Krebsgesellshaft) sowie bei der Deutschen Krebshilfe und bei allen ambulanten Krebsberatungsstellen (z.B. Tumorzentrum München).
Außerdem informieren die Rehakliniken sowie der Sozialdienst im Brustzentrum zu den Möglichkeiten der Wiedereingliederung.
Die Cares-Studie unter Leitung von Prof Ernstmann, Bonn sucht nach weiteren Möglichkeiten, Arbeitnehmer und Arbeitgeber bei diesem wichtigen Schritt zu unterstützen.

Beratung für Männer mit Krebserkrankung
Wichtige Informationen gibt’s unter:
www.gnh.net/krebsberatung
Im Rahmen von Netzwerkprojekten wird auch nach Wegen gesucht, Männern den Weg in die Krebsberatung zu erleichtern.

Quellen für Glück und Wohlbefinden.
Nach Häufigkeit:
Freunde ( 64%)
Leben in einer Partnerschaft
Eigene Ziele erreichen
Gutes tun, anderen helfen
Arbeits,- Ausbildungsplatz
Kinder
Schönes Haus / Wohnung
Anerkennung bei der Arbeit
Neues lernen
Schöner Urlaub
Sport, Lektür, Kultur
Qualifikation durch Kurs / Unterricht
Verinsmitgliedschaft
Leben in der Kirchengemeinde (10%)
Quelle: Bertelmann Stiftung, Statistik
https://www.bertelsmann-stiftung.de/de/presse/pressemitteilungen/pressemitteilung/pid/umfrage-gesundheit-und-intaktes-elternhaus-machen-gluecklich/