Jasmin Hofer Yoga & Health

🍁Die zwölf Nächte nach Weihnachten gelten als eine mystische Zeit, die uns zur Reflexion und Manifestation anregt. Während der Rauhnächte sind wir besonders empfänglich für Botschaften aus der geistigen Welt, was ihnen eine besondere Bedeutung im Jahreskreis verleiht.

🌬️Diese geheimnisvolle Schwellenzeit birgt die Möglichkeit eines Neubeginns. Man sagt, dass diese magischen Nächte jenseits von Raum und Zeit existieren.

🌝Früher wurde in dieser Zeit nicht gearbeitet – stattdessen wurde gefeiert, bewusst wahrgenommen und die Zeit im Kreis der Familie genossen.

🥀Welche Bedeutung haben die Rauhnächte und welche Rituale helfen uns, unseren Wünschen näherzukommen?

Mit meinem Rauhnächte Workshop kannst du in die Geheimnisse dieser besonderen Nächte eintauchen und ihre Kraft entdecken. 🤍✨

Interessiert?

Was erwartet dich?
Du bekommst ein Begleitbuch in Form einer liebevoll gestalteten PDF, die alle wichtigen Informationen, Bräuche, Reflexionsfragen, uvm. für dich bereithält.

Außerdem wird es insgesamt 4 Live Calls geben, die aufgezeichnet werden für den Fall, dass du nicht live dabei sein kannst.

In den Live Calls bereiten wir unter anderem das 13 Wünsche Ritual vor, wir meditieren, praktizieren Yoga und haben Raum für Fragen und Austausch mit Gleichgesinnten.

Für die tägliche Begleitung gibt es eine What’s App Gruppe. In dieser werden wir uns gegenseitig unterstützen die kleinen täglichen Rituale zu machen. Ich teile interessante Facts und kleine Geschichten über die Rauhnächte :)

111€ Early Bird
DM for more Info or to join.

➡️Was erwartet dich?⬅️

Du bekommst ein Begleitbuch in Form einer liebevoll gestalteten PDF, die alle wichtigen Informationen, Bräuche, Reflexionsfragen, uvm. für dich bereithält.

Außerdem wird es insgesamt 4 Live Calls geben, die aufgezeichnet werden für den Fall, dass du nicht live dabei sein kannst. In den Live Calls bereiten wir das 13 Wünsche Ritual vor, wir Meditieren, praktizieren Yoga und haben Raum für Fragen und Austausch mit Gleichgesinnten.

Für die tägliche Begleitung gibt es eine What’s App Gruppe. In dieser werden wir uns gegnseitig unterstützen die kleinen täglichen Rituale durchzuführen. Ich teile interessante Facts, Märchen und Geschichten rund um die Rauhnächte.

Das wird magisch ✨

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Let‘s make a good life.

This was fun! ♥️
This was the first time ever teaching infront such a big group- this energy 🔥

I love sharing my energy, practice & knowledge with you.

Sometimes it is difficult to manage everything I do: part time job, pilates class, yoga classes, reformer classes, going to the gym for myself, group classes and privat classes & of course also social life 😅
But everytime I teach, I am in my element and it all makes sense.

Thanks for everybody trusting in me and supporting me ♥️ I will never take you for granted!

Photo by Celine Warta - thank you for capturing this special moment 🙏🏼
Thank you trusting in me 🙏🏼

🌸 Finde deine innere Ruhe und Balance! 🌸

Bist du bereit, Körper und Geist in Einklang zu bringen?

🌿 Melde dich für meine 5 WEEK ELEMENT YOGA JOURNEY an und erlebe eine transformative Reise durch die fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.

✨ Kursdetails:

Dauer: 5 Wochen
Start: 04. Juli 2024
Zeit: Donnerstags, 18:00 Uhr
Ort: .life.loft Stuttgart

Für alle Levels geeignet

Jede Session beginnt mit einer Meditation, gefolgt von Atemübungen (Pranayama) und endet mit der Asana-Praxis, passend zum Thema des Abends:

Woche 1 (04.07.24): ERDE – Stabilität und Selbstvertrauen 🌍
Woche 2 (11.07.24): WASSER – Akzeptanz und Nachgiebigkeit 🌊
Woche 3 (18.07.24): FEUER – Klarheit und Fokus 🔥
Woche 4 (25.07.24): LUFT – (Selbst)liebe und Vertrauen ins Leben 💨
Woche 5 (01.08.24): RAUM – Bewusstheit und Selbstreflexion 🌌

👉 Melde dich jetzt an und starte dein Yoga-Abenteuer!
Link in Bio oder kontaktiere mich direkt für mehr Informationen.

Yoga

When was the last time you walked barefoot outside, looking at flowers?

✨VOLLMOND IM SCHÜTZE 🌝

Am 23. Mai um 15:52 Uhr erleben wir den Vollmond im Zeichen des Schützen. Dieser besondere Vollmond lädt uns ein, unsere Träume mit Pioniergeist anzugehen und uns voller Zuversicht gigantischen Projekten zu widmen.
Der Schütze steht für Optimismus, Großzügigkeit, Abenteuerlust und die Suche nach dem Sinn des Lebens. Die Energien dieses Vollmonds können uns helfen, unser Leben zu verändern und unseren Horizont zu erweitern.🌙💖

🌟Was ist der Sinn meines Daseins? 
🌟Welche Aufgabe habe ich hier auf der Erde?
🌟Welches neue Abenteur darf nun starten?
🌟In wie weit lebe ich jetzt bereits meine eigene Warheit?
🌟Welche Dinge dürfen sich aus meinem Leben verabschieden? 
🌟Was hat ausgedient oder hindert mich sogar daran, mich weiter zu entwickeln?

🌑✨ Neumondin im Stier: Erdung, Selbstwert und Fülle! ✨🌱

Morgen ist es soweit – der Neumond im Stier taucht uns in eine Welt der Erdung, Selbstliebe und Fülle ein. 🌙💖 Es ist Zeit, wie ein Baum zu sein: fest verwurzelt, den Blick zum Himmel gerichtet und bereit, die Früchte unserer Träume zu ernten. 🌳✨

Diese Neumondin lädt uns ein, unseren Selbstwert zu stärken, unsere Beziehung zu uns selbst zu vertiefen und uns an den Genuss, den Luxus und die materiellen Ressourcen des Lebens zu erfreuen. 💸💎

Am 11.05. lade ich dich herzlich zu unserem Woman New Moon Circle ein, wo wir uns gemeinsam in dieser kraftvollen Energie verbinden und unsere Visionen für ein erfülltes, reiches und unabhängiges Leben manifestieren. 🌟

Lasst uns unsere Werte klar definieren, denn nur wenn wir uns selbst wertvoll genug fühlen, können wir Fülle und Reichtum in unser Leben ziehen. 💪💰

Ich bin es wert, glücklich in Fülle, Reichtum und Unabhängigkeit zu leben. Bist du es auch? 💖✨

THE MOON AND HER ENERGY

Der Mond, mit seiner unendlichen Kraft, bewegt nicht nur die Ozeane, sondern beeinflusst auch uns Menschen auf subtile Weise. Obwohl die wissenschaftliche Verbindung zwischen den Mondphasen und unserem Körper noch nicht vollständig erforscht ist, spüren viele von uns die Auswirkungen der Mondphasen intuitiv. 
Von den einzelnen Phasen im Mondzyklus gilt vor allem der Neumond als besonders wertvoll, da er den Neuanfang symbolisiert und die schöpferische Kraft in uns weckt.

FEMALE ENERGY & WOMAN CIRCLE

In einer Welt, in der Frauen oft ihre Weiblichkeit vernachlässigen, sehnen wir uns nach Verbindung und Stärkung. Es ist, als hätten wir unsere feminine Essenz abgelegt, um in einer Welt des Tuns und Machens zu bestehen

Moon Circle oder Woman Circle bieten Raum, um unsere Weiblichkeit zu ehren und zu leben. Diese Rückbesinnung auf unsere innere Kraft kann wie ein Weg zurück zu uns selbst und zu einem Leben im Einklang mit unseren Gefühlen und schöpferischen Energien sein.

THE IMPORTANCE OF WOMAN CIRCLE 

Woman Circle haben eine lange Tradition und sind mehr als nur ein aktueller Trend. Sie bieten einen geschützten Raum, in dem Frauen sich austauschen, unterstützen und einfach sie selbst sein können, ohne gesellschaftliche Erwartungen zu erfüllen. In einer Welt, die oft männliche Attribute priorisiert, erinnern uns Woman Circle daran, die weiblichen Qualitäten wie Intuition, Empathie und Feinfühligkeit zu würdigen und zu leben.

NEW MOON WOMAN CIRCLE IN NATURE 11.05.24

Der New Moon Woman Circle in der Natur, auf einer Lichtung im Wald, verbindet uns nicht nur mit anderen Frauen, sondern auch mit der natürlichen Kraft um uns herum. Diese Verbindung hilft uns, noch mehr bei uns anzukommen und im Hier und Jetzt zu sein.
Insgesamt geht es darum, sich wieder mit der eigenen weiblichen Energie zu verbinden, sie zu würdigen und in einer Welt voller Hektik und äußeren Erwartungen einen Raum zu schaffen, in dem wir einfach Frau sein dürfen.

Bist du dabei am 11.05.24 im 12 Uhr?

Mondwissen, Yoga, Breathwork, Meditation, Selbstreflexion, Dankbarkeitsritual, Manifestationsritual

Das gute Leben ist ein Prozess, kein Daseins-Zustand. Es ist eine Richtung, kein Ziel. ☀️

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Es gibt keine Zufälle. Es fällt einem zu was fällig ist.

Es gibt selten Zufälle im Leben. Alles hat rückblickend seinen Sinn.

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Life is not a race 🏁
(note to myself 😌)

Find me this week
SportScheck] FR 17:30 Core
SportScheck] FR 18:00 Yoga
SA 17:30 Yoga

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T-2 until vaccay!

Hast du Lust meine Reise zu begleiten? Ich nehme dich in den nächsten Wochen mit in meinen Urlaub und meine Advanced Yogaausbildung.

Magst du raten wohin ich gehe? ✍️💬

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TUESDAY ATHLETIC 🔥
YOGA EDITION

Gestern hatten wir eine knackige Yogasession mit vielen tollen Teilnehmern im ❤️‍🔥

Danke an alle die da waren, ich hatte großen Spaß - ich hoffe ihr auch 🥰

Wie würde sich dein Leben anfühlen wen du alle Zweifel und all die Unsicherheiten die du dir selbst gegenüber hast loslässt?
Was ist dann möglich für dich?

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your are more then just your body and more than this earth. 
we are space, constantly growing for all eternity. ❤️‍🔥

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sea you soon 🌊
exciting time ahead

looking ahead to the new week.
there will be some yoga classes & another video shoot 🤍

Join me on monday , on friday or on sunday

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AUTUMN VIBEZ 🍁🍂

& Happy New Moon in Sagittarius 🌚

Can you believe the year is nearly over? It’s time to slow down and look inward and reflect the last year.

As a reminder, the new moon is a time of new beginnings — a chance to not merely accept, but to embrace the uncertainty and mysteriousness of what’s to come. Therefore, a new moon in Sagittarius is a natural fit, as this sign always wants to go somewhere new.
With all this Sagittarius energy in the air, this could be a time when you find yourself no longer wanting to please people. Maybe you just want to do your thing!

WHEEL POSE

Wirkungen von Urdhva Dhanurasana auf 3 Ebenen

1️⃣ Körperliche Effekte

🌟dehnt Oberschenkel, Bauch, Brust und Schultern
🌟dehnt die Atemorgane und sorgt so für freieren Atem
🌟entspannt die Lendenwirbelsäule und den Nacken
🌟stärkt Arm- und Beinmuskulatur sowie die Handgelenke
🌟aktiviert die Verdauung und regeneriert die Bauchorgane
🌟wirkt verjüngend

2️⃣ Geistige Effekte

🌟stärkt die Willenskraft und das Durchsetzungsvermögen
🌟stärkt die Verbindung mit dem Göttlichen durch die intensive Herzöffnung

3️⃣ Energetische Effekte

🌟stimuliert Vishudda Chakra (Kehlkopf-Chakra) sowie Anahata Chakra (Herz-Chakra)

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Du darfst darauf vertrauen, dass das Leben es gut mit dir meint, dass die Dinge zu dir kommen werden, die für dich bestimmt sind. Du darfst vertrauen. 🧚🏼‍♀️

Du darfst darauf vertrauen, dass das Leben es gut mit dir meint, dass die Dinge zu dir kommen werden, die für dich bestimmt sind. Du darfst vertrauen.🧚🏼‍♀️

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TRANSITIONS

Yoga transitions are postures or movements to move from one asana to the next.
Just like the individual asanas, they have a purpose: they prepare the body for the next posture. 

They are also vital to the overall yoga practice, as they help maintain structural integrity and ensure even breathing as you come into the poses. Therefore, you should never move from one pose to the next without mindfulness and intention.

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UPSIDE DOWN 🙃

Der Kopfstand gehört zur Gruppe der Umkehrhaltungen, also all jene Asanas, bei denen das Herz höher ist als der Kopf.

Energetisch wird der Kopfstand dem 6. und 7. Chakra zugeordnet.
Das Stirnchakra oder auch Ajna Chakra liegt auf Höhe des dritten Auges und steht für geistige Klarheit und Intuition.
Das Kronenchakra oder auch Sahasrara Chakra liegt an oder kurz über unserem Scheitel und steht für die spirituelle Verbindung zu unserem höheren Selbst und zum Göttlichen. 🧿🪬💙

Außerdem wird dem Kopfstand wird eine verjüngende Wirkung nachgesagt 👧🏻

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Vertraue dem Leben & vertraue dir 🦋

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