Psic. Clínica Elizabeth Sacoto

¿Has escuchado sobre “La zona de confort”?

Se considera que es un estado mental que resulta agradable y que aporta seguridad. Pero, aunque parezca algo positivo, no siempre lo es, puesto que, dicha sensación rutinaria limita el crecimiento personal y reduce la posibilidad de vivir situaciones relacionadas con el aprendizaje, creatividad, independencia, etc.

Comportamientos que NO ❌ deberías adoptar al estar en pareja. 📝






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Recuérdalo cada día.
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Síndrome de Burnout. 🧠📝
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TODO TIENE UNA RAZÓN DE SER ✨🍃

Después de los atentados del 11 de septiembre, una empresa que tenía sus oficinas en el World Trade Center invitó a sus ejecutivos y empleados que por alguna razón habían sobrevivido al ataque, para compartir su sus experiencias.

La gente estaba viva por las razones más pequeñas eran pequeños detalles como estos:

- Al director de una compañía se le hizo tarde porque era el primer día de kínder de su hijo;

- Una mujer se retrasó porque su despertador no sonó a tiempo;

- A uno se le hizo tarde porque se quedó atorado en la carretera en la que había un accidente;

- A otro sobreviviente se le fue el autobús;

- Alguien se tiró comida encima y necesitó el tiempo para cambiarse;

- Uno tuvo un problema con su auto, que no arrancó;

- Otra regresó a contestar el teléfono;

- Otra ¡tuvo un bebé!

- Otro no consiguió un taxi.

- Pero la historia que más impresionó fue la de un señor que se puso un par de zapatos nuevos esa mañana, y antes de llegar al trabajo le había salido una ampolla. Se detuvo en la farmacia por una curita y por eso está vivo hoy.

- Ahora, cuando me quedo atorada en el tráfico; - cuando pierdo un elevador;
- cuando regreso a contestar un teléfono;
y muchas otras cosas que me desesperan, pienso primero:

“Este es el lugar exacto en el que debes estar en este preciso momento”...

-La próxima vez que tu mañana te parezca enloquecedora, los niños tarden en vestirse, no logres encontrar las llaves del auto, te encuentres todos los semáforos en rojo...
- no te enojes ni te frustres.

ESTÁS EN EL LUGAR CORRECTO... A LA HORA EXACTA.

¡Importante!
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Lo que uno ama en la infancia se queda en el corazón para siempre (Jean-Jacques Rousseau).

No hay una época que nos marque tanto como nuestra infancia. Los recuerdos siguen presentes durante toda nuestra vida; es por eso que, te invito a invertir en algo diferente para tu hijo. Un taller dirigido a los más traviesos de nuestro hogar, quienes siempre nos roban una sonrisa con sus ocurrencias.

Nuestro objetivo es que tus niños aprendan, se diviertan y socialicen en este espacio donde aplicarán diferentes técnicas de arte como:
-Dibujo Libre y Pintura
-Creación de cuentos
-Títeres
-Técnicas de musicoterapia

Descubramos juntos sus talentos, ven y diviértete junto a tu pequeño.

Fecha: 8, 10, 12 de Agosto
Lugar: Biblián- Sageo (Casa de chocolate)

Inscripción $15
20% de descuento a las 5 primeras inscripciones.

Para mayor información y reserva de tu cupo, contáctanos👇🏻 📲
0992548945
2231785

CUPOS LIMITADOS

Nota: El día de la clausura se realizará un recorrido en el tren turístico por el centro histórico de biblián y la antigua línea del ferrocarril.

Zhalao Turismo y Aventura

Toma nota. ✍🏻

RECUERDA

Darle importancia a tu salud mental y física siempre debe ser prioridad y no opción.

Incrementa nuevos cambios a tu vida.

Diariamente las personas atraviesan distintas situaciones, las cuales encaminan a los individuos a tomar decisiones; sin embargo este proceso se distorsiona cuando no se elige la opción correcta.

A continuación te presento las etapas o proceso a seguir para la toma de decisiones.

Tips para reducir la ansiedad. 👆🏻

Invierte en tu salud mental

Un niño mentalmente sano puede desarrollar amistades, aprender cosas nuevas y tener un buen desempeño en la escuela; así mismo puede establecer vínculos positivos con sus pares y familia.

Cuida tu salud mental

Invierte en ti, en tu bienestar psicológico.

ADOLESCTES EMPODERADOS
ENCUENTRO EN LA NATURALEZA
Brindar estrategias y herramientas para que el adolescente sea capaz de resolver los conflictos a los que se enfrenta. Potenciar una autoestima sólida y mejorar su autoconciencia, de manera que sea más autónomo y menos dependiente de las opiniones del grupo
TALLER EN EL CAJAS..
14 DE MAYO DE 2022/ HORA 8H00 AM
INSCRIPCIONES 0998013661/0998967404
Francisco Moscoso 1-35 y Carlos Rigoberto Vintimilla esquina
Centro de Salud Atenea

Escúchanos hoy en:

www.ecuaambato.com

Ecuaambato Radio

Ecuatorianisimos como tú

¿Has escuchado sobre la procrastinación?
Te explico un poco.
Es la acción de postergar las cosas y colocarlas en la lista de las cosas que algún día las vas a realizar.
Sucede así, con tu salud mental, pues, piensas que aún puedes esperar un poco más, que quizás no es tan grave como el psicólogo lo plantea y decides continuar reprimiendo todo aquello que te perturba y que está causando malestar en ti; sin embargo, llega el día que ya no quieres hacer lo que tanto te gustaba, que tu pasatiempo favorito ya no te parece tan interesante como antes, postergas las salidas con tus amigos porque te parecen innecesarias, evitas interactuar con tu familia y prefieres quedarte en tu cuarto durante muchas horas evadiendo mensajes, llamadas o citas pendientes; incluso, al mirarte al espejo ya no ves a esa persona tan maravillosa que eres, únicamente observas sus defectos.

Ahora bien, ¿Cuántas cosas más tienen que pasar para que te enfoques en tí y te brindes ese tiempo que mereces?

Es momento de pensar en ti y empezar con ese cambio que tanto necesitas para que puedas sanar y seguir.

Contáctanos:
📲 0992548945

Av. Francisco Moscoso 1-35 y Carlos Vintimilla .
Cuenca- Ecuador.

A veces dejas pasar la vida brindando oportunidades a los demás que te olvidas de darte esa oportunidad cada día para poder mejorar como ser humano.

La peor soledad es no estar cómodo contigo mismo.

¡Empieza hoy! 🧠

Dirección: Av. Francisco Moscoso y Carlos Rigoberto Vintimilla.
Cuenca-Ecuador

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