Praxis für Frauennaturheilkunde

In der neuen MADAME

Seit dem Altertum heißt es, der Holunder beherbergt gute Geister und schützt Haus und Hof sowie deren Menschen indem er böse Zauber abwehrt. Noch heute findet man vor fast jedem alten Bauernhaus einen prachtvollen Holler. Die Verwendung als mächtige Heilpflanze - insbesondere für Frauen - beruht auf alten germanischen Bräuchen rund um Fruchtbarkeit und Schutzkraft. In meiner Praxis nutze ich die leicht hormonartige Wirkung der Blüten in einer Tinktur beispielsweise bei Hitzewallungen in den Wechseljahren. Auch homöopathische Komplexmittel aus der anthroposophischen Medizin mit Sambucus, so der medizinische Name, sind hier oft hilfreich. Seelische und körperliche Prozesse der Weiterentwicklung hin zu neuen Lebensphasen sind Themen, die besonders auf die vielseitige Heilwirkung ansprechen.
# Sambucus # Hitzewallungen

Claudia ist eine der Autorinnen von „Guide durch die Wechseljahre“.

Sie ist zertifizierte Ernährungsberaterin und seit 20 Jahren Journalistin, Kolumnistin und Autorin. Sie war stellvertretende Chefredakteurin des Magazins Psychologies und Chefredakteurin des Magazins Natur & Heilen und hat das Gesundheitsmagazin Professor Dietrich Grönemeyer konzipiert. Als Autorin hat Claudia mehrere erfolgreiche Gesundheitsratgeber verfasst.

In ihrer Ernährungsberatung bietet sie u.a. Coachings für Frauen in der Menopause an. Dass Frauen durch eine gute Ernährung so entscheidend ihr Wohlbefinden steigern können, erfreut Claudia jeden Tag bei ihrer Arbeit.

Sie ernährt sich seit ihrer Jugend vegetarisch, kocht aber auch gern mal köstliche Fleischgerichte für Ihre Familie. Die französische Bulldogge „Dino“ ist ihr liebster Begleiter auf langen Spaziergängen in Münchens Isarauen.
food

Mineralsalze braucht unser Körper um biochemische Vorgänge unserer Zellen zu steuern. Mit der Einnahme von Schüßler-Salzen unterstützen wir den gesamten Organismus und können einem Mangel oder einem Ungleichgewicht an essenziellen Mineralsalzen entgegenwirken.
Schüßler-Salze helfen über die Nahrung aufgenommene Mineralien optimal zu verwerten. Bei akuten Beschwerden ist die Anwendung genauso möglich wie bei chronischen Leiden oder für Kuren. Eine Kur ist besonders bei Wechseljahrsbeschwerden zu empfehlen, die immer wieder in Phasen auftreten, wie Hitzewallungen oder Erschöpfungszustände. Hier kombiniert man häufig mehrere Salze miteinander.
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Alle Empfehlungen, die wir im “Guide durch die Wechseljahre” zusammengestellt haben, sollen dich inspirieren, dein eigenes Wohlbefinden in die Hand zu nehmen!

Und zwar auf die Weise, die zu dir passt und die nach deinen Vorlieben zusammenstellt werden kann.

Unser Guide bietet dir die Möglichkeit, dir eine für dich geeignete Vorgehensweise zu erschließen und die Ratschläge nach deinen Bedürfnissen auszuprobieren, abzuwechseln und miteinander zu kombinieren.

Du wirst nicht alle Beschwerden der Wechseljahre zeitgleich haben und ziemlich wahrscheinlich auch sehr unterschiedliche Intensitäten deiner Beschwerden erleben.
Im besten Fall stellst du mithilfe der Ratschläge fest, dass schon kleine Umstellungen wie beispielsweise eine Ernährungsempfehlung oder Tipps für den Alltag und einfache Anwendungen erheblich zu deinem Wohlbefinden beitragen können.
Passend zu deinen Symptomen findest du eine umfangreiche Auswahl naturheilkundlicher Heilmittel.

Aromatherapie und Frauengesundheit!
Eine wirklich wunderbare Kombination.
In München hat ein nagelneuer Farfalla Store .aromacare am schönen Viktualienmarkt eröffnet.
Wirklich besonders sind die hochwertigen Öle, die schöne Atmosphäre und das fantastische Wissen der Mitarbeiterinnen im Store.
In unserem Workshop mit vielen tollen Frauen ging es um Wechseljahrsbeschwerden. Unter anderem Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsschwierigkeiten.
Alles wichtige Themen aus unserem Buch „Guide durch die Wechseljahre“ zu denen wir effektive Hilfe aus der Naturheilkunde, der Ernährung und natürlich auch der Aromatherapie vorstellen.
Wie die frische Melisse bei besonders sensiblen Frauen, die jedes Geräusch hören und sehr emotional reagieren, zum erholsamen Schlaf verhelfen kann.
Der süßlich, würzige Muskatellersalbei, der ausgleichend auf Hormone einwirkt und dazu Gelassenheit und bessere Laune fördert.
Oder wie die Sonnenpflanze Rosmarin hilft, besser zu fokussieren, wacher zu und den wechseljahrstypischen Brain-Fog zu lichten.
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Unbezahlte Werbung!
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Viele Frauen geben sich nicht mit einem pauschalen Bild der Frau um die 45 zufrieden, die still und diskret durch die Wechseljahre laviert. Viele sind nicht an den wenigen standardisierten Methoden zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden interessiert oder stehen diesen skeptisch gegenüber. Frauen wünschen sich neue Wege, sanftere Lösungen und ganzheitliche Alternativen – diese werden in der Regel aber kaum angeboten.

Unser Thema: Die Weiblichkeit!
Der ganzheitliche Blick auf körperliche und seelische Veränderungen in den Wechseljahren.
Die weibliche Lust in der Lebensmitte und die Gesundheit der urogenitalen Organe, wie die Blase, V*lva und V*gina sowie der überaus wichtige Beckenboden.
Du findest unser gespeichertes Gespräch bei oder bei

Schlafstörungen sind sehr häufige Beschwerden in den Wechseljahren. Dabei ist nicht nur das nächtliche Schwitzen ein Problem. Vielen Frauen ist auch kalt. Oft genau nach dem Schweißausbruch, wenn die Haut nass ist, folgt der Kälteschauer. Außerdem hängt guter Schlaf von vielen Faktoren ab. Einige müssen gar nichts mit den Wechseljahren zu tun haben. In jeden Fall ist erholsamer und ausreichender Schlaf essentiell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Es gibt sehr viele Möglichkeiten guten Schlaf zu fördern.

Am 29. November sind wir um 19h im neuen Farfalla Store am Münchner Viktualienmarkt.aromacare

Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Wechseljahre ein – zum Start mit einem Kapital aus dem Buch „Der Guide durch die Wechseljahre“.
Wir Autorinnen des «Guides», stellen unsere Expertise und unsere persönliche Motivation für die Entstehung dieses besonderen Buches vor. Doch das ist erst der Anfang! Wir möchten euch dazu ermutigen, eure eigenen Erfahrungen und Herausforderungen in Bezug auf die Wechseljahre mit uns zu teilen. Eure Geschichten werden zu einem Schatz an Themen und Anliegen, die uns alle bewegen.

In einer offenen Gesprächsrunde von Frau zu Frau widmen wir uns dann den brennenden Themen der Wechseljahre: Schlafprobleme, Konzentrationsstörungen, Haut- und Haartrockenheit, Hitzewallungen und vieles mehr.
Wir zeigen, wie natürliche Pflanzenwirkstoffe, Ernährung und ätherische Öle bei der Linderung vieler Beschwerden unterstützen können.

Als besonderes Highlight des Workshops mischen wir gemeinsam ein Produkt und vertiefen dabei unser Wissen, um die Wechseljahre als eine Zeit des Wachstums, des Lernens und der Selbstfürsorge zu erkunden.

Die Platzzahl ist beschränkt! Reserviere dir rasch deinen Platz.

https://www.eventbrite.de/e/mit-pflanzenkraft-durch-die-wechseljahre-tickets-746093494727?keep_tld=1

Am Donnerstag, den 9. November findet in der Nähe von München ein großartiges Event zum Thema Wechseljahre statt!

Wir wollen aufklären, wachrütteln, vernetzen, empowern und unterstützen:
Sie können die Hölle sein, aber wir kommen nicht drum herum.

Wir müssen sie akzeptieren und wir dürfen – wir sollten sogar – jede Hilfe in Anspruch nehmen, die sich bietet, um sie so angenehm wie möglich zu gestalten. Denn eins sollten die Wechseljahre nicht sein: eine Zeit des Leidens oder der Scham.

Lasst uns darüber sprechen, lasst uns Erfahrungen teilen, lasst uns gemeinsam Hürden nehmen.
Wechseljahre sind etwas ganz persönliches. Und gleichzeitig sind sie politisch, sozial sowie wirtschaftlich hoch relevant.

Wechseljahre sind eine Zäsur im Leben jeder Frau. Und gleichzeitig sind sie die Chance für einen Start in ein gesünderes, besseres Leben – um gesund alt zu werden.
Wechseljahre bieten genug Stoff für mindestens ein Event.

Lasst es uns gemeinsam angehen!
Mehr Infos auf https://nexxtlevel.blog/projekt/

Heute hatten wir einen großartigen Live Talk mit Nicole Mohrmann und Lori . Ihr könnt bei Interesse das informative, beschwingte und ehrliche Gespräche noch auf Nicoles Account anschauen. Trockene Haut, schmerzende Gelenke und nachlassende Libido… alles das war Thema bei diesem kurzweiligen und doch so wichtigen 40 min. Wir mussten uns dann irgendwie stoppen, sonst würden wir immer noch reden…!

Wie schön es ist, Frauen zu informieren und zu beraten und möglicherweise sogar therapeutisch unterstützen zu können, dass trotz gelegentlicher hormoneller Schwankungen sich das Frausein in der 2. Lebenshälfte kraftvoll und richtig gut anfühlt!

Heute ist der Welt-Menopausentag! Und wir sind glücklich, dass wir mit unserem „Guide durch die Wechseljahre“ einen Beitrag leisten können. Rund 9 Millionen Frauen allein in Deutschland erleben gerade die Wechseljahre. Viele sicherlich meist gut gelaunt und mit nicht allzu starken gesundheitlichen Einschränkungen, andere aber mit Beschwerden die absolut einschränkend und sogar gesundheitsgefährdend sein können. Uns geht es um Information! Viel zu lange wurde das Thema Menopause einfach unter den Teppich gekehrt. Wir Frauen hatten oft das Gefühl nicht mehr vollwertig zu sein und haben deshalb das Thema beschämt gemieden. Es ist so wertvoll, dass sich das nun ändert! Wir danken Euch allen für Eure Unterstützung, das Interesse am Buch und für das Verbreiten von einem selbstbewußten Frausein!

Lesung und Gesprächsabend „Guide durch die Wechseljahre“
mit Saskia Straße von Ridder, Heilpraktikerin, und Claudia Rieß, Ernährungsberaterin im schönen Münchner Frauenforum im Herzen der Stadt.

Genau das ist Ziel unseres Buchs: Wir wollen dir mit Tipps, Empfehlungen und Erklärungen zur Seite stehen. Denn es gibt jede Menge wirksame Hilfe um Wechseljahrsbeschwerden entgegen zu wirken.

Miriam Stein ist Journalistin und Bestsellerautorin. Ihr Buch „Die gereizte Frau“ ist ein Meilenstein über die Wechseljahre. Für uns Frauen, die nicht mehr jung und nicht alt sind, die dringend nach Orientierung und Information suchen über diese so wichtige und wegweisende Lebenszeit.
Wir ( und ) sind sehr glücklich und so stolz, dass Miriam für unseren „Guide durch die Wechseljahre“ das Vorwort geschrieben hat. Ehrlich, witzig und schlau.
Und: ermutigend! Trotz aller Beschwerden und Probleme.
Es lohnt sich also schon wegen Miriams Vorwort ein Blick ins Buch zu werfen! Vielen Dank Miriam 💛💙💚

Der Live Talk mit Susanne Liedtke über unser neues Buch „Guide durch die Wechseljahre“ ist noch über anzusehen. Nachdem wir erst mal technische Herausforderungen zu überwinden hatten und ich das Gespräch live nicht vollständig sehen konnte, habe ich noch mal viel Freude beim Anschauen gehabt! 😹😹😹

Gestern Abend war unsere erste Veranstaltung und wir haben unser Buch „Guide durch die Wechseljahre“ im vorgestellt. Es hat Claudia und mir so viel Freude gemacht mit so vielen interessierten tollen Frauen über die schönen und die schwierigen Seiten der Wechseljahre zu sprechen. Der Austausch war wunderbar. Danke!

Am Donnerstag, den 21. September ab 19h im ein Abend rund um die Wechseljahre mit viel Austausch und Tipps aus unserem brandneuen Buch „Guide durch die Wechseljahre“
Meldet Euch an! Wir freuen uns auf Euch!

https://www.my-sportlady.de/kurse/workshops.html #!/e/ab3af71565d0a315c5163d8c57881693

Ab HEUTE überall im Buchhandel erhältlich!
GUIDE DURCH DIE WECHSELJAHRE
ganzheitlich
natürlich
selbstbestimmt
Von Frauen für Frauen
💛💙💗

„Es kann nicht sein, dass uns Frauen immer nur eine one-fits-all-Lösung angeboten wird, obwohl es bei der Menopause kein einheitliches Beschwerdebild gibt. Jede von uns erlebt die Wechseljahre ganz unterschiedlich und braucht individuelle Lösungen.
In unserem „Guide durch die Wechseljahre“ finden Frauen neben vielen naturheilkundlichen Mitteln jede Menge Ernährungsempfehlungen und -tricks, Atem- und Entspannungsübungen, praktische Alltagstipps sowie Hilfe für die gestresste Seele. Aus diesem umfassenden Angebot kann sich jede Leserin die für sie passende Hilfe nach ihren Bedürfnissen maßgeschneidert zusammenstellen.

Vielen Dank für das wunderbare Vorwort in unserem „Guide durch die Wechseljahre“.
Miriam hat mit ihrem Besteller sehr viel Positives zum Verständnis und zum Bewusstsein rund um das so wichtige Thema Wechseljahre erreicht. Vor rund 25 Jahren sind Miriam und ich uns zum ersten Mal begegnet und freuen uns jetzt über das Glück unserer wertvollen zweiten Zusammenkunft und über das gemeinsame große Anliegen: Aufklärung und Gerechtigkeit in der Frauengesundheit!

Wir Autorinnen, Saskia und Claudia, stecken selber mitten in unserer Perimenopause, also der unmittelbaren Zeit rund um die letzte Periode. Wir sind Heilpraktikerin für ganzheitliche Frauenheilkunde (Saskia) und Journalistin für Gesundheitsthemen und Ernährungsberaterin (Claudia). Die vielen Fragen der Frauen, die wir täglich beruflich und im Freundeskreis erleben, haben uns motiviert, diesen Guide zu schreiben: Ein Buch zum Nachschlagen, das praktisch, unkompliziert und ganzheitlich zur Selbsthilfe anregen soll. Denn wir finden: Es herrscht immer noch allzu großes Schweigen zum Thema Wechsel. Und das wollen wir ändern, damit du genau informiert bist, was sich in deinem Körper während der Wechseljahre wandelt, was diese Veränderungen für dich bedeuten können und wie du ihnen bestmöglich begegnen kannst.

Ab HEUTE überall im Buchhandel erhältlich!
„Es kann nicht sein, dass uns Frauen immer nur eine one-fits-all-Lösung angeboten wird, obwohl es bei der Menopause kein einheitliches Beschwerdebild gibt. Jede von uns erlebt die Wechseljahre ganz unterschiedlich und braucht individuelle Lösungen.
In unserem „Guide durch die Wechseljahre“ finden Frauen neben vielen naturheilkundlichen Mitteln jede Menge Ernährungsempfehlungen und -tricks, Atem- und Entspannungsübungen, praktische Alltagstipps sowie Hilfe für die gestresste Seele. Aus diesem umfassenden Angebot kann sich jede Leserin die für sie passende Hilfe nach ihren Bedürfnissen maßgeschneidert zusammenstellen.

Vielen Dank für das wunderbare Vorwort in unserem „Guide durch die Wechseljahre“.
Miriam hat mit ihrem großartigen Besteller sehr viel Positives zum Verständnis und zum Bewusstsein rund um das so wichtige Thema Wechseljahre erreicht. Vor rund 25 Jahren sind Miriam und ich uns zum ersten Mal begegnet und freuen uns jetzt über das Glück unserer wertvollen zweiten Zusammenkunft und über das gemeinsame große Anliegen: Aufklärung und Gerechtigkeit in der Frauengesundheit!

Am Mittwoch den 20. September bin ich um 13h mit Susanne Liedtke von im Gespräch über unser beider Lieblingsthema: die Wechseljahre und die vielen wichtigen Infos darüber. Ich stelle mein neues Buch „Guide durch die Wechseljahre“ vor und es gibt sogar 5 Exemplare zu verlosen.

Es kann auch passieren, dass sich bislang gänzlich unbekannte Symptome, die du erst einmal nicht mit dem Wechsel in Verbindung bringst, wie zum Beispiel Gelenkschmerzen oder Wassereinlagerungen, plötzlich zeigen – und dich an frühere Zeiten hormoneller Veränderungen erinnern: die schmerzhafte, unregelmäßige und blutreiche Periode in der Pubertät, die eigenartigen Veränderungen nach dem Absetzen der Pille oder die totale Umstellung des Körpers und der Gefühlswelten in der Schwangerschaft und in der Phase des Wochenbetts.

Claudias Ernährungsempfehlungen für die unterschiedlichen Phasen und Symptome der Wechseljahre.
Jetzt in der aktuellen Titelgeschichte „Mach mal Menopause“ der Frauenzeitschrift Brigitte.
Auch mit dabei in dem tollen Dossier sind
cornely_peeters