TRE Østjylland - Din Vækst v. Helena Protopapas

Lær din far at græde, så han ikke beholder sine skrig i sin krop og drukner indeni. (Tobias Rahim - se tekst i bunden).

Hvor er det dejligt, der var en mandlig deltager på weekendens workshop i “Selvregulering med TRE (Tension and trauma Release Exercise) og Yin Yoga”. Hvor ville jeg ønske for alle, at flere mænd ville være lige så modige.

Kom så mænd - vi har brug for jer ❤️ Og vi har brug for, I heler jer selv 💪🏼

Heldigvis kan vi se på vores uddannelseshold og workshops normalt, at ca 1/3 er mænd. Godt gået til jer der vover at vise vejen til selvheling 👏🏼

https://youtu.be/F5lq3NINeww?si=P2UAID58Djx-AxwA

“Når mænd græder” af Tobias Rahim:

De vil ha' mænd i uniform
Selvom det' en kliché
Bag uniformen er der PTSD
Maskuline tårer har vi lært at gem' væk
Lige siden skolegården
De kalder bare på endnu flere tæsk
Tag dig nu sammen, yeah
Mand dig selv op
Læg låg på det hele
Behold dine skrig i din krop
I et lille hus på landet
Eller mørkegrå blok
Bag gardiner der gør, selv solen gi'r op
For når mænd, de græder
Er det en altid i en flask'
I en streg, i en joint, i en pille eller
En blanding af alting
Ingen tårer, bare vanvid
Når mænd, de græder
Med øjnene i stilhed
Drukner indeni, indtil blikket siger intet
Ikk' had på din far
Bar' gi' ham kærlighed
Og lær ham at græde, yeah
Lær ham at græde
For mænd, de græder
Vi græder, vi græder
Vi græder ogs'
Ja, mænd, de græder
Vi græder, vi græder
Vi græder ogs'
Hey daddy, jeg har issues
Jeg ved, det ikk' er din skyld
Det' livet and I miss you
Som om giften lever videre i mig
Jeg har lyst til at gøre alt det lort
Som der ødelagde dig
Hva' ska' jeg gøre med mine tårer
Når de hober sig op?
Hva' ska' jeg sige til mor?
Hun spø'r om det går godt
Går på svarer, ta'r ud på en bar
Gør li'som far, ja
For når mænd, de græder
Er det en altid i en flask'
I en streg, i en joint, i en pille eller
En blanding af alting
Ingen tårer, bare vanvid
Når mænd, de græder
Med øjnene i stilhed
Drukner indeni, indtil blikket siger intet
Ikk' had på din far
Bar' gi' ham kærlighed
Og lær ham at græde, yeah
Lær ham at græde
For mænd, de græder
Vi græder, vi græder
Vi græder ogs'
Ja, mænd, de græder
Vi græder, vi græder
Vi græder ogs'
Mira, papa, yo te amo
Desde lo más profundo de mi corazón, te amo
Med alle vores fejl
Alle de drømme, du har haft
Alle de knuste drømme
Alle dæmonerne, du har skulle danse med
Og jeg ka' godt se igennem det
Og jeg fu***ng elsker dig
Og jeg elsker din far
Jeg elsker mænd alle mændene før før ham
For jeg ved, min far har prøvet

Så fik vi besøg af TV2 Østjylland på vores TRE-hold i dag. Se med kl 19.30 i slutningen af lokalnyhederne 🥰

Fik den dejligste anbefaling efter sidste TRE-workshop 💫 Der er plads igen på mit TRE-hold torsdag kl 11-12!

Heidi skriver:
"Jeg har haft fornøjelsen af at være på en TRE-weekendworkshop hos Helena Protopapas og det var i den grad en berigende oplevelse. Helena Protopapas er både en dygtig underviser og en meget kompetent behandler/terapeut. Vi fik en god indsigt i den teoretiske del af hvad TRE er gennem velformulerede slides og små videoer. Den praktiske del af workshoppen blev gennemført med behørig forsigtighed, og jeg følte mig hele tiden fuldstændig tryg på trods af rygsmerter. Mandag kunne jeg konstatere at rysteterapien havde haft en meget gavnlig effekt på smerterne. Jeg vil meget varmt anbefale denne workshop til alle som er i målgruppen for TRE-terapien"

Jeg ELSKER at afholde TRE-workshop, og er betaget at hvor intelligent vores krop er designet hvis vi bare begynder at lytte ❤️. Tak til et dejligt hold der var nysgerrige og gik 100% ind i processen! Det er altså ret intensivt med 4x ryst og teori om både nervesystem, selvregulering og bindevæv/fascie. Godt gået 🙏

Hvor bliver jeg glad når jeg hører fantastiske tilbagemeldinger om effekten af TRE ❤️ Det sker så ofte, men idag vil jeg huske at dele:

Efter kun tre gange TRE fortæller en deltager, at hun nu kan gå 4000 skridt på 45 minutter uden pause og med større frihed i skridtlængde. Og hun er sluppet af med lægkrampe! Desuden har hun fået en følelse af mere glæde og taknemmelighed i hverdagen!

Inden start tog samme distance halvanden time med 4 pauser og små skridt...

Husk der er TRE-hold idag kl 16-17! 🌞
Selvom det er godt vejr, er det vigtigt at vedligeholde vores proces med at slippe kroppens lager af spændinger, stress og traumer. Kommer du?

Der er stadig få pladser tilbage på TRE-holdet torsdage kl 11-12 🙌 Maks 5 deltagere, så det bliver en lille tryg gruppe. Fordelen ved at komme på hold ugentligt er, at du får vedligeholdt en regelmæssig praksis (med kompetent støtte fra mig), og dermed får langt bedre resultater.

TRE kan hos nogen afhjælpe kronisk træthed, hovedpine, nedsætte stressniveauet, forebygge spændinger og kroniske smerter.
Scleroseforeningen har brugt TRE gennem de sidste 12 år, og gigtforeningen har blandt mange andre lavet forskningsprojekt i TRE med gode resultater. Læs evt. mere her på siden eller på tre-danmark.dk eller på okms.dk.

Kommer du på torsdag? Ring eller skriv på 22983419 / [email protected]

Pris 625 kr for 5 gange.

Mange mennesker oplever symptomer som smerte, søvnforstyrrelser og træthed.

Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE®) er en terapiform med det formål, at mindske muskelspændinger og kan potentielt lindre en række af ovenstående symptomer.

TRE® indeholder 7 blide øvelser, der aktiverer kroppens naturlige evne til at slippe stress, spændinger, smerter og traumer. Igennem øvelserne vil du opleve vibrationer (neurogen tremor), rystelser og blide bindevævsstræk, og efter øvelserne oplever de fleste en afslappende tilstand og velvære i kroppen.
TRE® er udviklet til at kunne praktiseres hjemme, når metoden er lært.

TRE® er en selvhjælpsmetode udviklet af David Berceli og metoden bliver brugt mange steder rundt i verden.

Scleroseforeningen har brugt TRE® gennem de sidste 12 år og gigtforeningen har også lavet projekter med TRE®.
TRE® har desuden været vist i programmet “Kan man tænke sig rask".

Under fanen "tjenester" kan du læse mere om de primære områder jeg udbyder individuel TRE® til, nemlig mennesker med PTSD, senfølger efter covid-19 eller funktionel lidelse. Men jeg har også erfaring inden for andre områder.

Udover at jeg udbyder TRE® individuelt, tilbyder jeg også TRE på hold af 6, til mennesker der i forvejen er introduceret til metoden eller som ikke har særlige diagnoser.

Jeg holder også løbende mere dybdegående workshops. Hold øje med mine begivenheder, hvis du er interesseret i dette.

Mvh. Helena, fysioterapeut & psykoterapeut

TRE Østjylland - Din Vækst v. Helena Protopapas now takes appointments on their Page.