Kieser München-Neuhausen

Zwei Übungen an einer Maschine: unsere neue E4/5

Mit dieser Maschine kräftigen Sie die Rotatorenmanschette. Das sind der Unterschulterblattmuskel, der Obergrätenmuskel, der Untergrätenmuskel und der kleine Rundmuskel. Diese Muskelgruppe zentriert u. a. den großen Oberarmkopf in der richtigen Position über der kleinen Gelenkpfanne. Das entscheidet über die korrekte Funktion des Schultergelenks. In der Ausführung drehen Sie den Arm nach vorne unten bzw. nach hinten oben.

"Studienergebnisse zeigen: Krafttraining hilft bei Inkontinenz.
Eine Untersuchung an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften (ZHAW) hat gezeigt, dass Krafttraining helfen kann, eine leichte Belastungsinkontinenz zu reduzieren. "

Schon mal an der LE trainiert?

Unsere Lösung im Kampf gegen Rückenschmerzen: Die Lumbar Extension-Maschine – kurz LE. 🥇

Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Schmerzprobleme in Deutschland. Etwa 85 Prozent der Bevölkerung leiden mindestens einmal im Leben an therapiebedürftigen Rückenschmerzen. Gehören Sie dazu?

Die LE kann helfen! Überzeugen Sie sich selbst, wenn Sie zuvor noch nie an dieser Maschine trainiert haben. 💪

Möchten Sie mehr darüber erfahren? Dann sprechen Sie uns gerne an.

Kennen Sie schon unsere Maschine A1 für die Streckung im Hüftgelenk und die A2 für die Beugung im Hüftgelenk?

Mit der Übung zur Streckung im Hüftgelenk trainieren Sie den großen Gesäßmuskel, den zweiköpfigen Schenkelbeuger, die Streckmuskeln der Wirbelsäule sowie die Halb- und Plattensehnenmuskeln. Bei der Übung strecken Sie die Beine im Hüftgelenk so weit wie möglich nach hinten.

Bei der Beugung im Hüftgelenk trainieren Sie den Hüftlendenmuskel und den geraden Bauchmuskel. In der Ausführung beugen Sie die Beine im Hüftgelenk, indem die Knie zur Brust gezogen werden.

Der Beckenboden ist das Kraftzentrum des Körpers. Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, Ihren Beckenboden im Alltag zu stärken.

Kommen Sie jederzeit auf uns zu und vereinbaren Sie ein begleitetes Probetraining, damit Sie mehr über den Beckenboden erfahren.

https://www.kieser.de/training/beckenboden/

Inkontinenz – wie kommt es dazu, dass die Blase nicht mehr dichthält?

Wenn man hustet oder etwas Schweres hebt, baut man Druck im Bauchraum auf. Diesem Druck versucht der Körper standzuhalten. Von hinten hält die knöcherne Wirbelsäule gegen, von oben das Zwerchfell und von vorne der Bauch. Die Muskeln werden hart. Bleibt also der Beckenboden als schwächster Punkt. Der Druck überträgt sich auf die Flüssigkeit in der Blase und schließlich auf den Blasenausgang. Der Verschlussmechanismus ist überfordert. Die Blase wird undicht.

Die gute Nachricht: Jeder kann seinen Beckenboden trainieren und diesem Problem vorbeugen. Am besten sollte man schon in jungen Jahren mit dem Beckenbodentraining beginnen und das bis ins hohe Alter beibehalten.

Kommen Sie im Studio vorbei und testen Sie unsere Beckenbodenmaschine A5.⁠

https://www.kieser.de/fw/den-beckenboden-sollte-jeder-trainieren-am-besten-schon-in-jungen-jahren/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR36PFq3wrVJrUkxfXVyFLbHJVIGYCwdh6GSuZwPBMqVv-Vc4-UHZAFXoNc_aem_azkp5il5MnC4uOkuYyoX8Q

Ich bin Ann-Marie Zimmer, 23 Jahre und mein Herz schlägt für Sport und Gesundheit.
Nach meinem Bachelor-Abschluss in Ernährung und Fitness in der Prävention starte ich nun bei Kieser durch. Dort kann ich meine Leidenschaft für einen gesunden Lebensstil mit anderen teilen und Menschen auf ihrem Weg zu ihrem besten Selbst begleiten.
Nebenbei widme ich mich auch der Ausbildung junger Talente. Als Trainerin für die Leichtathletik, bereite ich Athleten auf Wettkämpfe vor. Als ehemalige Leistungssportlerin im Sprint weiß ich aus erster Hand, wie wichtig es ist, hart zu arbeiten und niemals aufzugeben. Jeder Tag bietet neue Möglichkeiten, sich zu verbessern und seinen Zielen näherzukommen – sei es auf der Laufbahn, im Fitnessstudio oder im Leben. �Lassen Sie uns gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten – denn gemeinsam sind wir stärker!

Ich bin Julius Islinger, 20 Jahre alt und begeisterter Sportler. 💪
Bei Kieser möchte ich Ihnen dabei helfen, Ihr körperliches Potenzial voll auszuschöpfen und Ihnen zeigen, wozu Ihr Körper fähig ist.
Durch meine Ausbildung zum Sporttherapeuten habe ich viel Fachwissen zum Thema Präventions- und Rehabilitationssport gesammelt, welches ich jetzt als neuester Zuwachs im Kieser-Team Neuhausen vermitteln möchte.
Um Ihnen maximalen Erfolg beim Training zu gewährleisten, bin ich seit neuestem auch als Nährstoffberater bei Kieser aktiv.
Ich freue mich darauf, Ihnen helfen zu dürfen, Sie etwas stärker zu machen.

🌟 Willkommen in unserem Team, Julius und Ann-Marie! 🌟

Wir freuen uns sehr, euch unsere beiden neusten Mitarbeiter vorzustellen: Julius und Ann-Marie! Beide sind jung, hochmotiviert und haben zusätzlich eine Ausbildung im Bereich Nährstoffe absolviert. 💪🥦

Seit Anfang des Jahres sind sie Teil unseres Teams und haben sich bereits super eingearbeitet. Ihre frische Energie und ihr Fachwissen bereichern unser Team ungemein. 🤩

Bei Fragen stehen euch die beiden gerne für Trainings- und Ernährungstipps zur Verfügung. 🥇

̈ckstärker ̈nchen ̈hrung ̈hrstoffe ̈ckentraining

Wir bedanken uns für Ihr zahlreiches erscheinen an unserem Kieser Stand und für die aufgeschlossenen bzw. interessierten Gespräche.

Herzlich Dank bei allen Teilnehmern die beim diesjährigen Wings for Life World Run am 05.05.2024 mit dabei waren!
Insgesamt sind 265 818 Menschen weltweit mitgelaufen und so kamen 8,1 Millionen Euro für die Rückenmarksforschung zusammen!

Liebe Kieser Gemeinschaft,

wir freuen uns, Sie zum „Wings for Life World Run" Spendenlauf einzuladen - eine Gelegenheit, gemeinsam etwas Gutes zu tun.

- Was ist „Wings for Life World Run“?
Beim Wings for Life World Run ist so ziemlich alles anders. Es gibt keine Ziellinie. Dafür ein Catcher Car. Es nimmt 30 Minuten nach dem Start die Verfolgung auf und überholt die Teilnehmer nach und nach.
„Wings for Life World Run“ engagiert sich weltweit für die Rückenmarksforschung.

- Wann und Wo findet der Lauf statt?
Am 05.05.2024 im Olympiapark München um 13 Uhr.

- Wie können Sie teilnehmen?
Kieser übernimmt die Startgebühren der ersten 50 Anmeldungen unserer aktiven Mitglieder!
Schließen Sie sich unserem Team an, indem Sie sich bei uns im Studio persönlich oder telefonisch anmelden.

Lassen Sie uns gemeinsam Hoffnung schenken, wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
https://www.wingsforlifeworldrun.com/de/locations/munich

Ihr Team von Kieser München-Neuhausen

Wir laden Sie heute herzlich zum Tag der offenen Tür ein und sichern Sie sich 200.- € Startrabatt.
Wir freun uns auf Sie!

Wir wünschen Ihnen alles Gute für 2024 und wir arbeiten mit Ihnen gemeinsam, dass Sie Ihre gesundheitlichen Ziele erreichen.

Im Rahmen eines Vortrags "Richtig Kiesern, für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurden die drei Erstplatzierten von einer langjährigen Kundin gezogen.
Herzlichen Glückwunsch an die Gewinner der Kieser Challenge 2023.
Wir bedanken uns für die rege Teilnahme an der Challenge und am gestrigen Vortrag.

Das Studio ist seit 10.50 Uhr geöffnet.
Ein paar Winterimpressionen von meinem Fußweg zum Studio.
Lassen Sie nach Möglichkeit das Auto stehen und achten Sie auf die Schneelast auf den Bäumen.

Danke für die Reaktionen auf den ersten Post.

Eilmeldung:
Aufgrund der massiven Schneefälle und der kompletten Einstellung der öffentlichen Verkehrsmittel außer der U-Bahn können wir heute das Studio leider nicht öffnen.
Die Wetterlage werden wir fortlaufend prüfen.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!

Weihnachten steht bald vor der Tür!

Haben Sie sich schon einmal überlegt für Familienangehörige oder Freunde, Kraft und Gesundheit zu verschenken? Dann warten Sie nicht länger!

Mit unserer Hilfe bringen wir die Muskulatur des Beschenkten in Bestform und weitere zahlreiche positive Effekte kann man durch Kieser erzielen. 2x 30 Minuten pro Woche genügen.

Nur bis zum 24. Dezember können Sie bei uns im Studio das besondere Geschenkpaket erwerben.

Vielen Dank für Ihre Teilnahme am Vortrag
"Älter werden ist OK. Schwächer werden nicht. Kieser ist die Lösung."
Aufgrund der positiven Rückmeldungen der Teilnehmer, werden wir diesen Vortrag ins Programm aufnehmen und wiederholen.

Wir freun uns auf den heutigen Tag der offenen Tür.

Tag der offenen Tür bei Kieser!

Informieren Sie sich, probieren Sie sich aus oder vertiefen Sie vorhandene Kenntnisse.

Unser Programm:
- Kostenloses Einführungstraining mit fachlicher Beratung
- Körperanalysemessungen mit unserer BIA-Waage
- 14:00 Vortrag: „Älter werden ist OK. Schwächer werden nicht. Kieser ist die Lösung.“
- Starkes Kraftfrühstück

Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Kieser Team

Durch Krafttraining bei Kieser, holen wir uns die Energie für Dinge die uns im Leben wichtig sind.
Liebe Grüße aus den Dolomiten, bis nächste Woche im Studio wieder auf der Fläche.

Wir gratulieren Guna Titorenko und Anna Schreier zur bestandenen Kieser Ausbildung.
Herzlich willkommen in unserem Team!

Impressionen vom Neuhauser Kieser.

Starten Sie bei Abo Abschluss mit 100.- € Rabatt!
Wir freuen uns auf Sie.

Wussten Sie, dass wir die Trainingsmaschinen bei Kieser selbst entwickeln und produzieren? ⁠
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Unsere Entwicklungs- und Forschungsabteilung arbeiten kontinuierlich daran, den Nutzen der Maschinen für die Kunden zu maximieren. So können wir eine hochwertige Qualität und ein sicheres Training gewährleisten.⁠

🇩🇪 https://www.kieser-training.de/training/maschinen/
🇨🇭 https://www.kieser-training.ch/training/maschinen/
🇦🇹 https://www.kieser-training.at/training/maschinen/
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Wir sind mitten in der 3. Challenge, lassen Sie an der Rezeption Ihre Treueprogramm Karte pro Trainingseinheit abstempeln.
Für Sie alle liegen außerdem Schutzhüllen für Ihren Fahrradsattel bereit, nehmen Sie sich gerne einen mit.

Wir wünschen Ihnen erfolgreiche Trainingseinheiten und genießen Sie diesen herrlichen Sommer!

Nützen Sie den herrlichen Sommer und kommen mit dem Radl zu uns. Manche Stadtteile sind näher als man denkt. Etwa 90 Radlständer stehen für unser Haus zur Verfügung.

Ganz lieben Dank an Helena & Paul, dass ihr aus Frankfurt und Berlin gekommen seid um uns zu unterstützen. Gemeinsam sind wir stark!

Am Samstag den 29.04 und Sonntag den 30.04 können Sie an der zweiten Kieser-Challenge des Jahres teilnehmen.
Wir freuen uns auf Sie!

Regeln:
➢ Das doppelte Körpergewicht muss eine bestimmte Zeit bei
einer Kniestreckung von 18 Grad gehalten werden.
➢ Es muss über die komplette Dauer eine Streckung im Winkel
von 18 Grad gehalten werden.
➢ Die Zeit wird gemessen, sobald man sich in der Streckung bei
18 Grad befindet.

Und nicht vergessen: Wer an drei der vier Challenges teilnimmt,
hat die Chance auf ein 3-Monate-, 6-Monate- oder 12-Monate Abo