Kaia Rückenschmerzen

Heute freuen wir uns sehr, einen ganz besonderen Kaianeer of the Week vorstellen zu dürfen - Ronald!

Als Director of Patient and Provider Services leitet Ronald unser tolles Customer Support Team mit großer Leidenschaft. Sowohl Ronald als auch sein Team sind jeden Tag für unsere Nutzerinnen und Nutzer da und wir sind jeden Tag dankbar, so ein tolles Team bei Kaia zu haben.

Vielen Dank für deinen täglichen Effort, lieber Ronald! ☀️

Starke Bauchmuskeln für einen stabilen Rücken! 💪✨

In unserem neuesten Blogartikel erfährst du alles über die wichtigsten Muskelgruppen deines Rumpfes und wie sie dir helfen, stark, stabil und beweglich bleiben zu können. Von Re**us Abdominis bis Transversus Abdominis – wir zeigen dir, welche Funktion diese Muskeln haben und wie du sie effektiv trainieren kannst.

Perfekt für alle, die ihre Core-Stärke verbessern und ihren Rücken unterstützen möchten! 🏋️‍♂️✨

Zum vollständigen Artikel kommst du hier: https://wirbelfuerwirbel.kaiahealth.de/trainingsplan-fuer-deinen-ruecken-die-wichtigsten-muskelgruppen/

Der menschliche Rücken ist ein wahres Wunderwerk!💪✨

Unsere Wirbelsäule und die vielen Muskeln ermöglichen es uns, uns zu bewegen und aufrecht zu bleiben. Hier sind einige der wichtigsten Muskelgruppen:

👉 Latissimus Dorsi: Macht Armbewegungen möglich.
👉 Trapezius: Stabilisiert und bewegt die Schulterblätter.
👉 Erector Spinae: Hält deinen Rücken stabil und aufrecht.
👉 Rhomboideus: Verbindet die Schulterblätter mit der Wirbelsäule.

🏋️‍♂️ Trainingstipps: Klimmzüge, Rudern, Schulterheben und mehr!

👉 Mehr Infos zu den Funktionen und Trainingstipps findest du in unserem Blogartikel: https://wirbelfuerwirbel.kaiahealth.de/trainingsplan-fuer-deinen-ruecken-die-wichtigsten-muskelgruppen/

Neue Woche - neue 💙

Wir freuen uns sehr, euch heute die liebe Asta vorzustellen. Als Clinical Project Manager leitet sie unsere klinischen Projekte mit großer Expertise und Engagement und sorgt dafür, dass unsere medizinischen Studien reibungslos und erfolgreich verlaufen.

Danke, dass du bei Kaia bist, Asta! 😍

'Eingeklemmter Nerv' – Realität oder Fiktion? 🧐

Erfahre die Wahrheit hinter einem der bekanntesten Rücken-Mythen in unserem Blogartikel! Den Link findest du hier: https://wirbelfuerwirbel.kaiahealth.de/nerv-im-ruecken-eingeklemmt-fakt-oder-fiktion/

Spoiler: Ein Nerv kann sich nicht wirklich 'einklemmen', aber wir enthüllen, was hinter den Schmerzen steckt! 🔍

Ein Rückblick auf den Aktionsmonat gegen den Schmerz: Gemeinsam für einen stärkeren Rücken!😊

Während des Aktionstags gegen den Schmerz am 04. Juni haben wir gemeinsam wichtige Schritte für unsere Rückengesundheit gemacht! Anlässlich des Aktionstag haben wir bei Kaia den gesamten Aktionsmonat gegen den Schmerz aufgerufen und zwei Events veranstaltet, um uns gemeinsam auf unsere physische und mentale Gesundheit zu fokussieren!

In unserem Magazinartikel blicken wir auf diesen bedeutenden Tag zurück und teilen, warum es für uns und unsere Mission, Rückenschmerzen lindern zu können, so wichtig ist. Mit unserer digitalen Therapie wollen wir Rückenschmerzen reduzieren und euch fundiertes Wissen an die Hand geben. Schaut gerne rein und bleibt informiert! 💪 https://kaiahealth.de/magazin/aktionstag-gegen-den-schmerz-gemeinsam-fuer-einen-starken-ruecken/

Neue Woche - neue 💙

Wir freuen uns heute sehr, die wunderbare Charlotte vorzustellen. Als Customer Service Representative ist sie täglich im Einsatz, um unseren Kundinnen und Kunden den bestmöglichen Support zu bieten und ihre Anliegen mit großer Sorgfalt und Freundlichkeit zu bearbeiten.

Danke, dass du bei Kaia bist, Charlotte! 😍

🌅 Macht euren Rücken fitter für den Tag mit unserer rückenfreundlichen Morgenroutine 🌟

Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied! Euer Rücken wird es euch danken und ihr startet voller Energie in den Tag. Mehr zum Thema ‘’rückenfreundliche Morgenroutine’’ findet ihr in unserem neuen Blogbeitrag

https://wirbelfuerwirbel.kaiahealth.de/deine-morgenroutine-fuer-einen-gesunden-ruecken/

💪✨

🌟 Herzlich willkommen, liebe neue Follower:innen! 🌟

Wir möchten auf diesem Wege alle neuen Follower:innen auf unserem Profil willkommen heißen. Wir freuen uns riesig, dass ihr Teil unserer Kaia Rückenschmerzen Community seid. Gemeinsam möchten wir mit euch an eurer Rückengesundheit arbeiten und euch unterstützen, so viele hilfreiche Informationen wie möglich zum Thema Rückenschmerzen und Gesundheit zu erhalten. 💪

💬 Hast du Fragen? Dann immer her damit! Wir freuen uns auf den Austausch mit dir.

📲 Wusstest du schon? Du kannst dich auch für unsere Kaia Rückenschmerzen App über den Link https://startkaia.de/bp/sign-up?utm_source=social&utm_medium=instagram_bio&utm_campaign=prescription_flow registrieren und von vielen hilfreichen Tipps und Übungen profitieren.

Lasst uns gemeinsam den Weg zu einem gesünderen Rücken gehen! 🦸‍♂️🦸‍♀️

🌟 Recap unseres heutigen Online-Events mit Alex Jeanne 🌟

Wir sind überwältigt von der positiven Energie und dem Engagement bei unserem heutigen Meditations- und Atemübungs-Event. Ein riesiges Dankeschön an alle 67 Teilnehmenden, die dabei waren und diese Erfahrung so besonders gemacht haben! 🙏✨

Ein besonderer Dank gilt Alex Jeanne, die uns mit ihrer wunderbaren Anleitung durch die Übungen geführt hat. Deine Expertise und deine beruhigende Art haben uns alle inspiriert und entspannt. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Wir hoffen, ihr habt genauso viel Freude und Entspannung empfunden wie wir. Teilt gerne eure Erfahrungen und Gedanken in den Kommentaren – wir freuen uns darauf, von euch zu hören! 💬💕

Warst du heute dabei und möchtest dich jetzt gerne bei Kaia registrieren? Registriere dich gleich über den Link in der Bio. Gemeinsam für einen gesünderen Rücken!

Neue Woche - neue 💙

Wir freuen uns heute sehr, die liebe Isabel vorzustellen. Als Growth Business Development Associate entwickelt und testet sie unsere vertrieblichen Wachstumsstrategien.

Danke, dass du bei Kaia bist!😍

Ein erfolgreiches Event für einen stärkeren Rücken!💙

Wir haben heute den Aktionstag gegen den Schmerz mit einem inspirierenden Mobilitätstraining gefeiert und sind begeistert von den Erlebnissen mit 94 Teilnehmenden! Es war ein wirklich tolles Online-Event!🌟

Ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmenden, die ihre Zeit und Energie investiert haben, gemeinsam mit uns den Rücken zu stärken und mobilisieren.

Auch ein ganz großes Dankeschön an Luisa Maxime für ihre professionelle und motivierende Leitung der Session heute!💪

Warst du heute dabei und möchtest dich jetzt gerne bei Kaia registrieren? Registriere dich gleich über den Link: https://startkaia.de/bp/sign-up?utm_source=social_media&utm_medium=instagram_story&utm_campaign=aktionstag .
Gemeinsam für einen gesünderen Rücken!

🎉 Wir freuen uns heute Alex Jeanne vorzustellen, unsere tolle Moderatorin für unser Event im Aktionsmonat gegen den Schmerz am 11.06.! 🌟

Alex ist Moderatorin und Achtsamkeitscoach. Mit ihrer positiven Energie und ihrem fundierten Wissen im Bereich Mental Health wird sie uns durch eine inspirierende und beruhigende Session mit Meditation und Atemübungen führen 💪

Sei dabei, wenn Alex uns zeigt, wie wir unseren inneren Frieden finden, Stress abbauen und neue Energie gewinnen können.

📅 11. Juni 2024
🕒 19 Uhr
📍 via Zoom

Registriere dich gleich kostenlos über den Link in der Bio und sei dabei! Wir freuen uns auf dich.

🚨In zwei Tagen findet das erste Event unseres Aktionsmonats gegen den Schmerz statt - seid dabei und registriert euch noch über den folgenden Link: https://z2exyxj2h3l.typeform.com/aktionsmonat ! 🚨

Im Rahmen des Aktionstags gegen den Schmerz () bieten wir zwei exklusive, kostenlose Events an, die sowohl auf dein körperliches, als auch dein mentales Wellbeing gezielt sind!

✨ Luisa führt dich durch effektive Bewegungs- und Mobilitätsübungen, die deinen Rücken kräftigen und Verspannungen lindern können. Erlebe die positiven Effekte hautnah!
🗓 04.06.24
⏰ 19 - 20 Uhr
👩 mit .maxime (Instagram)

✨ Alex lädt dich zu einer beruhigenden Session mit Meditation und Atemübungen ein, die dir helfen können, inneren Frieden zu finden, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen.
🗓 11.06.24
⏰ 19 - 20 Uhr
👩 mit (Instagram)

Die Veranstaltungen finden online über Zoom statt. Melde dich jetzt über den Link (https://z2exyxj2h3l.typeform.com/aktionsmonat) an und sei dabei – wir freuen uns auf dich! 💯

Unser Customer Support Team setzt sich mit viel Mühe, Vorsorge, Interesse und Hilfsbereitschaft täglich für unsere Nutzerinnen und Nutzer ein 💞

Deswegen freuen wir uns heute sehr, Pauline - Customer Support Representative als vorzustellen 🔆

Wir freuen uns so sehr, dass du bei Kaia bist, liebe Pauline!

Entdecke mehr zum Thema Frauengesundheit in unserem Blog!⭐️ https://wirbelfuerwirbel.kaiahealth.de/category/gesund-leben/frauengesundheit/

Einen Monat lang haben wir uns intensiv mit frauenspezifischen Gesundheitsthemen auseinandergesetzt. Gesundheit bedeutet für jede Frau etwas anderes und umfasst Körper, Psyche und Lebenswahrnehmung.

Zum Welttag der Frauengesundheit möchten wir die besonderen Gesundheitsbedürfnisse von Frauen in den Fokus der gesellschaftlichen Gesundheitsdebatte rücken!💪

Heute ist ein besonderer Tag, den wir gebührend feiern wollen: der Welttag der Frauen*gesundheit. 😊

Dieser Tag erinnert uns daran, die spezifischen Gesundheitsbedürfnisse von Frauen* in den Mittelpunkt der gesellschaftlichen Debatte über die allgemeine Gesundheitsversorgung zu rücken!

Lasst uns diesen Tag nutzen, um mehr über Frauen*gesundheit zu lernen! Wir haben uns einen ganzen Monat mit frauen*spezifischen Gesundheitsthemen beschäftigt. Du findest diese auf unserem Blog 'Wirbel für Wirbel': https://wirbelfuerwirbel.kaiahealth.de/category/gesund-leben/frauengesundheit/.

Lasst uns die Gesundheit von Frauen* feiern und schätzen - besonders heute und an jedem weiteren Tag.🌺

Lieben Frauen, was bedeutet Gesundheit für euch? 🌺

Gesundheit bedeutet für jede Frau* etwas anderes. Sie ist nicht bloß die Abwesenheit von Krankheit – Gesundheit hat unendlich viele Facetten, zu denen der Körper, die Psyche, sowie die eigene Wahrnehmung von sich selbst und dem Leben gehören.

Wir haben Frauen* diese Frage gestellt und freuen uns, die Antworten mit euch zu teilen.😊 Ob psychische oder physische Gesundheit, lasst uns unsere Gesundheit immer schätzen und aufeinander achten - nicht nur am Tag der Frauengesundheit, sondern jeden Tag!

🎉 Wir freuen uns heute Luisa Maxime vorzustellen, unsere tolle Moderatorin für unser erstes Event im Aktionsmonat gegen den Schmerz am 04.06.! 🌟

Luisa ist Mobility und Fitness Coach. Mit ihrer positiven Energie und ihrem fundierten Wissen wird sie uns durch eine inspirierende und informative Session führen, die sich voll und ganz der Rücken-Mobilität widmet.💪

Sei dabei, wenn Luisa uns zeigt, wie wir unseren Rücken stärken und beweglicher machen können. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, jeder kann von ihren Tipps und Übungen profitieren!

📅 04. Juni 2024
🕒 19 Uhr
📍 via Zoom

Registriere dich gleich kostenlos über den Link https://z2exyxj2h3l.typeform.com/aktionsmonat und sei dabei! Wir freuen uns auf dich.

Neue Woche - neue 😊

Wir freuen uns sehr diese Woche Marie aus dem Customer Support Team vorzustellen. Sie begleitet unsere Nutzer:innen so großartig beim Zugang zur Therapie mit Kaia.

Vielen Dank für deinen Effort.🚀

Du suchst nach einer einfachen Entspannungsmethode?😊

Probier es doch mal mit Progressiver Muskelentspannung (PME)! Diese Technik ist nicht aufwändig und kann jederzeit durchgeführt werden – du brauchst nicht mal zwingend einen Kurs, eine einfache Anleitung reicht für den Anfang. Achte nur darauf, jeden Schritt achtsam zu befolgen und es mit der Anspannung nicht zu übertreiben.

Die komplette Anleitung findest du in unserem Blogartikel: https://wirbelfuerwirbel.kaiahealth.de/progressive-muskelentspannung-pme-eine-einfache-anleitung-fuer-jeden-tag/

🎉 Aktionsmonat gegen den Schmerz – Mach mit und tu mit uns gemeinsam etwas Gutes für deine Gesundheit und deinen Rücken! 🎉

Im Rahmen des Aktionstags gegen den Schmerz (Deutscheschmerzgesellschaft) planen wir zwei kostenlose, besondere Events, um gemeinsam den Körper und Geist stärken zu können. Sei dabei und nutze die Gelegenheit, wertvolle Übungen kennenzulernen!

✨Luisa zeigt dir effektive Bewegungsübungen und Mobility-Tipps, die deinen Rücken stärken und Verspannungen lösen können. Mach mit und spüre die positiven Effekte!
🗓 04.06.24
⏰ 19 - 20 Uhr
👩 mit luisa.maxime

✨Alex führt dich durch eine wohltuende Session mit Meditation und Atemtechniken, die dir helfen können, zur Ruhe zu kommen, innere Verspannung zu lösen und neue Energie zu tanken.
🗓 11.06.24
⏰ 19 - 20 Uhr
👩 mit __alexjeanne__

Die Sessions erfolgen über Zoom. Melde dich jetzt über den Link https://z2exyxj2h3l.typeform.com/aktionsmonat an und sei dabei - wir freuen uns! 💯

Wir haben euch in den letzten Wochen unser tolles Marketing-Team vorgestellt - nun geht es weiter mit unserem absoluten Dream-Team vom Clinical Research.

Es freut uns sehr, unser diese Woche vorzustellen - Pippa!

Pippa ist ein Superstar bei Kaia und dem Clinical Research Team. Als Praktikantin im Clinical Research Team fing ihre Journey bei Kaia an, nun ist sie als Werkstudentin solides Teammitglied und Kaianeer!

Go Pippa!

🌸 Frohe Pfingsten euch allen! 🌿

Genießt das lange Wochenende und nehmt euch Zeit, um zur Ruhe zu kommen und eure Batterien aufzuladen. Ob ihr unterwegs seid oder einfach zuhause entspannt, wir wünschen euch eine wundervolle Zeit voller Freude, Liebe und insbesondere, weniger Rückenschmerzen! 💆‍♀️💖

Lasst es euch gutgehen!

Fieses Duo: Rückenschmerzen während der Periode.🩸

Aber warum tut der Rücken eigentlich weh, wenn wir unsere Tage haben? Einfach gesagt liegt das an der Kontraktion deiner Gebärmutter während deiner Periode. Organisch betrachtet, gibt es über die Faszien eine Verbindung zwischen deinen Geschlechtsorganen, deinem Becken und deiner Wirbelsäule. So können Schmerzreize über die Gebärmutter auch in deinen unterenRücken ausstrahlen.

Doch es gibt noch mehr Gründe, warum der Rücken während der Periode schmerzt:

Anlässlich des Welttags der Frauengesundheit am 28. Mai findest du die ausführlichen Antworten auf Fragen rund ums Thema Rückenschmerzen und Periode, Expertinnenwissen von .dr.ela und Tipps zur Linderung dieser Schmerzen in unserem neuen Blogartikel.

Schau in unserer Beschreibung rein und viel Spaß beim Lesen 💗

Wir haben euch in den letzten Wochen unser Dream-Team Marketing vorgestellt - nun geht es weiter mit unserem Superstar Team vom Clinical Research 🧪🧬🔬

Es freut uns sehr, unsere Kaianeer of the Week diese Woche vorstellen - Pippa! 😉

Pippa ist ein Rockstar bei Kaia und dem Clinical Research Team. Als Praktikantin im Clinical Research Team fing ihre Journey bei Kaia an, nun ist sie als Werkstudentin solides Teammitglied und Kaianeer! 🤩

Go Pippa! 💪🏼

“Oft werden Rückenschmerzen einfach hingenommen – Man hat sie halt.” - Wie Frau Dr. Fischbach sagt.

Dr. Michaela Fischbach ist Gynäkologin und hat uns im Interview erklärt, wie Rückenschmerzen während der Periode entstehen und was dabei hilft.🌟

Rückenschmerzen muss man nicht einfach hinnehmen. Es gibt viele Ursachen und entsprechend viele Wege der Behandlung.

Lies mehr in unserem Blogartikel. 🌸 https://wirbelfuerwirbel.kaiahealth.de/fieses-duo-rueckenschmerzen-waehrend-der-periode/

Möchtest du deinen Rücken stärken und Schmerzen lindern können? 🌟

Entdecke die Kaia Rückenschmerzen App! 💪 Mit personalisierten Übungsprogrammen kannst du deine Rückengesundheit verbessern und ein aktiveres Leben führen. Zusammen mit dem personalisierten Programm von Kaia bekommst du maßgeschnittene physiotherapeutische Übungen, Entspannungseinheiten und Wissen rund um das Thema Rückengesundheit direkt auf dein Smartphone oder Tablet 📱

Wie bekommst du die App auf Rezept?

1️⃣Registriere dich zunächst bei Kaia und lege dir ein Konto an.
2️⃣Im nächsten Schritt vereinbarst du dir einen Termin bei einer Ärztin oder einem Arzt zur Ausstellung deines Rezepts. Das geht auch online über Teleclinic.
3️⃣Nachdem du das Rezept über Kaias Rezeptservice eingereicht und einen Freischaltcode erhalten hast, kannst du in der App mit deinen Übungen loslegen.

Lade die App jetzt herunter und starte deine Reise zu einem gesünderen Rücken!
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Die Suche nach einem Auslöser für Schmerzen lässt sich wie ein Puzzle betrachten, erst wenn alle Teile verbunden sind, entsteht ein ganzes Bild. So umfassend sollte auch der Behandlungsansatz sein. Bei der Linderung von Schmerzen kann die sogenannte multimodale Schmerztherapie helfen.🧩

Der Grundgedanke hinter der multimodalen Therapie ist, dass Krankheit sowohl eine körperliche Ursache hat, als auch biologische und soziale Komponenten, die ihre Entstehung begünstigen.

Bei Kaia Rückenschmerzen bekommst du per App auf Rezept eine multimodale Therapie für Rückenschmerzen. Die Therapie umfasst sowohl physische Übungen als auch ‘’Mental Wellbeing’’ in Form von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Wissenseinheiten zum Thema Rückenschmerzen runden diese als dritter Aspekt ab.😊

Doch hält die multimodale Therapie, was wie verspricht? Wirf mit uns gemeinsam einen Blick auf unseren neuen Blogartikel: https://wirbelfuerwirbel.kaiahealth.de/die-multimodale-schmerztherapie-rueckenschmerzen-ganzheitlich-lindern/

🌟Neuer Blogartikel Alert! 🌟
Wir versprochen freuen wir uns, den ersten Beitrag in unserer Folge an Beiträgen zu frauen*spezifischen Gesundheitsthemen vorzustellen! Heute widmen wir uns einem weit verbreiteten Problem: Rückenschmerzen bei Frauen* ℹ️🚨

In unserem neuesten Blogbeitrag auf ‘’Wirbel für Wirbel’’ erfahrt ihr, warum jede zweite Frau von Rückenschmerzen betroffen ist und welche Faktoren dazu beitragen können. Diese können zum Beispiel folgende Faktoren sein:

- Schwangerschaft
- Einfluss der Menopause
- Menstruation
- Rollenspezifische Stressfaktoren (zum Beispiel Kinderpflege / Haushalt)
- Psychische Belastungen oder Erkrankungen

Lasst uns gemeinsam mehr über die Ursachen der Schmerzen und den möglichen Lösungsansätzen erfahren. Folgt dem Link in unserer Bio für den vollständigen Beitrag zu diesem Thema und bleibt dran für mehr aus unserer informativen Serie zur Frauengesundheit 🌸