Jumpers fitness Tönisvorst

🏋️‍♂️💪 Freunde werben & Prämie kassieren! 💪🏋️‍♀️

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So funktioniert’s:

1.Du bist bereits Mitglied und kannst Deinen Freund motivieren, mitzumachen.
2.Gib uns die wichtigsten Informationen zu Deinem Freund.
3.Wir melden uns bei Deinem Freund und laden ihn zu einem kostenlosen Probetraining ein.
4.Dein Freund meldet sich bei jumpers fitness an (online oder im Studio).
5.Du erhältst 25€ Sofortguthaben auf Deinen Transponder.

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Worauf wartest du? Gemeinsam macht Fitness noch mehr Spaß! 🥳💸

Liebe 💚

Das sind unsere Öffnungszeiten im Mai 🌻

Liebe Community! 😍

Willkommen in der !

Wir möchten euch darüber informieren, dass Diese Seite in den nächsten Wochen geschlossen wird und bereits ab heute nicht mehr aktiv ist.
Aber keine Sorge: Wir haben eine tolle Alternative gefunden, um euch weiterhin mit regionalen News zu versorgen.
Ihr könnt ab sofort unseren WhatsApp Kanal "jumpers fitness Tönisvorst" abonnieren, um exklusive Informationen und Updates zu Eurem Studio zu erhalten:
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Wir freuen uns darauf, unsere Community auf WhatsApp noch enger zu vernetzen 💚

Heute waren wir beim Gesundheitstag der Stadt Tönisvorst aktiv und haben unser Programm vorgestellt. Es war ein ganz toller Tag mit vielen interessanten Gesprächen, vielen Dank für die Organisation. ❤️

JETZT ANMELDEN 🤗

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Wir suchen für das Fitness Tönisvorst und Gesundheitszentrum noch eine Aushilfe im Abendbereich.
Bei Interesse gerne PN an mich! 👋😎

‼️Achtung‼️
Eigentlich sollte jeder gestern vormittag einen neuen Newsletter erhalten haben. Scheinbar hat das nicht funktioniert und die zuständige Firma erst Montag wieder erreichbar 🙈

Das Wichtigste vorab: Wir haben wie gewünscht unsere Öffnungszeiten wie gehabt am Wochenende auf Sommerzeit umgestellt und haben jetzt von 08.00 - 16.00 Uhr geöffnet.

Milon Zirkel, der perfekte Mix aus Kraft und Ausdauer.

Große Ziele, wenig Zeit?
Unser klassischer Kraft- Ausdauer Zirkel bietet ein effektives Ganzkörpertraining unter professioneller Betreuung.

Melde Dich jetzt bei Deinem Gesundheitsanbieter in Gesundheitszentrum Tönisvorst und vereinbare ein Probetraining.
☎️ 02151/6513806
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Studien zeigen: Training verändert deine Gene!?! 🧬
Über 4.000 Gene verändern sich in Ihrer Aktivität durch Krafttraining! 😮 Da jeder Mensch ca. 20.000 Gene hat, können sich durch ein gezieltes Krafttraining also 20% deiner Gene positiv verändern! 😍 So stärkst du nicht nur dein Immunsystem gegen Viren 👾 und Bakterien, sondern auch das Erkrankungsrisiko von gewissen Krebsarten wie bspw. Brust-, Prostata- & Dickdarmkrebs um 20 – 30%. 😮

Ein gezieltes Krafttraining 💪🙋‍♀️🙋‍♂️ sollte also wie das wöchentliche Putzen 🧼, Wäschewaschen 🧺 etc. regelmäßig in deinen Alltag integriert werden. Natürlich reicht als erster Schritt auch 1x pro Woche aus!

Der Supermuskel – Das Herz ❤️ Obwohl unser Herz nur so groß wie eine Faust 👊🏻 ist, ist es unser wichtigstes Organ. Im Laufe eines 80-jährigen Lebens 👵🏻🧓🏻 schlägt es rund 3,5 Milliarden Mal und transportiert etwa 250 Millionen Liter Blut durch circa 100.000 Kilometer Blutgefäße 😯.
Obwohl das Herz so stark ist, sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen immer noch eine der häufigsten Todesursachen ❌.

Und das sind die Gründe:
🚬 Rauchen
💕 Bluthochdruck
🚴🏻‍♂️ mangelnde Bewegung
🍔 ungesunde Ernährung
🎛 Übergewicht
🌪 Stress

ENTDECKE jetzt auch du deine 🍀Gesundheit🍀 NEU und stärke mit gezieltem Training dein Herz ❤️!

Immunsystem stärken und Schutzschilde ✳️ hochfahren! Egal in welchem Alter! 👴🧓
Ein starkes Immunsystem wirkt wie ein Schutzschild gegen Krankheitserreger von außen. Es sorgt dafür, dass sich Viren 👾 in den Atemwegen und in der Lunge 🌬 nicht ungehindert ausbreiten können. Doch dein Immunsystem ist auf DEINE HILFE angewiesen!
Studien zeigen, dass du nicht nur durch ausreichend Schlaf 😴 und wenig Stress 🙂 deine Immunabwehr stärken kannst, sondern insbesondere durch eine gesunde Ernährung 🍏 und regelmäßiges Training. 💪

Der Garten ruft! 🌼🌷🌻 Auch mit Arthrose kann man weiter aktiv bleiben!

Es ist ja ganz normal: Wenn die Gelenke schmerzen, versucht man sich so wenig es geht zu bewegen. 😟

Das hat jedoch zur Folge, dass die Arthrose weiter fortschreitet. 😑
Die internationale Arthrose-Gesellschaft OARSI empfiehlt deswegen gezielte Bewegung als die beste Medizin👨‍⚕️, um den noch vorhandenen Knorpel zu schützen, das Gelenk in seiner Beweglichkeit wieder herzustellen und den Schmerz zu lindern. 🙂

Denn nur durch Bewegung wird ausreichend Gelenkschmiere gebildet, die den Knorpel ernährt. So kommen die Nährstoffe nicht nur in den Knorpel, sondern die Stoffwechselendprodukte der Zellen werden entsorgt. 👍
Zudem stärkt die gezielte Bewegung Muskeln, Sehnen und Bänder, welche die Gelenken zusätzlich entlasten. 💪
Wenn dann noch einige Pfunde an Gewicht purzeln, verringert das zusätzlich den Druck auf die Gelenke.

Schon gewusst! ⁉️ Unsere Muskeln sind die Apotheke 💊 unseres Körpers! Hormondusche 🚿, Virenschutz 👾, Gesund-Halter 🍀. Erfahre hier, was deine Muskulatur alles kann!&

Eine trainierte und starke Muskulatur…

🚿 …verpasst dir regelmäßige Hormonduschen! Dein Muskel bewegt nicht nur deinen Körper, sondern produzieren über 400 😮 verschiedene hormonähnliche Substanzen (Myokine).

💪🏼 ...stärkt deine Immunabwehr! Deine Muskeln stimulieren die Bildung neuer Abwehrzellen, schützen dich so vor Viren 👾 + Bakterien und wirken entzündungshemmend. 😍

💭…verbessert deine Denkleistung! Das Wachstum der Nervenzellen wird gefördert und somit Demenz und auch Depressionen vorgebeugt. ✔️

Haltungsschäden äußern sich oftmals in Form von Rückenschmerzen. Auswirkungen bzw. Indikationen sind in vielen Fällen ein Hohlkreuz, eine Skoliose (seitliche Krümmung der Wirbelsäule) oder ein Rundrücken (starke Krümmung der Wirbelsäule im Brustbereich nach vorne). 🤔

Haltungsschäden werden leider oft erst dann diagnostiziert, wenn sie sich mit Schmerzen äußern. Oftmals ist der Schmerz nicht nur auf einzelne Regionen beschränkt, sondern zieht bspw. vom Nacken bis in die Beine.🤕 Hauptursache für Haltungsschäden: Bewegungsmangel, Fehlhaltung, Übergewicht?!? 😮☝

Du möchtest vorsorglich etwas tun oder bist bereits von Haltungsschäden betroffen?
Dann schreibe uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an, damit wir dir individuell helfen können! ✅

Dein Bandscheibenvorfall muss nicht das Ende sein! 😰
Mit einer gezielten Therapie aus Training und Behandlung kannst du wieder belastbarer und schmerzfreier werden!💪😊

1️⃣ In Phase 1 kümmern wir uns um deinen Einstieg, denn die Schmerzlinderung steht im Vordergrund.
2️⃣ In Phase 2 ist es das Ziel, deine Wirbelsäule wieder zu stabilisieren und deine „pathologischen Bewegungsmuster“ – sprich deine aufgrund der Schmerzen eingeschlichenen falschen Bewegungsabläufe - wieder „abzutrainieren“.
3️⃣ Jetzt können wir in Phase 3 deine Muskulatur durch ein individuelles Krafttraining wieder aufbauen und deine „Muskelkoordination“ verbessern. Auch deine Haltung wird so wieder besser.😉

Du möchtest deinen Schmerzen mit uns den Kampf ansagen? Dann stehen dir unsere Therapeuten dafür zur Verfügung! 👨‍⚕️
Wir freuen uns auf deine Nachricht oder deinen Anruf! 🙃

Rückenschmerzen? Arthrose? Osteoporose? 😑
Wir können dich mit einer gezielten Trainingstherapie dabei unterstützen, deinen Alltag wieder lebenswert zu machen. 😊

Schreibe uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an, wir freuen uns auf dich! ✅

Lästiger Gelenkschmerz? 😑 Davon darfst du dich nicht aufhalten lassen!
Jeder Tag bietet die Chance, das Leben aktiv zu genießen! 😊

Als Spezialisten können wir dir dabei helfen, deine gesundheitlichen Einschränkungen wieder in den Griff zu bekommen und dir deine Beweglichkeit, Kraft und Mobilität zurück zu gewinnen. 🍀 Wir freuen uns auf deine Nachricht oder deinen Anruf! 🙃

Kennst du das auch? 😕 Die beruflichen Belastungen - sei es das viele Sitzen, einseitige Bewegungen oder auch Fehlhaltungen - sind bei vielen Menschen die Ursache für Beschwerden. 😫

Lass dir von Profis helfen, damit du deinen Alltag wieder mit Freude erleben kannst.🙂
Wir freuen uns auf deine Nachricht oder deinen Anruf! 🙃

Heute ist der Tag der Rückengesundheit! 🍀 Wusstest du, dass ein Mensch 7 Jahre seines Lebens durchschnittlich im Sitzen verbringt? 😧 Ob am Schreibtisch, auf der Couch, im Auto oder auf der Arbeit. Deswegen ist es so unglaublich wichtig die Rückenmuskulatur ausreichend zu stärken und aufzubauen.💪 Denn unser Rücken sorgt für einen richtigen & aufrechten Gang.☝🏼 Ebenso wichtig ist sein Gegenspieler, der Bauch! Er sorgt dafür, dass wir aufrecht gehen, Dinge heben können und sorgt für Stabilität.

Bewegt 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️man sich zu wenig und hat dadurch schwache Muskeln, führt das zu Verspannungen, Hexenschuss oder sogar einem Bandscheibenvorfall. Möchtest auch du mehr für deine Rücken-Gesundheit tun? ✔ Dann schreibe uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an, damit wir dir helfen können! ✅

Es ist nie zu spät, um deine Schmerzen loszuwerden! 😊 Denn auch im Alter möchtest du ja noch aktiv am Leben teilnehmen! Dann haben wir eine gute Nachricht für dich! 🍀 Egal in welchem Alter, dein Körper reagiert immer auf die Reize, die wir ihm geben. Und eine gezielte und gut dosierte Physio- oder Trainingstherapie ist genau das Richtige, um wieder Mut zu fassen und den ersten Schritt zu gehen. 💪

Nimm jetzt Kontakt mit uns auf und unsere kompetenten Therapeuten zeigen dir, wie es geht!

Als Arbeitgeber in der Gesundheitsbranche 🍀 möchten wir unseren Mitarbeitern und Mitarbeiterinnen einen attraktiven Arbeitsplatz bieten, der ihnen Möglichkeiten zur Weiterentwicklung anbietet und jedes Individuum individuell fördert. ✅ Deshalb erarbeiten wir kontinuierlich mit Experten der Branche und den Ideen unseres Teams ein Arbeitsumfeld, das Freude schafft, die Rahmenbedingungen stetig verbessert und unseren Patienten sowie Kunden einen maximalen Erfolg ermöglicht. 🤩 Du möchtest auch Teil unseres Teams werden und einen sicheren Arbeitsplatz mit Zukunft? Dann bewirb dich jetzt bei uns! 👍

Du suchst einen Experten, der dir hilft, deine Bewegungseinschränkungen und Schmerzen wieder in den Griff zu bekommen? 💪

Dann bist du bei uns genau richtig! Wir nehmen uns Zeit für dich und deine Beschwerden, damit wir dich optimal auf deinem Weg zur Gesundheit begleiten können! 🍀 Also schreibe uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an, damit wir dir helfen können! ✅

Die 3 Gesundheitsfakten der Woche:
1️⃣ Geht uns die Puste aus?! 🌬 Nur 9 Prozent aller Einwohner achten bewusst auf ihre Bewegung, Ernährung und den gesunden Umgang mit Stress.
2️⃣ Mangelt es uns an gesunder Ernährung?!? 🍔🍟🍕 Laut einer Studie der Krankenversicherung DKV ernährt sich nicht mal die Hälfte von uns gesund und ausreichend bewegen tut sich nicht mal jeder Sechste.
3️⃣ Sind die Couch oder der Stuhl unser Feind?!? 🕑 Wir verbringen durchschnittlich 7,5 Stunden des Tages im Sitzen und 1,5 Millionen Menschen sterben jährlich an zu wenig Bewegung.

Das hat dich auch nachdenklich gemacht und du möchtest etwas FÜR deine GESUNDHEIT 🍀 tun? Dann schreibe uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an, damit wir dir helfen können! ✅